মদ্যপান করার সময় মাতাল না হওয়ার শীর্ষ 10 টি উপায়
কিছু মানুষের পান করার ইচ্ছা আছে তবে তারা তার খারাপ প্রভাব ভয় ।
তারা পান করতে চায়, তবে 'মাতাল' হয় না! অনেকে মদ্যপানের পরে দুর্ব্যবহার শুরু করে এবং লড়াই শুরু করে। এটি কেবল তাদের ব্যক্তিগত চিত্র নষ্ট করে না, তবে অন্যদের জন্য উপদ্রব সৃষ্টি করে। এছাড়াও, এটি আপনার স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি যদি সেই লোকদের মধ্যে একজন হন যাঁরা পাবটিতে আত্ম-নিয়ন্ত্রণের অনুশীলন করেন, তবে এখানে 10 টি টিপস যা আপনি অনুসরণ করতে পারেন সেগুলি শান্ত রাখতে এবং সেই পানীয়গুলি আপনার মাথা এবং স্নায়ুতে না ontoুকতে দেয়। এটি আপনাকে আপনাকে স্টু, অ্যালান, ফিল বা ডগ হওয়ার হাত থেকে বাঁচিয়ে এই দুষ্টু হ্যাংওভারগুলি থেকে বাঁচতে সহায়তা করতে পারে।
সেরা উপায় মাতাল হওয়া এড়ানোর জন্য আপনার অ্যালকোহল গ্রহণ সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করা হয়। এখন, আমরা সবাই আত্ম-সংযম নিয়ে ভাল নই। এই ক্ষেত্রে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সর্বদা কিছু বন্ধুর সংগে মদ্যপান করেন এবং নির্দিষ্ট সংখ্যক বন্ধুকে ডুবিয়ে দেওয়ার পরে তাদের একজনকে আপনাকে থামিয়ে দিতে বলুন।
এর সাথে প্রোটিন বা উচ্চ ফ্যাট স্ন্যাকস রাখুন। এটি আপনার ওজনে কিছু কিলো যুক্ত করতে পারে তবে অ্যালকোহলের খারাপ প্রভাবগুলি হ্রাস করতে আপনাকে অবশ্যই সহায়তা করবে।
নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি ঘনীভূত পেগ না পান। আপনার পানীয়টি সরু করুন এবং তারপরে এটি উপভোগ করুন।
খালি পেটে পান করবেন না কারণ এটি স্বাস্থ্যের খারাপ হতে পারে। গ্লাসটি তুলে নেওয়ার আগে আপনি অবশ্যই কিছু খাওয়া উচিত, অন্যথায় আপনার খারাপ অনুভূতি হতে পারে।
এখানে আরও একটি সহজ পদক্ষেপ। আপনি যখন আপনার পছন্দসই মদ একটি পাবতে পরিবেশন করা হচ্ছে তখন নিজেকে আটকাতে অসুবিধা হয় তবে নিজের সাথে সীমিত পরিমাণে টাকা আনুন!
এক গ্লাস হালকা গরম জল আপনাকে নেশা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে।
শুতে যাওয়ার আগে কমলার রস পান করা আপনাকে পরের দিন সকালে হ্যাংওভার এড়াতে সহায়তা করবে।
পান করার সময় বিভিন্ন ব্র্যান্ডের মিশ্রণ থেকে বিরত থাকুন। এছাড়াও, চেষ্টা করুন এবং বিভিন্ন ধরণের মদ মিশ্রিত করবেন না। এই কথাটি শুনে: মদের আগে বিয়ার, বিয়ারের আগে কখনই অসুস্থ মদ ছিল না, আপনি পরিষ্কার।
আরেকটি ভাল ধারণা হ'ল আপনি মদ্যপান শুরু করার আগেই আপনার পেট ঠিকঠাক করার জন্য এক গ্লাস দুধ পান করা। একবার আপনি মদ্যপান শেষ হয়ে গেলে, আপনি অন্য একটি পান করতে পারেন। এইভাবে, আপনার বাড়ির লোকেরা, আপনার গন্ধ অনুভব করবে না।
দেখুন আপনি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় ব্যবহার করতে পারেন কিনা বা আপনি কোনও পার্টিতে যান বা বন্ধুদের সাথে বেরোনোর সময় আপনার কাছে সামাজিক হতে মাত্র একটি বা দুটি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় থাকতে পারে। ( MensXP.com )
আরও পড়ুন: অ্যালকোহল কীভাবে ছাড়বেন, অ্যালকোহল ছাড়বেন: প্রত্যাহার এবং পুনরুদ্ধারের লক্ষণগুলি
আপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
মন্তব্য প্রকাশ করুন
