স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য 13 খাবারের ধরণ
আপনার চুল শুকনো খড়ের মতো পড়তে শুরু করলে আপনি কী করতে পারেন?
ভাল, প্যানিকিং এবং চুলের চিকিত্সার জন্য ব্যয়বহুল সেলুনগুলির আশেপাশে চালানো একটি উজ্জ্বল ধারণা বলে মনে হতে পারে তবে সত্যটি হ'ল আপনি নিজের বাড়িতে একা পরিস্থিতি ধরে রাখতে পরিচালনা করতে পারেন।
প্রথমত, এটি চুল পড়ার বিভিন্ন কারণগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করবে। গবেষণায় জানা গেছে যে কিছু সাধারণ কারণে পুরুষরা চুল হারাতে থাকে, যেমন:
অনুপযুক্ত ডায়েট,
রিগা থেকে শিবিরের স্থান
সঠিক ভিটামিনের অভাব,
জিনগত কারণ,
অতিরিক্ত চাপ, উদ্বেগ এবং উদ্বেগ,
টাইফয়েড, রক্তাল্পতা, আমাশক, জন্ডিস ইত্যাদি দীর্ঘায়িত অসুস্থতা,
দরিদ্র রক্ত সঞ্চালন, এবং
অপরিচ্ছন্ন স্কাল্পস।
আপনি একবার আপনার সমস্যার উত্সটি সন্ধান করলে, লড়াইয়ের পক্ষে লড়াই করা আরও সহজ হয়ে উঠতে পারে। এই জাতীয় হতাশ সময়ে, এটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক হয়ে উঠতে সহায়তা করবে। রাসায়নিক পণ্যগুলি বিশ্বাস করবেন না কারণ তারা ভালের চেয়ে আরও বেশি ক্ষতি করতে পারে। আপনার আতঙ্কিত আত্মাকে বিশ্রামের জন্য, চুল পড়া কমাতে 15 টি বিভিন্ন উপায় এখানে রয়েছে:
ঘ। খালি পেটে এক গ্লাস জল ফ্ল্যাকসিড (আলসি) দিয়ে নিন। এটি চুলের বৃদ্ধির জন্য আপনার প্রয়োজনীয় ওমেগা 3 অ্যাসিড সরবরাহ করবে।
দুই। একটি আমলা দিয়ে প্রতিদিন শুরু করুন। মহিলারা সাধারণত এই লোভনীয় কার্লগুলি পেতে আমলার তৈরি চুলের তেল ব্যবহার করেন, আপনি কি জানেন না?
ঘ। প্রতি রাতে 5 টি বাদাম জলে ভিজিয়ে রাখুন এবং তাদের ত্বক দিয়ে খান।
একটি castালাই লোহার স্কিললেট মরসুমে সেরা উপায় কি
চার। আপনার মাথার ত্বকের পুষ্টি দরকার। তাই তেঁতুল, চুনের রস এবং নারকেল জলের মতো প্রচুর তরল পান। প্রতিদিন কমপক্ষে 8-10 গ্লাস জল পান করুন!
৫। অঙ্কুরিত ডালের এক বাটি দুর্দান্ত হবে।
।। প্রোটিন। প্রতিদিন মুরগি এবং ডিম খান।
7। আপনার প্রতিদিন চা এবং কফির খাওয়া হ্রাস করুন।
8। আপনি যখন চুল ধোয়াচ্ছেন, শেষ ধুয়ে ফেলার জন্য এক চামচ চুনের রস ব্যবহার করুন। যা আপনার চুলকে চুলকানি থেকে রক্ষা করার সময় লম্পট করে তোলে।
9। দুধের জন্য আপনার বয়স কখনই বেশি নয়। সর্বাধিক উপকারের জন্য দুটি গ্লাস স্কিমযুক্ত দুধ পান করুন।
10। প্রতি সপ্তাহে একবার আধা ঘন্টার জন্য আপনার মাথার ত্বকে মেথি বীজের একটি পেস্ট লাগান এবং খালি পেটে মেথি পানি পান করুন।
এগার বুড়ো সাধুরা কীভাবে ফলের উপরে বেঁচে গেল মনে আছে? তাদের এত লম্বা চুল ছিল অবাক হওয়ার কিছু নেই! প্রতিদিন কমপক্ষে 2 বা 3 টি ফল খাওয়া যেমন স্ট্রবেরি, কলা, আপেল, আম, চিকোস এবং আঙ্গুর।
12। সবুজ হয়ে যান- প্রচুর শাকসব্জী খান, লোহার বোঝা পালককে বাদ দিন।
13। সাদা মাংসের প্রতি আরও আস্থা রাখাই ভাল। মাছ, মুরগি এবং ডিম আপনার চুলের জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে! লাল মাংস থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন।
মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের ক্ষেত্রে চুল পড়া বেশি দেখা যায়। এবং আপনি সবসময় ভাবতেন যে লিঙ্গ পার্থক্য মহিলাদের জন্য আরও ভাল কাজ করেছে, তাই না? বুটগুলিতে এই নীতিগুলি অনুসরণ করুন এবং আপনি শীঘ্রই সন্তোষজনক ফলাফল দেখতে পাবেন! ( MensXP.com )
আরও পড়ুন: আপনার শক্তির স্তর বাড়ান , অনিদ্রা নিরাময় করতে চাইনিজ ভেষজ চা , মধ্যবয়সী পুরুষদের জন্য ডায়েট ইস্যু , বর্ষার সময় স্বাস্থ্যকর কীভাবে খাবেন
আপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
মন্তব্য প্রকাশ করুন
