দেহ বিল্ডিং

এই ফেনোমোনাল ইয়ং বডি বিল্ডার 'ক্লাসিক এরা ফিজিক' ফিরিয়ে আনছে

মাস-দানবদের যুগটি বডি বিল্ডারদের নিয়ে এসেছিল যারা আগের চেয়ে বড় ছিল। কেউ কেউ তাদের পছন্দ করতেন, আবার কেউ কেউ ফ্রিকিশ চেহারাটিকে ঘৃণা করেছিলেন। 2016 সালে, আইএফবিবি 70 এর দশক থেকে বডি বিল্ডারদের মতো ক্লাসিক ফিজিক্সের প্রচারের জন্য ক্লাসিক ফিজিক বিভাগ চালু করেছিল। এই বিভাগটি এমন লোকদের জন্য তৈরি করা হয়েছিল যারা আর্নল্ড এরা ফিজিক্সগুলিকে পছন্দ করেছিলেন-যে নির্লজ্জ নয় বরং আনন্দদায়ক। যদিও প্রতিযোগীরা ফ্র্যাঙ্ক জেন, লি হ্যানি বা আর্নল্ড শোয়ার্জনেগারের মতো কিংবদন্তীর কাছাকাছি নয়, তারা এখনও সেখানে প্রচুর পরিমাণে দৈত্যের পাগলের চেয়ে আরও ভাল দেখাচ্ছে।



এই ফেনোমোনাল ইয়ং বডি বিল্ডার ফিরিয়ে আনছে© ফেসবুক / ক্রিস বমস্টেড

2017 সালে, মিস্টার অলিম্পিয়াতে ক্লাসিক ফিজিক প্রতিযোগিতা 22 বছর বয়সের আইএফবিবি প্রো ক্রিস বামস্টেডের উত্থান দেখেছিল। এই ছেলেটির সম্পর্কে খুব কমই কোনও গোলমাল হয়েছিল কিন্তু তিনি এসেছিলেন এবং তার প্রথম মিঃ অলিম্পিয়াতে দ্বিতীয় স্থানটি ছিনিয়ে নিয়েছিলেন। লোকটির এত ভাল নির্মিত যে তাঁর সম্পর্কে সবচেয়ে বেশি আলোচনা হয়েছিল যেন তিনি সোনালি যুগকে আধুনিক দেহ সৌষ্ঠবে ফিরিয়ে আনছেন। তিনি নিজের প্রথম মিঃ অলিম্পিয়া প্রতিযোগিতায় (ক্লাসিক ফিজিক বিভাগ) এই গত সপ্তাহান্তে দ্বিতীয় স্থান রেখেছিলেন, এমনকি নিজেকে অবাক করেও। তাঁর কৃতিত্বের সুযোগ সম্পর্কে আপনাকে ধারণা দেওয়ার জন্য: রনি কলম্যান তার প্রথম মিঃ অলিম্পিয়ায় 15 তম স্থান অর্জন করেছিলেন। ক্রিস তার স্পোর্টস পারফরম্যান্স বাড়ানোর জন্য 14 বছর বয়সে ওজন তোলা শুরু করেছিলেন তবে শেষ পর্যন্ত দেহ সৌন্দর্যের খেলায় প্রেমে পড়েন। তিনি মাত্র 21 বছর বয়সে প্রো-কার্ড উপার্জন করে কনিষ্ঠতম আইএফবিবি প্রো বডি বিল্ডারদের একজন হয়ে ওঠেন।



আকার, ঘনত্ব এবং প্রতিসাম্য- তার সবই আছে

এই ফেনোমোনাল ইয়ং বডি বিল্ডার ফিরিয়ে আনছে© ফেসবুক / ক্রিস বমস্টেড

ক্রিসের ফিজিক পেশী ভর এবং প্রতিসাম্যের একটি আদর্শ সমন্বয় প্রদর্শন করে। দেহের একটি অঙ্গও অতিরিক্ত প্রভাবশালী নয় এবং সবকিছু একে অপরের সাথে পুরোপুরি প্রবাহিত হয়। তার পেশী ঘনত্ব এবং পরিপক্কতা একটি বর্গ পৃথক। দেখে মনে হচ্ছে তিনি এক দশকেরও বেশি সময় ধরে উত্তোলন করছেন।



একসাথে জিপ করা স্লিপিং ব্যাগ

70 এর দশকের বডি বিল্ডার ফিজিক্সের সাথে সমাবেশ

এই ফেনোমোনাল ইয়ং বডি বিল্ডার ফিরিয়ে আনছে© ফেসবুক / ক্রিস বমস্টেড

আপনি যদি শরীরচর্চায় s০ এর দশকের শৈলীর প্রশংসক হন তবে আপনি পাম্পটি পঞ্চমটি মঞ্চে আনতে পারবেন না ums ক্রিস মঞ্চে একটি সুষম ভারসাম্যযুক্ত দেহ এনেছিলেন যা শক্ত পেশী ভর এবং শাস্ত্রীয় কন্ডিশনার সমন্বয়ে গঠিত। তিনি স্বর্ণযুগের কিংবদন্তী দ্বারা অনুপ্রাণিত এবং একটি শারীরিক গঠনের জন্য তাঁর পদ্ধতির বিষয়টি কেবল এটিই বলেছে।



বোল্ডার শোল্ডার এবং কোয়াডজিলা পা

এই ফেনোমোনাল ইয়ং বডি বিল্ডার ফিরিয়ে আনছে© ফেসবুক / ক্রিস বমস্টেড

আমেরিকাতে সবচেয়ে হিংস্র দল

যদিও তার দেহের প্রতিটি পেশী গোষ্ঠী বাইরে দাঁড়িয়ে থাকে, তবুও তার 3 ডি ডেল্টয়েড এবং পুরু পা অবিশ্বাস্য। তার কাঁধের উপর শিরা এবং স্ট্রাইটিং দেখা যায়। এবং আপনি তার পায়ে প্রতিটি চতুষ্কোণ পেশী আলাদা করতে পারেন।

অফসিসন এবং প্রতিযোগিতা ডায়েট

ক্যালরির গ্রহণ সেটাই প্রাথমিক সমন্বয় হ'ল চিয়ার্স তার বাল্কিং বা ডায়েটিংয়ের ডায়েটিংয়ের ক্ষেত্রে আসে। তিনি সারা বছর ধরে প্রতিদিন প্রায় একই 6-7 খাবার খান। তিনি তার বাল্কিং পর্যায়ে প্রতিদিন অবাক করা 6000 ক্যালোরি গ্রহণ করেন, যেখানে পাতলা মাংস, ডিম, চাল, আলু এবং ফল থেকে 5,000 ক্যালোরি আসে এবং বাকি 1000 ক্যালোরির জন্য তিনি কিছু মাফিন এবং অন্যান্য স্ন্যাক যোগ করেন।

প্রিয় অনুশীলন

ভারী যাওয়া বা বাড়িতে যাওয়ার পুরানো স্কুল আদর্শ ক্রিসের রয়েছে। যখন তার প্রশিক্ষণের জন্য পর্যাপ্ত সময় নেই, তখন তিনি জিমটি হিট করবেন এবং 3-4 টি ভারী যৌগিক আন্দোলন করবেন, তার বেশিরভাগ পেশী লক্ষ্য করে। তার শীর্ষ 3 প্রিয় অনুশীলনগুলি হ'ল ইনলাইন বেঞ্চ প্রেস, বারবেল স্কোয়াট এবং বারবেল সারি।

অর্জন এখন পর্যন্ত

এই ফেনোমোনাল ইয়ং বডি বিল্ডার ফিরিয়ে আনছে© ফেসবুক / ক্রিস বমস্টেড

2015 সিবিবিএফ কানাডিয়ান ন্যাশনাল বডি বিল্ডিং চ্যাম্পিয়নশিপ পুরুষদের জুনিয়র বিভাগ, 1 ম

2016 সিবিবিএফ বডি বিল্ডিং চ্যাম্পিয়নশিপগুলি ওপেন হেভিওয়েট বিভাগ, ২ য়

২০১ I আইএফবিবি উত্তর আমেরিকা বডি বিল্ডিং চ্যাম্পিয়নশিপ, প্রথম (প্রো কার্ড)

পিছনে-ঘাড় কাঁধ টিপুন

2017 আইএফবিবি মিঃ অলিম্পিয়া ক্লাসিক ফিজিক, 2 য়

শরীরচর্চা সম্ভবত একমাত্র খেলা যেখানে আপনি পেশির ঘনত্ব এবং পরিপক্কতা বৃদ্ধির সাথে বয়সের সাথে আরও ভাল হতে বাধ্য। ক্রিসের বয়স মাত্র ২২, তিনি ট্যাঙ্কে অনেক কিছু রেখে গেছেন এবং বডি বিল্ডিংয়ের জগতে তিনি অবশ্যই আরও উচ্চতা অর্জন করতে চলেছেন।

যশ শর্মা প্রাক্তন জাতীয় স্তরের ফুটবল খেলোয়াড়, এখন একজন স্ট্রেন্থ কোচ, পুষ্টিবিদ এবং প্রাকৃতিক বডি বিল্ডার। তিনি একটি ইউটিউব চ্যানেল যশ শর্মা ফিটনেসও চালান যার মাধ্যমে তিনি সমস্ত ফিটনেস উত্সাহীদের বিজ্ঞানের দ্বারা সমর্থিত এবং সহজে প্রয়োগযোগ্য পদ্ধতিগুলির মাধ্যমে তাদের লাভ সর্বাধিকতর করে তোলা শিক্ষিত করা। তার সাথে যোগাযোগ করুন ইউটিউব , যশশর্মাফিটেনস @ gmail.com , ফেসবুক এবং ইনস্টাগ্রাম

আপনি এটি কি মনে করেন?

কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।

মন্তব্য প্রকাশ করুন