খাদ্য পানীয়

ওজন হ্রাস ও উন্নত বিপাকীয় হারের জন্য 7 রিফ্রেশ গ্রীষ্মের ডিটক্স জল রেসিপি

ওজন হ্রাস এবং ফিটনেসের বিষয়টি যখন আসে তখন ডিটক্সের আসল উদ্দেশ্যটি সবসময়ই অস্পষ্ট।



একটি ডিটক্স জল টক্সিনগুলি পরিষ্কার করতে এবং আপনার ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে বলে।

ঠিক আছে, উপরের বিবৃতিটি সত্যকে ধরেছে। ডিটক্স জল অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ এবং আপনার বিপাকের হারকে উন্নত করতে সহায়তা করে । সাধারণভাবে হাইড্রেটেড থাকা বিপাকের হারকে উন্নত করতে সহায়তা করে যা ফলশ্রুতিতে আরও বেশি ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করে।





এটি শক্তির স্তরও উন্নত করে। ফলস্বরূপ আপনি আরও দক্ষতার সাথে workout করতে পারেন।

এখন যেহেতু আমরা সমস্ত জল্পনা কল্পনা বন্ধ করে দিয়েছি, রেসিপিগুলিতে ডুব দেওয়ার সময় এসেছে! ওজন হ্রাস এবং উন্নত বিপাকের হারের জন্য এখানে 10 গ্রীষ্মের ডিটক্স জলের রেসিপি রয়েছে।



শসা, লেবু ও পুদিনা

½ একটি শসা এবং 1 টি লেবু নিন এবং এটিকে সমানভাবে কাটুন। একটি জগ জল দিয়ে পূর্ণ করুন এবং ধুয়ে যাওয়া পুদিনা পাতা সহ এই দুটি উপাদান যুক্ত করুন। রাতারাতি আধানের জন্য ফ্রিজে রেখে দিন এবং আপনার জল প্রস্তুত! এই রেসিপিটি আপনার ত্বকের জন্যও দুর্দান্ত।


শসা, লেবু ও পুদিনা

আদা, পুদিনা ও লেবু

পুদিনা অবশ্যই গ্রীষ্মের জন্য একটি জনপ্রিয় পছন্দ। ওজন হ্রাস করার জন্য এই ডিটক্স জল আপনার প্রয়োজন 1 শসা (ucচ্ছিক), 2 ইঞ্চি খোসা আদা, 2 লেবু, 12 পুদিনা পাতা এবং 1 চিমটি হিমালয়ের লবণের জন্য। এই সমস্ত উপাদান একসাথে জলে যোগ করুন এবং মিশিয়ে দিন। পানিতে আদা এর বিপাকীয় সুবিধার পাশাপাশি গলার জন্য প্রদাহ বিরোধী সুবিধা রয়েছে।




আদা, পুদিনা ও লেবু

আঙুর এবং ফল জল

ওজন কমানোর জন্য এই ডিটক্স জলের রেসিপিটির জন্য আপনার প্রয়োজন মাত্র 2 টি উপাদান। আপনার স্টেমের উপর 2 টি টুকরো আঙুর (খোসা) এবং একটি ছোট থাইম প্রয়োজন হবে। এখন এগুলিকে 8-16 আউন জলে যুক্ত করুন এবং আপনার পছন্দ অনুসারে মিশিয়ে দিন। সুপার রিফ্রেশিং মনে হচ্ছে না?


আঙুর এবং ফল জল

মৌরি, আপেল এবং লেবু

এর জন্য আপনি একটি পুরো আপেল এবং লেবু এবং কিছু মৌরি টুকরা ব্যবহার করতে পারেন। এই সমস্ত উপাদান (কাটার পরে) একটি কলসিতে ফেলে দিন এবং রাতারাতি ছেড়ে যান। মদ্যপানের আগে, যুক্ত গন্ধের জন্য লেবুের কচিগুলি চেপে নিন!


মৌরি, আপেল এবং লেবু

তরমুজ, সাইট্রাস এবং শসা

এই গ্রীষ্মের ডিটক্স জলের রেসিপিগুলির জন্য আপনার প্রয়োজন 1 কাপ কাটা তরমুজ, ime চুনের রস, ½ কমলার রস, 1 টি লেবুর কুঁচি, 1 কমলা ওয়েজ এবং 7 শশার টুকরো। যথারীতি একটি কলসিতে এই সমস্ত উপাদান যুক্ত করুন এবং সংশ্লেষ করুন। এই ডিটক্স জলের রেসিপি আপনাকে সারা দিন হাইড্রেটেড রাখবে।


তরমুজ, সাইট্রাস এবং শসা

নাশপাতি, তুলসী এবং লেবু

এই রেসিপিটির জন্য আপনার কেবলমাত্র চারটি উপাদান প্রয়োজন হবে। এগুলি হ'ল 10 টাটকা নাশপাতি, ½ কমলার রস, 2 টি লেবুর পালক এবং কয়েকটি মুছুন তুলসী পাতা। এগুলি বরফ ঠান্ডা জলে মিশিয়ে নিন এবং আপনার ডিটক্স জল প্রায় 10 ঘন্টাের মধ্যে প্রস্তুত হয়ে যাবে! এই ডিটক্স জলের রেসিপি গ্রীষ্ম পরবর্তী মরসুমেও দুর্দান্ত।


নাশপাতি, তুলসী এবং লেবু

লেবু এবং ব্লুবেরি

আরেকটি রিফ্রেশ ডিটক্স জলের রেসিপি, এটি তৈরি করা অত্যন্ত সহজ কারণ এটিতে কেবল দুটি বেসিক উপাদান রয়েছে। প্রায় 8 আউন্স পানির জন্য 2-3 টুকরো লেবু এবং 10 টাটকা ব্লুবেরি নিন। আপনি বড় ব্যাচ তৈরির জন্য একই অনুপাতের পরিমাণ বাড়িয়েছেন। ওহ এবং আপনি চাইলে ব্লুবেরিগুলিতে পুরোপুরি বেজ করতে পারেন!


লেবু এবং ব্লুবেরি

সর্বশেষ ভাবনা

উপসংহারে, আমরা বলতে চাই যে অন্য যে কোনও অভ্যাসের মতো, ডিটক্স জল পান করা কেবলমাত্র এটি নিয়মিত করলেই কাজ করবে। আবার, প্রমাণিত সত্য হিসাবে, ডিটক্স জল চর্বি হ্রাস করে না তবে কেবল দক্ষ পোড়াতে সহায়তা করে। সেরা ফলাফলের জন্য আপনাকে এটি আপনার নিয়মিত ওয়ার্কআউটগুলির সাথে জুড়ে দিতে হবে।

আরও এক্সপ্লোর করুন

আপনি এটি কি মনে করেন?

কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।

মন্তব্য প্রকাশ করুন