প্রাকৃতিকভাবে দাড়ির অকাল ধূসরকরণের বিপরীত উপায় কীভাবে এবং এটি বজায়ও রাখে
যখন পুরুষদের সাজসজ্জার বিষয়টি আসে তখন দ্বিতীয়বার চিন্তা না করে দাড়ি ব্যান্ডওয়্যাগন নেতৃত্ব দেয়। এবং ছেলেরা যারাএটা ঠিক বৃদ্ধি, এটি ভালভাবে জানুন যে এটি একটি সম্পদ। তবে তারা এটাও সচেতন একটি স্বাস্থ্যকর দাড়ি বজায় রাখা গোলাপের কোন বিছানা হয় না। এটি পুরুষদের সবচেয়ে গুরুতর প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।
এই কারণেই আপনার 20 এর দশকে দাড়িতে ধূসর চুল জাগানো আপনাকে হতাশ করতে পারে তবে আমরা তা করব না।
ধূসর দাড়ি চুলের কারণ কী?
মেনসএক্সপি
সেরা প্রোটিন খাবার প্রতিস্থাপন বার
মেলানিনের অভাব (এমন একটি হরমোন যা আপনার ত্বক এবং চুলকে অন্ধকার করে) দাড়ি অকাল দান করার জন্য দায়ী। এমনকি একটি একক চুলও ধূসর হয়ে যাওয়ার পর্যায়ক্রমে যেতে পারে যা 3 দিনের মতোই বিপরীত হতে পারে।
এমনকি আপনার ধূসর চুল তোলার বিষয়ে ভাবেন না। জনপ্রিয় পৌরাণিক কাহিনীটি হ'ল একজনকে চুরি করা অনেককে জন্ম দিতে পারে। তবে বাস্তবে, ধূসর চুলগুলি টেনে আপনি চুলের ফলিকগুলি দুর্বল করে তুলবেন। এটি শেষ পর্যন্ত আপনার দাড়ি চুলের পরিমাণকে প্রভাবিত করতে পারে। সুতরাং পরিবর্তে ধূসর চুলের বিপরীতে চেষ্টা করুন।
ধূসর চুলকে বিপরীত করার সেরা উপায়
জরুরী + ক্যারিয়ার তেল দিয়ে ম্যাসেজ করুন
প্রয়োজনীয় তেল মেলানিন উত্পাদন বাড়িয়ে তুলতে পারে যখন নিয়মিত ব্যবহৃত হয়। পেপারমিন্ট, ইয়েলং-ইয়াং, রোজমেরি, ল্যাভেন্ডার, ক্লেয়ার সেজ, চায়ের গাছ, চন্দন, সিডার কাঠ এবং কেমোমিল তেল কালো / গা dark় বাদামী দাড়ি চুলের জন্য কয়েকটি সেরা। আপনার নিয়মিত ক্যারিয়ার তেলের সাথে কয়েক ফোঁটা মিশ্রিত করুন (আমরা সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য আরগান তেল ব্যবহারের পরামর্শ দিই)। আপনার দাড়িটি সপ্তাহে তিনবার ম্যাসেজ করতে এটি ব্যবহার করুন এবং এটি শিকড়গুলিতে পৌঁছেছে কিনা তা নিশ্চিত করুন।
অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট-সমৃদ্ধ খাবার
আপনি কি আপনার চেয়ে দীর্ঘ দীর্ঘ নিঃশ্বাস ত্যাগ করার চেষ্টা করেছেন? টিস্যু এবং অঙ্গগুলি অক্সিজেনের প্রয়োজনীয় ডোজ না পেলে আপনি অস্বস্তি বোধ করতে পারেন।
জারণ প্রক্রিয়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির দ্বারা শরীরে নিরপেক্ষ হয়ে ফ্রি র্যাডিকেলগুলি গঠন করে। কিন্তু যখন এই ফ্রি র্যাডিকালগুলি নিরপেক্ষ না হয়, তখন এটি অক্সিজেনটিভ স্ট্রেস নামক ভারসাম্যহীনতা তৈরি করে। এই চাপটি ত্বক এবং ধূসর চুলের অকাল বয়সের কারণ is
তাই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ খাবার যেমন বেরি, গ্রিন টি, অলিভ অয়েল, ব্রোকলি, মাছের উপর দাড়ি চুলের অকাল কান্ডকে বিপরীত করতে লোড করুন।
ভিটামিন সাপ্লিমেন্টস
ভিটামিন বি -12 এর ঘাটতি ধূসর চুলের অন্যতম প্রধান কারণ আপনার শরীর প্রাকৃতিকভাবে এই ভিটামিন উত্পাদন করতে পারে না। লোকেরা যারা ধূসর দাড়ি লক্ষ্য করা শুরু করেছে, তাদের সাথে দেখা গেছে যে বায়োটিন এবং ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতিগুলি একই সাথে ভিটামিন বি -12 এর ঘাটতি রয়েছে।
হরনে যখন করণীয়
আদর্শভাবে, আপনার ভিটামিন বি -12 এর অংশ দুগ্ধজাত পণ্য, দুর্গযুক্ত সিরিয়াল এবং মাংস থেকে আসা উচিত। তবে যদি এটি সম্ভব না হয় তবে আপনি মাল্টিভিটামিন পরিপূরকগুলি আপনার ডায়েটের একটি অংশ তৈরি করতে পারেন। এটি আপনার দাড়ি চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে আপনার শরীরের অন্যান্য ভিটামিনের (সি, ডি এবং ই) যত্ন নেবে।
রান্নাঘর উপকরণ
আপনার ডায়েটে এবং চুলের যত্নের রুটিনে কিছু প্রাকৃতিক উপাদান যেমন আমলা, কালো চা, তরকারি পাতা এবং ভ্রিংরাজ যুক্ত করা চুল চুল কমে যাওয়া ধীর করতে পারে।
- তরকারি পাতা + বাটার মিল্ক: মিশ্রণটি গরম করুন। ঠান্ডা হতে দিন। এটি আপনার দাড়িতে প্রয়োগ করুন। এটি 10 মিনিটের জন্য রেখে ধুয়ে ফেলুন।
- অ্যালোভেরা জেল + ঘি: আপনার দাড়িতে মিশ্রণটি ম্যাসাজ করুন। অতিরিক্তভাবে অ্যালোভেরার রস পান করুন।
- নারকেল তেল + তরকারি পাতা: মিশ্রণটি অল্প আঁচে সিদ্ধ করুন। ঠান্ডা হতে দিন। এটি আপনার দাড়িতে প্রয়োগ করুন। এটি 5 মিনিটের জন্য রেখে দিন। নিয়মিত ম্যাসাজ করুন।
- নারকেল তেল + আমলা: প্রতিটি এক চামচ ২-৩ মিনিট সিদ্ধ করুন। ঠান্ডা হতে দিন। এটি আপনার দাড়িতে প্রয়োগ করুন। 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং ধুয়ে ফেলুন।
- তরকারী পাতা + জল: কয়েক তরকারি পাতা 100 মিলি পানিতে সিদ্ধ করুন যতক্ষণ না এটি নীচে নেমে যায়। এটি প্রতিদিন পান করুন।
দাড়ি ধূসর করা রোধ করার উপায়
ধুমপান ত্যাগ কর
ধূমপায়ী ধূমপায়ীদের থেকে বেশি দ্রুত রঙ্গক হারায়।
স্ট্রেস স্তর নিয়ন্ত্রণ করুন
মানসিক চাপ পুরোপুরি নির্মূল করা যায় না তবে ধ্যান ও যোগাসনের মতো অনুশীলনগুলি আপনার মনকে অনেকাংশে শান্ত করতে সহায়তা করে।
আইসল্যান্ডে ক্যাম্পার ভ্যান ভাড়া
স্বাস্থ্যকর ডায়েট নিন
আপনার শরীরে কোলাজেন, বায়োটিন তৈরি করতে এবং সীফুড, বেরি, রসুন, সাইট্রাস ফল ইত্যাদির মতো ফ্রি র্যাডিকেলগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে এমন খাবারগুলি খাও যা আয়রণ, খনিজ এবং ভিটামিনযুক্ত খাবার রয়েছে।
আপনার দাড়ি রোদ থেকে রক্ষা করুন
ইউভি রশ্মি ধূসর চুলের ফলে শরীরে অক্সিডেটিভ স্ট্রেসকে ট্রিগার করতে পারে। আপনার দাড়ি রক্ষা করতে, জল পান করুন, একটি টুপি বা চুলের সানস্ক্রিন পরুন। আপনি যখন সাঁতার কাটতে যান, পুলে প্রবেশের আগে চুল ভিজিয়ে নিন এবং দাড়ি তেল বা বালাম লাগান। এইভাবে আপনার দাড়ি চুল ক্লোরিন এবং রোদে আক্রান্ত হবে না। সাঁতারের ঠিক পরে আপনার দাড়ি ধুয়ে ফেলুন।
দাড়ির জন্য সহজতম প্রাকৃতিক রঙ
আপনি যদি সত্যিই আপনার দাড়ি রঙ করতে শুরু করতে চান তবে প্রথমে প্রাকৃতিক এবং পুষ্টিকর রঙিন গৃহ চেষ্টা করুন। এগুলি ফলাফলের উপর নির্ভর করে সপ্তাহে এক বা দুবার প্রয়োগ করুন।
অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট-সমৃদ্ধ ব্ল্যাক টি ডাই
2 টেবিল চামচ কালো চা পানিতে সিদ্ধ করুন। ঠান্ডা হতে দিন। চা পাতা ছড়িয়ে দিন। এটি আপনার দাড়ি চুলে প্রয়োগ করুন। এটি এক ঘন্টা রেখে দিন এবং এটি শ্যাম্পু ছাড়াই ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।
কালো তিলের বীজ রঞ্জক
কালো তিলের বীজ কয়েক ঘন্টা পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। একটি পেস্ট তৈরি করতে একটি খাদ্য প্রসেসর ব্যবহার করুন। ধূসর চুলে লাগান। এটি এক ঘন্টা রেখে দিন এবং পরে ধুয়ে ফেলুন। আরও ভাল ফলাফলের জন্য, আপনার দাড়িটি শীতল চাপযুক্ত তিলের তেল দিয়ে ম্যাসেজ করুন।
হেনা + ভিনেগার + নারকেল তেল + লেবুর রস
উপকরণ: মেহেদি 1 কাপ, শিকাকাই 1 টেবিল চামচ, লেবুর রস 1 টেবিল চামচ, ভিনেগার, নারকেল তেল চামচ এবং 2 টেবিল চামচ দই।
উপকরণগুলি মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন। জারিত হওয়ার জন্য লোহার বাটিতে একটি রাত্রে পেস্টটি রেখে দিন। সকালে পেস্টটি প্রয়োগ করুন এবং 40-45 মিনিটের পরে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
তলদেশের সরুরেখা
বেশিরভাগ লোকেরা মাথার চুলের অনেক আগে দাড়ি দান করা লক্ষ্য করেন। এটি কারণ দাড়ি চুল আপনার মাথার চুলের চেয়ে দ্রুত বৃদ্ধি পায়। তারা একই পরিমাণে আরও মেলানিন নিঃসরণ করে।
তবে আপনি যদি আপনার 20s, এমনকি 30s এর মধ্যে থাকেন তবে বৃদ্ধ হওয়ার সমস্ত দৃশ্যমান লক্ষণগুলি - ধূসর চুলের থেকে সূক্ষ্ম লাইনে পরিবর্তিত করার চেষ্টা করার কোনও কারণ নেই।
একটি ক্রাশ একটি ছেলের মতো কেমন লাগে?
আপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
মন্তব্য প্রকাশ করুন
