পুষ্টি

কর্নিভোর ডায়েট: ছিঁড়ে ফেলার জন্য বা অন্য কোনও ভ্যাড ফ্যাড পেতে আসলে সহায়তা করে?

যখন আপনি মাংস-প্রেমময়, ফল এবং উদ্ভিজ্জ-ঘৃণা, মিথ্যা-পরামর্শকারী পুরুষদের গ্রহণ করেন এবং তাদের জন্য একটি খাদ্য ডিজাইন করেন তখন কী ঘটে? কার্নিভোর ডায়েটের জন্ম হয়।

নিজের মধ্যে পরিচয়টি একটি শক্তিশালী হিসাবে উপস্থিত হবে এবং আপনি সম্প্রতি এই নতুন উদীয়মান ডায়েট সম্পর্কে আরও জানার পরে সম্মতি জানাতে পারেন যা সাম্প্রতিক সময়ে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমটি ঘিরে রেখেছে।

কর্নিভোর ডায়েট: ছিঁড়ে ফেলার জন্য বা অন্য কোনও ভ্যাড ফ্যাড পেতে আসলে সহায়তা করে?





শান বার্কার, 50-এর দশকের মাঝামাঝি শক্তিশালী এবং ছিপযুক্ত ওয়ার্ল্ড ইনডোর রোয়িং রেকর্ডধারক এবং প্রাক্তন-এমডি দ্বারা জনপ্রিয়, মাংসাশী ডায়েট একটি ডায়েটরি প্যাটার্ন যা কেবলমাত্র পশুর খাবার খাওয়ার উত্সাহ দেয়। আপনার সমস্ত খাবারের জন্য প্রধানত মাংস। এবং এটি কোনও ফল এবং সবজি খাওয়ার বিরুদ্ধে দৃ eating়ভাবে সমর্থন করে।

এটি নিরামিষাশীদের ডায়েট বা কেটোজেনিক ডায়েটের চূড়ান্ত বর্ধনের হিসাবে শুরু হয়েছিল কিনা তা জানা যায়নি, তবে এটি নিশ্চিত যে নরক কিছু প্রশ্নবিদ্ধ দাবী এবং প্রতিশ্রুতি দেয় যা বিজ্ঞান এবং যুক্তির মুখোমুখি হবে।



আমার জেনেশুনি হামহোকের সাথে একটি টারপ সংযোগ করছে

কার্নিভোর ডায়েটের প্রচারিত কিছু দাবি এখানে রইল:

সর্বাধিক জনপ্রিয় পর্ন তারকারা

১. ফলমূল এবং শাকসবজি আপনার পক্ষে প্রকৃতই খারাপ

কর্নিভোর ডায়েট: ছিঁড়ে ফেলার জন্য বা অন্য কোনও ভ্যাড ফ্যাড পেতে আসলে সহায়তা করে?

হ্যাঁ, আপনি এই অধিকার পড়েন। মাংসপেশী ডায়েট এগিয়ে যায় এবং ফল এবং উদ্ভিজ্জ খাওয়ার স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক বলে দাবি করে। এমনকি পঞ্চম শ্রেণির শিক্ষার্থী আপনাকে এর উপকারিতা বলতে পারে, যেমন ফাইবার গ্রহণ, পুষ্টির পরিমাণ গ্রহণ ইত্যাদি, এবং মাংসপেশীর ডায়েটও এর বিরুদ্ধে একটি অযৌক্তিক দাবি করে।



২. আপনার কেবলমাত্র পশু পণ্য খাওয়া উচিত

কর্নিভোর ডায়েট: ছিঁড়ে ফেলার জন্য বা অন্য কোনও ভ্যাড ফ্যাড পেতে আসলে সহায়তা করে?

হ্যাঁ, কেবলমাত্র পশুর পণ্য এবং আপনার সমস্ত খাবারের জন্য প্রধানত মাংস খাওয়া। যদিও কেটোজেনিক ডায়েটে প্রধানত চর্বি এবং প্রোটিন খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে, তবুও আপনার ডায়েটে গ্রিন ভেজি জাতীয় কিছু শর্করা রয়েছে। অন্যদিকে মাংসপেশী ডায়েটটি কার্যত জিরো কার্বোহাইড্রেট।

3. ক্যালোরি গণনা করবেন না

এই ডায়েটের অন্য একটি অযৌক্তিক দাবি হ'ল ক্যালোরি গণনা করে না। আপনি যেমন প্রযুক্তিগতভাবে একটি সম্পূর্ণ খাদ্য গোষ্ঠী কাটাচ্ছেন, বরং এই ডায়েটে নিজেকে কেবল একটি খাদ্য গোষ্ঠীর মধ্যে সীমাবদ্ধ করে বলছেন যে এটি থার্মোডিনামিক্সের আইনকে পরাভূত করেছে তা অবাস্তব। ক্যালোরি গণনা প্রয়োজনীয় হতে পারে না যখন আপনি যখন এই জাতীয় একটি নিয়ন্ত্রিত ডায়েটরি ধরণ রাখেন তবে উল্লেখ করে যে এগুলি মোটেই গুরুত্বপূর্ণ নয় তা সম্পূর্ণ সন্দেহজনক।

গরুর মাংসের ঝাঁকুনির রেসিপি তরল ধোঁয়া

এতে মঞ্জুরিযুক্ত একটি নমুনা মাংসপেশী ডায়েট এবং খাবারের বিকল্পগুলি নীচের মত দেখাচ্ছে:

• খাবারের বিকল্পগুলি: মাংস, মাছ (আরও ভাল ফ্যাটযুক্ত), ডিম, দুগ্ধ (যদিও বেশিরভাগ কার্বসের কারণে কোনও গ্রাস করে না), অস্থি মজ্জা, ফ্যাটযুক্ত মাংসজাতীয় পণ্য, লবণ এবং মরিচ। মূলত, যা কিছু হাঁটতে থাকে, হামাগুড়ি দেয়, উড়ে বেড়ায়, সাঁতার কাটায় বা মা-বাবা পেয়েছে (অবশ্যই মানুষকে বাদ দিয়ে)।

Fast প্রাতঃরাশ: কফি, স্ক্যাম্বলড ডিম এবং বেকন

• লাঞ্চ: স্টেক বা মুরগির লিভার

• নাস্তা: হাড়ের ঝোল বা পনির

• রাতের খাবার: স্টেক বা হ্যামবার্গার প্যাটি বা ফ্যাটযুক্ত মাছ

আমার জন্য, এই ডায়েটটি নিম্নলিখিত কারণগুলির কারণে চরম বিভ্রান্তিকর ফ্যাড হিসাবে নেমে যাবে:

কি একটি ঘড়ি ব্যয়বহুল করে তোলে

1. বিজ্ঞান দাবি অন্যথায়

ফল এবং শাকসবজি ক্ষতিকারক বলে বলা সম্পূর্ণ বিভ্রান্তিকর। ভ্রান্তি এক্ষেত্রে সম্পূর্ণ নির্বোধ। ফলমূল এবং উদ্ভিজ্জ খাওয়ার মানুষের স্বাস্থ্যের উপর প্রতিকূল প্রভাব প্রদর্শন করে এমন কোনও গবেষণা আপনি খুব কমই খুঁজে পাবেন। বোয়িং এট এর একটি গবেষণা আল। এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে নিয়মিত ফল এবং ভিজি সেবনের করোনারি হার্ট ডিজিজ, উচ্চ রক্তচাপ এবং স্ট্রোকের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব রয়েছে।

২. এটি ব্যয়বহুল

সারা দিন প্রাণিজাত পণ্য, সারা জীবন? একটি ডায়েট দীর্ঘমেয়াদী পাশাপাশি অর্থনৈতিকভাবে সম্ভাব্য হতে হবে। সমস্ত প্রাণীর ডায়েট ব্যয়ের দিক দিয়ে সংখ্যাগরিষ্ঠ জনগণের নাগালের বাইরে চলে যায়।

কর্নিভোর ডায়েট: ছিঁড়ে ফেলার জন্য বা অন্য কোনও ভ্যাড ফ্যাড পেতে আসলে সহায়তা করে?

৩. অবিরাম

একচেটিয়া ডায়েট থাকা খুব কমই টেকসই, এটি যে কোনও ধরণের ডায়েট হোক। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি সারাজীবন কোনও প্রাণীর খাদ্য গ্রহণ করতে পারেন (আমি এখনও এটি একটি খারাপ ধারণা বলে মনে করি) তবে এগিয়ে যান। জনসংখ্যার প্রায় 99% এর ক্ষেত্রে এটি হতে পারে না।

এরিক কালো গিয়ার তালিকা

৪. এটি স্বাস্থ্যকর হতে পারে

সারা দিন খালি মাংস খাওয়া এর উপরে লার্ড এবং মাখন যুক্ত করে দিন এবং দিনক্ষণ খাওয়া হয়। কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলির জন্য আমন্ত্রিত করে আপনি একটি দুর্দান্ত অভিনব বোর্ড স্থাপন করতে পারেন।

আমি বলব যে মাংসপেশী ডায়েট প্রাক-বিদ্যমান ফ্যাড ডায়েটের হোস্টের জন্য কেবল নতুন সংযোজন এবং আমি নিশ্চিত যে এখনও অনেক লোক এর জন্য পড়বে। আমি একাধিকবার উল্লেখ করেছি, এটি স্বাস্থ্যকর থেকে দূরে যে অন্য একটি ফ্যাড।

লেখক বায়ো :

প্রতীক ঠাক্কর একজন অনলাইন ফিটনেস কোচ যিনি এমন একজন হিসাবে বিবেচিত যা আপনার পক্ষে জিনিসগুলি সঠিক প্রসঙ্গে রেখে বিজ্ঞান ভিত্তিক প্রস্তাবনা সরবরাহ করে প্রক্রিয়াটি বোঝা সহজ করে দেবে। তার ফ্রি সময়ে, প্রতীক মনস্তত্ত্ব সম্পর্কে পড়তে বা তার প্লেস্টেশনে খেলতে পছন্দ করে। আপনার ফিটনেস-সম্পর্কিত প্রশ্ন এবং কোচিংয়ের অনুসন্ধানের জন্য তিনি thepratikthakkar@gmail.com এ পৌঁছে যেতে পারেন।

আপনি এটি কি মনে করেন?

কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।

মন্তব্য প্রকাশ করুন