পুষ্টি
বার্গার সবচেয়ে খারাপ জাঙ্ক ফুড পছন্দগুলির প্রশ্নবিদ্ধ রাজা। বার্গাররা আমাদের খাওয়া উচিত নয় এমন সমস্ত কিছু একত্রিত করে। এটা অন্তর্ভুক্ত:
এগুলি সহজেই পাওয়া যায় তবে বেশিরভাগ পাপী জাঙ্ক ফুড আইটেমগুলির মধ্যে রয়েছে। প্রারম্ভিকদের জন্য, ক্যান্ডিগুলি চিনির ঘন রূপ ছাড়া কিছুই নয়। এমনকী যারা দাবি করেন যে তাদের মধ্যে কিছু কল্যাণ রয়েছে
এগুলি পাপযুক্ত জাঙ্ক ফুড আইটেম কারণ তারা একটি মিথ্যা দাবিতে কাজ করে under স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের সিরিয়াল, কর্নফ্লেক্স বা চিনির সাথে প্রলিপ্ত অন্যান্য প্রাতঃরাশের সিরিয়াল স্বাস্থ্যকর নয় Advert হচ্ছে
এগুলি কোলেস্টেরল এবং ট্রান্স ফ্যাটগুলির সর্বোচ্চ উত্স যা ধমনীগুলি আটকে রাখার দিকে কাজ করে। আপনার দৈনিক প্রায় 40% হিসাবে ফ্রেঞ্চ ফ্রাই বা একসাথে বেশ কয়েকটি সামোসা পরিবেশন করা হয়, যা আপনার চর্বি গ্রহণের প্রস্তাব দেয়। লবণের পরিমাণ বেশি, এই ভাজা খাবারগুলির মধ্যে অনেকের বিরুদ্ধে কার্সিনোজেনিক বৈশিষ্ট্য থাকার অভিযোগ রয়েছে। এর অর্থ তারা উচ্চ রক্তচাপ, স্থূলত্ব এবং কার্ডিওভাসকুলার সমস্যার বিকাশের ঝুঁকিপূর্ণ হওয়া ছাড়াও ক্যান্সার সৃষ্টিতে সক্ষম! ফ্রেঞ্চ ফ্রাই এবং আলু চিপস সোডিয়াম দিয়ে বোঝায় যা রক্তচাপ বাড়ায়। জনপ্রিয় ফাস্ট ফুড চেইনের বেশ কয়েকটিতে ফ্রাই পরিবেশন করতে দেখা গেছে যার মধ্যে রয়েছে অ্যাক্রিমাইড — একটি প্রতিষ্ঠিত ক্যান্সার-প্ররোচিত সত্তা।কম পড়ুন
7 টি সবচেয়ে খারাপ জাঙ্ক ফুডস
1. বার্গার
বার্গার সবচেয়ে খারাপ জাঙ্ক ফুড পছন্দগুলির প্রশ্নবিদ্ধ রাজা। বার্গারগুলি আমাদের যা করা উচিত সবগুলি একত্রিত করে ... ... আরও পড়ুন
বার্গার সবচেয়ে খারাপ জাঙ্ক ফুড পছন্দগুলির প্রশ্নবিদ্ধ রাজা। বার্গাররা আমাদের খাওয়া উচিত নয় এমন সমস্ত কিছু একত্রিত করে। এটা অন্তর্ভুক্ত:
__READMORE__
• গভীর-ভাজা প্যাটিগুলি যা ট্রান্স ফ্যাটগুলিতে ভারী থাকে, আমাদের কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে তোলে sugar চিনি এবং সোডিয়ামে উচ্চ পরিমাণে সস dairy উচ্চ পরিমাণে দুগ্ধযুক্ত পনিরের স্তরগুলি • প্রিজারভেটিভ এবং ডিমের কুসুমের সাথে সংযুক্ত মায়োনিজকম পড়ুন
2. ক্যান্ডি
এগুলি সহজেই পাওয়া যায় তবে বেশিরভাগ পাপী জাঙ্ক ফুড আইটেমগুলির মধ্যে রয়েছে। প্রারম্ভিকদের জন্য, ক্যান্ডিগুলি ন্যাত ... আরও পড়ুন
এগুলি সহজেই পাওয়া যায় তবে বেশিরভাগ পাপী জাঙ্ক ফুড আইটেমগুলির মধ্যে রয়েছে। প্রারম্ভিকদের জন্য, ক্যান্ডিগুলি চিনির ঘন রূপ ছাড়া কিছুই নয়। এমনকী যারা দাবি করেন যে তাদের মধ্যে কিছু কল্যাণ রয়েছে
__READMORE__
ফলগুলি মূলত কেবল চিনির স্বাদযুক্ত ফর্ম। উচ্চ সুক্রোজ বা ফ্রুক্টোজ সামগ্রী নিশ্চিত করে যে আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে একটি সুগার স্পাইক পেয়ে যাচ্ছেন — এটির কারণেই ধার্মিকতার অনুভূতি ঘটে যা ক্যান্ডিকে প্রায় সকলের দ্বারা প্রশংসিত করে। এটি ললিপপ, টফিস বা গামি ভালুক, যে কোনও রূপের কয়েকটি ক্যান্ডি, আপনার পুরো দিনের ক্যালোরি নিয়ন্ত্রণকে নষ্ট করতে পারে।কম পড়ুন
3. সুগন্ধি সিরিয়াল
এগুলি পাপযুক্ত জাঙ্ক ফুড আইটেম কারণ তারা একটি মিথ্যা দাবিতে কাজ করে under স্বাস্থ্যকর বিভা হিসাবে বিজ্ঞাপন দেওয়া ... আরও পড়ুন
এগুলি পাপযুক্ত জাঙ্ক ফুড আইটেম কারণ তারা একটি মিথ্যা দাবিতে কাজ করে under স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের সিরিয়াল, কর্নফ্লেক্স বা চিনির সাথে প্রলিপ্ত অন্যান্য প্রাতঃরাশের সিরিয়াল স্বাস্থ্যকর নয় Advert হচ্ছে
__READMORE__
একটি বাটি প্লেইন ওটমিল বা পোড়ির ফলের লুপের চেয়ে বেশি ভাল যা সিন্থেটিক চিনির উচ্চ ঘনত্ব ধারণ করে - উচ্চ-চিনি প্রাতঃরাশের অর্থ দিনের বেলায় চিনির আকাঙ্ক্ষা হওয়ার ঝুঁকি বেশি।কম পড়ুন
৪. ফ্রেঞ্চ ফ্রাই এবং সামোসাস এর মতো অংশগুলি p
এটি কেবল ফরাসি ফ্রাই নয়, মূলত ভারতীয় গভীর পছন্দসহ সমস্ত গভীর ভাজা স্ন্যাক ... আরও পড়ুন
এটি কেবল ফরাসি ফ্রাই নয়, মূলত সমস্ত গভীর ভাজা স্ন্যাকস যেমন ভারতীয় পছন্দের সমোসাসহ আলু চিপসের মতো চিরন্তন পছন্দগুলিও স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক।__READMORE__
এগুলি কোলেস্টেরল এবং ট্রান্স ফ্যাটগুলির সর্বোচ্চ উত্স যা ধমনীগুলি আটকে রাখার দিকে কাজ করে। আপনার দৈনিক প্রায় 40% হিসাবে ফ্রেঞ্চ ফ্রাই বা একসাথে বেশ কয়েকটি সামোসা পরিবেশন করা হয়, যা আপনার চর্বি গ্রহণের প্রস্তাব দেয়। লবণের পরিমাণ বেশি, এই ভাজা খাবারগুলির মধ্যে অনেকের বিরুদ্ধে কার্সিনোজেনিক বৈশিষ্ট্য থাকার অভিযোগ রয়েছে। এর অর্থ তারা উচ্চ রক্তচাপ, স্থূলত্ব এবং কার্ডিওভাসকুলার সমস্যার বিকাশের ঝুঁকিপূর্ণ হওয়া ছাড়াও ক্যান্সার সৃষ্টিতে সক্ষম! ফ্রেঞ্চ ফ্রাই এবং আলু চিপস সোডিয়াম দিয়ে বোঝায় যা রক্তচাপ বাড়ায়। জনপ্রিয় ফাস্ট ফুড চেইনের বেশ কয়েকটিতে ফ্রাই পরিবেশন করতে দেখা গেছে যার মধ্যে রয়েছে অ্যাক্রিমাইড — একটি প্রতিষ্ঠিত ক্যান্সার-প্ররোচিত সত্তা।কম পড়ুন
5. কার্বনেটেড পানীয়
বেশিরভাগ কার্বনেটেড পানীয়তে সিন্থেটিক চিনির খুব বেশি ঘনত্ব থাকে। একটি একক, 300 মিলি সার্ভিন ... আরও পড়ুন
বেশিরভাগ কার্বনেটেড পানীয়তে সিন্থেটিক চিনির খুব বেশি ঘনত্ব থাকে। কোনও জনপ্রিয় কোলা জাতীয় পানীয়ের একক, 300 মিলি পরিবেশন করা, আপনার পুরো দিনের চিনির কোটার সমান। খেলাধুলা__READMORE__
চিনিবিহীন ট্যাগটিতে অ্যাস্পার্টামের মতো মিষ্টি থাকে যা একটি সময়কালে খাওয়া গেলে ক্ষতিকারক হিসাবে পরিচিত। এরিটেড পানীয়গুলি অ্যাসিডিটি প্ররোচিত করে এবং আমাদের চর্বি সঞ্চয় করার জন্য আরও প্রবণ করে তোলে।কম পড়ুন
6. আইসক্রিম
আইসক্রিমগুলি কেবলমাত্র তাদের সহজাত প্রকৃতির কারণে সর্বকালের সবচেয়ে খারাপ জাঙ্ক খাবারের তালিকায় এটিকে তৈরি করে ... আরও পড়ুন
আইসক্রিমগুলি সর্বকালের সবচেয়ে খারাপ জাঙ্ক খাবারের তালিকায় এটিকে এনে দেয় কেবল তার সহজাত প্রকৃতির কারণে যেখানে ক্রিমিয়ার, মিষ্টির সংস্করণগুলি আরও বেশি পছন্দ। সর্বাধিক খুচরা বিক্রি হওয়া আইসক্রিমগুলির একক পরিবেশনা__READMORE__
উচ্চ পরিমাণে চিনি সহ 15 গ্রামেরও বেশি ফ্যাট ধারণ করে। বরফের ক্রিমগুলির শীতল প্রকৃতি নিশ্চিত করে যে সামগ্রিক বিপাকটি কয়েক ঘন্টা ধরে বিকল হয়ে গেছে যখন উচ্চ ফ্যাটযুক্ত উপাদানটি কোমরেখায় সরাসরি অবদান রাখে।কম পড়ুন
7. ক্রিমযুক্ত কেক
অনেক লোক মিষ্টান্নের জন্য কেক খাওয়ার প্রতি আসক্ত বলে মনে হয় বা যখনই তারা কম বোধ করে। তবে, ... আরও পড়ুন
অনেক লোক মিষ্টান্নের জন্য কেক খাওয়ার প্রতি আসক্ত বলে মনে হয় বা যখনই তারা কম বোধ করে। তবে, কেকের প্রলোভন স্লাইসে প্রচুর বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা এটিকে অন্যতম করে তোলে সবচেয়ে খারাপ জাঙ্ক খাবার । প্রথমত, কেক একটি উচ্চ ধারণ করে__READMORE__
প্রক্রিয়াজাত, কার্বোহাইড্রেট uncooked ফর্ম। এই জাতীয় সাদা রুটির একটি উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক রয়েছে যা উচ্চ পরিমাণে চিনির সাথে একত্রিত হয়ে তা নিশ্চিত করে যে রক্তের শর্করার মাত্রা তাত্ক্ষণিকভাবে বাড়ানো যায়। ক্রিম তৈরির জন্য ব্যবহৃত উচ্চ চকোলেট সামগ্রী এবং ডিমগুলি নিশ্চিত করে যে কেকগুলি ক্ষতিকারক চর্বিগুলির সাথে ঘন হয়। মাঝে মাঝে কেকের টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো ক্ষতি করে না তবে প্রতি কয়েকদিন এটি খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক। ব্রত করার পরিবর্তে এ জাতীয় জাঙ্ক খাবার কখনই খাওয়া উচিত নয়, পর্যায়ক্রমে তাদের খাওয়ার পরিমাণ হ্রাস করার চেষ্টা করুন। এটি নিশ্চিত করে যে আপনি প্রত্যাহারের লোভ থেকে ভোগেন না। কম পড়ুনআপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
মন্তব্য প্রকাশ করুন
