সুস্থতা

হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিকে আপনার 10 টি কথা বলা উচিত

হতাশা কোনও সমস্যা নয় যা তাত্ক্ষণিকভাবে সমাধান করা যায়, এটি আরও জটিল এবং বোধগম্য something এর আগে আমরা ‘10 টি জিনিস যা আপনার উচিত নয় যে হতাশায় ভুগছেন এমন একজন ব্যক্তিকে বলবেন না’ শীর্ষক একটি গল্প করেছিলেন, এই পোস্টটি আমাদের পাঠকদের হতাশার বিষয়ে প্রচুর প্রশ্ন লক্ষ্য করেছিল। কিছু লোক এতে সম্মতি জানালেও এমন কিছু লোক ছিল যারা এক সময় অনিচ্ছাকৃতভাবে হতাশায় ভুগছেন তাদের বন্ধুদের সাথে একইভাবে কথা বলেছিলেন। তদ্ব্যতীত, হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিকে সাহায্য করার জন্য এমন একটি বিষয় বলা উচিত ছিল যা বলা উচিত regarding

সুতরাং এখানে আমরা এমন জিনিসগুলির একটি তালিকার সাথে আছি যা আপনার বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের হতাশায় ভুগছেন should

1. আপনি কীভাবে যাচ্ছেন তা আমি পুরোপুরি বুঝতে পারি না, তবে আমি জানি এটির সাথে মোকাবিলা করা শক্ত হতে হবে

কোনও হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তি যে অনুভূতিগুলির মধ্যে দিয়ে যাচ্ছিল তা কেউ পুরোপুরি বুঝতে পারে না, তাই তাদের বলার অর্থ নেই যে আপনি জানেন না যে তারা কীভাবে অনুভব করছেন কারণ আপনি না। আপনার বরং তাদের প্রতি সমবেদনা প্রকাশ করা উচিত এবং তাদের বলুন যে হতাশার বিষয়ে আপনার অল্প জ্ঞান থাকা সত্ত্বেও আপনি এখনও তাদের সহায়তা করতে চান।





২. কী ধরণের চিন্তাভাবনা আপনাকে বিরক্ত করছে

আপনি যদি সত্যই তাদের সহায়তা করতে চান তবে উদ্বেগ দেখানো যথেষ্ট নয়। তাদের আত্মঘাতী প্রবণতা রয়েছে কি না সে সম্পর্কে কী ধরণের চিন্তাভাবনাগুলি তাদের বিরক্ত করছে তা আপনার খুঁজে বের করতে হবে। প্রথমদিকে, তারা দ্বিধায় পড়তে পারে তবে তারা একবার জানতে পারে যে আপনি তাদের যত্ন নিচ্ছেন, তারা আপনার অনুভূতি সম্পর্কে আপনাকে জানাতে হবে।

হতাশ ব্যক্তিকে বলার মতো বিষয়



৩. যদি জিনিসগুলি কাজ না করে তবে এটি আপনার ফল্ট নয়

যখন কোনও ব্যক্তি হতাশাগ্রস্ত হন, তখন তিনি কেবল হতাশাগ্রস্ত বোধ করেন না, ভেবেছিলেন যে যা কিছু ভুল হচ্ছে তা তার কারণেই। জবাবদিহিতা একটি জিনিস তবে নিজেকে দোষ দেওয়া তাদের কেবল হতাশার গভীরতায় ঠেলে দেবে। আপনার বন্ধু বা পরিবারের সদস্য হিসাবে আপনাকে তাদের এই ত্রুটি নয় এবং ভুল করা সম্পূর্ণরূপে এই বিষয়টি নিশ্চিত করে এই অনুভূতি থেকে তাকে এড়াতে হবে।

৪. আমি কি কখনও আপনাকে বলেছিলাম যে আপনার এই গুণটি আমি পছন্দ করি

যখন কোনও ব্যক্তি হতাশাগ্রস্থ হন, তখন তার আত্ম-সম্মান হ'ল প্রথম জিনিস যা শিলা নীচে আঘাত করে। এই মুহুর্তে, আপনি তাদের গুণাবলী এবং শক্তিগুলি তাদেরকে দুর্দান্ত ব্যক্তি হিসাবে চিহ্নিত করা উচিত। তাদের নিজের ভাল গুণাবলী শুনে তাদের হতাশার সাথে লড়াই করার আশা এবং সাহস যোগাবে। তবে, ভুয়া প্রশংসা দিয়ে ডুবে যাবেন না কারণ তাদের পছন্দসই কারণগুলি them

হতাশ ব্যক্তিকে বলার মতো বিষয়



৫. আমাকে ফোন করা বা আমার কাছে পৌঁছানো থেকে বিরত থাকবেন না, এমনকি যদি মাঝরাত হয়

আপনি তার বা তার সাথে যতই নিকটবর্তী হন না কেন, তাদের সমস্যাগুলি ভাগ করে নেওয়ার জন্য আপনার কাছে পৌঁছানোর ক্ষেত্রে সর্বদা কিছুটা দ্বিধা বোধ থাকবে, বিশেষত যখন তারা যখন আপনাকে বিজোড় সময়ে দরকার হয় need সুতরাং আপনি তাদেরকে ক্রমাগত আশ্বস্ত করতে হবে যে আপনি কেবল একটি কল বা পাঠ্য দূরে আছেন এবং তারা আপনার সাথে কথা বলুক না কেন। এগুলি সহজ হবে না যেহেতু তারা অবিচ্ছিন্ন অস্বীকৃতিতে থাকবে তবে আপনার পাশাপাশি অনড় থাকতে হবে।

No. কোন ব্যাপার না আপনি আমাকে কতটা দূরে সরিয়ে দেন, আমি আপনাকে ছাড়ছি না

যখন আমরা বলি যে তাদের সাথে কথা বলা সহজ হবে না, তখন কখনই সেগুলি আপনার মুখের দরজাগুলি চাপিয়ে দেয় বা আপনাকে উপেক্ষা করতে শুরু করবে তা ভুলে যাবেন না। সেই সময়, আপনাকে আপনার অভিমান চুষে নিতে হবে এবং তাদের বলার জন্য দৃ be় থাকতে হবে যে আপনি তাদের দিক ছেড়ে যাচ্ছেন না, যাই হোক না কেন আসুন। আপনার প্রচেষ্টা তাদের অনুধাবন করবে যে আপনার পিছনে রয়েছে এবং তারা আপনার চারপাশে আরও আরামদায়ক হবে।

হতাশ ব্যক্তিকে বলার মতো বিষয়

You. আপনি হয়ত কোথাও বেড়াতে যেতে চান, সম্ভবত হাঁটার জন্য

যখন কোনও ব্যক্তি হতাশাগ্রস্থ হন, তিনি প্রায়শই বাইরের বিশ্বের সাথে সমস্ত সম্পর্ক ছিন্ন করেন এবং তার বাড়িটিকে তাঁর সর্বশেষ অবলম্বন বলে মনে করেন। কিছু দিন আপনি তাদের বাড়িতে তাদের সাথে থাকতে পারেন, তবে তাদের বাইরে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন, সম্ভবত কিছু শান্ত বা নির্মল জায়গায় বা পার্কে অবসর পথে হাঁটতে পারেন। মনের পুনর্জাগরণ জরুরি is তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আদেশ দিচ্ছেন না বরং তাদেরকে আপনার সাথে যেতে বলছেন।

৮. আপনি এইরকম আশা হারাতে পারবেন না, অবশ্যই কিছু উপায় থাকা উচিত তাই আসুন একসাথে এটি খুঁজে বার করুন

আপনি যখন তাদের লড়াইয়ের জন্য বলবেন, তারা আশা পান তবে যখন আপনি তাদের আশ্বাস দেন যে আপনি এটিকে মোকাবেলা করতে এবং একসাথে সমাধানের জন্য উপস্থিত হবেন, তখন তারা হতাশার সাথে লড়াই করার আত্মবিশ্বাস অর্জন করে। যখন তারা বুঝতে পারে যে তারা হতাশার লড়াইয়ে একা নন, তারা আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন এবং এর মুখোমুখি হওয়ার জন্য আরও সাহস পান।

হতাশ ব্যক্তিকে বলার মতো বিষয়

9. আপনি এখন আমাকে বিশ্বাস করবেন না, তবে আপনি এটি কাটিয়ে উঠবেন এবং আমরা একসাথে আপনার বিজয় উপভোগ করব

এই সত্যের চেয়ে আরও নিশ্চয়তা দেওয়া যায় না যে এমন কেউ আছেন যিনি কেবল আমাদের সম্পর্কে সত্যই উদ্বিগ্ন নন, আমাদের প্রতি বিশ্বাস রাখেন। প্রকৃতপক্ষে, আপনার নিখুঁত শব্দগুলি তাদের প্রফুল্লতা এমন একটি মাত্রায় উপরে তুলতে পারে যেখানে তারা হালকা বোধ করে এবং একই সাথে সাহসে ভরা হয়। এটি তাদের জন্য রূপালী আস্তরণের কাজ করবে।

10. আমি তোমার জন্য সর্বদা আছি

কোথাও সম্ভবত তারা জানে যে আপনি সেখানে আছেন তবে তাদের বারবার মনে করিয়ে দেওয়ার কোনও ক্ষতি নেই যে আপনি সর্বদা তাদের পাশে থাকবেন এবং তারা যে কোনও এবং প্রতিটি সমস্যার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তার জন্য তারা আপনার উপর নির্ভর করতে পারে how ছোট এটি।

হতাশ ব্যক্তিকে বলার মতো বিষয়

এমন কিছু দিন আছে যখন আপনার কথার প্রয়োজন হয় না তা বোঝাতে যে আপনি তাদের যত্ন নিচ্ছেন এবং সর্বদা তাদের পাশে থাকবেন। আপনি কেবল তাদের পাশে বসুন, তাদের হাত ধরে তাদের কাঁদতে বা চিত্কার করতে বলুন their তবে কখনও কখনও আপনি যা করতে পারেন তা হ'ল তাদের জন্য আপনার কেমন অনুভূতি রয়েছে তা জানান এবং তাদের জানাতে দিন যে আপনি সর্বদা তাদের পিছনে থাকবেন।

আপনি এটি কি মনে করেন?

কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।

মন্তব্য প্রকাশ করুন