নিখরচায় ও অধিক ওজন স্বাস্থ্যকর যেহেতু ভারতীয় সমাজ কেন এই চিন্তাভাবনা বন্ধ করার প্রয়োজন
গত সপ্তাহে আমি আমার এক ক্লায়েন্টের কাছ থেকে একটি পাঠ্য পেয়েছি:
'আকাশ, তোমার সাথে আমার কথা বলা দরকার। আমি আর এটি করতে পারি বলে মনে করি না। '
আমি তাকে ফোন করে জিজ্ঞাসা করেছি কী ভুল হয়েছে, কারণ এখনও অবধি এই লোকটি এটি হত্যা করেছিল। 2 ছোট বাচ্চাদের সাথে প্রায় 40 বছর বয়সী এবং তার জীবনের সেরা আকারে। এমন এক সময়ে যখন বেশিরভাগ এশীয়রা পিচ্ছিল ডায়াবেটিক এবং কয়েক বছরের পেটুকের সময় থেকে টিকটিক বোমা ব্যবহার করে, তখন তিনি এমন একটি শরীরের খেলাধুলা করছেন যা বেশিরভাগ 25 বছরের বাচ্চাদের jeর্ষা করে।
তিনি যখন ফোনটি তুলেছিলেন, তিনি আমাকে এই বলেছিলেন:
'সবাই ভাবি আমি পাগল হয়ে গেছি। আমি সবেমাত্র একটি পারিবারিক অনুষ্ঠান থেকে ফিরে এসেছি। আমার ঠাকুরমা ভাবছেন আমি মারা যাচ্ছি। আমার শাশুড়ি জিজ্ঞাসা করলেন আমি অসুস্থ কিনা। আমার চাচাত ভাইদের জিজ্ঞাসা করলাম যে সবকিছু ঠিক আছে কিনা? আমার খালা বললেন যথেষ্ট যথেষ্ট - আপনি সঙ্কুচিত হয়েছেন এবং অস্বাস্থ্যকর দেখছেন। আমি কি করব? এটা কি স্বাভাবিক? আমি এর আগে কখনও পাইনি। '
'আবারও না ...' আমি নিজেকে ভেবেছিলাম। এটি প্রথমবার ছিল না এবং আমি জানি এটি শেষ হবে না। আমার ক্লায়েন্টদের বেশিরভাগই ভারতীয়, এবং 25 থেকে 45 বছর বয়সের মধ্যে, তাই এই কথোপকথনের একটিও না পেয়ে খুব কমই কয়েক সপ্তাহ যায়। যদি কিছু হয় তবে এর অর্থ আমি আমার কাজটি সঠিকভাবে করছি। এই ক্লায়েন্টরা তাদের আগের তুলনায় আরও শক্তিশালী, হতাশ এবং আরও কন্ডিশন্ড হয়ে উঠছে।
কিভাবে একটি বৃত্তে দড়ি বেঁধে রাখতে হবে
তবে এই কথোপকথনগুলি দ্রুত ক্লান্তিকর হয়ে উঠছে
কম ক্যালোরি খাবার প্রতিস্থাপন পানীয়
কেন এমন হয় যে আমরা যদি আমাদের দেহের দৈহিক সীমাটিকে ঠেলে দেওয়ার চেষ্টা করি তবে আমাদের এমনভাবে সমালোচনা করা হয় যা আমাদেরকে কিছু ভুল মনে করতে বাধ্য করে?
পরিবর্তনের সময় এসেছে।
সমস্যাটি সামাজিক - 'মোটা' হওয়া 'স্বাস্থ্যকর' বলে দেখা যায়
সমস্যাটি হচ্ছে এই সামাজিক উপলব্ধিগুলি আমাদের সংস্কৃতি এবং জীবনযাত্রার মধ্যে এত গভীরভাবে জড়িত, এটি চিন্তার প্রক্রিয়াটিকে নেতৃত্ব দেয়। আমার পরিবারের বৃদ্ধ সদস্যদের সাথে কেন যখন স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসকে প্রায়শই তুচ্ছ করা হয় সে সম্পর্কে কথা বলার সময় তাদের উত্তর আকর্ষণীয়। তারা কীভাবে 'সুস্বাস্থ্যের' চিহ্নটি আকারে থাকার বিপরীত তা সম্পর্কে কথা বলে। 'নিবিড়' হওয়াতে দেখা যায় 'স্বাস্থ্যকর' হিসাবে। দুর্বল হওয়া অসুস্থ স্বাস্থ্য এবং অপুষ্টির সাথে জড়িত। মজার বিষয় হ'ল এগুলি জন্ম থেকেই তাদের এবং অন্ধের 'traditionতিহ্য' দিয়ে জড়িত। দেখুন কীভাবে আমরা পরিবারে নবজাতকদের খাওয়াই। আমরা যতটা সম্ভব ট্রান্স ফ্যাটযুক্ত ভারী খাবার দিয়ে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের মোটাতাজাক করার চেষ্টা করি।
তাদের স্বাস্থ্য, তাদের মস্তিষ্কের বিকাশ, তাদের মোটর লার্নিং বা সমন্বয়ের কোনও বিবেচনা নেই।
হাইকিং প্যান্টগুলির জন্য কী দেখতে হবে
এটি ফিড, ফিড এবং কেবল ফিড!
এমনকি পিতামাতারা কিছুটা স্বাস্থ্য সচেতন হলেও প্রবীণরা তাদের খারাপ পিতামাতার জন্য ওভাররাইড করে এবং তাদের বিরুদ্ধে অভিযুক্ত করবেন। তারা বাচ্চাদের দুর্ভাগ্য ভোগ করবে এবং পরবর্তী জীবনে 'সফল' হবে না এই ভেবে পিতামাতার মধ্যে তারা ভয় তৈরি করবে। দুঃখের বিষয়, এটি আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হয়।
সামাজিক নিয়ম যে কারও ভাঙতে ইচ্ছুক নয়
ঠিক তেমনি আপনি যদি চিকিত্সক, ব্যাংকার বা আইনজীবী না হন তবে আপনাকে ব্যর্থতার শিকার হতে হবে। দৃশ্যত জীবিকা নির্বাহের, 'আপনার পিতামাতাকে গর্বিত করার' এবং 'সাফল্য' হওয়ার একমাত্র উপায়।
সত্যি?
আমার মনে আছে যখন আমি আইনজীবী হওয়ার বিষয়ে আমার পরিকল্পনাগুলি স্ক্র্যাপ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম এবং এর পরিবর্তে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হওয়ার অপ্রচলিত পথ অবলম্বন করব। আমার বাবা-মা প্রথম কথাটি কী বলেছিলেন তা অনুমান করুন? 'আপনি কীভাবে বিল পরিশোধ করবেন?'
আপনি যখন স্থানীয় জিমে আপনার গড় ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের মনোভাব বিবেচনা করেন তখন একটি বৈধ প্রশ্ন। তবে কেন প্রথম প্রতিক্রিয়া হয়? কেন এটি 'আশ্চর্যজনক হয়নি, আমি জানি যে আপনি এটি সম্পর্কে কতটা আগ্রহী, এবং আমি জানি আপনি এটিতে খুব ভাল ব্যবহার করবেন'।
নিরলস সামাজিক কলঙ্ক
ভারতীয় হিসাবে 'স্বাস্থ্যকর' কী হচ্ছে তা নিয়ে এখন আমরা এটিকে প্রাচীনদের কাছে আমার প্রশ্নের কাছে ফিরিয়ে আনি। দ্বিতীয় উত্তরটি ছিল অর্থ এবং একটি 'সম্মানজনক' কাজ। কীভাবে তাদের একসাথে উত্তর দেওয়া হয়েছিল তা লক্ষ্য করুন। শেষ পর্যন্ত এগুলি আমাদের সংস্কৃতিতে একটি পরিচয় সংকটে নেমে আসে। আমরা সমিতি পছন্দ করি। এটি বিশ্বজুড়ে ঘটে, তবে আমি কেবল ভারতীয় সংস্কৃতির কথা বলতে পারি। এবং আমি বিভিন্ন ব্যাকগ্রাউন্ডের বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে কথা বলতে জানি যে এটি যখন আসে তখন আমরা সবচেয়ে খারাপ হয়ে থাকি।
অ্যাপ্লাচিয়ান পর্বতমালা কোথায় চালায়
নিয়মের বিরুদ্ধে যাওয়ার চেষ্টা করুন
কেন কেউ আমূল কিছু আলাদা করতে শুনলে এত বিরল? এটি সবসময় এত ভ্যানিলা, পুনরাবৃত্তি এবং বিরক্তিকর। আমি জানি এমন লোকেরা ঠিক তখনই আমার পছন্দ হয় যখন আমি শাখা প্রকাশ করতে এবং নতুন উদ্যোগ চেষ্টা করতে চাই। জীবন আবার রোমাঞ্চকর হয়ে ওঠে। ঠিক আমার ক্লায়েন্টের মতো যারা তার জীবনের আকারে থাকার 'লজ্জা' পেয়েছিল। আপনি যদি 'ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক' হিসাবে কোনও পরিবার অনুষ্ঠানে যান, মুখগুলি কীভাবে নামবে তা দেখুন।
আমি অনেক বিভিন্ন ইভেন্টে এটি পরীক্ষা করেছি। যদি আমাকে জিজ্ঞাসা করা হয় 'আপনি কী করেন?' এবং আমি জবাব দিলাম 'আমি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক', আমি বিভ্রান্তি এবং সূক্ষ্ম হতাশার সাথে একটি 'ওহ, দুর্দান্ত' পেয়ে যাব। যদি আমি 'আমি নিজের ব্যবসা পরিচালনা করি' দিয়ে প্রতিক্রিয়া জানাই, তবে এটি সম্পূর্ণ আলাদা গল্প। আমার ক্লায়েন্টের জন্য যারা সেখানে প্রবেশ করা সবচেয়ে দুর্বল লোক হিসাবে রুমে প্রবেশ করেছিল, তার পরিবর্তে 'বাহ, আপনি অবিশ্বাস্য দেখাচ্ছে', তিনি তার বিপরীতটি পেয়েছিলেন। এটি অল্প বয়স থেকেই আমাদের অগ্রাহ্য করা অগ্রাধিকারগুলির মূলত আসে। স্ব-যত্ন এবং আপনার শরীরের দেখাশোনা সর্বদা তালিকার শেষে রাখা হয়েছে। পরিবর্তে, আপনি শিখিয়েছেন যে সেরা গ্রেড অর্জন করা, নিজেকে মাটিতে কাজ করা এবং শেষ পর্যন্ত প্রচুর অর্থোপার্জন করা আপনার এক নম্বর অগ্রাধিকার হওয়া উচিত।
অন্য যে কোনও কিছু হ'ল একটি বিভ্রান্তি এবং আপনার সময় অপচয়।
একটি দৃষ্টান্ত শিফট
আরও খোলামেলা হওয়ার জন্য আমাদের এখানে শিফট দরকার। আরও স্বাস্থ্য সচেতন হতে এবং রাস্তাটি কম ভ্রমণে উদযাপন করা। আমাদের আরও পড়াশোনা দরকার। এটি সমালোচনামূলক এবং এজন্যই আমাকে এই লেখার জন্য কিছু সময়ের জন্য অনুরোধ করা হয়েছিল এটি আমার লেখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিবন্ধ হতে পারে এবং আশা করি, একটি দৃষ্টান্তের শিফ্টের শুরু।
আপনার যা বোঝার দরকার
আমি মনে করি না প্রবীণরা তীব্রতা বা হিংসা করে এটি করেন। এটি ভাল উদ্দেশ্যগুলির জায়গা থেকে এসেছে তবে অজ্ঞতা এবং অন্তর্ভুক্ত আচরণ থেকেও আসে। যখন আপনার ঠাকুরমা আপনাকে দেখে এবং আপনি আকারে আসেন, এমন নয় যে সে আপনাকে jeর্ষা করে, বা আপনাকে খারাপ বলে thinks এটি সে বুঝতে পারে না, বা অন্য কোনও কিছু জানে না। এটি এত গভীর মূল এবং প্রজন্মের, চিন্তাভাবনার পরিবর্তনটি গুরুত্বপূর্ণ সময় এবং প্রচেষ্টা নিতে চলেছে।
আমি আমার ক্লায়েন্টদের একদিন আমাকে বাজানোর জন্য পছন্দ করব এবং তার পরিবর্তে বলি, আকাশ, আমি একটি পারিবারিক অনুষ্ঠান থেকে ফিরে এসেছি এবং প্রত্যেকে কতটা হতাশ, স্বাস্থ্যবান এবং তীক্ষ্ণ দেখায় তা নিয়ে উদ্বিগ্ন। আমার কাছে লোকেরা জিজ্ঞাসা করেছিল যে আমি কীভাবে 10-15 বছর কম বয়সী দেখব! '
এটি সম্ভবত এখনও ঘটেনি, তবে প্রতিটি দেহের সাথে আমরা রূপান্তরিত করতে সহায়তা করি, আমি আশা করি এটি ঘটানোর জন্য আমরা কিছুটা কাছাকাছি।
গার্ল প্রস্রাব ডিভাইস ওয়ালমার্ট যান
আপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
মন্তব্য প্রকাশ করুন
