কীভাবে নিরামিষাশী মাধবান আর্নল্ড শোয়ার্জনেগারের বাইসপের আকারকে শক্তিশালী এবং প্রায় পেয়েছে
আর মাধবন আসলেই এমন লোক যে কেউ ঘৃণা করতে পারে না। তিনি যে ধরণের চলচ্চিত্র করেছেন, তিনি যে ধরণের ভূমিকা পালন করেন এবং সামগ্রিকভাবে তিনি যে স্ট্যান্ড আপ ব্যান্ড, লোকেরা তাকে সাহায্য করতে পারে না তবে সমস্ত ভালবাসায় তাকে শাওয়ার করে দেয়।
অবিশ্বাস্যরূপে দেহের রূপান্তরকালে জামশেদপুরে জন্ম নেওয়া ফিটনেস শিল্পে নিজের নাম তৈরি করতে পেরেছিলেন এতে আদি তোমার চরিত্রে অভিনয় করার জন্য সালা খাদুস (2016)।
ট্রেল চলমান এবং পর্বতারোহণের জুতো
গল্পটি মূলত একজন প্রাক্তন বক্সারকে নিয়ে ছিল যিনি তার কেরিয়ারটি তার মাঠে রাজনীতির শিকার হয়ে শেষ পর্যন্ত অন্য অ্যাথলিটিকে প্রশিক্ষণ দিয়েছিলেন এবং তার সাফল্যের মধ্য দিয়ে তার স্বপ্নকে বাঁচিয়েছিলেন।
স্পষ্টতই, সেই ব্যক্তিকে সেই অংশটি দেখতে হয়েছিল যার অর্থ একটি কঠোর খাওয়ার চক্র এবং নিয়মিত ব্যায়ামের রুটিন অনুসরণ সহ কিছু গুরুতর জীবনযাত্রার পরিবর্তন ছিল।
এখানে কীভাবে আর মাধবনের দেহ রূপান্তর স্থান নিয়েছে:
ডায়েট বা খাওয়ার চক্রের পরিবর্তন:
ছবিটির সূচনাকালীন এক সংবাদ সম্মেলনে মাধবন, যিনি খাঁটি নিরামিষ, তিনি বলেছিলেন যে তিনি তার ডায়েটে কোনও পরিবর্তন করেননি। তিনি আরও বলেছিলেন যে তাঁর রূপান্তরের সময় তিনি কোনও অতিরিক্ত পরিপূরক গ্রহণ করেন নি।
তিনি যা করেছিলেন তা নিশ্চিত করেই করা হয়েছিল যে তিনি 6 টা পরে কিছু খাবেন না এবং প্রতি এক রাতে 10 টায় শোবেন। তিনি তার শরীরকে খাবারটি হজম করে হজম করার সুযোগ দেওয়ার জন্য খাবারের মধ্যে কমপক্ষে সাড়ে পাঁচ ঘন্টা দীর্ঘ বিরতি থাকার কথাও উল্লেখ করেছেন।
© ইউনিভার্সাল মোশন পিকচার
ক্যাম্পফায়ার কফি কীভাবে তৈরি করা যায়
এটি বলে, তিনি তার খাদ্যাভাসে খুব সামান্য পরিবর্তন করেছেন যেমন খাবারগুলিতে অত্যধিক পরিমাণে না খাওয়া দহি চাওয়াল (দই ভাত) এবং পুরী ভাজি ।
প্রশিক্ষণ:
© ইউনিভার্সাল মোশন পিকচার
মাধবান তার রূপান্তরটির কৃতিত্ব ব্যক্তিগত দেহ প্রশিক্ষক আলেকজান্ডার কর্টেসের কাছে। তিনি প্রশিক্ষণের জন্য আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রও গিয়েছিলেন কারণ তিনি অনুভব করেছিলেন যে সেখানে প্রশিক্ষণের মান আরও ভাল ছিল না কারণ তিনি দীর্ঘ যাত্রার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করার মানসিক অবস্থার মধ্যে ফেলতে চেয়েছিলেন, এমন কিছু যা তিনি অনুভব করেছিলেন যে তার নেই বাড়িতে থাকতে পেরেছি
মাধবান তাঁর ওয়ার্কআউট শুরু করার জন্য বক্সিংও করেছিলেন। বক্সিং নিজেই একটি সবচেয়ে কার্যকর এখনও আন্ডাররেটেড অনুশীলন এবং এটি দেখতে চেয়ে চাহিদা বেশি হতে পারে। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আপনার যদি 40 সেকেন্ডের জন্যও বক্সিং করতে হয় তবে কতটা প্রস্তুতি - শক্তি, স্ট্যামিনা এবং শক্তি - আপনার প্রয়োজন, মাধবনে নিজেই বলেছিলেন দ্য ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেসের সাথে একটি সাক্ষাত্কার ।
© ইউনিভার্সাল মোশন পিকচার
ফাঁকা এবং নিছক প্রসাধনী ফলাফলগুলি দেখার তাড়াহুড়ো নয়, মাধবান এটি সঠিকভাবে করতে চেয়েছিলেন। তিনি আরও শক্তিশালী কোর থাকার দিকে মনোনিবেশ করেছিলেন এবং নন্দনতত্ব তাঁর জন্য বোনাস হিসাবে এসেছিল।
তাঁর রূপান্তরের শেষে, তিনি কেবল আরও বড় দেখছিলেন না, তাঁর পেশী ভর এতটাই বেড়ে গিয়েছিল যে তিনি বডি বিল্ডিং কিংবদন্তি আর্নল্ড শোয়ার্জনেগারকে আকারের দিক দিয়ে তার অর্থের জন্য একটি রান দিচ্ছিলেন।
© ইউনিভার্সাল মোশন পিকচার
'আমাকে কেবল এটিই বলতে দাও যে আর্নল্ড শোয়ার্জনেগার যখন তাঁর প্রথম চলচ্চিত্র করেছিলেন তখন আমি 20-ইঞ্চি বাইসপস রেখেছিলাম এবং যখন আমি করেছি সালা খাদুস , নিরামিষ হয়ে আমি 18 এবং আধা ইঞ্চি পরিচালনা করেছিলাম, মাধবন বলেছিলেন।
লোকেরা সাধারণত কিভাবে এটি সম্পর্কে কথা বলতে উদ্ভিদ-ভিত্তিক পরিপূরক নিরামিষ জাতীয় প্রোটিন গ্রহণ এবং অন্যান্য বৃহত্তর পুষ্টি উপাদানগুলির যত্ন নিতে পারে যা দেহের এমন রূপান্তর করতে পারে, এই বিষয়টি যে মাধবন সেগুলি গ্রহণ করা থেকে বিরত ছিল এবং এখনও এই বিশাল দেখাতে সক্ষম হয়েছিল, এটি নিজের মধ্যে অবিশ্বাস্য।
আপনি জ্যাক বন্ধ যখন কি ঘটে
আপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
মন্তব্য প্রকাশ করুন
