4 পাওয়ারলিফার যারা নান্দনিকতায় বডি বিল্ডারদের পরাজিত করতে পারে
নান্দনিকতা আপনাকে সুপারহিরোর মতো দেখায়। তবে শক্তি আপনাকে এটি অনুভব করতে দেয়।
পাওয়ারলিফটিং অবিচ্ছিন্নভাবে পুরো বিশ্ব জুড়ে জনপ্রিয়তা অর্জন করে আসছে। খেলাটি বেশ সহজ, তিনটি লিফট-স্কোয়াট, বেঞ্চ প্রেস এবং একটি প্রতিনিধির জন্য ডেড লিফট এবং সর্বোচ্চ মোট জয়ের সাথে থাকা লিফটারে সর্বোচ্চ ওজন তুলুন। অতএব, পাওয়ারলিফটিং প্রশিক্ষণের লক্ষ্যটি বিগ 3 লিফ্টগুলিতে (স্কোয়াটস, বেঞ্চ, ডেডলিফ্ট) সর্বাধিক শক্তি বাড়ানো এবং প্রশস্ত ল্যাটস, পিকিং বাইসেস্প বা গোল মিডিয়াল ডেল্টয়েডের মতো নান্দনিকতায় কাজ করার খুব কম জায়গা রয়েছে। অন্যদিকে বডি বিল্ডাররা মূলত নান্দনিকতার জন্য প্রশিক্ষণ দেয়। এই কারণেই এই ক্রীড়াবিদদের শক্তি স্তর এবং চেহারাগুলির মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। তবে সেখানে জেনেটিক্যালি আশীর্বাদপ্রাপ্ত পাওয়ারলিফার্স (মিউট্যান্টস) যারা নন্দনতত্ব বিভাগে বডি বিল্ডারদেরও পরাজিত করতে পারে। এখানে আমাদের শীর্ষ 4 নান্দনিক শক্তি সরবরাহকারী রয়েছে।
1) ল্যারি চাকা
© ইউটিউব
প্যাটাগনিয়া আল্ট্রালাইট জ্যাকেট ডাউন - পুরুষদের
ল্যারি হুইলস বর্তমানে আরইপিএসের জন্য হাস্যকরভাবে ভারী (5 টি রেপির জন্য 275 কেজি ইনক্লাইন বেঞ্চ) তুলে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে সমস্ত খবর প্রচার করছে। ল্যারি দেখতে এমন একটি প্রাণীর মতো দেখাচ্ছে যিনি দশক ধরে উত্তোলন করে আসছেন তবে ঘটনাটি এটি নয়। ছোটবেলায় তিনি কোনও জিমের সদস্যপদ বহন করতে পারতেন না এবং প্রতিদিন বডিওয়েট অনুশীলন করতেন এবং কংক্রিটের ইট তুলতেন। তিনি প্রথম কাজ শুরু না করা অবধি তিনি কখনই উপযুক্ত জিমে পা রাখেন নি। ল্যারি ইতিমধ্যে তার নামে কিছু বিশ্ব রেকর্ড রয়েছে। তার সরকারী বর্তমান ম্যাক্সগুলি হ'ল 373 কেজি স্কোয়াট, 268 কেজি বেঞ্চ প্রেস এবং একটি 380 কেজি ডেড লিফ্ট। এই সংখ্যাগুলি আরও বেশি চিত্তাকর্ষক করে তোলে তার বয়স, যা 23 বছর 23 122 কেজিরও বেশি ওজনের ল্যারি সুপার জ্যাকড হলেও তবুও বছর খানেক দূরে থাকে।
2) বেন পোল্যাক
© প্রজন্মেরন
771-পাউন্ড স্কোয়াট, 413-পাউন্ড বেঞ্চ, 733 পাউন্ডের ডেড লিফ্ট
বেন পোল্যাক অস্ট্রিনের টেক্সাস বিশ্ববিদ্যালয় থেকে ডক্টরাল শিক্ষার্থী। তিনি 90 কেজি ওজন বিভাগের অধীনে 5 বছর থেকে পাওয়ারলিফটিংয়ে প্রতিযোগিতা করে আসছেন। বেনের বর্তমান অফিসিয়াল ম্যাক্স হ'ল: 350.5 কেজি স্কোয়াট, 187 কেজি বেঞ্চ প্রেস এবং একটি 333 কেজি ডেড লিফ্ট। বেন একটি দুর্দান্ত শক্তিশালী লিফটার তবে একটি সফল বডি বিল্ডারের সমস্ত বৈশিষ্ট্যের অধিকারী: কাগজের পাতলা ত্বক, স্ট্রাইটেড অ্যাবস, ওয়াইড ব্যাক এবং পিকিং বাইসপস।
3) মাইক ও'হর্ন
© ইউটিউব
আমার কাছাকাছি আরভি ক্যাম্পিং সাইটগুলি
মাইক ও'হর্ন বা টাইটানের কোনও পরিচয় প্রয়োজন। বেশিরভাগ মানুষ তাকে অভিনেতা, ফিটনেস মডেল বা বডি বিল্ডার হিসাবে জানেন। তবে তিনি নিজের নামে 4 ক্যালিফোর্নিয়া পাওয়ারলিফিং চ্যাম্পিয়নশিপ শিরোনাম সহ সফল পাওয়ারলিফটারও হয়েছেন। তার সর্বোচ্চ উত্তোলনের মধ্যে একটি 370 কেজি স্কোয়াট, 230 কেজি বেঞ্চ প্রেস এবং 345 কেজি ডেড লিফ্ট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। তিনি পাওয়ার-বিল্ডিং ট্রেন্ডের সত্যিকারের অগ্রগামী (শক্তি + নান্দনিকতা)। 49 বছর বয়সে মাইক এখনও দেখতে গ্রীক God'sশ্বরের ভাস্কর্যটি 20 এর দশকের গড় লিফ্টারের চেয়ে শক্তিশালী।
টনি স্টার্ক দাড়ি গৃহযুদ্ধ
৪) মুকেশ সিং গহলত
© ইউটিউব
'গুরু জি' নামে পরিচিত মুকেশ সিং গহলত ভারতের এক জনপ্রিয় ক্রীড়াবিদ। দেহ সৌষ্ঠবে তাকে মিস্টার ইন্ডিয়া এবং মিস্টার ওয়ার্ল্ড উপাধি দেওয়া হয়েছে। তিনি পাওয়ারলিফটিংয়ে স্যুইচ করেছেন যেখানে তিনি এখনও বেশ ভাল করছেন। তিনি ওয়ার্ল্ড পাওয়ারলিফিং চ্যাম্পিয়নশিপ ইংল্যান্ড 2016 এবং মিঃ অলিম্পিয়া প্রো পাওয়ারলিফটিং 2017 সহ পাওয়ারলিফটিংয়ের বেশ কয়েকটি শিরোপা জিতেছেন Although যদিও তিনি তার প্রশিক্ষণের ধরণটি পরিবর্তন করেছেন, তিনি যদি মঞ্চে পদক্ষেপ নেন তবে তিনি এখনও শক্ত প্রতিদ্বন্দ্বী হবেন।
যশ শর্মা প্রাক্তন জাতীয় স্তরের ফুটবল খেলোয়াড়, এখন একজন স্ট্রেন্থ কোচ, পুষ্টিবিদ এবং প্রাকৃতিক বডি বিল্ডার। তিনি একটি ইউটিউব চ্যানেল যশ শর্মা ফিটনেসও চালান যার মাধ্যমে তিনি সমস্ত ফিটনেস উত্সাহীদের বিজ্ঞানের দ্বারা সমর্থনিত এবং সহজে প্রয়োগযোগ্য পদ্ধতিগুলির মাধ্যমে তাদের লাভ সর্বাধিকতর করে তোলা শিক্ষিত করা। তার সাথে যোগাযোগ করুন ইউটিউব , যশশর্মাফিটেনস @ gmail.com , ফেসবুক এবং ইনস্টাগ্রাম ।
আপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
মন্তব্য প্রকাশ করুন
