ক্রিশ্চিয়ান বেল মুভার ওভার, ভারতের চিয়ায়ান বিক্রম চরম দেহ রূপান্তরকাজের রাজা হিসাবে রয়েছে
তামিল সিনেমার অন্যতম সজ্জিত অভিনেতা, বিক্রম দক্ষিণে সাতটি ফিল্মফেয়ার অ্যাওয়ার্ডস, একটি জাতীয় চলচ্চিত্র পুরষ্কার এবং একটি তামিলনাড়ু রাজ্য চলচ্চিত্র পুরষ্কার জিতেছেন। তিনি তার ভূমিকার প্রতি অবিশ্বাস্য পরিমাণ উত্সর্গ প্রদর্শনের জন্য সুপরিচিত (এমনকি অনেক সময় এমনও কেউ কেউ বলতে পারেন) এবং শিল্পীর এটির কোনও উপায় নেই।
যাইহোক, দেহ রূপান্তরের বৃহত্তম সিরিজ বিক্রম যখন তাঁর দুর্দান্ত কেরিয়ারে তৈরি করেছিলেন তখন তিনি যখন ছবির শুটিং করেছিলেন আমি দীর্ঘ দীর্ঘ চার বছর ধরে, নিয়মিতভাবে তার শরীরকে চরম workout রুটিন এবং পর্যাপ্ত খাবার দিয়ে বা উভয়ের অভাবের সাথে শাস্তি দেওয়া।
‘এর জন্য বিক্রমের দেহ রূপান্তর আমি ’:
পুরো মুভি জুড়ে, বিক্রমকে চারটি দেহ-প্রকার খেলতে হবে, একজন বডি বিল্ডার, একটি জন্তু, একজন সাধারণ মানুষ এবং একটি বিকৃত মানুষ এবং তিনি আসলে বিশাল আকারের জন্য প্রথমবারের মতো বড় আকারে আপ করার প্রক্রিয়াটি পেরেছিলেন, তারপরে মারাত্মকভাবে কাটা পড়ে by অত্যন্ত চর্মসার এবং স্ক্র্যাভি চেহারা দেখতে খাদ্য গ্রহণের উপর।
থেকে:
Asc আকাশের ফিল্ম পি
প্রতি:
Asc আকাশের ফিল্ম পি
সে কিভাবে এটা করেছিল?
রাজীব মাসান্দের সাথে ২০১৪ সালের একটি সাক্ষাত্কারে, বিক্রম বলেছিলেন: আমি প্রথমে গোছা হয়েছি, সত্যিই পেশী হয়ে গিয়েছিলাম এবং তারপরে সত্যিকারের ফিটের মতো মডেল হয়ে গেলাম, তারপরে আমাকে সত্যিই খুব খারাপ হতে হবে।
তিনি যে খাবারটি পেয়েছিলেন অবিশ্বাস্যরকম ছোট্ট অংশের কারণে তিনি কীভাবে উত্তেজিত হবেন এবং কীভাবে তার মন হারাবে সে সম্পর্কে তিনি কথা বলেছেন, যদি খাবারটি খাওয়া উচিত হওয়ার এক মিনিট পরেও পৌঁছে যায়।
Asc আকাশের ফিল্ম পি
'আপনি যখন ডায়েট করেন, তখন প্রায় 5' ও 'ঘড়ির মধ্যে আপনি সত্যিই আঁকাবাঁকা হয়ে ওঠেন এবং তাই, আমার একদিনে 10 টি ছোট খাবার ছিল। ১ টি ডিম সাদা তারপর অর্ধেক আপেল তারপর সামান্য টুকরো সালমন বা সামান্য শাকসবজি ইত্যাদি he
8:30 যদি সময় হয় এবং 8:31 এর মধ্যে খাবারটি না থাকে তবে আমি পাগল হয়ে যাব। আমি প্রতিদিন 300 গ্রাম জ্বলছি। আমি দিনে তিনবার কাজ করতাম। আমি যা খাচ্ছিলাম তার থেকে আমি বেশি ক্যালোরি জ্বালছিলাম, তিনি যোগ করার সময় তিনি আরও বলেন যে তিনি এই প্রক্রিয়াটি আড়াই বছর ধরে চালিয়ে গেছেন।
Asc আকাশের ফিল্ম পি
ক্যাম্পিং সরবরাহ কিনতে যেখানে
যতদূর অনুশীলনের বিষয়ে উদ্বিগ্ন, অভিনেতা এমন একটি অনুসরণ করেছিলেন যা একটি ‘প্লাইওমেট্রিক ওয়ার্কআউট’ নামে পরিচিত যা মূলত লাফ প্রশিক্ষণ যা আপনাকে আরও চটপটে তৈরি করতে এবং আপনার বিপাকের হারকে বাড়িয়ে তুলতে এবং আপনার মেটাবলিক রেট বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে এবং দ্রুত চর্বি পোড়ায়।
এছাড়াও পড়ুন : 5 ব্যায়ামগুলি যা বিপাককে বুস্ট করে
তিনি 15 কিলোমিটার সাইকেল চালাতেন তারপরে সকালে জিমের এক ঘন্টা এবং সন্ধ্যায় আরেকটি অধিবেশন থেকে বেরিয়ে আসতেন।
এ জাতীয় কঠোর পরিবর্তনের জন্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
Asc আকাশের ফিল্ম পি
সাথে একটি সাক্ষাত্কারে রেডডিট , বিক্রম স্বীকার করেছেন যে ওজন কমানোর প্রক্রিয়া তাঁর পক্ষে খুব কঠিন ছিল না, এমন অতিরিক্ত প্রশ্ন ও উদ্বেগের মুখগুলি যা সে অস্বাভাবিক হারে কিলো ফেলে রেখেছিল, যা তাকে উদ্রেক করেছিল।
লোকেরা আমার স্বাস্থ্য সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে লাগল। কোথাও যাওয়া কঠিন হয়ে পড়েছিল। তিনি বলেন, আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের সাথে সাক্ষাত করা অসম্ভব হয়ে পড়েছিল। এমনকি আমার স্ত্রীও খুব উদ্বিগ্ন হয়েছিলেন। আমি তাদের উদ্বেগ নিয়ে খুব রেগে যাব। এটা আমার কাজ!
এমনকি তিনি আরও বলতে লাগলেন যে ধ্রুবক প্রশ্নগুলি কীভাবে তাকে বিশ্বের অন্যান্য অংশ থেকে বিচ্ছিন্ন করতে পরিচালিত করেছিল।
এছাড়াও পড়ুন : খ্রিস্টান বেল অভিনেতা নন, তিনি এমনকি মানুষ নন, তিনি হ'ল ফুল ব্লোপেন শাপশিফটার
আপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
মন্তব্য প্রকাশ করুন
