পুষ্টি

সারা রাত ধরে পার্টি করার 6 টিপস

সবগ্রীষ্মকাল এখানে, তাই দিনগুলি শর্টস এবং টি-শার্ট এবং ফ্লিপ ফ্লপ। বারবিকিউ এবং বিয়ারের সাথে মনোরম সৈকত পার্টিগুলিরও এটি সময়। আপনার ফেডোরার টুপি এবং রায়ব্যান চশমা বের করার সময়।



কিছুটা সানস্ক্রিন (হ্যাঁ, পুরুষদেরও এটি দরকার) এবং আপনি যেতে ভাল। অথবা তাই আপনি ভাববেন। গ্রীষ্মগুলি ডিহাইড্রেশনও বয়ে আনে। গ্রীষ্মগুলি আপনার শরীরের জল চুষতে পারে এবং আপনাকে অসুস্থ এবং দুর্বল বোধ করতে পারে। তবে সামান্য যত্নের সাথে আপনি সমস্ত অপ্রীতিকর জিনিস এড়াতে পারেন এবং প্রচুর পার্টি এবং সামাজিক বেড়াতে গর্জন গ্রীষ্মে থাকতে পারেন। আপনার যা করা দরকার তা এখানে:

পরিধেয় ফ্যাব্রিক পরুন

সব





চিত্র ক্রেডিট: শাটারস্টক

আবহাওয়া অনুসারে কাপড় নির্বাচন করা একটি ভাল শুরু। এমন কাপড় নির্বাচন করুন যা আপনাকে শ্বাস নিতে দেয়। লিনেন গ্রীষ্মের জন্য দুর্দান্ত পছন্দ। এগুলি হালকা, বহুমুখী এবং আপনাকে ‘শীতল’ দেখায়। তারা লিনেন প্যান্ট এবং নৌকা জুতা সঙ্গে pared করা যেতে পারে। একটি টুপি যুক্ত করুন এবং আপনার চেহারা সম্পূর্ণ। আপনি কেবল হালকা এবং ঘাম-মুক্ত বোধ করবেন না, আপনি যেমন শ্বাসকষ্ট জিন্স এবং দেহ-আলিঙ্গন টি-শার্টের মতো একজোড়া হয়েছিলেন তেমন শ্বাসকষ্টও বোধ করবেন না।



বৃষ্টির জ্যাকেট কেনার সেরা জায়গা

আপনার প্রিয় পানীয়টি আঁকড়ে থাকুন

সব

লজ ডাচ ওভেন আপেল খাস্তা

চিত্র ক্রেডিট: শাটারস্টক

পরের দিন কোনও রক্তাক্ত খারাপ হ্যাংওভার না হওয়ার সোনালি নিয়মের একটি হ'ল আপনার পছন্দ মতো পানীয়টি আটকে রাখা। আপনি যদি বিয়ার ফ্যান হন তবে বিয়ারকে আটকে দিন। কিছু লোক বা মেয়ে আপনাকে এটির জন্য উজ্জীবিত করেছিল বলেই কিছুক্ষণ ককটেল বা হুইস্কি বা ভদকা নেবেন না। পানীয় মিশ্রণ একটি নো না। এটি কেবল সমস্যার দিকে পরিচালিত করে। বিভিন্ন অ্যালকোহলগুলি আপনার দেহে আলাদাভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। 20 শতাংশ অ্যালকোহল প্রায় অবিলম্বে শোষিত হয়, বাকি 80% অ্যালকোহল প্রক্রিয়া করতে দীর্ঘ সময় নেয়।



ডার্ক স্টাফ এড়িয়ে চলুন

সব

চিত্র ক্রেডিট: শাটারস্টক

রাম, বার্বন, রেড ওয়াইন জাতীয় গা dark় অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকুন কারণ এগুলি ভয়াবহ হ্যাংওভারের কারণ হতে পারে এবং অন্যান্য পানীয়গুলির থেকে দ্রুত আপনার দেহকে জলহস্ত করে। বিয়ার, ভদকা, জিন বা হোয়াইট ওয়াইনের মতো হালকা আলকোহলের সাথে লেগে থাকুন।

মাচিং চালিয়ে যান

সব

চিত্র ক্রেডিট: থিংকস্টক

খালি পেটে পান করা আপনার পেটের আস্তরণে বিরক্ত করে কিছু খাওয়ার পরে পান করলে। অ্যালকোহল স্লাগিং শুরু করার আগে, চর্বিযুক্ত কিছু খান, যেমন মাখনের সাথে টোস্ট বা পিজ্জার স্লাইস, একটি পনির বার্গার। এটি কেবল আপনার পেটকেই রক্ষা করবে না, এটি অ্যালকোহলটি আপনার সিস্টেমে যে হারে তাড়িত করে তাও কমিয়ে দেয়।

হাইড্রেট নিজেকে ভাল

সব

কীভাবে পাথর দিয়ে আগুন তৈরি করা যায়

চিত্র ক্রেডিট: শাটারস্টক

আপনি যখন বেশি পরিমাণে পান করেন তখন সম্মত হন এটি আপনাকে সত্যিই ভাল বোধ করে তবে এটি আপনার শরীরকে হাইড্রেশনও করে। সুতরাং প্রতি গ্লাস অ্যালকোহলের জন্য, এক গ্লাস জল দিয়ে এটি ক্ষতিপূরণ দিন। এটি আপনাকে আপনার পার্টি থেকে উপভোগ করতে দেয় এবং আপনার সিস্টেমের বাইরে অতিরিক্ত কোনও অ্যালকোহল বের করে দেওয়ার জন্য আপনাকে আরও দীর্ঘকাল ধরে আপনার পায়ে রাখতে সহায়তা করবে। এই শনিবার রাতে আপনি যখন পার্টি করতে যাবেন তখন আপনার কাছে এক বোতল জল রাখুন।

পাঁচ মিনিটের বিধি অনুসরণ করুন

সব

চিত্র ক্রেডিট: শাটারস্টক

বড় বল বনাম ছোট বল

একবার আপনার পানীয় শেষ হয়ে গেলে, আপনি অন্যটি অর্ডার করার আগে সর্বদা পাঁচ মিনিটের জন্য অপেক্ষা করুন। এটি কেবল আপনার দেহ অ্যালকোহলে কীভাবে প্রতিক্রিয়া করছে তা পর্যবেক্ষণ করার জন্য। যদি আপনার মাথা খারাপ হয়ে যায় বা আপনার বক্তৃতাটি ঝাপসা শুরু হয় তবে আপনি আরও ভাল বোধ করা শুরু না করা অবধি সন্ধ্যার বাকী অবধি সহজভাবে জলে থাকাই ভাল। দৃy় ওয়েটার বা বন্ধুবান্ধবকে আপনার আরও ভাল হতে দেবেন না। চাপের কাছে নিজেকে দমন করবেন না কারণ পরের দিন সকালে আপনি যদি নিজের মদ্যপানের সাথে ঝাঁপিয়ে পড়েন তবে আপনিই পরের দিন সকালে জঞ্জাল অনুভব করবেন।

তুমিও পছন্দ করতে পার:

প্রতিটি পার্টির জীবন কীভাবে হয়

7 গ্রীষ্ম-বন্ধুত্বপূর্ণ কাপড়

বিষ আইভি একটি দ্রাক্ষালতা হয়

মাতাল না হয়ে কীভাবে পান করবেন

আপনি এটি কি মনে করেন?

কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।

মন্তব্য প্রকাশ করুন