পুষ্টি

7 খাবার ডাইজেস্ট করার সহজ

ফল

আমাদের প্রত্যেকটি খেতে উপভোগ করে এমন একটি মৌলিক এবং কিছু যা বিভিন্ন ধরণের ফল ... আরও পড়ুন

সিডিটি কতক্ষণ

অন্যতম এক মৌলিক এবং আমাদের প্রত্যেকে যা খেতে উপভোগ করে তা হ'ল বাজারে বিভিন্ন ধরণের ফল available ফাইবার, ফলমূল কম থাকায়

__READMORE__

তারা সহজে হজম হওয়ায় এটিকে সিস্টেমের জন্য হালকা হিসাবে বিবেচনা করা হয়। আপেল, বাঙ্গি, পেঁপে, আম, স্ট্রবেরি কেবল ফ্যাট কম নয়, তবে প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ এবং পুষ্টি সরবরাহ করে।কম পড়ুন

ভাত

হজম করা একেবারেই সহজ আরেকটি খাদ্য হ'ল চাল, এতে শর্করাগুলির একটি সহজ রূপ রয়েছে। সুতরাং পেট খারাপ বা অস্বস্তি বোধ করলে আপনার অবশ্যই একটি সরল, তরল ধানের প্রস্তুতি গ্রহণ করতে হবে।

চিকেন

আপনার সমস্ত নিরামিষাশীদের জন্য মুরগি আপনার পছন্দ হতে পারে যখন আপনার এমন খাবার খাওয়া দরকার যা সহজভাবে হজম হতে পারে। এটি সিদ্ধ আকারে খাওয়ার সময় এটি পেট উপশম করতে পরিচিত।

স্যুপ

যে কোনও ধরণের উদ্ভিজ্জ স্যুপকে খাদ্য হজম করা সহজ বলে মনে করা হয়। এগুলি আপনার দেহের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে এবং তাই আপনার পছন্দসই স্যুপটি খাওয়ার জন্য সুপারিশ করা হয় বিশেষত যখন আপনি বিরক্ত পেট পান।

দই

দইয়ে থাকা ব্যাকটিরিয়াম হ'ল খাবার হজম করা সহজ করে তোলে। এটি সামগ্রিক পরিপাকতন্ত্রের জন্য স্বাস্থ্যকর পাশাপাশি দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে বলে জানা যায়।

শাকসবজি

বাঁধাকপি, পালং শাক এবং অন্যান্য সবুজ শাকসব্জি সিস্টেমে সঠিকভাবে হজম হয় না এমন খাবারের পদার্থগুলিতে ফ্লাশিংয়ের সুবিধা দেয়। এই সবজিতে উপস্থিত সমৃদ্ধ পুষ্টিগুণ শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় এবং ওজন হ্রাস প্রক্রিয়াতে সহায়তা করে।

ওটস

অস্থির পেটের সময় খাওয়া যেতে পারে এমন অন্য ত্রাণকর্তা হলেন ওটস, যা একটি দুর্দান্ত উত্স ... আরও পড়ুন

আর একজন ত্রাণকর্তা যা হ'ল অস্থির পেটে খাওয়া যেতে পারে তা হল ওটস, যা ফাইবারের উত্স যা উত্সাহিত পেট শিথিল করার জন্য পরিচিত। এছাড়াও, এর কম কোলেস্টেরল স্তর এটি তৈরি করে

__READMORE__

বিষ আইভির ফুল আছে কি?

স্বাস্থ্য খাদ্য হিসাবে একটি নিখুঁত পছন্দ। যে কোনও রকম পেট বা হজমজনিত সমস্যায় ভুগলে খাবারের সঠিক পছন্দ করা একেবারে প্রয়োজনীয়তা। আপনার হজম সিস্টেমে জাঙ্ক ফুডের ওভার ডোজ থেকে মরিয়া বিরতি প্রয়োজন এবং তাই স্বাস্থ্যকর এবং খাদ্য হজমে সহজ খাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।কম পড়ুন