দেহ বিল্ডিং

বাল্কিং এবং কাটিং? এই ধারণাটি কীভাবে শুরু হয়েছিল এবং কেন এটি সম্পূর্ণরূপে অকেজো Here

বাল্কিং অলস এবং যারা পুষ্টি সম্পর্কে কোন জবাব দেয় না এমন ছেলেমেয়েদের জন্য কেবল অজুহাত। আমি এটিকে বাস্তব রাখব — এই পুরো ‘বাল্কিং এবং কাটিং’ জিনিসটি বুলিশ। এর পিছনে কোনও বিশ্বাসযোগ্য বিজ্ঞান নেই এবং অল্প বয়স্ক ছেলেরা পেশী তৈরির তাগিদে তাদের বিপাক এবং শরীরের গঠনটি এটি ক্ষয় করছে। আপনার যা জানা দরকার তা এখানে।

দ্য ম্যাস মনস্টারস এরা অ্যান্ড বাল্কিং - বডি বিল্ডিংয়ের বিশ্বে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বিষয়টি কীভাবে খুন হয়েছিল

60 এবং 70 এর দশকে রিওয়াইন্ড করুন, বা আরও ভাল বলেছেন 'আর্নল্ড এরা'। এই যুগটি সর্বকালের সর্বাধিক কিংবদন্তি দেহ-সৌন্দর্যে নির্মিত কিছু পদার্থ তৈরি করেছিল। তাদের অফ মরসুমে, এই শিশুগুলি ফ্যাটগুলির বেলুন হয়ে উঠছিল না। তারা যে MAX এ গিয়েছিল তাদের প্রতিযোগিতামূলক ওজনের চেয়ে 2-8 কিলোগ্রাম ছিল।

কেন বাল্কিং এবং কাটিংয়ের ধারণাটি মোট বুলশিট



তারপরে এটি ছিল ডরিয়ান ইয়েটস বা ‘মাস দানব’ যুগ। ছেলেদের বিশাল ছিল। স্টেরয়েড অপব্যবহার থেকে শুরু করে অত্যধিক পরিশ্রম এবং এমনকি হাঁটা এড়ানো থেকেও, এই লোকেরা লক্ষ্য না করে ভর করে তাড়া করেছে। সুতরাং, বাল্কিং এবং কাটিয়া ধারণার জন্ম হয়েছিল।

কেন বাল্কিং এবং কাটিংয়ের ধারণাটি মোট বুলশিট



জনসাধারণের কাছে যা প্রকাশিত হয়েছিল তা হ'ল তারা খাওয়ার পরিমাণ, তারা যে পরিমাণ ইনজেকশন খাচ্ছিল সে পরিমাণ নয়। লোকেরা তাদের ভয়াবহ খাদ্যের পিছনে বিজ্ঞান জানত না। রস এবং কঠিন ওয়ার্কআউটের সাহায্যে, প্রতি 10 পাউন্ড অর্জন করে তারা নিশ্চিত করেছে যে 6 পাউন্ডের বেশি পেশী ছিল, চর্বি নয়! এখানেই সমস্ত কিছু হাতছাড়া হয়ে গেল।

90% লোক ক্যালরি গ্রহণের অন্বেষণে একটি পরিষ্কার বাল্ককে একটি নোংরা বিপুল পরিমাণে পরিণত করে

আপনার জিম ঘুরে দেখুন বেশিরভাগ ছেলেরা যারা বলে যে তারা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে রয়েছে, তাদের একটি বিশাল অন্ত্র ঝুলছে বা সম্ভবত প্রস্তুত হচ্ছে। বেশিরভাগের জন্য এই পরিমাণে ফোড়ন এড়ানো যায়- ‘যখনই আপনি পারেন, কেবলমাত্র ব্যায়াম করুন এবং যা খান’। এটি কেবল বিপর্যয়কর। ওল্ড স্কুল বাল্ক কখনও পিৎজাতে লুকানো বা কঠোর পরিশ্রমের পরে ভাজা ভাজা সম্পর্কে ছিল না, এটি ছিল ক্যালোরি ঘন পরিষ্কার খাবার খাওয়া সম্পর্কে।

এই বিজ্ঞান। আমি এটি সংক্ষিপ্ত এবং সোজা রাখব।

1) বাল্কিং শরীরের মেদ বাড়ায় যা ইনসুলিন সংবেদনশীলতা হ্রাস করে। আপনি মোটা হয়ে যাবেন এবং পেশীর বৃদ্ধি হ্রাস পাবে।



2) আপনি যে মোটা পান, আপনার দেহ আরও চর্বি জোগাড় করতে তত ভাল হয়। মেজর ফ্যাট জমা করার অঞ্চলগুলি পেট এবং বুকে প্রায় থাকবে। যদি বাল্কিং খুব দীর্ঘায়িত হয় এবং প্রধানত নোংরা হয় তবে এই চর্বিটি হারাতে হতাশ হয়ে পড়ে।

3) কাটার সময়, আপনি যেভাবে ভাবেন তার চেয়ে বেশি পেশী হারাবেন। বডি বিল্ডাররা ড্রাগযুক্ত যা তাদের প্রচুর পেশী সংরক্ষণে সহায়তা করে। আপনি স্বাভাবিক, আপনি পেশী হারাবেন।

৪) একপর্যায়ে আপনার পেশী নরম হতে শুরু করবে কারণ দেহের পেশী টিস্যু সহ পেশী টিস্যুতে ক্যালোরি সঞ্চয় করা শুরু করবে।

বিল্ডিং পেশীগুলির জন্য ক্যালোরি উদ্বৃত্ত পরিবেশের প্রয়োজন হয় তবে এর অর্থ এই নয় যে খাওয়া যায় এমন সমস্ত স্টাফ করা। আপনি চর্বি হারাতে পারেন এবং এখনও একই সময়ে পেশী তৈরি করতে পারেন।

আপনি এটি কি মনে করেন?

কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।

মন্তব্য প্রকাশ করুন