প্রাকৃতিক বডি বিল্ডিংয়ের জন্য স্টিলের একটি মানসিকতা প্রয়োজন এবং খুব কম লোকই এটি করতে যথেষ্ট
আসুন বিন্দুতে সরাসরি আসা। আপনি যদি 1950 এর দশকে বাস না করেন তবে অবশ্যই আপনাকে অ্যানাবলিক স্টেরয়েডের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং উপকারিতা সম্পর্কে সচেতন থাকতে হবে। পেশাদার ক্রীড়াবিদরা কয়েক দশক ধরে এগুলি তাদের বড়, শক্তিশালী এবং দ্রুত পেতে ব্যবহার করে চলেছে। এতে কোনও সন্দেহ নেই যে স্টেরয়েডগুলি আপনার দেহটি যা করতে সক্ষম তা ছাড়িয়ে যেতে পারে। আমি যেসব লক্ষ্য অর্জনের জন্য অ্যানাবলিক স্টেরয়েড ব্যবহার করি তাদের বিরুদ্ধে নই। তবে, আমি এখনও বলব আপনার ভাল কাজ করার দরকার নেই বা ভাল দেখতে বা ছদ্মবেশী মেয়েটির প্রতিচ্ছবি প্রকাশ করা উচিত। সত্যিকারের এবং পরিপক্ক মহিলারা আপনার ছয় প্যাক বা বাল্জ পেশী সম্পর্কে কোন অভিব্যক্তি দেয় না। আমাকে এই বিশ্বাস। শরীরচর্চা বিশ্বে প্রাকৃতিক থাকা আজ একটি চ্যালেঞ্জ যে বেশিরভাগ লোক ব্যর্থ হয়। জিমের প্রতিটি পরবর্তী ছেলেটি কোনও না কোনও রস নিয়ে থাকে বা কোনও রসযুক্ত প্রশিক্ষকের পরামর্শ নিয়ে থাকে। প্রাকৃতিক থাকা শক্ত এবং যারা এটি করেন, তারা পথ ধরে অনেক কিছু শিখেন।
1. ধৈর্য
প্রাকৃতিকভাবে বড় হওয়ার জন্য আপনার প্রচুর সময় এবং অকথ্য ধৈর্য দরকার। ধারাবাহিকতার সাথে এই ধৈর্যটি এমন দুর্দান্ত গুণ যা প্রাকৃতিক দেহ সৌষ্ঠব আপনাকে শিখিয়ে দিতে পারে। এই গুণাবলী কেবল আপনাকে ওজন কক্ষে নয়, এর বাইরেও সহায়তা করবে। আপনি যদি ঘনিষ্ঠভাবে লক্ষ্য করেন তবে 12, 16 বা 20 সপ্তাহের ব্যবস্থায় পারফরম্যান্স বর্ধনকারী ওষুধ ব্যবহার করে যতটা সম্ভব পেশী প্যাক করতে দেখা একটি চ্যাপ এর কোনও গুণ নেই।
2. অনুপ্রেরণা
যখন আপনি একটি লিফটারের দিকে তাকান যিনি যুক্তিসঙ্গত গতিতে এবং এক সূক্ষ্ম সপ্তাহে বৃদ্ধি পেয়েছিলেন, আপনি তাকে গত সপ্তাহের আকারের দ্বিগুণ চেয়ে দেখেন, আপনি কিছু জানেন না যে সঠিক নয়। সেই মুহুর্তেই, আপনি ছেলেটির প্রতি শ্রদ্ধা হারান শুরু করেন। ড্রাগ ব্যবহারকারীদের ন্যাচারালগুলির চেয়ে চরম সুবিধা রয়েছে। এমনকি আপনি সবকিছু ঠিকঠাক করলেও আপনি কোনও রাইডারের মতো বাড়তে পারবেন না! সুতরাং, আপনি যদি এমন কেউ হন যে প্রাকৃতিকভাবে একটি ভাল শরীরে বা শক্তির স্তর অর্জন করেছেন, আপনি আপনার চারপাশের অনেককে আরও কঠোর এবং স্মার্ট কাজ করার জন্য অনুপ্রাণিত করবেন। প্রাকৃতিক উত্তোলক এবং প্রশিক্ষক হিসাবে, আমার সাথে এটি বহুবার ঘটেছে এবং অনুভূতিটি পৃথিবীর বাইরে।
3. মানসিকভাবে শক্ত
আবার প্রাকৃতিক শরীরচর্চা দুর্বল লোকদের জন্য নয়। পেশী ভর এবং শক্তি আপনি প্রাকৃতিকভাবে প্রশিক্ষণ যখন খুব দ্রুত হারে অঙ্কুরিত হয় না। কখনও কখনও আপনি নিজেকে উন্নতি করতে দেখবেন না, শক্তিশালী বা বড় করতে সক্ষম হবেন না, এর প্রকৃত ফলাফল নেই, যখন আপনার চারপাশের অন্যরা আগাছার মতো বেড়ে ওঠে। এই সময়ে, আপনার মানসিক শক্তি পরীক্ষা করা হবে। এই গুরুত্বপূর্ণ সময়ে ভ্রূণের ব্যবহার থেকে দূরে থাকাই পুরুষদের ছেলেদের থেকে আলাদা করে দেয়। ফোর্ড মোটরগুলির প্রতিষ্ঠাতা হেনরি ফোর্ড একবার বলেছিলেন- আপনার মনে হয় আপনি পারবেন, বা আপনি মনে করতে পারবেন না - আপনি ঠিক বলেছেন।
4) আপনার শরীরের সাথে আরামদায়ক হওয়া শুরু করুন
প্রতিযোগিতামূলক ক্রীড়াবিদরা জয়ের জন্য ড্রাগগুলি ব্যবহার করে। এটি তাদের রুটি এবং মাখন। তাদের ব্যবহার নিরাপত্তাহীনতার দ্বারা চালিত হয় না, যা আসলে অপরিণত জিম গিয়ারদের জন্য জ্বালানী। প্রাকৃতিকভাবে প্রশিক্ষণ এবং স্বাভাবিকভাবে বেড়ে উঠা, আপনি গ্রহণ করতে শুরু করেন যে আপনি সর্বদা বড় বা ছিঁড়ে যেতে পারবেন না। একটি দৃশ্যমান সিক্স প্যাক ডে, ডে আউট বা একক অঙ্কের শরীরের চর্বিতে থাকা ব্যবহারিকভাবে সম্ভব নয়। ফলস্বরূপ আপনি আপনার ত্বকে আরও সুরক্ষিত এবং আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠুন। আপনি আপনার বাইসপসের আকার বা বুক আপনাকে সংজ্ঞা দিতে দেবেন না। আপনি এই সত্যটি স্বীকার করেন যে আপনার দেহ আপনার ব্যক্তিত্বের একটি অঙ্গ মাত্র। হ্যাঁ, নেতিবাচক মন্তব্যে জর্জরিত হবেন না মুনাফিক অ্যানাবলিক ব্যবহারকারী আপনাকে ক্ষুদ্র, দুর্বল বা অস্তিত্বহীন বলে ডাকে at
সুতরাং ছেলেরা, আপনি যদি প্রাকৃতিকভাবে প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন তবে নিজেকে পিছনে চাপ দিন - আপনি একজন খারাপ!
সিংহ দমন হ'ল অন-ফ্লোর এবং ফিটনেস এবং পুষ্টির জন্য অনলাইন ব্যক্তিগত ট্রেনার এবং পিজি ডিপ্লোমা ধারক, যিনি বিশ্বাস করেন যে শারীরিক ফিটনেস যেমন শ্বাস নেওয়া, ঘুমানো এবং খাওয়ার মতোই তার জীবনে গুরুত্বপূর্ণ তেমনি গুরুত্বপূর্ণ। আপনি তার সাথে তার সাথে সংযুক্ত হন ইউটিউব পৃষ্ঠা
আপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
মন্তব্য প্রকাশ করুন