মতামত

ব্যস্ত সূচি, উচ্চ-অর্থ প্রদানের কাজ এবং হৃদয় এচিংয়ের এই বিশ্বে কীভাবে আমরা সুখ পেতে পারি

কেউ একবার বলেছিলেন যে সুখ একটি মনের অবস্থা, আপনি নিজের জীবনের অবস্থা নির্বিশেষে আপনি খুশি হতে পারেন। তবে আসুন এটির মুখোমুখি হয়ে উঠুন, এটি আধুনিক বিশ্বের এবং আমাদের আমাদের গাড়ি, স্মার্টফোন এবং আরামদায়ক ঘরগুলি যেমন প্রয়োজন তেমনি মজাদার খাবারের প্রয়োজন। মনের কন্টেন্ট-ইন-রগের অবস্থা অর্জন করা কেবল কঠিন নয়, এই নিষ্ঠুর অনির্দেশ্য বিশ্বে এটি ব্যবহারিকও নয়। তাহলে আমরা কি করতে পারি? আমরা কীভাবে আমাদের কেক পেয়ে তা খাব?

কিছুক্ষণ আগে, আমি ‘আমাদের ভাল-বেতনের কাজ এবং সামাজিক জীবন যাপনের পরেও কেন আমরা খুশি নই’ শিরোনামে একটি নিবন্ধ লিখেছিলাম। আমাদের প্রচুর পাঠক কীভাবে আসলে সেই হারানো সুখকে আবার কীভাবে খুঁজে পাবেন সে সম্পর্কে একটি সিক্যুয়াল নিবন্ধ নিয়ে আসতে বলেছিলেন। রাতারাতি সুখ অর্জনের জন্য কোনও যাদুবিদ্যার প্রবণতা না থাকলেও কীভাবে আমরা ধীরে ধীরে সুখী অবস্থার দিকে এগিয়ে যেতে পারি তার একটি চেষ্টা এখানে।

আধুনিক বিশ্বে কীভাবে সুখী হন



আমরা ব্যয়বহুল জিনিসগুলিতে, অভিনব নৈশভোজ, পুরানো ওয়াইন, ভেজাল সন্ধ্যা, ককটেল শহিদুল, বন্ধুরা দীর্ঘ দূরত্বের সন্ধান করি তবে আমরা ভিতরে দেখতে ভুলে যাই। আমরা পিছনে বসে, শিথিল হওয়া এবং জীবনের ছোট ছোট বিষয়গুলিতে আনন্দ পেতে নিজেকে সময় দিতে ভুলে যাই।

সেই স্কুলগুলির দিনগুলি স্মরণ করুন যখন আপনি স্কুল থেকে ফিরে এসেছিলেন, দুপুরের খাবারের কার্টুন দেখেছিলেন এবং তারপরে গ্রীষ্মের দুপুরে সিলিং ফ্যানের মনোরম অপরিবর্তনীয় ড্রোন শোনার জন্য একটি পাওয়ার নেপের জন্য শুয়েছিলেন। অথবা আপনি এঁকেছেন বা কোনও বই তুলেছেন বা আপনার মায়ের সাথে দিনের ঘটনাগুলি ভাগ করে নিয়েছেন ig যদিও শৈশব ফিরিয়ে আনা যায় না, অবসর হতে পারে।



আধুনিক বিশ্বে কীভাবে সুখী হন

একটি শব্দ. আরাম করুন। আপনি ভাবছেন যে এটিকে এত সহজ এবং স্পষ্ট মনে হচ্ছে তবে আমি এটি আবার বলছি কারণ এটি করা সবচেয়ে কঠিন কাজ। আমরা কখনই শব্দটির সত্যিকার অর্থে শিথিল হই না। আমরা সকালের যোগ ক্লাসে ধ্যান করার সময় আমরা ট্র্যাফিকের কথা ভাবছি। আপনার ধূমপানের বিরতিতে আপনি নিজেকে কাজের বিষয়ে ঝাঁকুনি দিতে দেখবেন। আপনি ট্র্যাফিকের আটকে থাকা অফিসের ক্যাবটিতে গান শুনতে শোনার সময় আপনি প্রায়শই মেলগুলিতে জবাব দেবেন বা রাতের খাবারের কথা ভেবে দেখবেন। দেখুন, কখন আরাম করলেন? আপনার মনকে স্যুইচ করা কঠিন। তবে এটি অসম্ভব নয়। আপনি এটি আয়ত্ত না করা পর্যন্ত চেষ্টা করুন।

আধুনিক বিশ্বে কীভাবে সুখী হন



আপনার নিজস্ব পরিচয় সনাক্ত করুন এবং এটির সাথে ঠিক থাকুন। আমরা সকলেই নিজেদের উন্নত করার চেষ্টা করছি, আপনি কে সে বিষয়ে আপনাকে লজ্জা লাগবে না। সাফল্যের দিকে অগ্রসর হওয়া এবং নিজের সম্পর্কে ক্রমাগত খারাপ লাগার মধ্যে একটি পাতলা রেখা রয়েছে। কাউকে অন্ধভাবে জাল করবেন না এবং এতে আপনার পরিচয় হারাবেন না। ইতিহাস সর্বদা মৌলিকতার প্রতি সদাচরণ করেছে। আপনি পুরো বিশ্বকে খুশি করতে পারবেন না, তাই এর সাথে শান্তি তৈরি করুন। আপনি যতই পরিশ্রম করেন না কেন, সর্বদা আরও ভাল কেউ থাকবেন, তাই যতক্ষণ আপনি নিজের সেরাটা দিচ্ছেন ততক্ষণ ঠিক আছে।

আধুনিক বিশ্বে কীভাবে সুখী হন

নেতিবাচকতা না বলুন। যে কেউ আপনাকে বলে যে আপনি যথেষ্ট ভাল নন তাকে জিরো ফাক দিন। গঠনমূলক সমালোচনা এবং সরল কদর্য বধির মধ্যে পার্থক্য শিখুন। সেই বন্ধুটিকে আপনার জীবন থেকে দূরে রাখুন, যিনি আপনাকে সর্বদা হতাশ করেন, তিনি কখনও আপনার জন্য থাকেন না এবং আপনার মধ্যে সমস্ত কিছু নেতিবাচক করে তোলেন। মৃত সম্পর্কের ব্যান্ড-সহায়তা বন্ধ করুন। যেতে দিতে আঘাত লাগবে কিন্তু তারা থাকায় অনেক ক্ষতি করছে।

আধুনিক বিশ্বে কীভাবে সুখী হন

ম্যাচ দিয়ে আগুন কীভাবে তৈরি করা যায়

যখন আমরা কোনও উইকএন্ডে পার্টি না করে, কোনও বন্ধুর সাথে দেখা না করে, কোনও গুরুত্বপূর্ণ কাজ চালিয়ে না কাটিয়ে, যখন কোনও সহকর্মী আমাদের কীভাবে উইকএন্ডে যায় সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করলে আমরা প্রায়শই আমাদের উইকএন্ড কিছুই না করে নষ্ট করি। আমরা নিজের জন্য দুঃখ বোধ করি, সেখানে বাইরে না যাওয়ার জন্য আমরা নিজেকে অভিশাপ দিয়েছি, এবং সম্ভবত আমরা জীবন যেমনটা উপভোগ করছি তা উপভোগ করছি না বলে চাপ দিয়েছিলাম। এটি হ'ল: যদি আপনি উপভোগ করার বিষয়ে 'উদ্বেগ' করেন তবে আপনি উপভোগ করতে পারবেন না। মনকে প্রথমে উপভোগ করার জন্য এই স্ট্রেসটি ডি-ক্লাটার হতে হবে।

আধুনিক বিশ্বে কীভাবে সুখী হন

বন্ধুদের সাথে নয়, পার্টি করতে নয়, কেবল বাইরে যেতে হবে। এখনও যখন দিনটি চলে আসে তখন যখন চারপাশের বিশ্ব এখনও তার ব্যবসা নিয়ে চলে যায়। আপনার দিন তাড়াতাড়ি শুরু করুন এবং মাসে একবার খুব শীঘ্রই অফিস ত্যাগ করুন আপনি নিজের হাতে কতটা সময় নেবেন তা শুনে আপনি অবাক হবেন। এটা তুমি অর্জন করেছো. আপনার শহর অন্বেষণ করুন। আপনি আগে কখনও করেন নি কোথাও যান। লোটার রাস্তায় নেমে আসুন, এলোমেলোভাবে রাস্তার পাশের দোকানে খেতে এবং পাশের বিশ্বকে দেখুন।

আধুনিক বিশ্বে কীভাবে সুখী হন

ভ্রমণের শক্তিটিকে কখনই হ্রাস করবেন না। এটি প্রায়শই বলা হয়েছে এবং এটি পর্যাপ্তভাবে বলা হয়নি এবং আমি এটি আবার বলব – ভ্রমণ। বন্ধুবান্ধবদের সাথে একা কোথাও একা যেতে বা আপনার পরিচয় খুব কম পরিচিত কারও সাথে পর্যটন ভ্রমণে যাবেন না। সোশ্যাল মিডিয়ায় ছবি পোস্ট করার বিষয়ে মাথা ঘামান না। স্মৃতিগুলি ব্যক্তিগত হতে দিন, অভিজ্ঞতাটি আপনার নিজের হতে দিন।

আধুনিক বিশ্বে কীভাবে সুখী হন

আমরা খুব কমই নিজের সাথে সময় কাটাই। আপনার ব্যস্ত দিন থেকে নিজের জন্য সময় নিন। প্রতিদিন, এমন একটি কাজ করুন যা আপনাকে আনন্দ দেয়। আপনার কণ্ঠের শীর্ষে গান করা থেকে শুরু করে দেরী রাতে গাড়ি চালানো বা নিজেকে ক্রিমিফুল কফির একটি দুর্দান্ত কাপ তৈরি করা কিছু হতে পারে। এই সময়টি আমরা নিজেদেরকে ভালবাসতে শুরু করি।

আধুনিক বিশ্বে কীভাবে সুখী হন

অনুশীলন। চালান। সাঁতার। একটি কৌতুক খেলা. Anর্ষাভিত্তিক বোড তৈরি করতে কেবল জিমে যাবেন না। জিম বোরিং হয়। অনুশীলন করুন কারণ আপনি এটি করতে ভাল অনুভব করছেন। যদি জিম আপনাকে বিরক্ত করে তোলে, তবে নিজেকে সেখানে টেনে আনবেন না। একটি স্পোর্টস ক্লাব বা ম্যারাথন গ্রুপে যোগ দিন। আপনার শরীরে প্রতিটি পেশী প্রসারিত করা এবং ঝামেলা ঘামানোর চেয়ে ভাল অনুভূতি আর কিছু নেই।

আধুনিক বিশ্বে কীভাবে সুখী হন

পড়ুন। আপনি কীভাবে লোকেরা প্রতিদিনের বেদনাদায়ক কথাবার্তা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করেন সে সম্পর্কে লোকদের কথা শুনেছেন। তবে আপনি সপ্তাহে কোনও কাজ পড়তে বা শেষ করতে পারছেন না, সপ্তাহের দিনগুলি গাধা এবং সাপ্তাহিক ছুটির দিনে মোট ব্যথা হ'ল আপনার যে হাজার হাজার বিভিন্ন জিনিস করতে হবে তা সংরক্ষিত। আপনি পড়তে না পারার অর্ধেক কারণ। আমাদের মন সমস্ত কিছু নিয়ে এতটাই ব্যস্ত এবং উদ্বিগ্ন যে তারা পড়ার জন্য প্রয়োজনীয় শান্তি এবং ফাঁকা স্লেট আনতে পারে না। পড়া একটি শান্ত মন প্রয়োজন। পড়া এবং শিথিলকরণের মতো নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য আপনার মনকে বন্ধ করতে শিখুন।

আধুনিক বিশ্বে কীভাবে সুখী হন

সম্পর্কের কারণে বা তাদের অভাবের কারণে অনেক বেশি হৃদয় ব্যথা হয়। যদিও খোলাখুলি এবং আপনার সমস্ত হৃদয় দিয়ে ভালবাসতে সক্ষম হওয়া ভাল, একক ব্যক্তির উপর নির্ভর করে সুখী হতে হতাশার আহ্বান জানানো হয়। অন্য কাউকে ভালবাসার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনাকে নিজের মধ্যে ভালবাসার সন্ধান করতে হবে। আসুন কেবলমাত্র অন্য ব্যক্তি এবং অন্যান্য জিনিসে সুখের সন্ধান বন্ধ করুন। আমরা আমাদের সুখের সেরা উত্স, তাই না ?! আসুন আমরা আমাদের প্রেমিক এবং বন্ধুবান্ধব এবং আমাদের পেশাদার জীবন দূরে রাখি। আপনার কাজ আপনার জীবন নয়। আপনার প্রেমিকা আপনার জীবন নয়। আপনার বন্ধুরা আপনার জীবন নয়। আপনার জীবন এই সমস্ত মধ্যে একটি ভারসাম্য।

আধুনিক বিশ্বে কীভাবে সুখী হন

আমার আঙিনায় কি ধরণের পোপ?

কীভাবে সুখ পাওয়া যায় তা আমি আপনাকে বলতে পারি না। আমি এখনও আমার নিজের সন্ধান করছি। আমিও অনুসন্ধান করছি, একবারে এক ধাপ চেষ্টা করছি। যে কেউ দাবি করে যে তারা এগুলি সবই খুঁজে পেয়েছে তা হয় মিথ্যাবাদী বা নির্বান লাভ করেছে। আমরা সবাই আলাদা এবং বিভিন্ন জিনিস আমাদের খুশি করে। এবং সম্ভবত এতে আমাদের সুখ রয়েছে। কেউ তার চাকরিতে কাজ করে সুখী হতে পারে সে জিনিসগুলি সম্পন্ন করতে সন্তুষ্টি পেয়েছে, সে তার কাজকে সিদ্ধি করতে পছন্দ করে এবং এটি তাকে সুখ দেয়। তিনি খুব ভালভাবে সারা জীবন এটি চালিয়ে যেতে পারতেন এতে কোনও ভুল নেই। অন্য কেউ শহরের জীবনকে পিছনে ফেলে মরুভূমিতে থাকতে পেরে আনন্দ পেতে পারে। প্রতিটি তার নিজস্ব.

সমস্যাটি দেখা দেয় যখন আমরা সুখ এবং সাফল্যের সংজ্ঞা তৈরি করি এবং সেই সংজ্ঞাগুলি দ্বারা আমাদের জীবন পরিমাপ করি। যখন আমরা আমাদের বেঞ্চমার্কগুলিতে পৌঁছানোর জন্য নিজেকে চাপ দিই, যদিও এটি আমাদের আসল সংজ্ঞাগুলি আলাদা।

সুখের জন্য কোনও একক সূত্র নেই। আমাদের প্রত্যেকে সেই যাত্রাটিকে তার দিকে এগিয়ে যেতে হবে এবং আমাদের নিজস্ব খুঁজে পেতে হবে।

এই লেখকের আরও কাজের জন্য, ক্লিক করুনএখানেতাদের টুইটারে অনুসরণ করতে, ক্লিক করুন এখানে

আপনি এটি কি মনে করেন?

কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।

মন্তব্য প্রকাশ করুন