প্রেরণা

'ভিটামিন জল' এর উপর আপনার অর্থ নষ্ট করা বন্ধ করুন, এটি একেবারেই অকেজো

বাজারে সম্প্রতি ভিটামিন বোঝাই পানীয়ের উত্সাহ বেড়েছে। চিকিত্সকরা আপনাকে বলছেন যে আপনার কিছু ভিটামিনের ঘাটতি রয়েছে, তারা অবশ্যই আপনাকে ‘ভিটামিন জল’ কিনতে জিজ্ঞাসা করবেন না। তারা কখনই তা করবে না। আর একটি প্রথম বিশ্বের পণ্য যা ভারীভাবে বোঝা যায়নি ভারতে এসেছে। চিকিত্সকরা এটি সুপারিশ করেন না তাহলে লোকেরা কেন এটি কেনা হয়? ভাল এর সবচেয়ে যুক্তিসঙ্গত ব্যাখ্যা হ'ল বেশিরভাগ লোকেরা তাদের স্বাদ কুঁড়ি দিয়ে চিন্তা করে। জল অবশ্যই মিষ্টি স্বাদে মিশ্রিত হয় এবং এক বা একাধিক নির্দিষ্ট ভিটামিনের চূড়ান্ত উত্স হিসাবে বিজ্ঞাপন দেওয়া হয়। আপনি সেখানে যান, ‘ওহ, এটির খুব সুন্দর স্বাদ পাওয়া যায় এবং আমি এই ভিটামিনগুলি পাই, এটি দুর্দান্ত নয়’ না, এটি অবশ্যই নেই। ভিটামিন জল স্বাদযুক্ত চিনির সিরাপ ছাড়া আর কিছুই নয় এবং তারা আপনার পক্ষে ভাল করার চেয়ে খারাপ কাজ করে।



ভিটামিন জল কি?

আপনার ভিটামিন ‘ভিটামিন ওয়াটার’ এ নষ্ট করা বন্ধ করুন, এটি একেবারেই অকেজো

বিভিন্ন স্বাদে এবং খেলাধুলাপূর্ণ রঙগুলিতে উপলভ্য, সম্প্রতি প্রতিটি মুদি দোকানে ভিটামিন জল উত্থিত হয়েছে। এটি প্যাকেটজাত বোতলজাতীয় জল যা বিভিন্ন ধরণের ভিটামিনের সাথে সুরক্ষিত ‘ধারণা করা’। এই ভিটামিনগুলির সাথে, বিভিন্ন ধরণের চিনির মতো কর্ন সিরাপ এবং ফ্রুক্টোজ চিনি যুক্ত করা হয় এটি একটি সুন্দর স্বাদ দেয়। এটি মূলত এটির স্বাদ, কারণ মানুষ আসলে এটি কিনে। কিছু ভিটামিনের সাথে ক্যাফিনও ধারণ করে। এই সমস্ত রূপগুলি বোতল প্রতি 100 টাকা কম দামের হয়।





যেখানে এই পানীয়গুলি ভুল

আপনার ভিটামিন ‘ভিটামিন ওয়াটার’ এ নষ্ট করা বন্ধ করুন, এটি একেবারেই অকেজো

আপনার বুঝতে হবে যে আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে এই পানীয়গুলি পান করেন তবে আপনি স্বাদে আবদ্ধ হবেন। আরও খারাপটি হ'ল চিনি থেকে ভিটামিন অনুপাত। নির্মাতারা আসলে এই পানীয়গুলির আসল উদ্দেশ্যটি ভুলে যায় এবং প্রক্রিয়াজাত চিনির সাথে এগুলি লোড করে দেয়। লক্ষ্য, যদি এই পানীয়গুলির একটি সত্যই থাকে তবে তা হ'ল চিনি নয়, আপনাকে ভিটামিন সরবরাহ করা। এর মধ্যে কয়েকটি পানীয়তে কোকের বোতল হিসাবে প্রায় সমান পরিমাণ ক্যালোরি থাকে। এছাড়াও, এই পানীয়গুলি অযাচিত ক্যালোরি যুক্ত করে আপনার ওজন হ্রাস বা চর্বি হ্রাসের লক্ষ্যকে নিঃশব্দে পরাস্ত করে।



আপনি উপলব্ধি করতে পারবেন না তবে আপনার দেহে ইতিমধ্যে এই ভিটামিন রয়েছে

এই পানীয়গুলি একেবারে অকেজো করে তোলে এমন আরেকটি জিনিস হ'ল এই বোতলগুলির দ্বারা দেওয়া ভিটামিন প্রোফাইল। বেশিরভাগ সময়, প্রস্তাবিত ভিটামিনগুলি ইতিমধ্যে গড় ব্যক্তির ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে উপলব্ধ। লোকেরা এটি উপলব্ধি করতে পারে না তবে বেশিরভাগ জনগণ ভিটামিন বি বা সি এর ঘাটতিতে ভোগেন না, যা এই পানীয়গুলির প্রধান উপাদান। এছাড়াও ম্যাগনেসিয়াম এবং জিংকের মতো মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলি কোনও স্বল্প পরিমাণে উপস্থিত রয়েছে any

রায়

আপনার ভিটামিন ‘ভিটামিন ওয়াটার’ এ নষ্ট করা বন্ধ করুন, এটি একেবারেই অকেজো

আপনার ভিটামিন এবং খনিজগুলির এক মুঠো মাত্র পেতে উচ্চ চিনিযুক্ত পানীয় গ্রহণ করা বোকামি। এই পানীয়গুলিতে আপনার অর্থ ব্যয় করার পরিবর্তে ভাল মাল্টি-ভিটামিন বড়ি কিনুন বা আরও পুষ্টিকর খাদ্য চয়ন করুন। এই সংস্থাগুলি চতুরতার সাথে তাদের পণ্য বিপণনের মাধ্যমে আসলে আপনাকে খুব বোকা বানাচ্ছে, যা আপনার পক্ষে অল্প বা কার্যকর হতে পারে। এর একটি দুর্দান্ত উদাহরণ হ'ল রেপার 50 সেন্ট 2007 সালে তার আবর্জনা ভিটামিন জল কোকে বিক্রি করছে 150 মিলিয়ন ডলারে।



অনুজ ত্যাগী আমেরিকান কাউন্সিল অফ এক্সারসাইজ (এসিই) এর একজন সার্টিফাইড পার্সোনাল ট্রেনার, সার্টিফাইড স্পোর্টস নিউট্রিশনিস্ট এবং থেরাপিউটিক এক্সারসাইজ বিশেষজ্ঞ। তিনিই এর প্রতিষ্ঠাতা ওয়েবসাইট যেখানে তিনি অনলাইন প্রশিক্ষণ সরবরাহ করেন। শিক্ষার মাধ্যমে চার্টার্ড একাউন্টেন্ট হলেও তিনি ২০০ 2006 সাল থেকে ফিটনেস ইন্ডাস্ট্রির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত ছিলেন। তাঁর উদ্দেশ্য হ'ল মানুষকে প্রাকৃতিকভাবে রূপান্তর করা এবং তিনি বিশ্বাস করেন যে ফিটনেসের গোপন সূত্রটি আপনার প্রশিক্ষণ ও পুষ্টির প্রতি ধারাবাহিকতা এবং প্রতিশ্রুতি is আপনি তার মাধ্যমে যোগাযোগ করতে পারেন ফেসবুক এবং ইউটিউব

আপনি এটি কি মনে করেন?

কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।

মন্তব্য প্রকাশ করুন