টপ হার্ডির স্বাস্থ্যের কীভাবে দ্রুত বডি ট্রান্সফারমেশনগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছিল এবং কেন ময়লা বাল্কিং একটি খারাপ ধারণা
যখন তিনি একটি এইচবিও মিনি-সিরিজে ডাকা শুরু করলেন ব্র্যান্ড অফ ব্রাদার্স ,টম হার্ডি এই চর্মসার, ছোট অভিনেতা হিসাবে ব্যবহৃত হত যারা কেবল শো ব্যবসায়ের ক্যারিয়ারে এটি ঝুঁকি নিতে প্রস্তুত ছিল। তার দক্ষতা এবং এটি বজায় রাখার অধ্যবসায়ের কারণে কৃতিত্বের কারণে তিনি এটিকে তৈরি করেছেন এবং এটি আরও বড় করেছেন।
ব্যান্ড অফ ব্রাদার্সে টম হার্ডি নরকের মতো তরুণ দেখাচ্ছে looking pic.twitter.com/uh2Z9bWJ0H
- অ্যান্ডি কেলি (@ বহুগ্রাহী) 14 নভেম্বর, 2017
তিনি এমন এক ব্যক্তি যিনি তাঁর প্রস্তাবিত ভূমিকার প্রতি সত্যিকার অর্থে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে চান, যাতে তিনি নিজের শরীরটি লাইনে রেখে দিতে চান, কেবল অংশটি দেখার জন্য, বা কমপক্ষে সে অভ্যস্ত ছিল।
২০০৪ সালের জীবনী হিসাবে মাইকেল পিটারসন হিসাবে তার অভিনয়ের জন্য হার্ডি প্রথম জ্যাক করেন ব্রনসন , ব্রিটেনের সবচেয়ে সহিংস অপরাধীর জীবনের উপর ভিত্তি করে এবং ওজন ছিল 150 এলবিএস (68 কেজি)।
২০১১ সালে তিনি বড় হয়েছিলেন যোদ্ধা (2011) এবং 181lbs (82 কেজি) রেকর্ড করা হয়েছিল।
এবং অবশেষে, ক্রিস্টোফার নোলানের বেনের ভূমিকায় তাঁর জন্য ডার্ক নাইট রাইজস (2012) হার্ডি 200lbs চিহ্ন স্পর্শ করেছেন যা প্রায় 90 কেজি।
এখন, যারা জানেন না তাদের জন্য টম হার্ডি 5'9 ’’ এবং একজন পুরুষের জন্য আদর্শ ওজন এই লম্বা 144lbs (64 কেজি) এবং 176 পাউন্ড (79 কেজি) এর মধ্যে। তার মতে আস্কমেনের সাথে সাক্ষাত্কার , হার্ডি প্রকাশ করলেন যে লোকটির মতো দেখতে তার কেবল পাঁচ সপ্তাহ ছিল এবং তাই আমি খাওয়া শুরু করি এবং আমার গাধা খুব তাড়াতাড়ি খুব মোটা হয়ে যায়।
জন্য ব্রনসন , আমি কোনও স্টেরয়েড ছাড়াই সপ্তাহে প্রায় 7lbs রেখেছি। শেষ পর্যন্ত আমি মুরগি এবং ভাত খেয়ে প্রায় আড়াইটা পাথর লাগিয়েছি, যা ছিল সারা দিন ধরে আমার প্রধান খাদ্য। তারপরে আমার কাছে পিজ্জা, হাগেন-ডাজস এবং কোকা-কোলা থাকবেন: এত ভাল জিনিস না, তবে আমাকে ওজন করতে হয়েছিল, তিনি যোগ করেছেন।
ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম সঙ্গে পানীয়
তিনি বেনের জন্য একইভাবে ওজন বাড়িয়েছিলেন (আরও ওজন প্রশিক্ষণের সাথে) এবং যখন তিনি নিজের ফ্রেমে যে টোলটি গ্রহণ করছেন তা টের পেলেন না, পরে কীভাবে দ্রুত রূপান্তরগুলি তাঁর শরীরের জন্য ব্যয় করেছিল তা তিনি ভাগ করে নিয়েছিলেন।
আমি সম্ভবত আমার শরীরকে খুব ক্ষতি করেছি। আমি কেবল সামান্য! আমি যদি ওজন ধরে রাখি তবে আমি খুব চাপের মধ্যে কার্ডের ঘরের মতো ধসে পড়ব, তিনি বলেছিলেন ডেইলি বিস্ট ।
'আমি মনে করি আপনি কোনও কঠোর শারীরিক পরিবর্তন সহ মূল্য পরিশোধ করবেন। আমি যখন ছোট ছিলাম তখন ঠিক ছিল, নিজেকে এই ধরণের শক্ততার অধীনে রাখার জন্য, তবে আমি মনে করি আপনার চল্লিশের দশকে উঠার সাথে সাথে আপনাকে দ্রুত প্রশিক্ষণের বিষয়ে আরও মনোযোগী হতে হবে, প্রচুর ওজন প্যাক করা এবং শারীরিক হওয়া উচিত, এবং তারপরে না প্রশিক্ষণ রাখতে পর্যাপ্ত সময় থাকার কারণে আপনি চিত্রগ্রহণে ব্যস্ত, তাই আপনার শরীর একই সাথে দুটি ভিন্ন দিকে সাঁতার কাটছে, তিনি যোগ করেছেন।
তার বান অভিযানের পর থেকেই হার্ডি যে ধরণের জিনিস খাচ্ছিলেন এবং হার্ডি যে সমস্যাগুলি নিয়ে কথা বলেছেন তার উপর ভিত্তি করে মনে হচ্ছে হার্ডি সম্ভবত এটি চেষ্টা করেছিলেন যা ‘ডার্টি বাল্কিং’ নামে পরিচিত।
X পেক্সেল
‘ডার্টি বাল্কিং’ কী এবং এটি কেন খারাপ ধারণা?
ডার্টি বার্কিংকে মোটামুটিভাবে কোনওভাবেই ওজন বাড়ানো এবং আপনি যেদিকে হাত রাখতে পারেন তা খাওয়া হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে can বার্গার, ফ্রাই, পিজ্জা, মিষ্টি পানীয়, কিছুই সীমাবদ্ধ নয়।
হার্ডির ক্ষেত্রে ঠিক যেমন নোংরা বাল্কিং প্রায়ই ভারী তীব্রতা প্রতিরোধের প্রশিক্ষণের সাথে যুক্ত হয়।
যদিও অনেক বডি বিল্ডার এবং ভারোত্তোলনকারীরা অফ সিজনে বাল্ক বৃদ্ধির জন্য এই জাতীয় উপায় ব্যবহার করে স্বীকার করেছেন, অন্যরা এর সাথে সংঘটিত পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে অভিযোগ করেছেন।
যদি ক্যালোরির উদ্বৃত্ততা পরীক্ষা না করা হয়, অযাচিত চর্বি তৈরি হতে শুরু করে যা ফলস্বরূপ, জয়েন্টে ব্যথার মতো সমস্যাগুলির দিকে নিয়ে যায়।
চিনি বেশি পরিমাণে গ্রহণের ফলে, প্রক্রিয়াজাত কার্বস এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলির কারণে, কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি এবং উচ্চ রক্তচাপও সনাক্ত করা যায়, যা শেষ পর্যন্ত স্ট্রোকের কারণ হতে পারে।
অলসতা এবং সক্রিয় কাজ করতে অনাগ্রহও একসাথে আসে।
আপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
মন্তব্য প্রকাশ করুন
