ওজন কমানো

গ্রিন টি কি ওজন হ্রাসে প্রকৃতপক্ষে সহায়তা করে: মিথগুলি বনাম.রোক্তি

গ্রীন টি দীর্ঘকাল ধরে ওজন হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত। প্রতিটি চা বা কফি প্রেমী কমপক্ষে একবার স্বাস্থ্যকর বিকল্প যা গ্রিন টি-তে স্যুইচ করার চেষ্টা করেছেন। যাইহোক, আমরা এটি সম্পর্কে কাজ করে না এমন কিছু ভাসমান কল্পকাহিনীও শুনেছি।

গ্রিন টি এবং ওজন হ্রাস ঠিক কীভাবে সংযুক্ত এবং এটি আপনাকে ওজন কমাতে সত্যই সহায়তা করতে পারে?

দুর্ভাগ্যক্রমে, এই প্রশ্নের সরাসরি কোনও উত্তর নেই। কিছু লোক ওজন হ্রাসে গ্রিন টি সম্পর্কে ইতিবাচক পর্যালোচনা দিয়েছিলেন, অন্যরা ভাবেন যে এটি সত্যই কোনও পার্থক্য করে না।

আপনার প্রশ্নের হ্যাঁ বা কোনও উত্তর আমাদের কাছে নাও থাকতে পারে। তবে গ্রিন টি সম্পর্কে আমাদের কাছে কিছু তথ্য রয়েছে যা অবশ্যই আপনাকে কিছুটা পরিষ্কার করে দেবে। পৌরাণিক কাহিনী পরিষ্কার করার এবং বাস্তবতার দিকে মনোনিবেশ করার সময় এটি!

গ্রিন টি কী?

গ্রিন টি মূলত এমন চা যা কোনও জারণ প্রক্রিয়া পায় নি। এটির প্রথম জাতটি চীন থেকে উদ্ভূত হয়েছিল তবে এর উত্পাদন এখন সারা বিশ্বে ছড়িয়ে পড়ে। এটি ক্যামেলিয়া সিনেনেসিস পাতা থেকে তৈরি এবং বহু শতাব্দী ধরে ভারত এবং চীনে এর স্বাস্থ্যের সুবিধার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

প্রশান্ত মহাসাগরীয় উত্তর পশ্চিম ট্রেল

গ্রিন টি কী তা সম্পর্কে আমরা এখন কিছুটা জানি, ওজন হ্রাসে সহায়তা করার ক্ষেত্রে এর ভূমিকা নিয়ে আলোচনা করা যাক।

টক অরাউন্ড মেটাবলিজম

গ্রিন টি এবং ওজন হ্রাসের মধ্যে প্রচুর সংযোগ এই সত্য থেকে আসে যে এটি আপনার বিপাকের হারকে উন্নত করতে সহায়তা করে। ভাল, বেশ কয়েকটি গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এটি করে। বিপাকের হারটি মূলত আপনি যে হারে শক্তি ব্যয় করেন তা is

পৌরাণিক কাহিনী : এটি আপনার বিপাকের হার বাড়ায় এবং তাই দ্রুত ওজন হ্রাসে সহায়তা করে।

বাস্তবতা : যদি আপনি হঠাৎ করে অনেক বেশি ওজন হ্রাস পেয়ে থাকেন বা করেন, যখন আপনার বিপাকের হার ওঠানামা করবে এবং আপনাকে সাহায্য করার জন্য আপনার কিছু গ্রিন টি প্রয়োজন। যাদের ওজনে কোনও গুরুতর পরিবর্তন হয়নি, তাদের জন্য বিপাকের হার ইতিমধ্যে বেশিরভাগ স্থিতিশীল। এছাড়াও, এটি ক্যাফিন (চায়ের মধ্যে) বিপাকের হারকে সহায়তা করছে, অর্থাৎ কফি পান করা একই কৌশল করতে পারে।

সেরা অ্যাকশন অ্যাডভেঞ্চার বই 2015

আরও গ্রিন টি আরও ওজন হ্রাস সমান?

আপনি যদি পান করতে চান সবুজ চা ওজন হ্রাস করতে, আপনি অবশ্যই এটি অন্বেষণ করতে পারেন, তবে এটি যথেষ্ট নয়। আমরা কেবল আলোচনা করেছি যে গ্রিন টি কীভাবে বিপাকের হারগুলি উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে এবং তাই আপনার বিপাক এবং তাই 'ওষুধ' ওজন হ্রাস করতে পারে, তবে এটি কী করে না তা চর্বি কাটা হয়।

পৌরাণিক কাহিনী : যত বেশি তত আনন্দ!

বাস্তবতা : তেমনটি হয় না। যত কম 2 কাপ প্রতিদিন আপনার যা প্রয়োজন তা হ'ল । কিছু ক্ষেত্রে, অত্যধিক গ্রিন টি হজমজনিত সমস্যা এবং তীব্র পেটের ব্যথার কারণ হিসাবে পরিচিত। আসুন ভুলে যাবেন না যে খুব বেশি ক্যাফিন কখনই আপনার দেহের পক্ষে ভাল হয় না।

আমি কি চলমান জুতা বাড়িয়ে তুলতে পারি?

ওজন হ্রাস জন্য বিভিন্ন ধরণের

আপনি যদি ভাবেন যে গ্রিন টিতে কেবল একটি বৈচিত্র আছে তবে আপনি ভুল। মাচা গ্রিন টি থেকে ওওলং চা পর্যন্ত বেশ কয়েকটি জাত রয়েছে are ওজন হ্রাসের জন্য আপনি কোন বৈচিত্র নির্বাচন করেন তা বিবেচনা করে কি? খুঁজে বের কর!

পৌরাণিক কাহিনী : আপনি কোন ধরণের চয়ন করেন তা গুরুত্বপূর্ণ।

বাস্তবতা : এটা আসলে! আপনি স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য গ্রিন টি পান করলে ম্যাচা গ্রিন টি বেছে নিন। এখানে পুরো চা পাতা চায়ের অংশ হিসাবে খাওয়া হবে (চায়ের স্ট্রেইনের স্বাভাবিক পদ্ধতির বিপরীতে)।

গ্রিন টি স্বাস্থ্যকর চা Health

গ্রিন টি চায়ের অন্যতম স্বাস্থ্যকর জাত হিসাবে বিবেচিত। আসলে এটি চীন এবং ভারতে ওষুধ তৈরিতে ব্যবহৃত হত। ওজন কমানোর জন্য গ্রিন টির উপকারগুলি আমরা ইতিমধ্যে জানি। তবে এর কি আরও স্বাস্থ্যগত সুবিধা রয়েছে?

পৌরাণিক কাহিনী : এটি ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, মস্তিষ্কের ক্রিয়া এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ক্ষেত্রে সহায়ক হিসাবে পরিচিত।

কলোরাডোতে 14ers এর তালিকা

বাস্তবতা : একেবারে! ওজন হ্রাসে গ্রিন টির উপকারিতা বাদ দিয়ে একে অন্যান্য কারণেও স্বাস্থ্যকর বিকল্প বলে। এটি অত্যন্ত বায়োকম্পাউন্ড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ , যা আপনার দেহকে বিভিন্ন উপায়ে সহায়তা করে।

শেষের সারি

গ্রিন টি এবং ওজন হ্রাস অবশ্যই সম্পর্কিত, তবে বেশিরভাগ লোকেরা মনে করেন যে এটি একটি লিনিয়ার উপায়ে নয়। তবে একা সবুজ চা জাদুকরভাবে আপনাকে ওজন হ্রাস করতে পারে না। এটিকে সর্বোত্তম উপায়ে কাজ করার জন্য আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং অনুশীলন রুটিন বজায় রাখতে হবে। এটি আপনার ডায়েটে যুক্ত করার জন্য একটি খুব স্বাস্থ্যকর বিকল্প, তবে স্বাস্থ্যের অর্থ সর্বদা ওজন হ্রাস নয়। আমরা সামগ্রিক উপায়ে সুস্থ বলতে চাই!

আপনি যদি ওজন হ্রাসের জন্য গ্রিন টি চেষ্টা করে থাকেন এবং এটি কার্যকর হয় কি না তা আমাদের মন্তব্যগুলিতে জানুন।

আরও এক্সপ্লোর করুন

ক্যাম্পিংয়ের সময় রান্না করার জন্য সেরা খাবার

এই গল্পটি শেয়ার করুন

আপনি এটি কি মনে করেন?

কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।

মন্তব্য প্রকাশ করুন