কারিনা কাপুরের সাইজ জিরো সিক্রেটস
কোনও মেয়ের বয়স, বিশেষত একজন অভিনেত্রী 'প্রকাশ করা ছাড়া আর বিব্রতকর আর কিছু হতে পারে না, তবে কারিনা' বেবো 'কাপুর একদিন নয়, 20 বছর বয়সে শপথ করতে আমাদের কোনও দ্বিধা নেই।
মানে তার দিকে তাকাও! 2000 সালে 65 কেজি প্রায় মোড়ক শরণার্থীর মতো দেখে তিনি এখন 48 কিলো বৌদ্ধ, এমন কি সমালোচনাও করেছেন যে তাকে অবশ্যই বুকের মধ্যে থাকতে হবে। প্রত্যাখ্যানগুলি তত্ক্ষণাত্ তার দ্বারা জারি করা হয়েছিল তবে এটি সমস্ত বিষয় হ'ল তিনি divineশ্বরিক দেখায় এবং এটিই গণ্য।
গুরুতরভাবে ওজন হ্রাস করা
২০০১-এ, তিনি বলিউডে বর্তমানের ট্রেন্ডকে সচেতন করে নিজের ওজন হ্রাস করেছিলেন। মিন পাতলা ছিল মন্ত্র। তিনি তার ওজন 60 কেজি নিচে নিয়ে এসেছেন এবং এটিকে বজায় রেখেছেন অজনবী, অসোকা, কবি কুশি কাবি গাম এবং 2006 এর মুক্তি পর্যন্ত অন্যান্য চলচ্চিত্রের হোস্ট ওমখারা এবং ডন
এবং, চূড়ান্ত কারিনাকে 3 ইডিয়টস এবং একটি আকারের শূন্য চিত্র হিসাবে দেখা গেছে মাইলঙ্গা মাইলঞ্জ । তার ওজন এখন অবিশ্বাস্য 48 কেজি। কিছু খুব আকর্ষণীয় শহিদুলের মধ্যে তার মনমুগ্ধকর শরীরটি আজকাল সিনেমাগুলিতে দেখার আচরণ treat আপনি নতুন সনি ভায়ো বিজ্ঞাপনে তার দিকে তাকাচ্ছেন, নিজের হৃদয়ে catুকছেন এবং এটি জানার আগে ফ্রেমের বাইরে!
ডায়েট
406 মেগাহার্টজ ব্যক্তিগত লোকেটার বীকন
তার প্রশিক্ষক, রজুতা দিভেকার, মোড়কী সেলিব্রিটিদের বিশেষজ্ঞের হাত। তিনি কারিনার জন্য বিস্ময়কর কাজ করেছেন। কারিনা অবশ্যই পাঞ্জাবী স্টক থেকে এসেছে এবং পাঞ্জাবীরা কোনও ছোট খাওয়ার নয়। এটি কারিনার ইচ্ছাশক্তি সম্পর্কে কিছু জানায় যে তিনি বিশেষজ্ঞ ডায়েটিশিয়ান, পুষ্টিবিদ এবং অবশ্যই তার ফিটনেস প্রশিক্ষক দ্বারা চালিত তার ডায়েটরিয়ামের সাথে লেগে গেছেন। তিনি আপনার স্বপ্নের রাজকন্যা হতে পারেন তবে তিনি প্রতিবারই খাওয়া কেবলমাত্র অতি সাধারণদের জন্য মিতব্যয়ী খাবার খায়।
এটি কেবল ভাল বোধ করার জন্যই নয় তবে এটি বুট করার জন্য পেশাদার প্রয়োজন ছিল। খামবক্ত ইশক একটি চটকদার মেয়ে থাকতে হয়েছিল এবং এটিই কারিনা হয়ে গেল। রুজুতা কারিনার ডায়েটকে অল্প পরিমাণে এবং দিনে or বা times বার ভাগ করে নিয়েছিল। এবং, এমন কোনও জিনিস নেই যা আইস্রিম এবং মাংসের খাবারের মতো দুর্যোগের বানান করতে পারে।
তালিকা
কারিনা খায় কেবল পরান্থা এবং প্রাতঃরাশের জন্য দই তিনি এর সাথে করণীয় করেন চাকা দুপুরের খাবারের সময় কিছু সহজভাবে প্রস্তুত উদ্ভিজ্জ থালা এবং থেকে । রাতের খাবারের জন্য দিতো স্ন্যাকসে সয়া দুধ, দই এবং কিছু বাদাম থাকে। এক পাঞ্জাবি নিরামিষ! কিছু এখানে বেশ জেল না, তাই না? ঠিক আছে, কারিনার জন্য, এটি করে।
অভিযোজন প্রতিরোধ না
তিনি খুব মানিয়ে নিতে পারেন। কেরালা, যখন তিনি বেড়াতে যান, তার খাওয়া দেখেন অ্যাপস এবং ইডলিস । উভয়ই বাষ্প দ্বারা প্রস্তুত এবং নিকটে কোথাও তেল নেই। ইটালি, যেখানে তিনি সম্প্রতি ছিলেন, তিনি কেবল ছিলেন রিসোটো এবং গর্জনজোলার সাথে পাস্তা , সমস্ত চর্বিযুক্ত খাবার আইটেম।
অনুশীলন
বেবো প্রতিদিনের রুটিনে ব্যায়ামের একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ জায়গা রয়েছে, যেমনটি কেবল আশা করা যায়। তার যোগ অনুশীলন প্রতিদিন 2 ঘন্টা স্থায়ী হয়।
70% এ খাদ্যতালিকাগুলির একটি মজাদার মিশ্রণ এবং 30% এ ব্যায়াম করা তার শূন্যের আকারের গোপন।
আপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
মন্তব্য প্রকাশ করুন
