বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবসে, বিজ্ঞানের মতে চলুন এমন এক খাবারের বিষয়ে কথা বলা যাক ফ্যাট দ্রুত গলে যায়
জাগ্রত মানুষ হিসাবে, আপনি সম্ভবত অবগত আছেন যে সৈকত বডি এবং ত্রুটিহীন সৌন্দর্যের মতো ধারণাগুলি বিষয়গত। শারীরিক উপস্থিতির মানগুলিও স্থায়ী হয়।
তবুও আপনি সহায়তা করতে পারবেন না তবে আপনার ডেনিম শর্টস থেকে কিছুটা ভাল ফিট করতে চান বা অলসতা ছাড়াই স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে চান। তাহলে একজন মানুষ কী করতে পারে? 10 পুশআপস, 15 টি পা প্রতি পা এবং জাম্পিং জ্যাকস? যদি আপনার শরীর এটির জন্য প্রস্তুত বোধ করে তবে এগিয়ে যান। যদি না হয়, আসুন খাবার সম্পর্কে কথা বলা যাক!
ফ্যাট হ্রাস জন্য সেরা খাদ্য
St আই স্টক
এই গ্রহের বেশিরভাগ লোক একটি মুহূর্তের স্বপ্ন দেখেছিল যখন আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল চর্বি গলানোর জন্য একটি বড়ি গ্রহণ করা বা আরও হারাতে আরও খাওয়া ।
একটি আদর্শ গ্রহে যা বাস্তবতা হতে পারে তবে পৃথিবীতে, দারুচিনি আমাদের আপনার সেই স্বপ্নের কাছে সবচেয়ে কাছের।
হ্যাঁ, আপনার রান্নাঘরে ইতিমধ্যে যে মশলা রয়েছে তাতে আশাব্যঞ্জক ফলাফল দেখানো হয়েছে ক্লিনিকাল নিউট্রিশনে প্রকাশিত একটি গবেষণা । 6 786 প্রাপ্তবয়স্করা এই গবেষণার একটি অংশে পরিণত হয়েছিল যা প্রমাণ করে যে কীভাবে দারুচিনি খাওয়া 12 সপ্তাহের মধ্যে শরীরের ওজন, শরীরের ভর সূচক, ফ্যাট ভর এবং কোমরের পরিধি হ্রাস করতে পারে।
শুধু তাই নয় 2017 সালে, মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে দারুচিনিগুলির স্বাদে দায়ী দারুচিনিযুক্ত দারুচিনি তেল চর্বিযুক্ত কোষগুলিতে তাপ পরিবর্তন করে বিপাকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
দারুচিনি খাওয়ার সহজ উপায়
দীর্ঘমেয়াদে সুস্থ থাকার জন্য, দারুচিনি ছিটিয়ে শুরু করুন, ভাল, সবকিছু। অবশ্যই, আপনার ডায়েটে দারচিনি অন্তর্ভুক্ত করার অন্যান্য উপায় রয়েছে।
ওহ মধু!
আরও ভাল হজমের জন্য আপনার ডেজার্টে বা চায়ে এক চামচ বা দু'টি দারচিনি-মিশ্রিত মধু যুক্ত করুন।
ভদ্রলোকের জন্য চা
আপনি যদি দারুচিনির মশলাদার নোট সহ হিবিস্কাসের কৌতুকপূর্ণ স্বাদটি স্বাদ না পান তবে আপনি সর্বকালের সবচেয়ে ধনী স্বাদের কোনওটি মিস করেছেন। আপনি চেষ্টা না করা পর্যন্ত আপনি জানেন না।
এটি মশাল!
হালকা স্বাদের জন্য আপনি আপনার দুধকে দারুচিনি স্টিক দিয়ে মিশিয়ে দিতে পারেন। শক্তিশালী স্বাদ জন্য, ব্যবহার করুন দারুচিনি গুঁড়া ।
কফি না টু কফি বলতে পারি না
আপনার নিয়মিত মটরশুটি বিরক্ত? এই দারুচিনি, কালো মরিচ, আদা, গুড়, স্টার অ্যানিস, সবুজ এলাচ এবং জায়ফলের সমৃদ্ধ মিশ্রণটি দিয়ে ভাল লাগবে।
দারুচিনি ও ককটেল
পরিষ্কার আকাশ, গ্রীষ্মের ছায়া গো এবং আপনার প্রিয় হাফপ্যান্ট a একটি আরামদায়ক পানীয়ের জন্য কল। এটির মধ্যে কমলা লেবু জাতীয় স্পার্কস এবং দারুচিনির সাহসী ইঙ্গিত রয়েছে। তুমি এটা পছন্দ করবে!
সর্বশেষ ভাবনা
জ্বালায় জ্বাল করার জন্য চর্বিযুক্ত কোষ পাওয়া ছাড়াও দারুচিনি আপনার পেটের পক্ষে ভাল এবং এটি রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণও করতে পারে। এ কারণেই ওজন কমাতে এবং চর্বি পোড়াতে গিয়ে দারুচিনিটি আপনার গোপন অস্ত্র হওয়া উচিত!
আপনি ওয়াশারে একটি স্লিপিং ব্যাগ ধুতে পারেন?
আপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
মন্তব্য প্রকাশ করুন
