এক পাত্র পাস্তা প্রাইমাভেরা
এই এক পাত্র পাস্তা থালা বসন্ত ক্যাম্পিং এর সতেজতা এবং উত্তেজনা ক্যাপচার. সবজি এবং ট্যাঞ্জি গোট পনির দিয়ে লোড করা, এই পাস্তা প্রাইমাভেরা দিনের শেষে একসাথে ফেলে দেওয়া একটি দ্রুত এবং সহজ খাবার।
বসন্ত হল বাইরে থাকার একটি উত্তেজনাপূর্ণ সময়। নদীগুলি তাদের তীরে ফুলে উঠছে, বন ফুটে উঠছে গাছের সাথে, এবং বুনো ফুলের প্যাঁচ ফুটতে শুরু করেছে।
একযোগে, প্রাকৃতিক বিশ্ব জেগে ওঠে এবং দলবদ্ধ হয়ে প্রাণ ফিরে পায়।
আপনি একটি স্লিপিং ব্যাগ ধুতে পারেনসাবস্ক্রিপশন ফর্ম (#4)
ডি
এই পোস্ট সংরক্ষণ করুন!
আপনার ইমেল লিখুন এবং আমরা আপনার ইনবক্সে এই পোস্ট পাঠাব! এছাড়াও, আপনি আপনার সমস্ত বহিরঙ্গন অ্যাডভেঞ্চারের জন্য দুর্দান্ত টিপস দিয়ে পূর্ণ আমাদের নিউজলেটার পাবেন।
সংরক্ষণ!যদিও তাপমাত্রা এখনও শীতল, বাতাসে একটি সতেজতা রয়েছে। একটি নতুন মৌসুম, নতুন সম্ভাবনায় ভরা।
আমরা আমাদের একটি মধ্যে যে তাজাতা কিছু ক্যাপচার করতে চেয়েছিলেন ক্যাম্পিং খাবার তাই আমরা পাস্তা প্রাইমাভেরার সংস্করণ তৈরি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
একটি মোটরসাইকেল চালানোর সময় যৌনতা
হালকাভাবে রান্না করা শাকসবজি, শেভরে ছাগলের পনির এবং লেবুর স্কুইজ সমন্বিত, এই থালাটির একটি আশ্চর্যজনকভাবে উজ্জ্বল স্বাদ রয়েছে যা পুরোপুরি ঋতুকে পরিপূরক করে।
বরাবরের মতো, আমরা রাতের শেষে পরিষ্কার করার জন্য খাবারের সংখ্যা কমানোর চেষ্টা করি, তাই আমরা এটিকে একটি স্কিললেট খাবার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
শুরু করার জন্য, আমরা একটি স্কিললেটে কিছু জুচিনি, হলুদ স্কোয়াশ এবং চেরি টমেটো হালকাভাবে সেদ্ধ করেছিলাম এবং তারপরে সরিয়ে আলাদা করে রেখেছিলাম। একই স্কিললেটে, আমরা আমাদের পাস্তা এবং ঢেকে রাখার জন্য যথেষ্ট জল যোগ করেছি।
মাঝারি-উচ্চ তাপে, আমরা জলকে ফোঁড়াতে নিয়ে এসেছি এবং ঘন ঘন নাড়তে থাকি যতক্ষণ না পাস্তা প্রায় সমস্ত জল শোষণ করে। তারপরে আমরা শাকসবজি আবার কড়াইতে যোগ করি, সাথে ছাগলের পনির এবং অর্ধেক লেবুর রস।
স্টার্চি পাস্তা জল ছাগলের পনিরের সাথে একত্রিত হয়ে একটি অবিশ্বাস্য সস তৈরি করে যা পাস্তা এবং শাকসবজিকে সমানভাবে আবৃত করে।
স্কিললেটে বসন্তকালে, এই পাস্তা প্রাইমাভেরা ছিল নতুন সিজনের সতেজতা অনুভব করার একটি সহজ উপায়। তাই আপনার পরবর্তী বসন্তকালীন ক্যাম্পিং ট্রিপের জন্য, এই একটি স্কিললেট খাবার চেষ্টা করে দেখুন!
আরও এক পাত্র পাস্তা ক্যাম্পিং রেসিপি
↠ পেস্টো বেকন পাস্তা
↠ এক পাত্র প্রোটিন পাস্তা
↠ ওয়ান স্কিলেট বিফ স্ট্রোগানফ
↠ চিলি ম্যাক
↠ ডাচ ওভেন ম্যাক এবং পনির
একটি বোঝা বাঁধাই সেরা গিঁট
এক পাত্র পাস্তা প্রাইমাভেরা
এই এক পাত্র পাস্তা থালা বসন্ত ক্যাম্পিং এর সতেজতা এবং উত্তেজনা ক্যাপচার. সবজি এবং ট্যাঞ্জি গোট পনির দিয়ে লোড করা, এই পাস্তা প্রাইমাভেরা দিনের শেষে একসাথে ফেলে দেওয়া একটি দ্রুত এবং সহজ খাবার।লেখক:গ্রিড বন্ধ ফ্রেশ ৪.৪৫থেকে84রেটিং সংরক্ষণ সংরক্ষিত! হার প্র সময়:5মিনিট রান্নার সময়:বিশমিনিট মোট সময়:25মিনিট 2 পরিবেশন
উপকরণ
- 1 জুচিনি
- 1 হলুদ গ্রীষ্মের স্কোয়াশ
- 4 oz চেরি টমেটো
- 2 লবঙ্গ রসুন
- 1 টেবিল চামচ তেল
- 4 oz পাস্তা
- 1 চা চামচ লবণ
- 2 oz ছাগল পনির
- লেবুর রস,ঐচ্ছিক
নির্দেশনা
- জুচিনি এবং স্কোয়াশকে ¼ ইঞ্চি টুকরো করে কেটে নিন। চেরি টমেটো অর্ধেক করে কেটে নিন। রসুন কিমা করুন।
- একটি উঁচু স্কিললেটে তেল গরম করুন। গরম হয়ে গেলে, শাকসবজি যোগ করুন এবং স্কোয়াশ নরম না হওয়া পর্যন্ত ভাজুন, প্রায় 8 মিনিট। স্কিললেট থেকে শাকসবজি সরান এবং একপাশে সেট করুন।
- কড়াইতে পাস্তা ঢেকে রাখার জন্য পাস্তা, লবণ এবং পর্যাপ্ত পানি যোগ করুন। জলকে মাঝারি আঁচে ফুটিয়ে আনুন এবং পাস্তা নরম না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, প্রায় 10 মিনিট (এই সময়টি আপনার ব্যবহার করা পাস্তার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে)। এমনকি রান্না নিশ্চিত করতে ঘন ঘন নাড়তে ভুলবেন না। যদি পাস্তা নরম হওয়ার আগে জল ফুটে যায় তবে আপনি সর্বদা আরও কিছুটা যোগ করতে পারেন। পাস্তা সিদ্ধ হয়ে গেলে তাপ থেকে কড়াই সরিয়ে ফেলুন।
- পাস্তা কোট করতে ছাগলের পনিরে নাড়ুন। কড়াইতে শাকসবজি যোগ করুন এবং একত্রিত করতে নাড়ুন। লেবু ছেঁকে শেষ করুন, পরিবেশন করুন এবং উপভোগ করুন!
পুষ্টি (প্রতি পরিবেশন)
ক্যালোরি:394kcal|কার্বোহাইড্রেট:51g|প্রোটিন:পনেরg|চর্বি:14g|সম্পৃক্ত চর্বি:4g|কোলেস্টেরল:13মিলিগ্রাম|সোডিয়াম:1287মিলিগ্রাম|পটাসিয়াম:762মিলিগ্রাম|ফাইবার:4g|চিনি:7g|ভিটামিন এ:960আইইউ|ভিটামিন সি:48.1মিলিগ্রাম|ক্যালসিয়াম:94মিলিগ্রাম|লোহা:2.4মিলিগ্রাম*পুষ্টি হল একটি তৃতীয় পক্ষের পুষ্টি ক্যালকুলেটর দ্বারা প্রদত্ত তথ্যের উপর ভিত্তি করে একটি অনুমান
মূল কার্যধারা ক্যাম্পিংএই রেসিপিটি প্রিন্ট করুন