যখন শেষটি প্রায় এখানে: দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক শেষ করার নীতি
নেলি ফুর্তাদো তাঁর একটি গানে একবার উত্সাহের সাথে একটি প্রশ্নের উদ্ধৃতি দিয়েছিলেন- 'ধুলোতে শিখা, বন্ধুবান্ধব প্রেমীরা, কেন সমস্ত ভাল জিনিস শেষ হয়?' এই প্রশ্নটি যেমন শোনাতে পারে ততটাই বাজে কথা, সমস্ত কিছু খারাপ বা ভাল, এর পরিণাম আছে। এটি আপনার দিন, আপনার রাত, আপনি এখনই খনন করছেন এমন দুর্দান্ত অ্যাপল পাই হোন, সম্পর্ক, জীবন… সবকিছুরই শেল্ফ লাইফ রয়েছে। হাতে আসল প্রশ্ন যদিও, এটি সব কিভাবে শেষ করা উচিত? আপনি কি অভিজ্ঞতার ভাল স্মৃতি বা সবচেয়ে খারাপ উপায়ে স্বাদ নেওয়ার সময় ধীরে ধীরে এবং ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে এটি শেষ করা উচিত? পছন্দ সবসময় আপনার। আপনি যদি প্লাগটি টানতে এবং জিনিসগুলিকে দ্রুত শেষ করতে চান তবে সর্বদা অপরাধবোধের একটি উপাদান এবং 'চারপাশে ঘিরে থাকা' কি আইএফস 'থাকে। জিনিস শেষ করার খারাপ উপায় সত্যই কখনই ঠিক স্থির হয় না। তাহলে আমরা আসলে কী রেখেছি?
যদি আমরা ভাল পরিণতির কথা বলি, তবে আমরা স্বেচ্ছায় বড় ব্যক্তি হিসাবে বেছে নিয়েছি এবং কোনও পরিস্থিতি থেকে দূরে সরে যাচ্ছি, এমন প্রত্যাশায় যে অনাবৃত / সম্পর্কগুলি আমাদের দীর্ঘ টানা জীবনের একটি দিক যেখানে আমরা স্বাস্থ্যকর উপায়ে জিনিসগুলি ছেড়ে দেওয়া এবং অন্য ব্যক্তিকে জড়িত করার, আরও কিছুটা আরামদায়ক করার সূক্ষ্ম শিল্পের অনুশীলন করতে পারি। অবশ্যই, সম্পর্কের অবসান করা গোলাপের বিছানা নয় (ব্যক্তি উভয়ের মধ্যে) তবে নীতিটি যদি শেষ হয় এবং কিছুটা নিষ্ঠার সাথে সম্পন্ন হয় তবে তা ধাক্কা হালকা করতে পারে। হ্যাঁ, সততা মূল শব্দ হচ্ছে word
সুতরাং আপনি যদি মনে করেন যে আপনার সম্পর্কটি শেষের দিকেই চলেছে, তবে এই বিষয়টিকে মনে রাখবেন, অন্য ব্যক্তিকে সম্পর্কের ভাল লাগা বা খারাপ লাগা এবং বিশ্বাস করা শেষ পর্যন্ত এটির জন্য মূল্যবান ছিল।
দোষারোপ করা গেম ওয়াগনকে হাপ করবেন না
এটি মায়াময়ী ব্রেকআপের প্রথম এবং সর্বাধিক নিয়ম। ভুল হয়ে যাওয়া জিনিসের জন্য একে অপরকে দোষ দেওয়া আপনার কর্মসূচির শেষ হওয়া উচিত যদি না আপনি অবশ্যই সেই ব্যক্তির সাথে আজীবন খারাপ রক্ত চান। না? ভাল! সুতরাং ঘটনার সম্পূর্ণ দায় গ্রহণ করুন (যা নিজের উপর দোষের সম্পূর্ণতা নেওয়ার মতো নয়)। দায়িত্ব গ্রহণের অর্থ পরিস্থিতির কোনও প্রতিক্রিয়া না রেখে পছন্দের একটি ক্ষমতাপ্রাপ্ত স্থান থেকে সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দিতে সক্ষম হওয়া।
দায়িত্ব হ'ল সত্যকে স্বীকৃতি জানাতে ইচ্ছুকতা হ'ল এই কারণে যে আপনি রাগান্বিত হওয়া বা তীব্র বোধ করার পরিবর্তে পরিস্থিতি শোষিত করুন এবং আস্তে আস্তে ছেড়ে দেওয়া উচিত। আপনার অনুভূতিগুলি কখনই ব্রেক আপের পথে চালিত হতে দেয় না। যদি আপনি রাগ দেখাতে বা আপনার অনুভূতিগুলি ছড়িয়ে দেওয়ার প্রয়োজন বোধ করেন তবে বিকল্প সমর্থন সিস্টেম বা সম্ভবত কোনও চিকিত্সক দিয়ে এটি করুন। আপনার সঙ্গীর সাথে বিষাক্ত বা ক্ষয়াত্মক সংবেদনগুলির পিছনে পিছনে কেবল বিষয়টিকে আরও খারাপ করে দেবে এবং আপনাকে মাটিতে নিয়ে যাবে।
বিন্দু তবে কোমল
যেহেতু আপনি অন্য ব্যক্তির পক্ষে খারাপ সংবাদের পতাকাবাহক, তাই আপনার হাতে (এবং শব্দগুলি) আপনি কতটা দক্ষতার সাথে তাদের সত্য বলছেন বা সত্যবাদী হন তা আপনার হাতে। অবশ্যই আপনাকে সেগুলিকে বলতে হবে যা আপনার মনে হয়-এটি কার্যকর হচ্ছে না 'বা' আমি আর এটি পরিচালনা করতে পারি না '। এটি কীভাবে আপনি আপনার শব্দগুলি জুড়ে রেখেছেন তাতে একটি পার্থক্য রয়েছে। ভোঁতা থাকার সময় আপনি ভদ্র হতে পারেন। 'এটি আর করা যায় না' বলার পরিবর্তে আপনি বলতে পারেন যে 'আমি খুব চেষ্টা করেছি তবে কোথাও আমরা আলাদা'।
শব্দগুলি একটি শক্তিশালী সরঞ্জাম এবং এগুলি সারা জীবন ধরে থাকে। যদি আপনি আপনার কথার সাথে সৌম্য হন তবে আপনি ইতিমধ্যে একটি কঠিন পরিস্থিতি হালকা করতে এবং অন্য ব্যক্তির জন্য ব্যথা সহজ করতে পারেন।
আপনার নিজের অনুভূতি স্বীকার করুন এবং তাদের সাথে ডিল করুন
'ছেলেরা কাঁদবে না', 'কোনও ব্যথা নেই, কোনও লাভ নেই' এমন শব্দগুলি প্রকৃত অনুভূতিগুলি বাতিল করতে উচ্চস্বরে বলা হয়েছে। যদি আপনি এক ব্রেক আপ হন তবে আপনার কেমন লাগছে তা স্বীকার করুন এবং এটি ছেড়ে দিন। এটিকে পিছনে রাখা কেবল বিষাক্ত নয়, স্থবির হয়ে পড়ে। অবশ্যই আমরা জানি যে এটির অবসানকারী ব্যক্তিটি মাঠের দিনটি কাটাচ্ছে না তবে আপনি যখন আপনার সাথীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার বিষয়ে সত্যই অনুভব করেন তখন আপনি আন্তরিকতার সাথে আলোচনা করেন, যা মমত্ববোধ তৈরি করে এবং দোষকে কমিয়ে দেয় এবং অন্য ব্যক্তিকে আপনার প্রতি অনুভব করে । নির্দিষ্ট জিনিস বা একটি নির্দিষ্ট উপায়ে অনুভব করা একেবারে ঠিক আছে এবং এগুলি স্বাস্থ্যকর উপায়ে অনুকরণ করা একেবারে ঠিক AY
দয়াশীল হত্তয়া
ব্রেকিং হ'ল আপনার জীবনে সবচেয়ে বেশি চাপের মুখে পড়ার মতো পরিস্থিতি। তাই আপনার সঙ্গীর প্রতি দয়া করুন এবং আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে নিজের প্রতি। আপনি যখন খুশী ছিলেন তখন আপনি যখন আপনার সঙ্গীর সাথে ভাগ করে নিয়েছিলেন তখন সেগুলি সবসময় মনে রাখবেন। যে ভালবাসা ভাগ করে নেওয়া হয়েছিল তা এখন সম্ভবত নেতিবাচক অনুভূতি দ্বারা চালিত হয়েছে তবে এটি অস্বীকার করার কোনও কারণ নেই। অন্য ব্যক্তি সম্ভবত এখনও আপনার পক্ষে খুঁজছেন এবং যদি তারা এটি খুঁজে না পান তবে তারা আশা হারিয়ে ফেলেন। আমরা বলছি না তাদের একই প্রেম দেখান। আপনি অবশ্যই এটি করতে পারবেন না। তবে আপনি দয়াবান ও মমতাবান হতে পারেন। আপনি যেতে দেওয়া আপনার নিজের প্রক্রিয়া দিয়ে সেই ব্যক্তির সাথে আপনার খারাপ অতীতের স্তরগুলি ছড়িয়ে দিয়ে শুরু করতে পারেন এবং দয়াবান এবং বোধগম্য হয়ে শুরু করতে পারেন। অন্য ব্যক্তির জন্য প্রচুর ক্ষোভ এবং যন্ত্রণা চালিয়ে যাওয়া আপনার উভয়ের পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতিকারক হতে পারে। ইপসো আসলে, দয়া কখনও আঘাত করে না।
অন্যান্য ব্যক্তিকে সম্মান করুন
আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে যা নেমেছে তা বিবেচনা না করে সর্বদা এটিকে সর্বোচ্চ সম্মানের সাথে রাখুন। আপনার দুজনের মধ্যে সম্ভবত যা ঘটেছে তা পরিস্থিতিগত বা নিয়তিযুক্ত। এটি নিজেকে সম্মান করার সমান। আপনি যদি নিজেকে যথেষ্ট সম্মান করেন তবে অন্য ব্যক্তির সাথে আপনারও শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করা হবে। মনে রাখবেন যে আপনার মধ্যে তিনজনকে সম্মান করা দরকার। নিজেকে, আপনার সঙ্গী এবং আপনার উভয়ের মধ্যে সম্পর্ক। তবেই আপনি এগিয়ে যেতে পারেন এবং আপনার যে প্রয়োজন বা প্রয়োজন বন্ধ করতে পারেন।
নিজেকে সুস্থ করার জন্য সময় দিন
যদি না আপনি ফিল্যান্ডারিং ব্যান্ডওয়াগনে যোগদান করতে চান (কারণ আপনি জিনিসগুলি কাটিয়ে উঠতে অন্য কোনও উপায় জানেন না) নিজেকে এবং সম্পর্কের নিরাময়ের জন্য সময় দিন। বিরক্তি আপনার পথে আসবে। আপনি সংস্থার জন্য আগ্রহী কিন্তু সমস্ত যথাযথ সম্মানের সাথে অন্য ব্যক্তিটি এখনও (সম্ভবত) ব্যথা করছে। হতে পারে এটি সহ্য করা আপনার ক্ষতি নয় তবে অন্য ব্যক্তিকে যতটা ইচ্ছা বন্ধ করার দায়িত্ব দেওয়া আপনার দায়িত্ব। কখনও কখনও দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক থেকে খুব দ্রুত এগিয়ে যাওয়া বা দূরে চলে যাওয়া আপনার নিজের অস্তিত্বকে দাগ দিতে পারে। এটি আরও লাগেজ যুক্ত করতে পারে। আপনি সবেমাত্র লড়াই করে এসেছেন এবং পুরোপুরি নিরাময়ের জন্য নিজেকে সময় দিন। লোকের সাথে কথা বলুন, পরিবার বা আপনার পোষা প্রাণীর সাথে সময় কাটান, কাজের জন্য গভীর ডুব দিন এবং নতুন কিছু শুরু করতে ধীরে ধীরে সমস্ত কিছু ছেড়ে দিন। নিরাময় করা জরুরি এবং এটি সময় নেয়। নিজেকে সেই সময়টি পুরষ্কার দিন এবং শেষ অভিজ্ঞতা থেকে দুর্দান্তভাবে বৃদ্ধি করুন।
ব্রেক আপগুলি শক্ত তবে আপনি যদি সঠিক নীতিমালা, সমস্যাটি পরিচালনা করার পরিপক্কতা এবং নিজেকে প্রচুর এবং প্রচুর ভালবাসার কথা মনে রাখেন তবে এগুলি সরল করা যায়।
আপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
মন্তব্য প্রকাশ করুন
