প্রেরণা

হস্তমৈথুন কি জিম পারফরম্যান্সকে প্রভাবিত করে? উত্তর এখানে

হস্তমৈথুন কি জিমের পারফরম্যান্সকে প্রভাবিত করে? প্রায় প্রতিটি জিম-গিয়ারের এই প্রশ্ন থাকলেও, যার সঠিক উত্তর আছে তাকে খুঁজে পাওয়া শক্ত। আমরা বিষয়ের বিশদটি খনন করেছি এবং সর্বাধিক যৌক্তিক ব্যাখ্যা নিয়ে এসেছি।

প্রথম জিনিসগুলি: আপনাকে হস্তমৈথুন, টেস্টোস্টেরন এবং পেশী বৃদ্ধির মধ্যে সম্পর্ক বুঝতে হবে। টেস্টোস্টেরন হরমোন যা পেশী বৃদ্ধি এবং পুরুষ আগ্রাসন নিশ্চিত করে। এটি টি এর কারণে আপনি জিম বা মাঠে হ্যাম যান।

পর্ন দেখা বা উত্তেজক ক্রিয়াকলাপের শিকার হওয়ার ফলে পুরুষদের মধ্যে টি স্তরের মাত্রা বেড়ে যায় এবং এক স্তম্ভিত হয়ে শতভাগ হয়ে যায়। হস্তমৈথুন কি টি স্তরের উপর প্রভাব ফেলে? হ্যাঁ, হস্তমৈথুনের পরে টি স্তরের মাত্রা হ্রাস পাবে তবে জিমের যাত্রীরা যতটা বুঝতে পারে তেমনটি নয়। অন্যদিকে, একটি গবেষণা অনুসারে, এড়িয়ে চলেন হস্তমৈথুন এক সপ্তাহের জন্য টি স্তরে 145 শতাংশের হাইপার উত্সাহিত হয়েছিল। দুঃখজনক হলেও, 8 তম দিন থেকে স্তরগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে হ্রাস পেতে শুরু করে। সংক্ষেপে, হস্তমৈথুন কখনই আপনার জিমের পারফরম্যান্সকে খুব বেশি প্রভাবিত করে না।

টেস্টোস্টেরনের সাথে, আপনাকে পারফরম্যান্সের সামান্যতম প্রভাব অনুভব করতে এমনকি বিশাল বৃদ্ধি বা হ্রাস করতে হবে। এবং হস্তমৈথুন কেবল টি স্তরের উপর প্রভাব ফেলে। প্রকৃতপক্ষে, এই সামান্য ড্রপ টি স্তরের একটি স্পাইকে ট্রিগার করে যা শেষ পর্যন্ত শূন্যস্থান পূরণ করে। তবে তবুও এটি আপনাকে কোনও ওয়ার্কআউটে যাওয়ার আগে জিজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়নি। পরিবর্তে, পর্নো দেখে আপনার টি স্তরের অঙ্কুর চেষ্টা করুন এবং তাদের সাথে ওয়েট বিস্ট মোডে যান!