ডাব্লুডাব্লুইউ সুপারস্টার জন সিনার অতীতের বাদাস 'বডি বিল্ডিং' যা আপনি কখনই জানেন না
একজন ডাব্লুডাব্লুই সুপারস্টার, প্রাক্তন র্যাপার, একজন অভিনেতা এবং এখন এক অবিচ্ছিন্ন ইন্টারনেট সংবেদন, জন সিনা হলেন জনগণের চ্যাম্প। সিনার মতো তারকাগুলি প্রায়শই তারা যে শিল্পের কাজ করে তার একটি অবিচ্ছিন্ন চিহ্ন ছেড়ে যায়। অবশ্যই, এটি উল্লেখ করার দরকার নেই যে তিনি সর্বকালের অন্যতম সেরা WWE সুপারস্টার। বাজি আপনি কোনও একক ম্যাচে তাকে কখনও আকারের বাইরে দেখেন নি! লোকটির চক্রটি রিংয়ের ভিতরে এবং এর বাইরেও। তবে ফিটনেসের জগতে তাঁর সূচনা নিয়ে আসলেই কথা হয় না। এখানে সীনার ‘দেহ সৌন্দর্যের অতীত’ সম্পর্কে একটি গভীর ডুব দেওয়া হয়েছে যা সত্যই পরীক্ষা করা উচিত।
সেই ডেনিম শর্টস লাগানোর আগে এবং তার প্রতিদ্বন্দ্বীদের মাথায় চেয়ারগুলি ছিটিয়ে দেওয়ার আগে, সিনা বডি বিল্ডিং প্রতিযোগিতার জন্য স্প্রে-ট্যানিংয়ে ব্যস্ত ছিল।
এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে, কেন তার বাহু এবং পুরো upperর্ধ্ব দেহ সর্বদা অত্যন্ত অপরূপ, প্রতি জঘন্য সময়!
সিনার প্রতিযোগিতার ছবিগুলির একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ এবং আপনি বুঝতে পারবেন যে তিনি জিনগতভাবে আশীর্বাদপ্রাপ্ত। ষাঁড়ের মতো শক্তিতে ভরপুর সুপিরিয়র নন্দনতত্ব, সিনা যদি চালিয়ে যান তবে তার সাথে গণনা করার মতো একটি দেহ সৌন্দর্যের শক্তি হতে পারে। তার লিফ্টগুলির মধ্যে মনের পরিমাণে বোঝা পরিমাণ রয়েছে: একটি 418 পাউন্ড বেঞ্চ, 611 পাউন্ড স্কোয়াট এবং একটি 400 পাউন্ডের মার্ক হেনরি। বেশিরভাগ বডি বিল্ডারদের পক্ষেও এটি অনেক বেশি। এটি বেশ স্পষ্টতই প্রমাণিত যে তিনি সারা বছর ধরে তার শক্তি প্রশিক্ষণ এবং ডায়েটিং অত্যন্ত গুরুতরভাবে গ্রহণ করেন।
ইউনিক্লো আলোর লাইট ডাউন জ্যাকেট পর্যালোচনা
উপরের চিত্রটিতে, স্থানীয় অপেশাদার প্রতিযোগিতার জন্য, সিনা কেবল 21 বছর বয়সী এবং সর্বোপরি দুর্দান্ত অবস্থায় রয়েছে in সিনা একেবারে ভাস্কুলারিতে ধন্য। কেবলমাত্র কয়েক জনই এ জাতীয় নিম্ন স্তরের চর্বিগুলিতে ডায়েট করতে পারে এবং খুব কম লোকের মধ্যেই এই দেহ থাকে। আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে তিনি 10% শরীরের চর্বিযুক্ত শিরা দিয়ে তার ছিঁড়ে যাওয়া অ্যাবস, বুক, কাঁধ এবং বাহুগুলিতে মানচিত্র তৈরি করছেন। এর মতো কন্ডিশন করতে কয়েক মাস ডায়েটিং এবং উত্সর্গ হয়। তিনি যদি আজ বডি বিল্ডিং গেমে থাকতেন তবে তিনি অবশ্যই ওখানকার অন্যতম কন্ডিশনিড বডিবিল্ডারদের হয়ে উঠবেন।
এই 3 ডি ডেল্টস এবং মনস্টার ট্র্যাপগুলিকে কেবল দেখুন
3 ডি ডেল্টস দেহ সৌষ্ঠবে রত্ন হিসাবে পরিচিত। এমনকি মঞ্চে, অবসন্ন অবস্থার মধ্যেও তাঁর কাঁধগুলি কেবল স্ট্রাইটে করা হয় না তবে সেই থ্রিডি রাউন্ড লুক থাকে। তার বোল্ডার-কাঁধে দানব ট্র্যাপস রয়েছে যা তাকে সেরা দেহ-বিল্ডারদের কয়েকজনের সাথে পায়ের আঙ্গুলের সামনে দাঁড় করিয়েছে। কোনও সন্দেহ ছাড়াই, সিনা এই ভঙ্গিতে একটি পরম জানোয়ারের মতো দেখায়।
নট সো બ્લેসিড লোয়ার বডি
এখানে গেম চেঞ্জার আসে, যদিও সিনার পা দু'পাশে বুকের ভঙ্গিতে লম্বা এবং ঘন দেখাচ্ছে, তবে এটি তার উপরের শরীরের মতো আকর্ষণীয় নয়। এমনকি এত কম শরীরের চর্বিতে, হ্যামস্ট্রিংস এবং কোয়াডগুলির মধ্যে পৃথকীকরণ এবং কাটা গ্লুটগুলি অবশ্যই অনুপস্থিত। সামনে থেকে, তার কোয়াড বিচ্ছেদ এবং নীচের কোয়াডগুলিতে টিয়ার ড্রপ অসাধারণ, তবে উপরের উরুতে প্রস্থ নেই isn't
দুর্বল বুকে এবং বাইসপস
যদিও তাঁর বাহুগুলি অবশ্যই বিশাল ((আপনাকে একটি ধারণা দেওয়ার জন্য: তিনি তার বাহুতে একটি ফ্রিকিং হেড ব্যান্ডটি পরেন!)। দুর্ভাগ্যক্রমে, তাঁর বাইসপগুলিতে দীর্ঘ সন্নিবেশ রয়েছে, যা তার সামনের ডাবল বাইসপকে খুব দুর্বল করে তুলেছে। শিখর নেই। এছাড়াও, তার বুক এই ভঙ্গিতে কাঠামোটি হারিয়েছে এবং বেশ সমতল দেখায়। তার নীচের অংশগুলি উপরের এবং মাঝের মতো পুরু নয়। তাঁর বুক সম্ভবত তাঁর দুর্বলতম পেশী গোষ্ঠী ছিল।
একটি দুর্দান্ত এবং খুব ভাল থট আউট সরানো রেসলিংয়ে Move
এখানে, আমরা দেখতে পাচ্ছি যে তার কাঁধটি বুকের ওভার ছায়া দিচ্ছে। যদি তাকে শালীন বুক এবং বাইসপ জেনেটিক্স উপহার দেওয়া হত, তবে আমাদের আজ জন সিনা নামে একটি বিশ্বখ্যাত প্রো-বডি বিল্ডার থাকত। তার অভদ্র বৈশিষ্ট্য এবং কমনীয় হাসি বিবেচনা করে তিনি আধুনিক শারীরিক এবং ফিটনেস মডেলিং শোগুলিতেও দুর্দান্ত অভিনয় করতে পারতেন। কিন্তু যেহেতু শারীরিক বিভাগগুলি তাঁর দেহ সৌষ্ঠবকালীন সময়ে ছবিতে ছিল না, তাই তিনি রেসলিং-এর পক্ষে দুর্দান্ত কল করেছিলেন। এছাড়াও, তিনি যদি আজ একজন বডি বিল্ডার হন, আমি অবাক হয়েছি যে বিচারকরা তাকে দেখতে না পারলে কীভাবে তাকে বিচার করতেন!
যশ শর্মা প্রাক্তন জাতীয় স্তরের ফুটবল খেলোয়াড়, এখন একজন স্ট্রেন্থ কোচ, পুষ্টিবিদ এবং প্রাকৃতিক বডি বিল্ডার। তিনি একটি ইউটিউব চ্যানেল যশ শর্মা ফিটনেসও চালান যার মাধ্যমে তিনি সমস্ত ফিটনেস উত্সাহীদের বিজ্ঞানের দ্বারা সমর্থিত এবং সহজে প্রয়োগযোগ্য পদ্ধতিগুলির মাধ্যমে তাদের লাভ সর্বাধিকতর করে তোলা শিক্ষিত করা। তার সাথে যোগাযোগ করুন ইউটিউব , যশশর্মাফিটেনস @ gmail.com , ফেসবুক এবং ইনস্টাগ্রাম ।
আপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
মন্তব্য প্রকাশ করুন
