পুরুষদের জন্য 10 জিম ব্যাগ প্রয়োজনীয়তা als
আপনি যদি আঘাত করতে অভ্যস্ত হয় জিম আপনার জিম জামাকাপড় ছাড়া কিছুই নয়, তারপরে প্রতিক্রিয়াগুলি হ'ল আপনি কোনও ওয়ার্কআউট সেশনের পরে যতটা দুর্দান্ত লাগছেন তেমন দুর্দান্ত দেখাচ্ছে না।
এবং, এর জন্য দায়ী একাধিক কারণ থাকতে পারে - ঘামযুক্ত ত্বক এবং কুসংস্কার ভঙ্গি কারও? জিমের পরে নিখুঁত চেহারাটি অর্জনে আপনাকে সহায়তা করতে, মেনসএক্সপি 10 জিম ব্যাগের প্রয়োজনীয়গুলির একটি তালিকা সংকলন করে যা আপনাকে অবশ্যই আনতে হবে। পড়তে!
1) জিম তোয়ালে
চিত্র ক্রেডিট: theofficialrant (ডট) ব্লগস্পট (ডট) কম
আপনার অবশ্যই দুটি জিম তোয়ালে লাগবে। কেন? আমাদের ব্যাখ্যা দিন। আপনার ব্যবহারের আগে এবং পরে সরঞ্জামগুলি মুছতে একটি জিম তোয়ালে এবং আপনি যখন ঝরবেন তখন তার জন্য আলাদা একটি। তোয়ালে দিয়ে শুকানো পরে অন্যান্য জিম গিয়ারদের ঘাম দিয়ে মুছে ফেলা অস্বাস্থ্যকর।
2) ডিওডোরেন্ট
চিত্র ক্রেডিট: গুঞ্জন (ডট) কম
এটি সুস্পষ্ট অপরিহার্য, তবে জিম ছেড়ে যাওয়ার সময় কিছু পুরুষকে (বা বরং তাদের গন্ধ) জানার বিষয়টি স্পষ্টতই তা নয়! ওয়ার্কআউটের পরে আপনাকে অবশ্যই ঝরনা করা উচিত, এটি একটি প্রদত্ত, যদি না কিছু জরুরী চাপ থাকে, তবে কোনও ডিওডোরেন্ট সবসময় কাজে আসবে।
3) পুষ্টি বার
চিত্র ক্রেডিট: মেনসফিটেন্স (ডট) কম
যেদিন আপনি অফিস থেকে জিমে দৌড়াদৌড়ি করছেন বা কঠোর পরিশ্রমের পরে আপনি ভুগছেন, আপনার জিম ব্যাগে কয়েকটি পুষ্টিকর বার থাকা আপনাকে জ্বালানী এবং পুনরায় জ্বালানিতে সহায়তা করবে। এছাড়াও এটি চিনির আকাঙ্ক্ষাকে উপসাগরীয় রাখতে সহায়তা করে।
4) অতিরিক্ত শেভিং কিট
চিত্র ক্রেডিট: বিউটিবার (ডট) কম
আপনি যদি ধর্মীয়ভাবে লকার রুম সেশন এবং ওয়ার্কআউটের পরে বাড়ির দিকে না যান তবে আপনি কিছু বেসিক আনুষাঙ্গিক দিয়ে শেভিং কিটটি প্যাক করতে চাইবেন। এইভাবে আপনি ট্রেডমিলটি থেকে নামতে, শাওয়ারগুলি হিট করতে এবং অফিসে যাওয়ার আগে নিজেকে উপস্থাপন করতে পারেন।
5) ব্যথা উপশম ক্রিম
চিত্র ক্রেডিট: সাইকেল চালানো (ডট) কম
ব্যথা উপশমকারী ক্রিমগুলি টেনশন উপশম করতে এবং পেশী এবং জয়েন্টের ব্যথা কমাতে মেন্থল দিয়ে সমৃদ্ধ হয়। আপনার প্রোগ্রামটি বাড়ানোর জন্য বা দ্রুত পুনরুদ্ধারের পরে ওয়ার্কআউটের আগে এটি ব্যবহার করুন। এটি পেশীর ক্লান্তি দূর করতেও সহায়তা করে।
6) সঙ্গীত প্লেয়ার
চিত্র ক্রেডিট: আপেল (ডট) কম
সঙ্গীতটি পুরো অধিবেশন জুড়ে আপনাকে উত্সাহিত ও বিনোদন দিতে সহায়তা করে। একটি এমপি 3 প্লেয়ারকে জিম ব্যাগে দ্রুত গতির ট্র্যাকযুক্ত লোড রাখুন যা আপনাকে পাম্প করবে এবং আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে। ছোট, পোর্টেবল এবং আপনার ওয়ার্কআউটে হস্তক্ষেপ না করে এমন খেলোয়াড়দের সর্বদা সন্ধান করুন।
7) হাত স্যানিটাইজার
চিত্র ক্রেডিট: রসায়ন (বিন্দু) সম্পর্কে (ডট) কম
একটি জিম এমন এক জায়গা যেখানে আপনার সংক্রমণ ধরা পড়ার ঝুঁকি থাকে। জিম ব্যাগে কিছু হ্যান্ড স্যানিটাইজার বহন করতে এবং যত্নের সাথে এটি ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
8) তেল মুক্ত ফেস ওয়াশ
চিত্র ক্রেডিট: মাইমিমিহুড (ডট) কম
ঘাম-উত্সাহিত ব্রেকআউটগুলি অত্যন্ত সাধারণ। আপনার পোস্ট ওয়ার্কআউটের গ্লোতে ব্রণ না রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য ময়লা, কুঁচকানো এবং ছিদ্রগুলি আনলক করতে স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত তেল মুক্ত ফেস ওয়াশ ব্যবহার করুন।
তাপ এক্সচেঞ্জার সঙ্গে টাইটানিয়াম পাত্র
9) জলের বোতল
চিত্র ক্রেডিট: স্বাস্থ্যকর (ডট) ওয়ার্ডপ্রেস (ডট) কম com
জোরদার অনুশীলন করার সময় হাইড্রেটেড থাকা খুব জরুরি। জিম ব্যাগে একটি জলের বোতল থাকায় আপনি ওয়ার্কআউট করার সময় ওয়াটার কুলারে ঘন ঘন ট্রিপ না করে হাইড্রেটেড রাখবেন। সর্বোপরি, পানীয় জলে কোনও ক্ষতি নেই যা আপনি শতভাগ নিশ্চিত।
10) অতিরিক্ত জামাকাপড়
চিত্র ক্রেডিট: আর্থ911 (ডট) কম
আপনি যদি অন্য জিমের সদস্যদের কাছ থেকে আকর্ষণীয় চেহারা পেতে চান তবে এগিয়ে যান। যদি তা না হয়, তবে পোশাক পরিবর্তন করুন। এমনকি যদি আপনি ব্যায়ামের পরে বাড়িতে যাচ্ছেন, তবে এটি সর্বদা পরিবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ আপনি জিমের কাপড়ের ক্ষতি করার ঝুঁকিপূর্ণ কারণ আর্দ্রতার কারণে এটি শুকিয়ে গেলে উপাদানকে প্রভাবিত করতে পারে।
তুমিও পছন্দ করতে পার:
পুরুষদের জন্য শীর্ষ 5 ব্যাগ স্টাইল
ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম ব্যর্থ হওয়ার কারণগুলি
জিমকে আঘাত না করে শক্তি বাড়ানোর 8 টি উপায়
পুরুষদের জন্য সেরা জিম ব্যাগ
আপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
মন্তব্য প্রকাশ করুন
