10 খাবারের সমন্বয়গুলি আপনার সর্বদা এড়ানো উচিত
খাদ্য আমাদের প্রতিদিনের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। আমরা এটি ছাড়া করতে পারি না তবে, আমরা এটির খুব বেশি বা এটির ভুল অংশগুলি দিয়েও করতে পারি না। অনেক কিছু মনে রাখতে হবে, আপনি কি ভাবেন না? আমরা এটি পেয়েছি। খাবারের ক্ষেত্রে বইয়ের প্রতিটি নিয়ম অনুসরণ করা বেশিরভাগ সময় সহজ বা এমনকি মানুষের পক্ষে সম্ভব নয়। তবে আমরা সেই চামচী খাবারটি মুখে দেওয়ার আগে আপনার মনে রাখা ভাল যে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় একসাথে রেখেছি। এইগুলো
ফল, মূলা বা কিসমিস সহ দুগ্ধ
ফলগুলি হজম করা সহজ এবং দ্রুত, দুধ একেবারে বিপরীত এটি হজমের প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয়। না, দুটোকে একত্রিত করার অর্থ ফলগুলি দুধকে কর্ডল করে এবং অম্লতা সৃষ্টি করে।
দুগ্ধ শীতল হওয়ার সময় মুলা আপনার অভ্যন্তরে উত্তাপ দেয়। এছাড়াও, নিজের মধ্যে দুগ্ধ গ্রহণ একটি সম্পূর্ণ খাদ্য এবং অন্য কোনও খাবারের সাথে একত্রিত হওয়া উচিত নয় কারণ এটি হজমের প্রক্রিয়াতে বিলম্ব করে।
মাছ ও দুধ
যে কোনও ধরণের নন-ভেজিট আইটেম — মাছ, মাংস বা মুরগির সাথে দুধের জোড় করা ক্ষতিকারক হতে পারে। মাছ এবং মাংস খাবার গরম করছে এবং দুগ্ধ শীতল হচ্ছে। দু'জনকে খাবারের সাথে একত্রিত করা বা তাদের পিছনে পিছনে সেবন করা আপনার সিস্টেমে বাধা এবং বিষাক্ত হতে পারে।
লবণ এবং দুধ
লবণ একটি উত্সাহী যেখানে দুধ তার টিস্যু-পুষ্টিকর বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত known এমন একটি বৈপরীত্য যা আপনার খাবারে সর্বদা এড়ানো উচিত।
শীতল পানীয়
আপনার খাবারের সময় বা সরাসরি পরে বরফ-ক্রিম, কোল্ড ড্রিঙ্কস বা আইসড পানীয় খাওয়া থেকে বিরত থাকুন কারণ এগুলি হজম প্রক্রিয়াটিকে বাধা দেয়।
জর্জিয়া থেকে মেইন পর্যন্ত ট্রেল
সন্ধ্যা 6 টার পরে মিষ্টি
সন্ধ্যা 6 টার পরে সব ধরণের মিষ্টি, বা দই এড়িয়ে চলুন। এই জাতীয় খাবারগুলি খাওয়া কেবল আপনার সিস্টেমে অতিরিক্ত মিউকাসের উত্পাদন বাড়িয়ে তুলবে।
রান্না করা মধু
কাঁচা মধুতে নিশ্চিতভাবে medicষধি গুণ রয়েছে এবং সেগুলি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে, মধু রান্না করা হলে তার রাসায়নিক বৈশিষ্ট্যগুলি একটি চটচটে, আঠালো পদার্থে পরিবর্তন করে যা আপনার চ্যানেলগুলিকে আটকে দেয় বলে এটি বিষাক্ত।
ঘি আর মধু
ঘি ঠান্ডা এবং মধু উত্তাপের কারণে তাদের বিপরীতমুখী বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে কখনই খাবারের আইটেমগুলিকে একত্রিত করা উচিত নয়।
স্টার্চি খাবার সহ ফলমূল
আলু, পনির, ভাজা খাবার বা অন্য কোনও স্টার্চি জাতীয় খাবারের সাথে ফলগুলি কখনও একত্রিত করবেন না। ফল হজম করা সহজ, এই অন্যান্য বিকল্পগুলি বেশি সময় নেয়। ফলগুলি সাধারণত একক খাওয়া হয়।
তরমুজ এবং শস্য
তরমুজ সহজে হজম হয় এবং দানা বেশি সময় নেয়। এই দুটি খাবারের সংমিশ্রণটি আপনার পেট খারাপ করতে পারে।
হালকা খাবার এবং ভারী খাবার
ভারী খাবারের সাথে হালকা খাবারগুলি একত্রিত করা ভাল ধারণা এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের মতো বলে মনে হচ্ছে কারণ এটি আপনার হজমে ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে, তাই না? ভুল এটি আপনার সিস্টেমে বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করতে পারে।
আপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
মন্তব্য প্রকাশ করুন
