খাদ্য পানীয়

আপনার ডায়েট থেকে বিছানায় দীর্ঘ সময় ধরে বাদ দেওয়ার জন্য 7 ধরণের খাবার

শারীরিক স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য প্রতিটি কারণের মতোই খাদ্য আপনার যৌন স্বাস্থকেও প্রভাবিত করে।

যদিও আপনার লিবিডো বেশ কয়েকটি মনস্তাত্ত্বিক এবং আর্থসামাজিক কারণে আক্রান্ত হতে পারে, এটি মূলত আপনার হরমোনগুলিতে নেমে আসে। হরমোনের স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য বজায় রাখতে আপনার সঠিক খাবার খাওয়া দরকার। এটি পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য সমান সত্য ধারণ করে।

আরও তাই, যদি আপনার যৌন ড্রাইভ বাড়িয়ে এমন আফ্রোডিসিয়াকস থাকতে পারে তবে এমন খাবার থাকতে পারে যা এটি হ্রাস করে। তারা আপনার ড্রাইভ স্থায়ীভাবে হত্যা করতে না পারে তবে তারা এটি কমপক্ষে এক দিনের জন্য হ্রাস করতে পারে।

ঠিক আছে, চিন্তা করুন না কারণ আমরা আপনার তারিখ-রাত্রিকে ছোট করতে দেব না। এখানে কিছু নির্দিষ্ট খাবার রয়েছে যা আপনি যদি চান যে আপনার লিবিডো এটির স্বাস্থ্যকর স্বাচ্ছন্দ্যে থাকে তবে এ থেকে দূরে থাকা উচিত।

1. অ্যালকোহল

যুগে যুগে লোকেরা বিশ্বাস করে যে অ্যালকোহল আসলে আপনার সেক্স ড্রাইভকে উন্নত করতে সহায়তা করে, তবে এটি সর্বদা হয় না। যদিও মদের মতো নির্দিষ্ট ধরণের অ্যালকোহলকে অ্যাফ্রোডিসিয়াক হিসাবে বিবেচনা করা হয়, বেশিরভাগ প্রকারভেদ নয়। এটি আপনাকে প্রথম পদক্ষেপটি করার সাহস দিতে পারে তবে এটি সম্পাদন করার জন্য আপনার দক্ষতার ক্ষতি করতে পারে।

St আই স্টক

2. হিমায়িত বেরি

আমাদের ভুল করবেন না, বেরি হ'ল স্বাস্থ্যকর, ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার মধ্যে একটি। তবে হিমায়িত বেরিগুলি বেশিরভাগই কীটনাশক এবং সংরক্ষণাগার দিয়ে বোঝাই করা থাকে যা আপনার টেস্টোস্টেরনের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি যদি কৃত্রিম রাসায়নিক থেকে মুক্ত জৈব বের বের করতে পারেন তবে আপনি ভাল good

St আই স্টক

3. পনির

আমরা বুঝতে পারি যে পনির ছেড়ে দেওয়া কঠিন হতে পারে, তবে দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি এমন একটি খাবার যা আপনার লিবিডোকে ক্ষতি করতে পারে। পনির গরুর দুধ ব্যবহার করে তৈরি করা হয় যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সিন্থেটিক হরমোনযুক্ত। এটি এক না হয়ে আপনার অনেক শারীরিক ক্রিয়াকে বাধা দিতে পারে।

St আই স্টক

4. ব্ল্যাক কফি

একদিকে, কিছু লোক কফির কারণে বিছানায় আরও ভাল স্ট্যামিনা অনুভব করে এবং অন্যদিকে কিছু লোক উদ্বেগ অনুভব করে। আপনি যদি কফি খাওয়ার পরে এমন ব্যক্তি হন যিনি চঞ্চল বা চটজলদি হয়ে থাকেন তবে এটি এড়ানো ভাল। কফির প্রভাব সম্পর্কে সংবেদনশীল ব্যক্তিদের মধ্যে হ্রাসযুক্ত যৌন ড্রাইভ একটি সাধারণ অভিযোগ।

St আই স্টক

5. হিমায়িত মাংস

যেমনটি আমরা ইতিমধ্যে উল্লেখ করেছি যে প্রিজারভেটিভগুলির সাথে থাকা কোনও কিছুই আপনার যৌন ড্রাইভের পক্ষে খারাপ। একই যুক্তি হিমায়িত মাংসের ক্ষেত্রেও সত্য। অধিকন্তু, হিমায়িত মাংসগুলি প্রায়শই পলিভিনাইল ক্লোরাইডে প্যাকেজ করা হয়, যার বেশিরভাগ অংশ শোষিত হয়ে যায়। সেবন করা হলে এগুলি আপনার টেস্টোস্টেরনের মাত্রাকে মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।

St আই স্টক

6. ফ্ল্যাক্স বীজ

একটি 2007 গবেষণা দেখা গেছে যে নিয়মিত শ্লেষের বীজ সেবনের ফলে টেস্টোস্টেরনের মাত্রায় উল্লেখযোগ্য হ্রাস ঘটে। যদিও এই অধ্যয়নটি প্রতিটি মানুষের পক্ষে সত্য নাও রয়েছে, এটি এখনও বিবেচনা করার মতো বিষয় something শণ বীজ অবশ্যই একটি ভাল বিকল্প ।

St আই স্টক

7. ডায়েট সোডা

শুধু ডায়েট সোডা নয়, এমন কোনও খাবার বা পানীয় যা কৃত্রিম সুইটেনারগুলি আপনার লিবিডোর পক্ষে খারাপ। সুইটেনাররা আপনার সেরোটোনিন স্তরে প্রভাব ফেলতে পারে, এটি হ'ল মূল হরমোন যা মেজাজ স্থিতিশীলতায় সহায়তা করে। অন্য কথায়, এটি হরমোন যা আপনাকে মেজাজে পেতে সহায়তা করে।