বিছানায় কীভাবে আরও শারীরিক ইতিবাচক এবং আত্মবিশ্বাসী হতে হবে এবং একজনের অভিজ্ঞতা উন্নত করুন
আসুন আমরা এর মুখোমুখি হই, বিছানায় আত্মবিশ্বাস বোধ করা এমন কিছু নয় যা আমরা জন্ম নিয়েছি। এটি এমন কিছু যা আমরা পথে শিখি।
তবে কীভাবে একজন নিজের শরীরে প্রথমে আত্মবিশ্বাসী না হয়ে যৌন আত্মবিশ্বাস অনুভব করতে পারেন? সত্য সম্পর্কে কম কথা হয় হ'ল বিছানায় আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্য শরীরের ইতিবাচকতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
কীভাবে সোডা ক্যান থেকে অ্যালকোহল চুলা তৈরি করা যায়
সেখানে প্রস্তাব যে সেখানে পড়াশোনা প্রায় 10-30% পুরুষ তাদের দেহের সাথে অসন্তুষ্ট এবং 69৯% পুরুষ কিশোর বিশেষত তাদের দেহের ওজন নিয়ে অসন্তুষ্ট হন।
হ্যাঁ এটা ঠিক. আপনার দেহের প্রতি সচেতন বোধ করা আপনার ভাবার চেয়ে স্বাভাবিক more কেবলমাত্র লোকেরা এটি সম্পর্কে কথা বলে না তার অর্থ এই নয় যে তারা একই জিনিসটির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন না।
যদি আপনি এমন কেউ হন যিনি তার দেহের চিত্রের বিষয়গুলি শীটগুলির মধ্যে আসতে দেন তবে এই নিবন্ধটি আপনার জন্য।
এখানে পাঁচটি উপায় যা আপনাকে বিছানায় আরও আত্মবিশ্বাসী হতে সহায়তা করবে।
1. সমালোচক হওয়া বন্ধ করুন এবং বাস্তববাদী হওয়া শুরু করুন
প্রথম পদক্ষেপটি হ'ল আপনি নিজের উপর খুব কঠোর হচ্ছেন তা শনাক্ত করা। সিনেমাগুলিতে এবং ইনস্টাগ্রামে আপনি যে সমস্ত পুরুষ দেখেন সেগুলি বাস্তব জীবনে আপনি যা দেখেন তা নয়। আপনার চারপাশে দেখুন, প্রত্যেকের কাছে ছয়টি প্যাক অ্যাবস নেই এবং তা ঠিক। মনে রাখবেন যে আপনার শরীরে বিচার করা আপনার সঙ্গী যা করছেন তা নয়, আপনি যা করছেন তা এটি।
DIY ব্যাকপ্যাকিং প্রাথমিক চিকিত্সা কিট
St আই স্টক
২. তাড়াহুড়া করবেন না
আপনি যদি কোনও ইতিবাচক দেহের চিত্র বিকাশ করতে চান তবে আপনার ধৈর্যধারণ করা দরকার। কারও সাথে ঘনিষ্ঠ হওয়ার আগে আপনার মাথার মধ্যে যে সমস্ত নেতিবাচক চিন্তাধারা উঠে আসে তাকে চ্যালেঞ্জ জানাতে কিছুটা সময় নিন Take সেক্স আপনি যখন এই মুহুর্তে উপস্থিত হন এবং আপনার অস্বাস্থ্যকর চিন্তার ধরণগুলিতে না পড়ে তখন সর্বদা ভাল is আপনার আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে আপনার সময় দিন, ধৈর্য ধরুন এবং ধীরে ধীরে আপনি আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে শুরু করবেন।
St আই স্টক
৩. আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করুন
আপনার সঙ্গীর জানা উচিত যে আপনার মাথায় কী চলছে। তাদের সাথে কথা বলার ফলে আপনি কেবল হালকা বোধ করবেন না তবে আপনাকে আপনার যৌন রসায়ন উন্নত করতে সহায়তা করবে। তাদের পছন্দ এবং অপছন্দ সম্পর্কে স্থান তৈরি করার সময় তাদের আপনার পছন্দ-অপছন্দ সম্পর্কে তাদের বলা আপনার দুজনের মধ্যে অন্তরঙ্গ বন্ধন তৈরি করবে। আপনার যৌন চাহিদা সম্পর্কে আপনি যত বেশি উন্মুক্ত, বিছানায় আপনার সময়টি তত ভাল।
St আই স্টক
৪. আপনার আত্মবিশ্বাসকে কী বাড়ায় তা জানুন
আত্মবিশ্বাস বোধ করার আমাদের সকলের নিজস্ব পদ্ধতি রয়েছে। এটি একটি গান হোন, যৌনতার আগে ম্যানস্ক্যাপিং করা, ভাল গন্ধ পাওয়া বা লাইট বন্ধ করা, কী আপনার আত্মবিশ্বাস বোধ করে তা জেনে নিন। আপনাকে প্রয়োজনীয় আস্থা বাড়ানোর জন্য আপনি এই পদ্ধতির উপর নির্ভর করতে পারেন এবং আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে এমন পছন্দগুলি সম্পর্কে জানান তবে এটি আরও ভাল।
St আই স্টকক্যাম্পিং করার সময় রান্না করা সহজ খাবার
5. সঠিক অনুপ্রেরণা খুঁজুন
একটি ইতিবাচক বডি ইমেজ তৈরি করতে সময় এবং অনেকগুলি বিদ্যুতচীন লাগে। ফিটার অনুভব করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি, যদিও আপনার কাছে নিখুঁত শরীর না থাকে, তা হল সোশ্যাল মিডিয়ায় সঠিক লোকদের অনুসরণ করা। স্বাস্থ্য এবং অনুশীলনের পেশাদারদের অনুসরণ করুন, ফিটনেস অনুপ্রেরণার জন্য অভিনেতা এবং সেলিব্রিটিদের নয়। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি ফিট থাকতে এবং ফিট না দেখায় মনোনিবেশ করেছেন।
St আই স্টকতলদেশের সরুরেখা
শারীরিক ইতিবাচকতা পুরুষদের জন্য যেমন গুরুত্বপূর্ণ তেমনি এটি মহিলাদের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ এবং আমরা প্রায় এটির বিষয়ে কথা বলা শুরু করি। ফিটনেস এক আকার বা আকারে আসে না এবং অবশ্যই আপনার যৌন আত্মবিশ্বাসকে প্রভাবিত করে না।
বিছানায় আপনাকে কী বেশি আত্মবিশ্বাস বোধ করে? আমাদের নীচের মন্তব্য বিভাগে জানতে দিন!
আপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
মন্তব্য প্রকাশ করুন
