ডাব্লুডব্লিউই স্টার শিমাস জন সিনার একটি দিনের জন্য ওয়ার্কআউট চেষ্টা করে, ফ্লোর এ ফ্ল্যাট শেষ করে
জন সেনা বর্তমানে সক্রিয় ওয়ার্ল্ড রেসলিং এন্টারটেইনমেন্টের (ডাব্লুডাব্লুই) রোস্টারদের সবচেয়ে বড় নাম যিনি তার ইন-রিং চরিত্রে খুব কম পরিবর্তন আনার পরেও বছরের পর বছর ধরে তার ফ্যান ফলোয়িং বজায় রেখে চলেছেন। 'তাড়াহুড়ো, আনুগত্য, শ্রদ্ধা' তাঁর মন্ত্র এবং মানুষ একটি টি অনুসরণ করে।
যদি আপনি 27 জুন 2002-এ ডাব্লুডাব্লুইয়ের সর্বশেষ ম্যাচটির সাথে জন সিনার আত্মপ্রকাশের তুলনা করেন, তবে আপনি তাঁর শারীরিক ক্ষেত্রে খুব সামান্য পার্থক্য লক্ষ্য করতে পারেন এবং ঠিক সেইটাই রেসলারের সম্পর্কে এতটা চিত্তাকর্ষক, কারণ আপনার শরীর বজায় রাখা আরও অনেক কঠিন এটি নির্মাণের চেয়ে।
আইরিশ কুস্তিগীর শিয়ামসের ইউটিউব চ্যানেলের সাম্প্রতিক একটি পর্বে On সেল্টিক ওয়ারিয়র্স ওয়ার্কআউট , শিয়ামাস একদিনের জন্য সিনার workout রুটিন চেষ্টা করতে গিয়েছিল। বলা বাহুল্য, যে রুটিনটি দুটি ভিডিওতে বিভক্ত হতে হয়েছিল, তা কেবল জন সিনার মেজাজের কারণে নয়, দুই সুপারস্টার তার জীবনযাত্রার সাথে কত গভীরতা অর্জন করেছিল, তা কেবল বিনোদনই ছিল।
খাবার প্রতিস্থাপন কাঁপুন জন্য সেরা প্রস্তুত
সিনা, যিনি 12 বছর বয়সে কাজ শুরু করেছিলেন, ইচ্ছা করেছিলেন যে তিনি এর আগেও শুরু করেছিলেন। ৪১ বছর বয়সে তিনি বলেছিলেন যে তার শরীর থেকে ফলাফল যে স্তরের প্রত্যাশা করে তার জন্য তিনি সত্যই বৃদ্ধ ছিলেন এবং তাই প্রকৃত অনুশীলন শুরু হওয়ার আগে খুব দীর্ঘতর উষ্ণতা এবং প্রসারিত রুটিন থাকা দরকার।
সুতরাং, সেলিনা কীভাবে সেল্টিক ওয়ারিয়রের সাথে তাঁর ওয়ার্কআউটকে ভাগ করেছেন:
গা গরম করা: ২ 0 মিনিট
প্রসারিত: 30 মিনিট
ওজন প্রশিক্ষণ: 30 মিনিট
পর্বগুলির যেমন তথ্য ছিল তেমনি শিমাসের মতো একজন পাকা অ্যাথলিট জোন সিনার তার শরীরে কাজ করার অনন্য রূপের সম্পূর্ণ শিক্ষানবিশ হয়ে উঠতে দেখে তা সতেজ হয়ে উঠল যে তিনি চেষ্টা করেছিলেন এবং বাস্তবে চীন সময়ে তাঁর সময় সত্যিকার অর্থে কার্যকরভাবে খুঁজে পেয়েছিলেন। সিনা এমনকি তার ওয়ার্কআউট গণনা ম্যান্ডারিনে করে!
শিমাসের চ্যানেলটি বর্তমান যুগের সবচেয়ে বড় ইন-রিং পারফর্মারদের ওয়ার্কআউট রুটিনগুলির একটি দুর্দান্ত অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করে। এজে স্টাইলস, শিনসুক নাকামুরা এবং ভারতের নিজস্ব জিন্দার মহল সারা বছর হাজির হওয়ার মতো, আমরা যে অনুশীলনগুলিতে প্রথম হাত পেতে পারি তা স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস নিয়ে গুরুতর যারা তাদের পক্ষে অত্যন্ত কার্যকর হতে পারে।
আপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
মন্তব্য প্রকাশ করুন
