ব্লগ

11 সেরা বেঁচে থাকার খাদ্য ব্র্যান্ডগুলি


বেঁচে থাকার সর্বোত্তম খাবারের জন্য গাইড, কী সন্ধান করতে হবে এবং কীটটি কীভাবে প্রস্তুত করবেন।

বেঁচে থাকার খাবার বালতি পাহাড়ের পটভূমিতে অনুষ্ঠিত হচ্ছে
সৌজন্যে মাউন্টেন হাউস

দীর্ঘ-দূরত্বের হাইকার্স এবং প্রিপার্পার বেঁচে থাকা ব্যক্তিরা খাবার সম্পর্কে খুব আলাদাভাবে ভাবেন। হাইকাররা যতটা সম্ভব খাবার খেতে চায়। বিপরীতে, বেঁচে থাকা ব্যক্তিরা যথাসম্ভব মজুদ করতে চান। তাদের পার্থক্য থাকা সত্ত্বেও, পদযাত্রী এবং বেঁচে থাকা উভয়ই প্রায় একই খাবার কিনে। উভয় গ্রুপই সাধারণত এমন খাবার কিনে থাকে যা উচ্চ মাত্রায় ক্যালোরি থাকে, পুষ্টিতে ঘন থাকে এবং বর্ধিত শেলফের জন্য ডিহাইড্রেটেড বা হিমায়িত শুকনো থাকে। সুতরাং আপনি যদি এসএইচটিএফের উদ্দেশ্যে কিছু খাবার মজুত করতে চান তবে অনুপ্রেরণার জন্য আপনার হাইকিং স্ট্যাশ ছাড়া আর দেখার দরকার নেই।





গড় প্রতি পরিবেশন মূল্য শেল্ফ লাইফ ক্যালোরি / পরিবেশন
4 দেশপ্রেমিক $ 1.7 ২ 5 বছর 260
আগস্টন খামার $ 0.4 30 বছর 260
ডাটারেক্স $ 0.9 ২ 5 বছর 200
আইএস বার $ 0.6 5 বছর 410
লিগ্যাসি ফুড স্টোরেজ $ 2.5 ২ 5 বছর 375
মাদার আর্থ পণ্য $ 1.7 ২ 5 বছর 70
মাউন্টেন হাউস $ 3.5 30 বছর 200
পিক রিফুয়েল । 6.5 5 বছর 420
প্যান্ট্রি প্রস্তুত Lo 4.79 প্রতি পিছু ২ বছর 147
রেডিওয়াইজ $ 1.8 ২ 5 বছর 190
এসওএস ফুড ল্যাব 22 2.22 5 বছর 410

তাড়ার মধ্যে? সরাসরি চলে যান পর্যালোচনা


বেঁচে থাকার খাবারের প্রকারগুলি


পাঁচটি মূল ধরণের বেঁচে থাকা খাবার রয়েছে যা দীর্ঘমেয়াদী স্টোরেজের জন্য প্যাকেজ করা হয়। আমরা প্রতিটি প্রকার এবং এর সুবিধা বা অসুবিধাগুলি বর্ণনা করি describe এই জ্ঞান দিয়ে সজ্জিত, আপনি আপনার প্রয়োজনের সাথে উপযুক্ত ভাড়াটি কিনতে পারেন।




হিংস্র খাদ্য: 15-20-বছরের সেল্ফ লাইফ, 15-20 মিনিট প্রাইপ সময়

ডিহাইড্রেটেড খাবারগুলি 90 থেকে 95% আর্দ্রতা অপসারণ না হওয়া পর্যন্ত উত্তপ্ত বাতাস ব্যবহার করে শুকানো হয়। এটি একটি সহজ প্রক্রিয়া যা আপনি এমনকি বাড়িতেও করতে পারেন। ডিহাইড্রেশনের সময়, খাবার সঙ্কুচিত হয়ে যায় এবং শুকনো এবং শক্ত হয়ে যায়। যেহেতু সমস্ত জল মুছে যায় না, পানিশূন্য খাবার তার কিছুটা ওজন ধরে রাখে retain এটি প্রায় 15 থেকে 20 বছর তার শেল্ফ জীবনকে হ্রাস করে। ডিহাইড্রেশন খাবারে ভিটামিন এ এবং সি, থায়ামিন, রাইবোফ্লাভিন এবং নিয়াসিন সহ প্রয়োজনীয় কিছু প্রয়োজনীয় পুষ্টি অপসারণ করে। আপনি জল যোগ না করে কলা চিপসের মতো ডিহাইড্রেটেড খাবার খেতে পারেন তবে বেশিরভাগ ডিহাইড্রেটেড খাবারের মূল আসলটি আবার ফিরে পেতে গরম জল এবং সময় (15-20 মিনিট) প্রয়োজন needs


নিখরচায় শুকনো খাবার: লাইটওয়েট, কিপস নিউট্রিশন, আপ 30-বছরের স্বল্প জীবন



হিমশীতল শুকনো খাবারটি ভ্যাকুয়াম চেম্বারের ভিতরে রাখা হয় যা হিমাঙ্কের নীচে তাপমাত্রা কমিয়ে আস্তে আস্তে এটিকে উত্থাপন করে। হিম-শুকানোর প্রক্রিয়া চলাকালীন, প্রায় 99% জল খাদ্য থেকে সরানো হয়। এটি একটি ব্যয়বহুল প্রক্রিয়া যার জন্য বিশেষায়িত সরঞ্জাম প্রয়োজন এবং সাধারণত বাড়িতে সাশ্রয়ী মূল্যের কোনওভাবেই করা যায় না। যেহেতু প্রায় সমস্ত জল সরিয়ে ফেলা হয়েছে, হিমশীতল শুকনো খাবার হালকা ও নরম। আপনি যখন এটি কামড়ান তখন এটি ব্যবহারিকভাবে গুঁড়ো। হিমায়িত-শুকনো খাবারের 25 থেকে 30 বছর দীর্ঘ শেল্ফ জীবন থাকে এবং সর্বাধিক পুষ্টির মান ধরে রাখে। হিম-শুকনো খাবার গরম বা ঠান্ডা জলের সাথে দ্রুত রেহাইড্রেট করে এবং 5 থেকে 10 মিনিটে খেতে প্রস্তুত।

শুকনো বেঁচে থাকার খাবার হিমশীতল করুন

একটি মানচিত্রে appalachian পর্বতমালা যেখানে

টিনজাত খাবার: স্টোরস ওয়েল, সেল্ফ লাইফের বিভিন্ন, বুলি এবং হেভি

ডাবের খাবার সাধারণত রান্না করা হয় এবং পরে জীবাণুমুক্ত ক্যানগুলিতে যুক্ত করা হয় যা তাপ এবং চাপের মধ্যে সিল করা হয়। এই প্রক্রিয়াটি খাদ্য নির্বীজন করে। এটি সিলিং করার আগে ছাঁচ এবং ব্যাকটিরিয়া দূষণ রোধের আগে ক্যানের বাইরে অক্সিজেন চালায়। ক্যানিং ব্যাচগুলিতে করা যেতে পারে এবং ঘরে বসে তুলনামূলক সহজ। ক্যানিংয়ে ব্যবহৃত উত্তাপের কারণে, অনেকগুলি ক্যানড খাবার কিছু পুষ্টির মূল্য হ্রাস করে এবং জমিনের পরিবর্তন অনুভব করে।

ক্যানিং খাবারের ওজনও কমায় না। বিপরীতে, খাবার সংরক্ষণ করার জন্য ব্যবহৃত ক্যানগুলি উল্লেখযোগ্য ওজন যুক্ত করে। এগুলি বিশাল হলেও, ডাবজাত খাবারগুলি অনির্দিষ্টকালের জন্য খাদ্য সংরক্ষণ করতে পারে। ক্যানগুলি ভাল অবস্থায় থাকতে হবে এবং এটি অবশ্যই শীতল, শুকনো অবস্থায় সংরক্ষণ করতে হবে। ক্যান পোকামাকড় এবং ইঁদুর থেকে খাবারকে রক্ষা করে। অতিরিক্ত বোনাস হিসাবে, ডাবের খাবার খাওয়া সহজ। কেবল ক্যানটি খুলুন, প্রয়োজনীয় হলে সামগ্রীগুলি গরম করুন এবং গ্রাস করুন। আপনার যদি রান্নার পাত্র না থাকে তবে আপনি এমনকি একটি খোলা ক্যানের ভিতরে খাবার গরম করতে পারেন আগুনের উপরে over


ট্যাবলেট: লাইটওয়েট এবং জিরো প্রিপ, পরীক্ষা E

ভারসাম্যযুক্ত খাবার খাওয়ার বিষয়ে চিন্তা করার পরিবর্তে কিছু প্রিপার্স খাবারের ট্যাবলেটগুলিতে স্টক আপ চয়ন করেন। প্রতিটি ট্যাবলেটে 200 ক্যালোরি থাকে এবং আপনার সর্বাধিক প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ পরিপূরকগুলির প্রতিদিনের ডোজ। এগুলি সুবিধাজনক এবং সংরক্ষণের জন্য খুব সহজ, তবে আপনি আসল খাবার খাওয়ার সেই অনুভূতি-ভাল অভিজ্ঞতা হারাবেন।


খাদ্য বার: প্রস্তুত-খাওয়া, ওয়ার্ম মিল হিসাবে এক্সিকিটিংয়ের মতো নয়

খাবারগুলি ক্যানিং বা শুকানোর পরিবর্তে কিছু লোক বার-স্টাইলের খাবারগুলি পছন্দ করে। এই খাবারগুলি খাবারের প্রতিস্থাপনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনার খাবারের জায়গায় আপনি যে খাবার খান তা এগুলি সাধারণত একটি টন ক্যালোরি এবং পুষ্টি একটি ছোট বারে প্যাক করে।

বেঁচে থাকা খাবার বার জমিন


বিবেচনা


বেঁচে থাকার এবং পূর্ববর্তী পরিস্থিতিগুলির জন্য বেছে নেওয়ার সময়, আপনি আপনার খাদ্য সরবরাহের দীর্ঘায়ুতা, পুষ্টিকর ভাঙ্গন এবং আরও অনেক কিছু বিবেচনা করতে চাইবেন। নীচে আপনি যখন বেঁচে থাকার পরিস্থিতির জন্য খাবার কিনছেন তখন বিবেচনা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলি খুঁজে পাবেন।


সেল্ফ লাইফ: আপনার প্রয়োজনগুলি বোঝা

শেল্ফ-জীবন নির্ধারণ করে যে আপনি খাবারটি খারাপ হওয়া শুরু করার আগে কতক্ষণ সঞ্চয় করতে পারবেন। প্রতিটি খাবারের আলাদা শেল্ফ লাইফ থাকে, তাই আপনার কেনার আগে কোনও আইটেমের শেল্ফ লাইফটি দেখে নেওয়া উচিত। খাবারের বালুচর জীবন সঠিকভাবে সঞ্চিত ডাবের জিনিসপত্রের জন্য মাত্র কয়েক দিন থেকে 25 বছর বা তার বেশি অবধি রয়েছে।

আপনার খাদ্য সরবরাহের প্রস্তাবিত বালুচর জীবন আপনার প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে। ব্যাকপ্যাকার হিসাবে আপনার কেবল এমন খাবারের প্রয়োজন যা এক বা দু'সপ্তাহ স্থায়ী হয় কারণ আপনি সাধারণত যা বহন করেন তা আপনি সাধারণত খান। একটি বেঁচে থাকা স্টকপাইলটি যদিও উল্লেখযোগ্যভাবে দীর্ঘস্থায়ী হয়। আপনি 3 মাস থেকে 20 বছর বা তারও বেশি সময় ধরে এমন খাবারগুলি চয়ন করতে পারেন। আপনাকে নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে হবে ... আপনি কি এক সপ্তাহের জন্য মূল্যবান খাদ্য মজুদ করার পরিকল্পনা করছেন? এক মাসের মূল্য? এমনকি বছরেরও মূল্য? আপনার সময়ের প্রয়োজনের চেয়ে দীর্ঘ বা দীর্ঘতর খাবারগুলি চয়ন করুন।


পুষ্টি: কমপক্ষে 1,200 ক্যালিরিয়াম পার দিন

প্রতিটি ব্যক্তির বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং ক্যালোরির বেস স্তরের স্তর নির্ধারণ করা চ্যালেঞ্জিং। এটি কোনও ব্যক্তির পুষ্টির অবস্থা বেঁচে থাকার উপর নির্ভর করে। আপনি কি স্বাস্থ্যকর বা আপনার ইতিমধ্যে পুষ্টির ঘাটতি রয়েছে? এটি বেঁচে থাকার পরিস্থিতির সময় কার্যকলাপের স্তরের উপরও নির্ভর করে level আপনি কি এখনও তাঁবুতে রয়েছেন বা খাবারের জন্য বাইরে বেড়াচ্ছেন? সাধারণভাবে, বেশিরভাগ লোকের বেঁচে থাকার জন্য প্রতিদিন 1,200 থেকে 1,500 ক্যালোরি দরকার হয়, তবে সক্রিয় ও সতর্ক থাকার জন্য 1,800 থেকে 2,200 ক্যারিরির জন্য ভাল লক্ষ্য।

বেঁচে থাকা খাদ্য পুষ্টি
এসওএস ফুড ল্যাবগুলি টিকে থাকার বারগুলির জন্য উপকরণ এবং পুষ্টি।


শংসাপত্রসমূহ: কিউএসএস এবং কোস্ট গার্ড সার্টিফাইড

বেঁচে থাকার খাবারের জন্য কোনও সার্বজনীন শংসাপত্র নেই। আমাদের কাছে নিকটতম হ'ল গুণমানের বেঁচে থাকার মানক বা কিউএসএস। বেঁচে থাকার পরিস্থিতিতে স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য বেঁচে থাকা খাবার ন্যূনতম প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে তা নিশ্চিত করার জন্য গুণমানের বেঁচে থাকার মানকগুলি চালু করা হয়েছিল। সমস্ত কিউএসএস-প্রত্যয়িত খাবারগুলিতে প্রতিদিন কমপক্ষে 1,800 মানের ক্যালোরি সরবরাহ করতে হয়। মিষ্টি পানীয় এবং অনুরূপ থেকে খালি ক্যালোরিগুলি এই ট্যালে অন্তর্ভুক্ত নয়। কিউএসএস স্ট্যান্ডার্ডেরও প্রয়োজন যে কোনও প্রত্যয়িত খাবার প্রতিদিন নূন্যতম 40g প্রোটিন সরবরাহ করে।

কিউএসএস হ'ল সর্বাধিক সাধারণ শংসাপত্র, তবে এটি একমাত্র মান ব্যবহৃত হচ্ছে না। কিছু খাবার 'কোস্টগার্ড' শংসাপত্রযুক্ত খাবার বলেও দাবি করে, যার অর্থ তারা পাঁচ বছর পর্যন্ত তাজা থাকতে পারে। পুষ্টির লেবেলে মনোযোগ দিন এবং এই শংসাপত্রগুলি সন্ধান করুন। আপনি এমন খাবারগুলি কিনে আপনার অর্থ অপচয় করতে এবং স্বাস্থ্যের ঝুঁকিতে ফেলতে চান না যা আপনার দেহের প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে না।


পরীক্ষা: ফ্ল্যাভার ওভার ফ্লাওয়ার

যদি আপনি এটি সামর্থ্য করতে পারেন তবে আপনার কেবলমাত্র দীর্ঘমেয়াদী খাবার কিনতে হবে যা আপনি জানেন যে আপনি খাবেন। এটি দুর্দান্ত স্বাদ গ্রহণ করবে এবং আপনি যদি আপনার বেঁচে থাকা স্ট্যাশকে ভাঙ্গতে শুরু করেন তবে আপনি বঞ্চিত বোধ করবেন না। আপনি যদি প্রিপেইকেজড বেঁচে থাকার খাবার কিনে থাকেন তবে এটি এটিকে বিপুল পরিমাণে কেনার আগে চেষ্টা করে দেখতে পারেন। গুড-টু-গো খাবারের মতো কিছু প্রাক-প্যাকেজযুক্ত খাবারগুলি স্বাদযুক্ত, আবার অন্যেরা একেবারে ভীষণ স্বাদযুক্ত। অপ্রয়োজনীয় এগুলি এমন এক জিনিস যা আপনি এক সপ্তাহ বা আরও সোজা জন্য খেতে চান তা নাও হতে পারে।


সংখ্যক: আরও তাত্ক্ষণিকভাবে ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য ফ্যাটগুলির উচ্চমাত্রায় খাবারগুলি

বেশিরভাগ বেঁচে থাকা খাবারে প্রচুর স্টার্চ এবং প্রোটিন থাকে তবে প্রায়শই চর্বি হালকা হয়। প্রাকৃতিকভাবে ফ্যাটযুক্ত আইটেমগুলি তাদের লো-ফ্যাট সমকক্ষগুলির তুলনায় আরও দ্রুত লুণ্ঠিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, সাদা চাল চার থেকে পাঁচ বছর ধরে চলবে, তেল সমৃদ্ধ বাদামি চাল আকারের মাসগুলিতে চলে। চিনাবাদাম মাখন এবং লার্ডের মতো কিছু চর্বিগুলির দীর্ঘতর বালুচর থাকে তবে এই আইটেমগুলি কেবল এক বছর বা তারও কম সময় ধরে থাকে।

মরুভূমি হাইকিং জন্য সেরা জুতা
© মাইয়্যাং

বেঁচে থাকার খাবারের জন্য শুকনো আম
মাদার আর্থ পণ্য দ্বারা আমের শুকনো শুকনো আম


প্যাকেজিং: সুরক্ষা, আর্দ্রতা এবং রোডেন্টসের বিরুদ্ধে সুরক্ষা

অনেক লোক তাদের বেঁচে থাকা খাবারকে খাদ্য-সুরক্ষিত প্লাস্টিকের স্টোরেজ বিনগুলিতে প্যাকেজ করে যা তাদের খাদ্যকে ইঁদুর, আর্দ্রতা এবং সূর্যের আলো থেকে রক্ষা করে, যা খাবারের পুষ্টিগুলি ভেঙে দেয়। ইতিমধ্যে এই প্লাস্টিকের পাত্রে প্যাকেজযুক্ত পণ্যগুলি অনুসন্ধান করে কিছু নগদ সংরক্ষণ করুন। কিছু শুকনো পণ্য ভ্যাকুয়াম-সিল করা মাইলার ব্যাগে সংরক্ষণ করা হয় যা খাদ্যকে সূর্যের আলো এবং আর্দ্রতা থেকে রক্ষা করে। এগুলির মধ্যে সাধারণত ছাঁচনির্মাণ এবং খাবারের ব্যাকটেরিয়াল দূষণ রোধে অক্সিজেন শোষণকারী থাকে। ভ্যাকুয়াম সিল করা পণ্যগুলির জন্য কিছুটা বেশি ব্যয় হতে পারে তবে প্যাকেজিংয়ের এই পদ্ধতিটি উল্লেখযোগ্যভাবে শেল্ফ-জীবন বাড়িয়ে তুলতে পারে।


PREP: আপনি চলা উচিত না জ্বালানীর প্রয়োজন হবে

বেঁচে থাকার খাবার সহ আপনি দুটি প্রাথমিক দিকে যেতে পারেন। আপনি চাল এবং মটরশুটির মতো প্রতিদিনের খাবারটি চয়ন করতে পারেন, যার জন্য গরম জল এবং কখনও কখনও এমনকি 10 মিনিট বা তারও বেশি সময় ধরে রান্না করা প্রয়োজন। আপনার কাঠের বা প্রোপেনের মতো নির্ভরযোগ্য, দীর্ঘমেয়াদী জ্বালানী উত্স থাকা দরকার। এই খাবারগুলির জন্য যে রান্নার প্রয়োজন হয় তা সামগ্রিকভাবে কেনা সহজতর এবং সস্তা হবে।

খাওয়ার জন্য প্রস্তুত বিকল্পগুলিও রয়েছে তবে এগুলি আরও ব্যয়বহুল হতে থাকে। এগুলি স্টোর কেনা খাবারের মতো পছন্দ নাও করতে পারে। এই অস্বাভাবিক পরিস্থিতিতে 'সাধারণ' খাবার খেতে সক্ষম হওয়া একটি প্রয়োজনীয় লিফট সরবরাহ করতে পারে এবং একটি কঠিন অনুষ্ঠানকে আরও বহনযোগ্য করে তুলতে পারে।

© ফায়ে হারওয়েল

রিহাইড্রেট করে বেঁচে থাকার খাবার প্রস্তুত করছে
ডিহাইড্রেটেড খাবার এবং হিম-শুকনো খাবার প্রায় 10-15 মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত in


সেরা বেঁচে থাকার খাদ্য ব্র্যান্ডগুলি


রেডিওয়াইজ

প্রস্তুতভাবে বেঁচে থাকার খাবার

মূল্য: 60 পরিবেশনার জন্য 110 ডলার

বালুচর জীবন: 25 বছর

পরিবেশনে প্রতি ক্যালোরি: 190 ক্যালোরি

রেডিওয়াইজ মানসম্পন্ন খাবারের সাথে সাশ্রয়ী মূল্যের ভারসাম্য বজায় রাখে। রেডিওয়াইজগুলি কেবল একটি মজাদার এমআরইয়ের চেয়েও সুস্বাদু খাবার যেমন ক্রিমি পাস্তা এবং শাকসব্জী, ক্রাঙ্কি গ্রানোলা এবং মুরগির পাত্র পাই সরবরাহ করে। এগুলি প্রস্তুত করা সহজ — কেবলমাত্র গরম জল যোগ করুন, নাড়ুন এবং খান। সর্বোপরি, রেডিওয়াইজ বিভিন্ন প্যাকেজ আকারে উপলব্ধ। দীর্ঘমেয়াদী জরুরী অবস্থার জন্য বোঝানো 60+ পরিসেবা গ্র্যাভ-এন-গো জরুরী খাদ্য সরবরাহ থেকে শুরু করে 2000+ পরিবেশন প্যাকেজ রয়েছে is

দেখা প্রস্তুত


মাদার আর্থ পণ্য

মা পৃথিবীর বেঁচে থাকার খাবার সরবরাহ করে

মূল্য: $ 14 / কোয়ার্ট

বালুচর জীবন: 25 বছর

পরিবেশন প্রতি ক্যালোরি: 70

মাদার আর্থ পণ্যগুলি তার সমস্ত প্রাকৃতিক উপাদান এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলিতে নিজেকে গর্বিত করে। সংস্থাটি তাদের ডিহাইড্রেটেড এবং হিমায়িত শুকনো খাবার উত্পাদন করতে নন-জিএমও এবং সংরক্ষণ-মুক্ত উপাদান ব্যবহার করে। রেডিওয়াইজ এবং মাউন্টেন হাউসের বিপরীতে, মাদার আর্থ ব্লুবেরি, গাজর, পেঁয়াজ এবং রসুনের মতো স্ট্যান্ড-বয়েজ উপাদান তৈরি করে। সংস্থাগুলি লাইনআপে কয়েকটি স্যুপ মিশ্রণ রয়েছে তবে আপনি নিজের পছন্দমতো খাবার তৈরির জন্য বেশিরভাগই মাদার আর্থ ক্রয় করেন।

দেখা মাদার আর্থ পণ্য


মাউন্টেন হাউস

মাউন্টেন হাউস বেঁচে থাকার খাবার

মূল্য: # 10 ক্যানের জন্য 35 ডলার (10 সার্ভিসিং)

বালুচর জীবন: 30 বছর

পরিবেশন প্রতি ক্যালোরি: 200

মাউন্টেন হাউস, একটি ব্যাকপ্যাকিং প্রধান, এটি বিভিন্ন রকমের হিম-শুকনো, প্রস্তুত খাবারের জন্য পরিচিত। এর হিম-শুকনো খাবারের মধ্যে লাসাগনা এবং গরুর মাংসের স্টিউর মতো হোম-রান্না করা পছন্দের খাবারের পাশাপাশি খুব জনপ্রিয় প্রাতঃরাশের স্কিললেট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। একটি অবশ্যই মাউন্টেন হাউস খাবার চেষ্টা করে হ'ল এটি হ'ল শুকনো 'নভোচারী' আইসক্রিম বার। গুণমান অনুসারে মাউন্টেন হাউসটি মাঝখানে পড়ে। এটি সামরিক রেশন থেকে একটি বিশাল পদক্ষেপ, তবে এটি নন-জিএমও এবং অন্যান্য, আরও ব্যয়বহুল খাবারগুলিতে ব্যবহৃত প্রিজারভেটিভ-মুক্ত উপাদানগুলির মতো সতেজ স্বাদ গ্রহণের মতো নয়। মাউন্টেন হাউসটির বিস্তৃত বিতরণ রয়েছে এবং ওয়ালমার্ট এবং আরআইআই এর মতো খুচরা দোকানে পাওয়া যাবে।

দেখা মাউন্টেন হাউস


4 দেশপ্রেমিক

4patriots বেঁচে থাকার খাবার

মূল্য: $ 27/72-ঘন্টা সরবরাহের কিট

বালুচর জীবন: 25 বছর

পরিবেশনে প্রতি ক্যালোরি: 260

আমি কীভাবে পর্নস্টার হই

4 দেশপ্রেমিকরা জরুরি খাবারের রেশন সরবরাহ করে যা স্বাদযুক্ত তবে ক্যালরির চেয়ে কম। -২ ঘন্টার কিটটি প্রতিদিনের সমস্ত খাবারে 3,760 ক্যালোরি সরবরাহ করে, যা প্রতিদিন গড়ে 1,253 ক্যালোরি থাকে। এটি বেঁচে থাকার পরিস্থিতিতে আপনাকে বেঁচে রাখার জন্য সর্বনিম্ন ক্যালোরি। তিন দিনের খাবারের জন্য 27 ডলারে 4 প্যাট্রিয়টস একটি সাশ্রয়ী মূল্যের পছন্দ।

দেখা 4 দেশপ্রেমিক


আগস্টন খামার

অগসন খামার বেঁচে থাকার খাবার

মূল্য: $ 35/10 এলবি পারেন

বালুচর জীবন: 30 বছর

পরিবেশনে প্রতি ক্যালোরি: 260

অগসন ফার্মস মাদার আর্থ ফুডসের সমান। খেতে প্রস্তুত খাবারের পরিবর্তে অগসন ফার্মগুলি স্বল্প পরিমাপের জন্য নিক্ষিপ্ত ক্রিমযুক্ত চিকেন-স্বাদযুক্ত ভাত জাতীয় কিছু খাবারের সাথে স্বতন্ত্র উপাদানগুলিতে বিশেষীকরণ করে। কোম্পানির খাবার তার স্বাদ এবং তার বহুমুখিতা জন্য উচ্চ চিহ্ন পেয়েছে। আপনি নিজস্ব রেসিপিগুলি তৈরি করতে বা বেস খাবারের একটি নিতে এবং এটির উপরে তৈরি করতে পৃথক উপাদানগুলি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি অগসন ফার্মস পণ্যগুলি ছোট পরিবেশনার প্যাকেট, মাল্টি-ডে কিটস এমনকি 10 ডলারেও কিনতে পারেন।

দেখা আগস্টন খামার


প্যান্ট্রি প্রস্তুত

পেন্ট্রি বেঁচে থাকার খাবার প্রস্তুত

মূল্য: প্রতি পিছু 79 4.79

বালুচর জীবন: 2 বছর

পরিবেশনে প্রতি ক্যালোরি: 147

প্রস্তুত পেন্ট্রি হ'ল একটি ছোট্ট পরিবার-মালিকানাধীন ব্যবসা যা জরুরী পরিস্থিতিতে রুটির মিশ্রণ এবং অন্যান্য সমর্থনকারী উপাদানগুলি বিক্রি করে। এর রুটির যন্ত্রের মিশ্রণগুলি অসামান্য। রুটি মেশিনে একটি রুটি তৈরির জন্য খামির সহ আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছুই তাদের কাছে রয়েছে। উপাদানগুলিতে কেবল গরম জল (একটি থার্মোমিটার দিয়ে পরীক্ষা করা) যোগ করুন এবং রুটি মেশিনটি কাজ না করা পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। প্রস্তুত পেন্ট্রি কেবল রুটির চেয়েও বেশি কিছু করে। এটি প্যানকেক মিশ্রণ, কুকিজের মিশ্রণ এবং পৃথক বেকিং উপাদানও বিক্রি করে।

দেখা প্যান্ট্রি প্রস্তুত


এসওএস ফুড ল্যাব

sos খাবার বেঁচে থাকা খাবার

মূল্য: প্রতি প্যাকেট $ 20 (9 রাশন)

বালুচর জীবন: 5 বছর

পরিবেশন প্রতি ক্যালোরি: 410

বেঁচে থাকার পরিস্থিতিতে পুষ্টি এবং ক্যালোরি সরবরাহের জন্য এসওএস ফুড ল্যাব all তাদের সাধারণ সাদা প্যাকেজিং সুন্দর নয়, তবে তাদের জরুরি খাদ্য রেশন বারগুলি কাজটি সম্পন্ন করে। প্রতিটি প্যাকেজের 9 টি বার রয়েছে, তিন দিনের জন্য যথেষ্ট। প্রতিটি বার 400 টিরও বেশি ক্যালোরির সাথে একক খাবারের জন্য ক্যালোরি এবং পুষ্টি সরবরাহ করে থাকে। এই বারগুলি খাওয়ার জন্য প্রস্তুত এবং কোনও রান্নার প্রয়োজন নেই, চরম জরুরী পরিস্থিতিতে এগুলিকে আদর্শ করে তোলে।

এগুলি এর দুর্দান্ত স্বাদ পায় না, তবে আপনি ক্ষুধার্ত হলে সেগুলি পেয়ে আপনি খুশি হবেন। আপনি যদি কিছু স্বাদের বৈচিত্র্য চান তবে সংস্থাটি কেবল স্বতন্ত্রভাবে মোড়ক বিক্রি শুরু করেছে মিলেনিয়াম বার এপ্রিকট, ব্লুবেরি, লেবু এবং অন্যান্য ফলের স্বাদে। কেবলমাত্র একটি টিপ: আপনি যখন অর্ডার দিচ্ছেন তবে বারগুলি এখনও ভ্যাকুয়াম সিল আছে কিনা তা নিশ্চিত করুন। কিছু প্যাকেজগুলি ছোট পিনহোলগুলি নিয়ে আসছে যা বাতাসকে দেয়। এই বায়ুপ্রবাহটি যদিও ক্ষুদ্রতর তবে তাদের 5 বছরের বালুচর জীবনের অনেক আগে বারগুলি লুঠ করবে।

দেখা এসওএস ফুড ল্যাব

সর্বাধিক বিখ্যাত মহিলা পর্ন তারকারা

লিগ্যাসি ফুড স্টোরেজ

উত্তরাধিকার বেঁচে থাকার খাবার

মূল্য: 16-সরবরাহকারী প্যাকের জন্য 40 ডলার

বালুচর জীবন: 25 বছর

পরিবেশনে প্রতি ক্যালোরি: 375

লিগ্যাসি বিভিন্ন পরিবেশন আকারে হ'ল শুকনো বিভিন্ন ধরণের খাবার সরবরাহ করে। মাউন্টেন হাউসের অনুরূপ, লিগ্যাসি ফুড মানসম্পন্ন নন-জিএমও উপাদান ব্যবহার করে ঘরে রান্না করা খাবারের হিমায়িত শুকনো সংস্করণ তৈরি করে। প্রতিটি থলি জল রান্না করতে এবং 15 মিনিট সিদ্ধের প্রয়োজন। খাবার বাড়িতে রান্না করা ভাড়ার মতো সুস্বাদু নয়, তবে ক্ষুধার্ত হলে তারা আপনাকে সন্তুষ্ট করবে। আপনি একক-পরিবেশন পাউচ, মাল্টি-ডে প্যাকেজ, প্লাস্টিকের বালতি এবং বাল্ক প্যাকেজ কিনতে পারেন।

দেখা লিগ্যাসি ফুড স্টোরেজ


পিক রিফুয়েল

শিখর জ্বালানী বেঁচে থাকার খাবার

মূল্য: 2-পরিবেশনের প্যাকের জন্য 13 ডলার

বালুচর জীবন: 5 বছর

পরিবেশনে প্রতি ক্যালোরি: 420

আর একটি ব্যাকপ্যাকার প্রিয়, পিক রিফুয়েল কেবল প্রিমিয়াম, নন-জিএমও উপাদান তাদের খেতে প্রস্তুত খাবার তৈরি করতে ব্যবহার করে। খাবারগুলি প্রোটিনে পূর্ণ থাকে, অন্য খাবারের তুলনায় প্রায় দ্বিগুণ প্রোটিন সরবরাহ করে। বিসন-আক্রান্ত আলু এবং এল্ক রাগু পাস্তা সহ গুরমেট রাজ্যে বিস্তৃত খাবার রয়েছে। সমস্ত খাবার হিমায়িত-শুকনো এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্যাকেজড।

দেখা পিক রিফুয়েল


ডাটারেক্স

ডাটারেক্স বেঁচে থাকার খাবার

মূল্য: 3 দিনের খাবারের জন্য 15 ডলার

বালুচর জীবন: 25 বছর

পরিবেশন প্রতি ক্যালোরি: 200

ডেট্রেক্সের ফ্লোটেশন ডিভাইস, লাইফ্রাফ্টস এবং অন্যান্য সামুদ্রিক শিল্প সরবরাহ সরবরাহ করে এমন একটি বাণিজ্যিক ব্যবসায়ের ব্যবসা রয়েছে। এর অফারের অংশ হিসাবে, সংস্থা বেঁচে থাকার পরিস্থিতিতে স্বতন্ত্রভাবে প্যাক করা খাবার বারগুলি বিক্রয় করে। প্রতিটি জরুরী রেশন বার প্রাকৃতিক উপাদানগুলি দিয়ে তৈরি এবং এতে কোনও সংরক্ষণক নেই। এটি বার আকারে থাকা সত্ত্বেও, এটি আসলে গ্র্যানোলা বার বা ক্লিফ বারের মতো স্বাদযুক্ত যা আপনি হাইকিংয়ের জন্য কিনতে চান। প্রতিটি বার 200 ক্যালোরি সরবরাহ করে যা অন্যান্য অনুরূপ টিকে থাকার বারের তুলনায় কম is দিনে তিনটি বার খাওয়ার পরিবর্তে আপনার কমপক্ষে ছয়টি খাওয়া দরকার।

দেখা ডাটারেক্স


আইএস বার

ইআর জরুরি অবস্থা বেঁচে থাকার খাবারের বার দেয়

মূল্য: 120 পরিবেশনার জন্য 75 ডলার

কেন আমার বল দুর্গন্ধ না

বালুচর জীবন: 5 বছর

পরিবেশন প্রতি ক্যালোরি: 410

ইআর জরুরী সরবরাহগুলি একটি জরুরি প্রস্তুতি সংস্থা যা কেবল বেঁচে থাকার খাবারের বাইরে চলে যায়। সংস্থার ওয়েবসাইটে জরুরী লাইট, ফ্লু কিট, আশ্রয়কেন্দ্র, রেডিও এবং পোষা প্রাণীর জন্য খাবারের কিটগুলি তালিকাভুক্ত করা হয়েছে। তারা মূলত তাদের 2,400- এবং 3,600-ক্যালোরি খাবার বারের জন্য পরিচিত (আমরা বলি সাহস, ইট) যা যথাক্রমে 6 এবং 91010-ক্যালোরি রেশন ধারণ করে। একটি 2,4000 প্যাকেটটি আপনার প্রায় 2 দিন চলবে তবে ৩,6০০ টি আপনার পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা দীর্ঘকালীন cover হিসাবে coverেকে রাখবে।

এই ইআর বারগুলির একটি বড় সুবিধা হ'ল দাম। কুড়ি ২,৪০০-ক্যালোরি প্যাকেটের (১২০ টি সার্ভিং) কেস আপনাকে প্রতি পরিবেশনায় কেবল $ 75 বা .6 0.63 ফিরিয়ে দেবে। অন্য কথায়, খুব সাশ্রয়ী বারগুলিও বেশ ভাল স্বাদ পায় — স্বাদটি কিছুটা মিষ্টি এবং টেক্সচারটি খুব ঘন, যদিও খুব শুষ্ক নয়। প্যাকেজিং পুনঃসারণযোগ্য যা সুবিধাজনক, তবে মনে রাখবেন যে আপনি পাউচটি খোলার পরে 5-বছরের শেল্ফ-জীবন আর প্রযোজ্য হবে না। প্যাকেজিংয়ের অর্থ হ'ল চরম তাপমাত্রা (-22 এফ থেকে 149 এফ) খাবারের সুরক্ষা করা যা আপনার গাড়ীতে ঝুঁকি ছাড়াই রাখা ঠিক করে তোলে। আমরা পরীক্ষা করিনি।

দেখা আইএস বার


প্রাকৃতিক বেঁচে থাকার খাদ্য ধারণা


শেল্ফ লাইফ 100 গ্রাম প্রতি ক্যালোরি
সমস্ত উদ্দেশ্য ময়দা 1-2 বছর 400 ক্যালোরি
টিনজাত মাংস 2-5 বছর 143 ক্যালোরি
ডাবের শাকসবজি 2-5 বছর 65 ক্যালোরি
নারকেল তেল 2-5 বছর 900 ক্যালোরি
পানিশূন্য ফল 1 বছর 400 ক্যালোরি
শুকনো মসুর ডাল ২-৩ বছর 116 ক্যালোরি
ওটস ২ বছর 389 ক্যালোরি
ওটাস (ভ্যাকুয়াম-সিলড) 30 বছর 389 ক্যালোরি
পাস্তা ২-৩ বছর 100 ক্যালোরি
বাদামের মাখন 6-9 মাস 600 ক্যালোরি
আলু ফ্লেক্স 10-15 বছর 354 ক্যালোরি
গুঁড়া বুইলন ২ বছর 267 ক্যালোরি
গুড়ো ডিম 5-10 বছর 155 ক্যালোরি
গুড়াদুধ ২ 5 বছর 500 ক্যালোরি
কাঁচা মধু ২ বছর 304 ক্যালোরি
সাদা ভাত 20 বছর 100 ক্যালোরি

বেঁচে থাকার জন্য খাদ্য পরিকল্পনা


বিকল্প 1: একটি বাঁচানো খাবারের কিট কিনুন

জরুরী খাদ্য সরবরাহ তৈরির সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল একটি সর্ব-ইন-ওয়ান কিট ক্রয়। এই কিটগুলি একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির জন্য নির্দিষ্ট সংখ্যক দিন স্থায়ীভাবে পর্যাপ্ত খাবার সরবরাহ করে। আপনি একটি 7 দিনের জরুরী খাদ্য কিট কিনতে পারেন এবং এই সরবরাহের উপর আপনি এক সপ্তাহ স্থায়ী হতে পারবেন বলে আত্মবিশ্বাসী হতে পারেন। এই কিটগুলি সুবিধাজনক, তবে সেগুলি খুব ব্যয়বহুল হতে থাকে, বিশেষত যদি আপনি কোনও পরিবারকে খাওয়ান।


বিকল্প 2: আপনার নিজের স্ট্যাশ ওভার টাইম তৈরি করুন

জরুরী খাবারের স্ট্যাশ তৈরি করতে, প্রতিবার কেনাকাটা করার সময় আপনাকে ধীরে ধীরে অতিরিক্ত খাদ্য ক্রয় করতে হবে। দুটি ক্যান স্যুপের পরিবর্তে চারটি ক্যান কিনে অতিরিক্ত দুটি রেখে দিন। কয়েক মাসের মধ্যেই আপনার একটি উল্লেখযোগ্য খাবারের দোকান থাকবে। আপনি সাধারণত যে খাবার খান তা আপনার ক্রয় করা উচিত এবং বিভিন্ন ধরণের কেনার চেষ্টা করা উচিত, যাতে আপনার প্রধান খাদ্য গোষ্ঠীগুলি .াকা থাকে।


প্রো টিপস:

  • প্রথমে আপনার খাদ্যের প্রয়োজনীয়তার মূল্যায়ন করুন: প্রথমে আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে আপনি কতটা খাদ্য সঞ্চয় করতে চান। ঝড়ের শক্তি ছিটকে যাওয়ার পরে আপনি কি কিছুদিন ধরে খাবার রাখতে চান বা শীতকালে এটি তৈরি করার জন্য আপনি কি যথেষ্ট পরিমাণে চান? আপনার কয়জন লোককে খাওয়ানো হচ্ছে সে সম্পর্কেও আপনাকে ভাবতে হবে। পরিবারের চেয়ে একক ব্যক্তির জন্য পরিকল্পনা করা অনেক সহজ।
  • আপনার স্ট্যাশ নিরাপদ রাখুন: সূর্যালোক, আর্দ্রতা এবং কীটপতঙ্গ এড়াতে তিনটি বড় বিষয়। যদি সম্ভব হয় তবে আপনার খাবারটি একটি শীতল, শুকনো এবং অন্ধকারে সংরক্ষণ করুন যা ইঁদুর, পোকামাকড় এবং অন্যান্য কীটপতঙ্গ থেকে যতটা সম্ভব মুক্ত। পুরানো আইটেমগুলি খেয়ে এবং নতুন কেনা পণ্যগুলি পিছনে রেখে আপনার স্টকটি ঘোরানোর বিষয়টি নিশ্চিত করুন।


কেলি হজকিন্স

লিখেছেন কেলি হজকিন্স: কেলি একটি ফুলটাইম ব্যাকপ্যাকিং গুরু। তাকে নিউ হ্যাম্পশায়ার এবং মেইন ট্রেইলে পাওয়া যায়, শীর্ষস্থানীয় গ্রুপ ব্যাকপ্যাকিং ট্রিপস, ট্রেল চলমান বা আলপাইন স্কিইং।
চালাক সম্পর্কে: অ্যাপ্লাচিয়ান ট্রেলকে হাই-হাইক করার পরে, ক্রিস কেজ তৈরি হয়েছিল চতুর ব্যাকপ্যাকারদের দ্রুত, ভরাট এবং সুষম খাবার সরবরাহ করতে to ক্রিসও লিখেছিলেন অ্যাপ্লাচিয়ান ট্রেল কীভাবে বাড়ানো যায়

অনুমোদিত তথ্য: আমাদের লক্ষ্য আমাদের পাঠকদের সৎ তথ্য সরবরাহ করা। আমরা স্পনসরিত বা প্রদত্ত পোস্টগুলি করি না। বিক্রয় রেফারেন্সের বিনিময়ে, আমরা অনুমোদিত লিঙ্কগুলির মাধ্যমে একটি ছোট কমিশন পেতে পারি। এই পোস্টে অধিভুক্ত লিঙ্ক থাকতে পারে। এটি আপনার জন্য কোনও অতিরিক্ত ব্যয় করে আসে।



সেরা ব্যাকপ্যাকিং খাবার