ওজন কমানো
পেঁয়াজ সর্বাধিক মূল্যবান bsষধিগুলির মধ্যে অন্যতম, যা তাদের রন্ধনসম্পর্কীয় এবং medicষধি মানের জন্য পরিচিত। পেঁয়াজ জল এবং ফাইবার সমৃদ্ধ এবং প্রায় বঞ্চিত
সম্ভবত, প্রতিদিন খাওয়ার জন্য নেতিবাচক ক্যালোরি খাবারগুলির মধ্যে সবচেয়ে সহজ, লেটুসে খুব কম ক্যালোরির সংখ্যা রয়েছে। এটি মূলত গঠিত
শসাতে ক্যাফিক এবং অ্যাসকরবিক অ্যাসিডগুলির একটি উচ্চ ঘনত্ব থাকে। এই এজেন্টগুলি সামগ্রিক বিপাক শক্ত করে এবং জল প্রতিরোধ করে
ফাইবার সামগ্রী নিশ্চিত করে যে এটি হজম করতে শরীর প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি পোড়ায়। ক্যালসিয়াম, ফোলেট, সেলেনিয়াম এবং পটাসিয়ামের ঘনত্বের কারণে ফুলকপি সুপারিশ করা হয়। ইন্দোল -3-কার্বিনল নামক কোনও পদার্থের উপস্থিতির কারণে ক্যান্সারবিরোধী একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে বলে সন্দেহ করা কয়েকটি সংখ্যক সবজির মধ্যে এটি রয়েছে।কম পড়ুন
আপনার ওজন কমাতে শীর্ষ 5 নেতিবাচক ক্যালোরির খাবার
1. পেঁয়াজ: আপনাকে টিয়ার তৈরি করতে পারে তবে উপযুক্ত খাদ্য উপাদান
পেঁয়াজ সর্বাধিক মূল্যবান bsষধিগুলির মধ্যে অন্যতম, যা তাদের রন্ধনসম্পর্কীয় এবং medicষধি মানের জন্য পরিচিত। পেঁয়াজ হ'ল ... আরও পড়ুন
পেঁয়াজ সর্বাধিক মূল্যবান bsষধিগুলির মধ্যে অন্যতম, যা তাদের রন্ধনসম্পর্কীয় এবং medicষধি মানের জন্য পরিচিত। পেঁয়াজ জল এবং ফাইবার সমৃদ্ধ এবং প্রায় বঞ্চিত
__READMORE__
কোন ক্যালোরি আরও, তারা শরীরের বিপাক বাড়াতে ঝোঁক। এই কারণেই কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধের জন্য পেঁয়াজের সুপারিশ করা হয়, অর্থাত্ বিপাক হারের পেঁয়াজ বাড়িয়ে রক্তের জমাট বাঁধার ঝুঁকি হ্রাস করে। একটি দ্রুত বিপাকের অর্থ দেহের শক্তির চাহিদা মেটাতে আরও ক্যালোরি পোড়ানো হচ্ছে। পেঁয়াজ যত তীব্র হবে তত বেশি সালফাইডের মতো অনাক্রম্যতা-বুস্টার ছাড়াও অনাক্রম্যতা বাড়ানোর ফাইটোকেমিক্যালগুলির উচ্চ ঘনত্বের সন্ধানের সম্ভাবনা বেশি।কম পড়ুন
২. লেটুস: আপনার পারফেক্ট ডেইলি, ক্যালোরি-বস্টিং কম্পেনিয়ান
সম্ভবত, প্রতিদিন খাওয়ার জন্য নেতিবাচক ক্যালোরি খাবারগুলির মধ্যে সবচেয়ে সহজ, লেটুসে খুব কম ক্যালোরি থাকে ... আরও পড়ুন
সম্ভবত, প্রতিদিন খাওয়ার জন্য নেতিবাচক ক্যালোরি খাবারগুলির মধ্যে সবচেয়ে সহজ, লেটুসে খুব কম ক্যালোরির সংখ্যা রয়েছে। এটি মূলত গঠিত
__READMORE__
অখাদ্য ফাইবার এবং জল। এই জাতীয় ফাইবার হজম হওয়া খুব কঠিন এবং শেষ পর্যন্ত বড় অন্ত্রকে বহিষ্কারের দিকে পরিচালিত করা হয়। ফাইবারের উপাদানগুলি প্রভাবিত মলগুলিতে চাপ প্রয়োগ করে, শরীরকে টক্সিন থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। এছাড়াও, ভিটামিন বি 2, সি, এ, বি 1 এবং ফলিক অ্যাসিড এবং ম্যাঙ্গানিজ এবং ক্রোমিয়ামের মতো খনিজগুলি বাদ দিয়ে লেটুস ভিটামিন কে এবং ক্লোরোফিল দ্বারা লোড হয়।কম পড়ুন
৩. শসা: এই কুল গ্রাহকের কোনও ক্যালোরি নেই
শসাতে ক্যাফিক এবং অ্যাসকরবিক অ্যাসিডগুলির একটি উচ্চ ঘনত্ব থাকে। এই এজেন্টরা ওভারাল বেঁধে রাখে ... আরও পড়ুন
শসাতে ক্যাফিক এবং অ্যাসকরবিক অ্যাসিডগুলির একটি উচ্চ ঘনত্ব থাকে। এই এজেন্টগুলি সামগ্রিক বিপাক শক্ত করে এবং জল প্রতিরোধ করে
__READMORE__
ধারণ প্রাথমিকভাবে জল এবং ফাইবার সমন্বয়ে গঠিত, শসাগুলি নগণ্য পরিমাণে ক্যালোরি সরবরাহ করে। তবে এগুলি ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন এ এবং সি জাতীয় পুষ্টি দিয়ে সমৃদ্ধ হয়। শসার ত্বক সিলিকার মতো ট্রেস মিনারেল ছাড়াও মলিবডেনাম, ম্যাগনেসিয়াম, সিলিকা এবং পটাসিয়ামের একটি ভাল উত্স।কম পড়ুন
৪. ফুলকপি: কোর থেকে ক্যালোরি বাস্টার
এক কাপ ফুলকপিতে প্রায় দুই গ্রাম ফাইবার এবং প্রোটিন থাকে এবং কেবল ২ 26 ক্যালোরি থাকে! কাউ ... আরও পড়ুন
এক কাপ ফুলকপিতে প্রায় দুই গ্রাম ফাইবার এবং প্রোটিন থাকে এবং কেবল ২ 26 ক্যালোরি থাকে! ফুলকপি কোনও ধরণের ফ্যাট এবং এর ধারণ করে না__READMORE__
ফাইবার সামগ্রী নিশ্চিত করে যে এটি হজম করতে শরীর প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি পোড়ায়। ক্যালসিয়াম, ফোলেট, সেলেনিয়াম এবং পটাসিয়ামের ঘনত্বের কারণে ফুলকপি সুপারিশ করা হয়। ইন্দোল -3-কার্বিনল নামক কোনও পদার্থের উপস্থিতির কারণে ক্যান্সারবিরোধী একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে বলে সন্দেহ করা কয়েকটি সংখ্যক সবজির মধ্যে এটি রয়েছে।কম পড়ুন
৫. তরমুজ: নেতিবাচক ক্যালোরি খাবারের স্বাদযুক্ত
তরমুজ এই তালিকার সর্বাধিক স্বাদযুক্ত খাবারগুলির মধ্যে একটি, সতেজ এবং পরিপূর্ণ হওয়া, যা ই ... আরও পড়ুন
তরমুজ এই তালিকার সর্বাধিক স্বাদযুক্ত খাবারগুলির মধ্যে একটি, সতেজ হওয়া এবং পরিপূর্ণ হওয়া, যা অনেকগুলি ক্যালোরির অবদান না দিয়ে সহজেই আপনার ক্ষুধার্ত যন্ত্রণার যত্ন নিতে পারে।__READMORE__
প্রাকৃতিক বিশ্বের লাইকোপিনের সবচেয়ে ধনী উত্সগুলির মধ্যে তরমুজ অন্যতম। এই যৌগটি সম্পূর্ণরূপে বিপাক হতে দেহের প্রাকৃতিক ফ্যাট সামগ্রী ব্যবহার করে।কম পড়ুনআপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
মন্তব্য প্রকাশ করুন
