দেহ বিল্ডিং

ইনস্টাগ্রাম এবং ফেসবুকে 'জেনে-শুনে সব' নকল ফিটনেস কোচের উত্থান

আমি এখন প্রায় 5 বছর ধরে ফিটনেস শিল্পের একটি অংশ হয়েছি। আমার ব্যক্তিগত উত্থান-পতন হয়েছে, দুর্দান্ত অনেক কিছুই শিখেছি এবং কয়েকটি জিনিসও শিখতে হয়েছিল। তবে খুব প্রথম থেকেই, আমি এই শিল্পে যখন আসে তখন আমি একটি জিনিস লক্ষ্য করেছি। বাহ্যিক উপস্থিতি এখানে গুরুত্বপূর্ণ। যাই হোক না কেন, জিনিসগুলি আপনি কীভাবে শার্টহীন দেখায়, আপনার কতটা জ্ঞান নেই তা নিয়ে সেদ্ধ হয়। সোশ্যাল মিডিয়ায় এই উত্সাহটি আরও উত্সাহিত করেছে। এটি আমাকে একটি পুরানো প্রবাদের কথা মনে করিয়ে দেয় - সমস্ত গ্লিটারগুলি সোনার নয়। এর প্রকৃত অর্থ যা হ'ল কোনও কিছুর আকর্ষণীয় বাহ্যিক উপস্থিতি এটির প্রকৃতির প্রকৃতির নির্ভরযোগ্য ইঙ্গিত নয়।



অবাস্তব প্রত্যাশার ক্রমবর্ধমান সমস্যা

ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ করার আমার অভিজ্ঞতায় আমি গত কয়েক বছর ধরে লক্ষ্য করা শুরু করেছি যা খুব উদ্বেগজনক। লোকেরা তাদের প্রত্যাশা সঠিক হয় না। প্রথমদিকে, আমি এটিকে মানবিক প্রকৃতির সাধারণ অধৈর্যতার দিকে ঠেলে দিয়েছিলাম তবে আরও চিন্তাভাবনা করে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে সম্ভবত দোষটি এইসব অবাস্তব প্রত্যাশাগুলির সাথে নয় তবে এই প্রত্যাশাগুলি নির্ধারণকারী ব্যক্তির সাথেই পড়ে না।

রাইজ অফ





এমন ক্রমবর্ধমান সংখ্যক ফিটনেস বিশেষজ্ঞ রয়েছেন যারা 6 সপ্তাহ, 8 সপ্তাহ, 12 সপ্তাহের রূপান্তর প্যাকেজ বিক্রি করে সাধারণ লোকদের নির্বোধের সুযোগ গ্রহণ করেন। তাদের ক্লায়েন্টদের পর্যাপ্ত রূপান্তর পোস্টগুলি আপলোড করুন, লুঠ পোস্ট করুন বা ছবিগুলি পোস্ট করুন আপনাকে বোঝাতে যে তারা সত্যই আপনার জীবনের সেরা আকার পেতে আপনাকে সহায়তা করবে। হয়তো নিজেকে অনাহারে থাকতে হবে বা পনির এবং পালং শাক খেয়ে নিজেকে নির্যাতন করা শেষ পর্যন্ত 12 সপ্তাহের মধ্যে আপনাকে একটি সুন্দর আকারে পেতে পারে তবে আপনি এ থেকে কী শিখতে পারেন? কিছুই না! আমি আপনাকে প্রতিশ্রুতি দিতে পারি যে আপনি নিম্নলিখিত 18 মাসে এটি ফিরিয়ে আনতে যাচ্ছেন। এটি মনে রাখবেন, আপনি মাত্র 12 সপ্তাহের মধ্যে আকার থেকে বের হননি বা 24 সপ্তাহ বা আরও বেশি কিছু বলেননি। আপনার অযোগ্য হওয়া আপনার ফলস্বরূপ বছরের পর বছর ধরে অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার নেতৃত্ব দেয়।

গড় প্যাক ওজন অ্যাপ্লাচিয়ান ট্রেইল

ডায়েট কেন ব্যর্থ হয়

ডায়েটগুলির 90% ব্যর্থ হয় না কারণ আপনি মানসিকভাবে দুর্বল বা এই বিশেষজ্ঞরা যেমন বলেছিলেন তেমন আকারে থাকার দৃ determination়প্রত্যয় নেই। বেশিরভাগ ডায়েট ব্যর্থ হয় কারণ তারা দীর্ঘমেয়াদে টেকসই হয় না। তদুপরি, এই বিশেষজ্ঞরা তাদের ক্লায়েন্টদের এমনকি পুষ্টির খালি বেসিকগুলি শেখায় না এবং জেনেরিক কুকি-কাটার পরিকল্পনায় সবাইকে রাখে, দরিদ্র ক্লায়েন্টকে তার মাথা আঁচড়ে ফেলে। অথবা তারা আপনাকে আরও একটি প্যাকেজের জন্য সাইন আপ করার জন্য আপনাকে কিছু আলাদা যাদুকর ডায়েট বা প্রশিক্ষণের রুটিন দেওয়ার প্রতিশ্রুতি দেয়।



শারীরিক প্রতিযোগিতায় প্রতিযোগিতার ট্রেন্ড

রাইজ অফ

বর্তমান প্রবণতাটি কোনওভাবে কোনও প্রতিযোগিতায় অংশ নিতে, যতটা সম্ভব ছবি তুলুন, সমস্ত সোশ্যাল মিডিয়াতে এগুলি ফাঁকি দিতে পারেন, কোনও স্থানীয় সংবাদপত্রে প্রদেয় কোনও বিজ্ঞাপন দেওয়া এবং বিশেষজ্ঞ হিসাবে নিজেকে বিপণন শুরু করা। এটি এখন আরও বেশি সাধারণ যে আমাদের কাছে বিকিনি ক্লাস এবং পুরুষদের ফিজিক রয়েছে। এটি এমন দুটি শ্রেণি যেখানে ফিট হওয়ার নামে নিজেকে অনাহারী করেছেন কেউ মঞ্চে উপস্থিত হতে পারেন। এখন এই স্বল্প অভিজ্ঞতার কারণে, মঞ্চ বিশেষজ্ঞের উপর জ্ঞানহীন, আপনি অনর্থক ক্ষতিগ্রস্থদের বিশ্বাস করে নগদ করতে আপনার 'সাফল্য' ব্যবহার করবেন যে আপনি তাদের স্বপ্নের দেহ অর্জনে তাদের সহায়তা করবেন। এছাড়াও, এখন আপনি কেবল ফিটনেস পুষ্টির বিশেষজ্ঞই নন তবে আপনি হঠাৎ ক্লিনিকাল পুষ্টিও আয়ত্ত করেছেন। হাইপোথাইরয়েডিজম থেকে শুরু করে ডায়াবেটিস পর্যন্ত বিভিন্ন রোগ নিরাময় করতে পারবেন, যদিও থাইরয়েড গ্রন্থি কী তা আপনার কোনও ধারণা না থাকলেও আঘাতের পুনর্বাসনে পুরোপুরি বাজে কথা বলেছিলেন কারণ আপনি একবার চোট পেয়েছিলেন।

সাবধান!

সুতরাং আজ আমি রূপ নিতে চাইছেন এমন প্রত্যেককে সম্বোধন করতে চাই। আপনি সবে শুরু করেছেন বা কিছুক্ষণ ডায়েটিং এবং প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন কিনা। বুনিয়াদি মূল বিষয়। ধারাবাহিকতা গুরুত্বপূর্ণ। আকারে পেতে এবং সবকিছুর থেকে ধৈর্য ধরে রাখতে সময় লাগে। আপনার অর্থ এবং স্বাস্থ্য সংরক্ষণ করুন এবং এই জাতীয় বিশেষজ্ঞদের থেকে দূরে থাকুন। মনে রাখবেন, যে কেউ নিজেকে বিশেষজ্ঞ বলে অভিহিত বা অজ্ঞ বা উভয়ই।



এগুলিকে চিহ্নিত করার একটি ভাল উপায় হ'ল:

তারা অবিচ্ছিন্নভাবে কয়েক সপ্তাহের রূপান্তর পোস্ট, অ্যাবস বা লুটের নিজের ছবি দিয়ে তাদের পরিষেবাদিগুলি অবিচ্ছিন্ন করে।

তারা তথ্যপ্রযুক্তি বা প্রমাণ ভিত্তিতে খুব কমই পোস্ট করবে। মূলত কারণ তারা প্রমাণ-ভিত্তিক বিজ্ঞান না জেনেও যদি তা আসে না এবং তাদের মাথায় আঘাত করে।

তারা দাবি করে যে রোগ থেকে শুরু করে আঘাত পর্যন্ত সবকিছুরই বিশেষজ্ঞ।

নাভ ধিলন গেটসেটগো ফিটনেস-এর একটি অনলাইন কোচ, একটি অনলাইন ফিটনেস সংস্থা যা শরীরচর্চা শোতে প্রতিযোগিতা করার জন্য ওজন হ্রাস করা থেকে ফিটনেস লক্ষ্যযুক্ত লোকদের সহায়তা করে। নাভ একজন আগ্রহী শরীরচর্চা উত্সাহী এবং জেনারেল সেক্রেটারি হিসাবে ন্যাববিএ (ন্যাশনাল অপেশাদার বডি বিল্ডার্স অ্যাসোসিয়েশন) এর প্রধান। এই সহজাত আবেগ এবং অবস্থান তাকে পরবর্তী স্তরে তাদের শারীরিক কড়া নিতে সাহায্য করার জন্য তাকে প্রচুর বডি বিল্ডারদের সাথে কাজ করতে সহায়তা করেছে। তার বাস্টার নামে একটি সুন্দর পোষা প্রাণী রয়েছে যার সাথে তিনি তার ফ্রি সময়ে খেলতে উপভোগ করেন। আপনি নাভ পৌঁছাতে পারেন nav.dillon@getsetgo.f स्वास्थ्य আপনার ফিটনেস এবং দেহটিকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যেতে।

আপনি এটি কি মনে করেন?

কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।

মন্তব্য প্রকাশ করুন