প্রত্যাখ্যানের ভয়কে জয় করার প্রথম উপায় এবং প্রথম পদক্ষেপটি
প্রত্যাখ্যানের ভয়টি বেশ স্পষ্ট এবং কখনও কখনও অপ্রতিরোধ্য হয়। স্পষ্টতই এটি এমন কিছু নিরাপত্তাহীনতা থেকে উদ্ভূত হয়েছে যা এখনও আপনার অভ্যন্তরে অবস্থান করে এবং আপনাকে এই ভয়টি আলিঙ্গন করে তুলছে, এখনই। এটি বার বার প্রত্যাখ্যাত হওয়ার কারণে, নিজের আত্ম-সম্মানকে দুর্বল করে তুলতে এবং নিজেকে আরও কম ভালবাসতে শুরু করতে পারে m তবে জীবন সহজ নয় এবং সমস্ত কিছু এবং যা কিছু আপনি চান তা পাওয়া সম্ভব নয়। জীবন কীভাবে ঘুরে বেড়ায় তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ নয়।
আপনি যখন শিশু ছিলেন তখনই প্রত্যাখ্যানের ভয় শুরু হয়ে যেতে পারে তবে আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে এটির তীব্রতা বৃদ্ধি পায় কারণ আপনার আত্ম-সম্মান সম্ভবত দু'জন প্রত্যাখ্যানের সাথে ফিরে এসেছিল। বেশিরভাগ প্রত্যাখ্যানগুলি সাধারণত মহিলারা পুরুষকে না বলে, একটি তারিখের জন্য বা দীর্ঘ সময়ের সম্পর্কের জন্য কেন্দ্র করে থাকে। এটি কোনও চাকরিতে বা কারও বা অন্য যে কোনও কারণে প্রত্যাখ্যাত হওয়ার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
সাদা মেরিনো উল বেস স্তর
প্রত্যাখ্যানের ভয় কাটিয়ে উঠতে এখানে পাঁচটি সহজ উপায়।
মনে রাখবেন, মহিলারা নিজেকে পছন্দ করেন এমন পুরুষদের পছন্দ করেন
যদিও মহিলারা আপনার প্রতি রোমান্টিকভাবে ঝুঁকতে না পারে তবে তারা আপনার সংস্থাকে ভালবাসে এবং তাদের পক্ষে এটি করা সহজ হওয়া উচিত, যদি আপনি এটি অন্যথায় কীভাবে কাজ করেন না সে সম্পর্কে আঁকড়ে না রাখেন। মহিলারা সাধারণত পুরুষদের পছন্দ করেন যারা নিজের সম্পর্কে নিশ্চিত এবং নিজের মতো হন এবং এই ভয়টি পরাস্ত করতে এবং গ্রহের কোনও মহিলাকে পেতে আপনাকে সেই ব্যক্তিকেই পরিবর্তন করতে হবে। রোমান্টিকভাবে না হলে অবশ্যই বন্ধু হিসাবে।
কখনও কখনও মহিলারা তাদের নিজস্ব বাধা বা সংরক্ষণের কারণে আপনাকে প্রত্যাখ্যান করতে পারে এবং না কারণ আপনার কোনও সমস্যা আছে। নিজেকে স্বল্প বিক্রি করার আগে সর্বদা অন্যকে সন্দেহের সুবিধা দিন!
নিজের মতামত বিশ্বাস করবেন না (কখনও কখনও)
প্রত্যাখ্যানের অবিচ্ছিন্ন ভয়ের কারণে আপনার নিজের স্ব-স্ব সম্পর্কে অনেক ধারনা আপনার মনের কাছে। আপনি কীভাবে চেহারাছেন, আপনি কেমন মানুষ, পৃথিবী আপনাকে কীভাবে দেখবে ইত্যাদি সম্পর্কে অনুমান এবং এই অনুমানগুলির বেশিরভাগই নেতিবাচক প্রকৃতির, সবগুলি আপনার নিজের মন থেকেই আপনার কাছে নিয়ে এসেছিল। কৌশলটি হ'ল নিজের মনকে নিজের সম্পর্কে জিততে এবং অবিশ্বাস করতে না দেওয়া, এটি নিজের সম্পর্কে আপনার সম্পর্কে ছড়িয়ে দেয়। যদি আপনি নিজেকে নিজেকে বলে থাকেন যে আপনি তাঁর লীগে নন বা তার পক্ষে যথেষ্ট ভাল না হন, তবে এই মতামতকে অবিশ্বাস করুন এবং এটিকে 'আপনি অন্যের চেয়ে ভাল' এর আশেপাশে পরিবর্তনের চেষ্টা করুন। তবেই আপনি আস্তে আস্তে সেই আত্মবিশ্বাস ও আত্মমর্যাদাকে বাড়িয়ে তুলতে পারেন যা আপনি বছরের পর বছর ধরে হারিয়ে ফেলেছেন।
একটি তাঁবু পায়ের ছাপ কি করে?
দীর্ঘ পর্বতারোহণের জন্য সেরা ব্যাকপ্যাক
আপনার কল্পনা ভাল ব্যবহার করুন
কখনও কখনও আপনার চোখ বন্ধ এবং অনুকূল পরিস্থিতিতে কল্পনা আপনার ভয় এড়াতে সাহায্য করতে পারে। আমি বলছি না যে আপনার কল্পনায় সম্ভব নয় এমন জিনিসগুলি আশা করা উচিত তবে আপনার মাথায় ইতিবাচক কল্পিত পরিস্থিতি তৈরি করা আপনাকে প্রকৃতপক্ষে আরও ইতিবাচক এবং আত্মবিশ্বাসী করে তুলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কোনও মহিলাকে বাস্তবে জিজ্ঞাসা করার পরিস্থিতিটি কল্পনা করেন তবে তিনি না বলতে চাইবেন না, তার হ্যাঁ বলার চিত্রটি দেখুন এবং দেখুন এটি আপনার মাথায় কীভাবে আলাদা হয়ে যায় এবং আপনার দৃষ্টিভঙ্গি কতটা ইতিবাচক হয়ে ওঠে। আপনি কেবল বিশ্বাসের লাফিয়ে উঠতে পারেন এবং তাকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন এবং তিনি কেবল হ্যাঁ বলতে পারেন, আপনার কল্পনাটিকে বাস্তবে পরিণত করে।
আপনার আত্মবিশ্বাস তৈরি করুন
প্রত্যাখ্যানের ভয়টি সাধারণত আত্মবিশ্বাসের অভাব থেকেই আসে এবং আপনি এটি যেখানেই থাকুন না কেন এটি তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ। নিজেকে বিশ্বাস করে এবং নিজেকে বাইরে রেখে দিয়ে শুরু করুন। মানুষ, বেশিরভাগ মহিলার সাথে সংযোগ স্থাপন করুন এবং যতটা সম্ভব আপনার সাথে কথা বলুন। আপনার হাস্যরসের অনুভূতিটি তৈরি করুন এবং যখন আপনি তাদের সাথে কথা বলছেন এবং একটি রসিকতা ফাটান এবং আস্তে আস্তে এই অশ্লীল ভয় ছেড়ে দিন!
প্রত্যাখ্যান আপনার বিশ্বাস ছেড়ে দিন
আপনি কি কখনও নিজেকে জিজ্ঞাসা করেছেন 'আমার প্রত্যাখ্যানের ভয় কোথা থেকে আসে'? ঠিক আছে, সত্য কথা বলতে গেলে প্রত্যাখ্যানের ভয় আসলে এই বিশ্বাস থেকেই আসে যে আপনাকে প্রত্যাখ্যান করার এবং কারও খারাপ লাগার মতো অধিকার বা অধিকার আছে কারও কাছে! সমস্ত সততার সাথে, আপনি ব্যতীত কারওই অধিকার বা অধিকার নেই! এমন কিছু পুরুষ রয়েছে যারা মহিলারা প্রত্যাখ্যান করেন তবে তাতে প্রতিক্রিয়া দেখায় না এবং শসার মতো শীতল হয়। আপনি কিভাবে জিজ্ঞাসা? ঠিক আছে, কারণ তারা প্রত্যাখ্যানের ধারণাটিতে বিশ্বাস করে না এবং পরিবর্তে বিশ্বাস করে যে অন্যান্য সুযোগ রয়েছে এবং অন্যান্য মহিলারা তারা সর্বদা পেতে পারে। তাদের জন্য, প্রত্যাখ্যান অবৈধ। আপনাকে একই কথা চিন্তা করতে আপনার মনকে সুর করতে হবে, কারণ এটি সত্য।
যখন কেউ আপনাকে প্রত্যাখ্যান করে, তারা আপনার সম্পূর্ণ সত্তাকে প্রত্যাখ্যান করে না। এই তারা আপনার একমাত্র ধারণাটিকে প্রত্যাখ্যান করে, সেই ক্ষুদ্র, পরাজয়-সক্ষম মুহুর্তে এবং তাই আপনার এটি সম্পর্কে খারাপ লাগা উচিত নয় কারণ যে লোকেরা আপনাকে প্রত্যাখ্যান করে, এমনকি সত্যিকারের আপনাকেও চেনে না, তারা শুরু করে এবং তারা তা করে কারণ তাদের সম্পর্কে আপনার ধারণা তাদের সাথে খাপ খায় না, সেই মুহুর্তেই। সুতরাং মনে রাখবেন, প্রত্যাখ্যানের ভয় কেবল আপনার কাছেই পেতে পারে, যদি আপনি এটি আপনার কাছে পেতে দেন। তবে আপনি যদি এটি বুঝতে এবং নিজের উপর কাজ করেন তবে এমন কিছুই নেই যা আপনার আত্মাকে বাধা দিতে পারে।
প্রতিদিন শেভ করা কি ভাল?
আপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
মন্তব্য প্রকাশ করুন
