একটি hangover থেকে কীভাবে দ্রুত পুনরুদ্ধার করবেন
আসুন এটির মুখোমুখি হোন, বেশিরভাগ অ্যালকোহল জড়িত উদযাপনগুলি আপনার মস্তিষ্ককে এমন মনে হয় যে এটি কোনও ট্রাক দ্বারা চালিত হয়েছে।
একটি অন্ধ হয়ে যাওয়া মাথা ব্যাথা, একটি জঘন্যভাবে পেট জ্বলানো এবং মুখের মধ্যে বাসি শুকনো অ্যালকোহলের সেই ভয়াবহ স্বাদই বেশিরভাগ লোককে আর কখনও আর কোনও পানীয় স্পর্শ না করার সংকল্প করার জন্য যথেষ্ট। যদি এটি আপনাকে পার্টিগুলিতে অ্যালকোহল থেকে দূরে রাখে, তবে আপনি কেবলমাত্র অন্য এক ভীম যা প্রকৃতির নিরাময় শক্তিগুলিতে বিশ্বাস করতে অস্বীকার করেছেন। এই নিবন্ধে উল্লিখিত হ্যাংওভার প্রতিকারগুলি সমস্ত প্রাকৃতিক এবং সুপার কার্যকর।
সুতরাং নীচের টিপসগুলি অনুসরণ করুন এবং দ্রুত পুনরুদ্ধার মোডে নিজেকে কিক করুন।
সেরা পুরুষদের লাইটওয়েট হাইকিং জুতা
প্রচুর তরল গ্রহণ
জল। আপনি যদি আপনার হ্যাংওভারের জন্য একটি কাজ করেন তবে জল পান করুন। এটি আপনার পুনরুদ্ধারের জন্য অপরিহার্য কারণ মদ্যপান উদযাপনের পর সকালে আপনার অসুস্থ বোধকে অবদান রাখার অন্যতম প্রধান কারণ হ'ল আপনি পানিশূন্য হয়ে পড়েছেন। পানীয় জল আপনার শরীরের হারিয়ে যাওয়া জল প্রতিস্থাপন করবে। এটি দেওয়া, এর আগে আপনি জল খাওয়া শুরু করেছিলেন (সবচেয়ে বেশি পছন্দ যখন আপনি অ্যালকোহল সেবন করছিলেন) তত দ্রুত আপনি নিজের নিয়মিত স্বভাবের মতো বেশি অনুভব করবেন এবং কুকুরের পোপ খাওয়াতে রাত কাটিয়েছেন এমন ব্যক্তির মতো কম less
গ্যাটোরড আমেরিকার পছন্দের স্পোর্টস ড্রিঙ্কগুলির মধ্যে একটি, এবং এখন ভারতে বিভিন্ন মজাদার স্বাদে পাওয়া যায়, গ্যাটোরাড, হ্যাংওভারের জন্য পাঠানো এক স্বর্গ। এটি আপনার শরীরের সমস্ত পুষ্টিকর এবং ইলেক্ট্রোলাইটগুলি দিয়ে ভরাট করে যা আপনি আপনার মদ্যপানের দ্বীপপুঞ্জের সময় হারিয়েছিলেন। আপনি মদ্যপান শেষ করার ঠিক পরে গ্যাটোরেডকে আঘাত করা, ঘুমোতে যাওয়ার আগে এবং ঘুম থেকে উঠার সাথে সাথেই আপনার হ্যাংওভারের ভয়াবহ প্রভাবগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করবে।
রস। ডিহাইড্রেশন ছাড়াও বা আপনার শরীরের স্নায়বিক উপাদানগুলি পূরণ করার জন্য ডিজাইন করা স্পোর্টস পানীয় drinks তবে মনে রাখবেন: এবং মাটি 10 বছর মনোযোগ সহকারে সংগ্রহ এবং পর্নোগ্রাফি সংগঠিত।
এক্স্পার্ট মিরাকল নিরাময়। এক গ্লাস স্প্রাইট বা 7-আপ নিন এবং একটি আলকা-সেল্টজার বা অনুরূপ অ্যান্টাসিডে ফেলে দিন এবং দুটি অ্যাসপিরিন পিষে সেখানে তাজা লেবুর রস দিয়ে সেখানে রেখে দিন। এটির সাথে একটি বি -12 ভিটামিন নিন। ম্যাজিকের মতো কাজ করে!
এক্স্পার্ট টিপ । মানুষেরা পান করার পরে অসুস্থ হওয়ার আরেকটি কারণ হ'ল এ, বি (বিশেষত বি 6) এবং সি সহ বিভিন্ন ভিটামিনের ক্ষয় হ্রাস যখন এটি কমলার রস জাতীয় জিনিস পান করা দুর্দান্ত ধারণা, টমেটো রস আঙ্গুরের রস থেকে দূরে থাকে আপনার বমি বমিভাব বাড়িয়ে তোলা
ভারসাম্যের জন্য খাওয়া
টোস্ট বার্ন কিছু পেশাদার পার্টির তার প্রাতঃরাশের পর প্রাতঃরাশের খাবারের একটি অংশ পোড়া টোস্ট তৈরি করে made কার্বন হল পোড়া টোস্টের জঞ্জাল অংশ যা আপনার সিস্টেমে কিছু অমেধ্য ফিল্টার করবে। আপনি নিজের সাদা রুটি টোস্ট করতে পারেন এবং এটি একটি সাধারণ মধু হিসাবে কিছু মধু দিয়ে রাখতে পারেন যা আপনার শরীরকে আরও দ্রুত অ্যালকোহল প্রসেস করতে সহায়তা করবে। আপনি শেষ পর্যন্ত জেগে উঠলে রাতে বা প্রথম জিনিসটি সরিয়ে নেওয়ার আগে মধু দিয়ে কিছু টোস্ট নিন।
কলা। এগুলি পটাসিয়ামযুক্ত রয়েছে এবং পেশীগুলির বাধা এবং পেশীগুলির অস্বস্তি দূর করতে সহায়তা করবে।
কোনও মহিলাকে ভালবাসার উপায়ক্র্যাকার এবং আলু চিপস কিছু আলুর চিপস এবং লবণাক্ত ক্র্যাকারগুলিতে গুছিয়ে নিন। লবণ আপনার ভাল কাজ করবে এবং জলখাবার খাবার আপনি খেয়েছেন alcohol কিছু অ্যালকোহল শোষণ করবে।
পুনরুদ্ধার করার সময় পুনরুদ্ধার করুন
অনুশীলন । যদি আপনার হ্যাংওভার আপনাকে দিনের আলোতে চোখ খুলতে অক্ষম করে ফেলেছে, তবে দৌড় বা জিমিংয়ের মতো অনুশীলনের চেষ্টা করবেন না। অন্যদিকে, আপনি যদি হোলি পার্টির পরের দিন কিছুটা হালকা অনুশীলনে অংশ নিতে সক্ষম হন, তবে কি এই আন্দোলনটি আপনার দেহের আগের দিনের অনেকগুলি বিষক্রিয়া থেকে মুক্তি দেয়।
ঝরনা । এটি অনিবার্য যেহেতু আপনাকে রঙটি বন্ধ করতে হবে এটি জাগ্রত হতে এবং আপনার শরীর থেকে those ঝাঁকুনিযুক্ত কিছু বিষাক্ত ঘামতে সহায়তা করে, আপনার হোলি হ্যাঙ্গওভারের ভ্রমণপথটিতে একটি ঝরনা বা স্নান যোগ করার বিষয়ে নিশ্চিত হন।
লিঙ্গ । এটি একাধিক রঙিন দেহের সাথে মাতাল হয়ে যাওয়ার সাথে জড়িত তাত্পর্য ছাড়াও এটি হ্যাংওভারের জন্যও দুর্দান্ত। সেক্স এমন একটি ড্রাগ হিসাবে কাজ করে যা আপনার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি বেরিয়ে আসে এবং আপনার মস্তিষ্কে খারাপভাবে প্রয়োজনীয় কিছু আনন্দ কেন্দ্রকে জড়িত করে।
ছোট বসন্ত সহায়তা পকেট ছুরি
এর চেয়ে ভাল কিছু আর কাজ করে না ...
ঘুম । ভর্তা নাটায়ম এবং বিরক্তিকর মুরগির মাংসের মতো, মারাত্মক হ্যাংওভারগুলি আপনি অজ্ঞান হওয়ার সময় সবচেয়ে ভাল অভিজ্ঞ। এছাড়াও, একটি হ্যাংওভার চলাকালীন আপনার অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি আপনাকে কীভাবে আরও ভাল বোধ করতে পারে তা নির্ধারণ করার জন্য, পাশাপাশি আপনি কেন তাদের এত তুচ্ছ করছেন যে আপনি এগুলি দিয়েছিলেন তা নির্ধারণ করার জন্য অত্যন্ত কঠোর পরিশ্রম করছে। আপনার সিস্টেমগুলি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত শক্তি সম্ভবত আপনাকে অত্যন্ত নিস্তেজ করে ফেলেছে এবং যদি আপনার ঘরে কোনও আগুন না থাকে যা আপনার সত্যিকার অর্থে বের করা উচিত, কয়েক ঘন্টা ব্যাগটি আঘাত করুন।
সর্বদা মনে রাখবেন, হ্যাঙ্গওভারগুলি অস্থায়ী তাই ইতিবাচক চিন্তা করুন। আপনি শীঘ্রই আরও ভাল বোধ করবেন এবং আপনি পার্টি করার দৃশ্যে ফিরে আসবেন। একটি ইতিবাচক মানসিক মনোভাব রাখুন। বন্ধুদের সাথে হ্যাংআউট করুন, সিনেমা দেখুন এবং কিছু শান্ত সংগীত শুনুন। দিনের শেষে, সব আপনার মাথায়! ( MensXP.com )
আরও পড়ুন: স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য 13 খাবারের ধরণ , খারাপ শ্বাস প্রশ্বাসের বিশেষজ্ঞ পরামর্শ
দেহ-বিল্ডিং এবং অ্যালকোহলকে হোম মেডিসিন হিসাবে যোগ করার কারণগুলি
আপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
মন্তব্য প্রকাশ করুন
