5 টি কারণ আপনার ঘুমানো উচিত Should
না, এই নিবন্ধটি যৌন সম্পর্কে নয়। উলঙ্গ ঘুমোতে স্বাস্থ্যকর সুবিধার অনেকগুলি রয়েছে, অবশ্যই শায়িত হওয়া। এর বাস্তবতা সম্পর্কে ধারণা পোষণ করার আগে আপনি নগ্ন হয়ে ঘুমানোর উপকারিতা দেখুন sleeping অন্য কিছুর আগে স্বাস্থ্য, তাই না?
ঘ। এটি একটি স্বাস্থ্যকর শুক্রাণু গণনা বজায় রাখে
Ut শাটারস্টককাপড়ের স্তর নিয়ে ঘুমালে শরীর গরম হয়। অণ্ডকোষ রয়েছে এমন স্ক্রোটাম (যা শুক্রাণু উত্পাদন করে) শরীরের বাইরে অবস্থান করার একটি কারণ রয়েছে। অণ্ডকোষ তাপমাত্রার প্রতি সংবেদনশীল এবং সঠিক কার্যকারিতার জন্য তুলনামূলকভাবে শীতল তাপমাত্রার প্রয়োজন, যার কারণে এগুলি শরীরের ঠিক বাইরে থাকে। খালি ঘুমানো শরীরকে শীতল করতে দেয় এবং এইভাবে একটি শুক্রাণু বীর্যপাত বজায় রাখে। দীর্ঘমেয়াদে এটি অত্যন্ত উপকারী।
ব্যাকপ্যাকিংয়ের জন্য সেরা ট্রেইলের জুতো
দুই। আপনার দেহ শ্বাস নিতে এবং ত্বকের সংক্রমণ থেকে নিজেকে মুক্তি দিতে পারে
Ut শাটারস্টকদেহ এবং এর সমস্ত কোণ এবং ক্রাভিসগুলি এয়ার করা জরুরি। ব্যক্তিগত অংশগুলিতে ছত্রাক এবং ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের বৃদ্ধি খুব সাধারণ, বিশেষত গরম এবং আর্দ্রতাযুক্ত ক্লাইমেসে। সারাদিন আঁটসাঁট পোশাক পরলে তা আরও খারাপ হয়। যদিও এটি সহায়তা করা যায় না, রাতে ঘুমানোর সময় কাপড়ের স্তরগুলি বিশেষত আঁট পোশাকের স্তরগুলি ছড়িয়ে দেওয়া উচিত এবং কারও ত্বকে শ্বাস নিতে দেওয়া উচিত।
ঘ। আপনি আরও ভাল ঘুম পান
Ut শাটারস্টকযখন আমরা ঘুমাই, তখন আমাদের দেহের তাপমাত্রা কমে যায় তবে পোশাক পরা এই প্রক্রিয়াটিতে হস্তক্ষেপ করে। নগ্ন অবস্থায় ঘুমানো দ্রুত শরীরকে শীতল করতে সহায়তা করে এবং তাই আরও ভাল ঘুমকে উত্সাহ দেয়। শরীরকে শিথিল করার জন্য আমাদের মস্তিষ্কের একটি শীতল তাপমাত্রা দরকার এবং কাপড়ের চালা তা আরও ভাল করতে সহায়তা করে।
চার। এটি বৃহত্তর ঘনিষ্ঠতা এবং একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের দিকে পরিচালিত করে
Ut শাটারস্টকএটি সত্য যে শারীরিক যোগাযোগ, বিশেষত ত্বক থেকে চামড়ার যোগাযোগ অক্সিটোসিনের উত্পাদনকে বাড়িয়ে তোলে, খুশি হরমোন যা স্ট্রেস হ্রাস করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করে। নগ্ন ঘুমানো ত্বক থেকে ত্বকের যোগাযোগের সুযোগ বাড়ায়। অক্সিটোসিন উত্পাদন, প্রেমের হরমোনটিও দম্পতিদের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা বাড়িয়ে তোলে, যার ফলে একটি ভাল প্রেমের জীবন হয়। বিছানায় সামান্য ক্রিয়া বৃদ্ধির সম্ভাবনা উল্লেখ না করা mention কটন ইউএসএ 1000 জন ব্রিটিশ মানুষের একটি সমীক্ষা চালিয়েছে এবং এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে যারা তাদের জন্মদিনের স্যুটে ঘুমিয়েছিল তারা তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও সুখী ছিল।
৫. ঘুমন্ত নগ্ন ব্যালেন্স মেলাটোনিন এবং গ্রোথ হরমোন
Ut শাটারস্টকবাফের মধ্যে ঘুমানো শরীরের নিম্ন তাপমাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করে যা কেবলমাত্র ঘুমের ফলশ্রুতি দেয় না তবে মেলাটোনিন এবং গ্রোথ হরমোনের মধ্যে একটি স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য তৈরি করে যা কোষ মেরামত ও বর্ধনের জন্য প্রয়োজনীয়। সুতরাং মূলত, আপনি যদি নগ্ন হয়ে ঘুমেন তবে আপনি আরও বেশি দিন যুবক থাকেন।
আপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
মন্তব্য প্রকাশ করুন
