স্টেরয়েডগুলি পেশী বাড়ানোর এবং আরও বড় করার গেমটি সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তন করে
দাবি অস্বীকার: এই নিবন্ধটি সহ, আমি, একজন লেখক হিসাবে, পেশী তৈরির জন্য বা কোনও নির্দিষ্ট লক্ষ্যের জন্য পিইডি বা এএএস ব্যবহারের প্রচার বা সমর্থন করি না। আপনি যদি এটি ব্যবহার করতে চান তবে এটি আপনার বিবেচনার ভিত্তিতে। এই টুকরাটি সম্পূর্ণ তথ্যের জন্য।
'এই বডি বিল্ডার নাকি ফিজিক মডেল ন্যাটি?' এর বিতর্ক? চিরকাল থেকে চলছে বলে মনে হচ্ছে। এবং এটি শীঘ্রই আর থামবে না। যদিও এই নিবন্ধে, আমি সেই বিষয়ে আরও একটি বিতর্ক শুরু করতে যাচ্ছি না (কমপক্ষে এখনকার জন্য নয়) এবং বরং পারফরম্যান্স-বর্ধনকারী ওষুধ (পিইডি) / অ্যান্ড্রোজেনিক অ্যানাবোলিক স্টেরয়েডস (এএএস) কীভাবে কাজ করে এবং এমন ব্যক্তিদের জন্য জিনিসগুলি পরিবর্তন করে তা নিয়ে কথা বলব না তাদের নিন এবং এইভাবে, এই ড্রাগগুলি গ্রহণ করছেন না এমন ব্যক্তির উপর তাদের কী প্রান্ত রয়েছে?
একটি বলুন সমস্ত গবেষণা
ভাসিন এট একটি আকর্ষণীয় গবেষণা করেছেন study আল। 1996 সালে চারটি দলের মধ্যে পেশী লাভের হার তুলনা করেছেন। গবেষণাটি 10 সপ্তাহ ধরে চলেছিল যেখানে টেস্টোস্টেরন গ্রুপগুলিকে 600 মিলিগ্রাম টেস্টোস্টেরন দেওয়া হয়েছিল।
গ্রুপগুলি ছিল:
এ - কোন অনুশীলন সহ প্লেসবো
বি - কোনও অনুশীলন ছাড়াই টেস্টোস্টেরন
সি - অনুশীলন সহ প্লেসবো
কীভাবে ব্যবহার করতে হয় সেউন গ্রিপ
ডি - অনুশীলনের সাথে টেস্টোস্টেরন
গোষ্ঠীর ফলাফল ছিল:
এ - চর্বি মুক্ত ভরতে কোনও উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন নেই
কিভাবে একটি ডাচ ওভেন castালাই লোহা seasonতু
বি - চর্বিবিহীন ভর গড়ে গড়ে 3.5 কিলো লাভ
সি - চর্বিবিহীন ভর গড়ে গড়ে 1.7 কিলো লাভ
ডি - চর্বিবিহীন ভর গড়ে গড়ে 5.8 কিলো লাভ gain
এর অর্থ এমন গ্রুপ যা টেস্টোস্টেরন গ্রহণ করেনি এবং 10 সপ্তাহের জন্য অনুশীলন করেন নি এমন গোষ্ঠীর তুলনায় দু'বার পাতলা শারীরিক ভর ব্যায়াম করেনি এবং টেস্টোস্টেরন নিয়েছিলেন group
মূলত, পিইডি / এএএস = আরও ভাল লাভ।
আসুন এখন বুঝতে দিন আপনি যখন কাজ করেন তখন কী ঘটে
আপনি যখন পরিশ্রম করেন এবং ওজন বাড়িয়ে তোলেন, তখন আপনার পেশীগুলি ট্রমা বা ক্ষতির মুখোমুখি হয় এবং তারপরে পেশী প্রোটিন স্ট্র্যান্ডগুলি তন্তুগুলির দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি মেরামত করে। সময়ের সাথে সাথে, এই স্ট্র্যান্ডগুলি সংখ্যা এবং আকার উভয় ক্ষেত্রেই বৃদ্ধি পায় grow এর সাথে সাথে, যদি আপনার পেশী প্রোটিন সংশ্লেষণ (এমপিএস) ওরফে আপনার শরীরটি যে নতুন হারের পেশী প্রোটিনকে উদ্দীপিত করে / তৈরি করে তা পেশীর প্রোটিন ভেঙে যাওয়ার (এমপিবি) ওরফে যে পরিমাণে পেশী প্রোটিন ভেঙে যায়, তার চেয়ে বেশি হলে আপনি নেট পেশী অর্জন করতে পারেন । পেশী প্রোটিন সংশ্লেষণের ডিগ্রি হরমোন টেস্টোস্টেরন দ্বারা মূলত নিয়ন্ত্রিত হয় এবং এটি একটি প্রধান কারণ যা মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের বেশি পেশী ভর করে।
আপনি যখন স্টেরয়েড গ্রহণ করেন তখন কী হয়
পিইডি বা এএএস প্রাকৃতিক টেস্টোস্টেরন অনুকরণ করে, এইভাবে পেশী প্রোটিন সংশ্লেষণকে উন্নত করে এবং বিশ্বব্যাপী, জিমে যাওয়া 15% এই পদার্থগুলি ব্যবহার করে বলে অনুমান করা হয়। আপনি যখন এই ওষুধগুলি ইনজেক্ট করেন তখন আপনার জিনের অভিব্যক্তি পরিবর্তন হতে শুরু করে এবং এটিও ইনজেকশন দেওয়ার 1 দিন থেকেই। স্টেরয়েডগুলি আপনার কোষগুলিতে প্রবেশ করে এবং অ্যান্ড্রোজেন রিসেপ্টরগুলিতে আবদ্ধ হন। একবার এন্ড্রোজেন রিসেপ্টরগুলির সাথে আবদ্ধ হয়ে গেলে তারা সহজেই নিউক্লিয়াসে চলে যেতে পারে এবং আপনার ডিএনএতে সংযুক্ত হতে পারে। এটি, পরিবর্তে, পেশী প্রোটিন সংশ্লেষণ বাড়াতে এবং পেশী প্রোটিনের ভাঙ্গন হ্রাস করতে আপনার দেহে শত শত জিনকে সক্রিয় করে। এ কারণে পিইডি-র লোকেরা সাধারণ ব্যক্তির চেয়ে 3 থেকে 5x বেশি নিউক্লিয়াস থাকতে পারে। এবং আরও নিউক্লিয়াস মানে আরও পেশী কোষ। পিইডিগুলি কোনও ব্যক্তির চর্বিযুক্ত কোষকে হ্রাস করতে পারে যার অর্থ পেশী অর্জন এবং চর্বি হ্রাস করা।
তদুপরি, নিউক্লিয়ায় এই বৃদ্ধির সাথে পেশী ক্ষতিগুলির বিরুদ্ধেও প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব রয়েছে যার অর্থ আপনি ব্যায়ামের এমনকি তীব্র আক্রমণের সাথেও আপনার পেশী তন্তুগুলির ক্ষতিকে প্ররোচিত করবেন না এবং ক্লান্ত না হয়ে আপনি আরও দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করতে পারবেন।
দীর্ঘমেয়াদী স্টোরেজ জন্য মাংস ডিহাইড্রটিং
এটি যোগ করুন, দ্রুত পুনরুদ্ধারের সময় (আংশিকরূপে প্রথমদিকে কম ক্ষতির কারণে) আপনাকে আপনার অধিবেশনগুলির তীব্রতায় কোনও ডুব না দিয়ে আরও বেশি অনুশীলন করতে এবং জিমটি আরও ঘন ঘন হিট করতে দেয়।
সব মিলিয়ে পিইডি বা এএএস এর ব্যবহারের ফলাফল নিম্নলিখিত:
1. পেশী আকার বৃদ্ধি
2. শক্তি বৃদ্ধি
3. ক্ষতির বিরুদ্ধে পেশী তন্তুগুলির সুরক্ষা
৪. অনুশীলনের সহনশীলতা বৃদ্ধি করা
5. পুনরুদ্ধার বৃদ্ধি
দ্রষ্টব্য - এই নিবন্ধটি কেবলমাত্র পৃষ্ঠটি স্ক্র্যাচ করছে এবং কেবল এএএস / পিইডি ব্যবহারের সুবিধা বা উপভোগের দিকে তাকিয়ে আছে। প্রতিটি মুদ্রার দুটি পক্ষ যেমন রয়েছে, এই ওষুধগুলির অনেকগুলি ডকুমেন্টেড ডাউনসাইড পাশাপাশি রয়েছে যা পুরোপুরি অন্য একটি নিবন্ধের জন্য একটি বিষয়।
লেখক বায়ো:
প্রতীক ঠাক্কর একজন অনলাইন ফিটনেস কোচ যিনি এমন একজন হিসাবে বিবেচিত যা আপনার পক্ষে জিনিসগুলি সঠিক প্রসঙ্গে রেখে বিজ্ঞান ভিত্তিক প্রস্তাবনা সরবরাহ করে প্রক্রিয়াটি বোঝা সহজ করে দেবে। তার ফ্রি সময়ে, প্রতীক মনস্তত্ত্ব সম্পর্কে পড়তে বা তার প্লেস্টেশনে খেলতে পছন্দ করে। তার কাছে পৌঁছানো যায় thepratikthakkar@gmail.com আপনার ফিটনেস-সম্পর্কিত প্রশ্ন এবং কোচিং অনুসন্ধানের জন্য।
আপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
মন্তব্য প্রকাশ করুন
