27 ব্যাকপ্যাকিং স্ন্যাকস ট্রেইলে জ্বালানী থাকার জন্য
প্রাতঃরাশ হল যা আপনাকে আপনার স্লিপিং ব্যাগ থেকে বের করে আনে... রাতের খাবার হল যা আপনি একবার আপনার হাইকিং জুতা খুলে ফেলে দেওয়ার জন্য অপেক্ষা করেন... কিন্তু SNACKS হল MVP যা আপনাকে সারাদিন ধরে রাখে!
ব্যাকপ্যাকিং স্ন্যাকস আপনার ব্যাকপ্যাকিং খাদ্য কৌশলের একটি বিশাল উপাদান। এগুলি কেবল আপনার দৈনিক ক্যালোরির অর্ধেকই তৈরি করে না, তবে এগুলি ট্রেইলে একটি বিশাল মনোবল বুস্টার হবে৷
'দেয়ালে আঘাত করা' এড়ানোর জন্য ধারাবাহিকভাবে জ্বালানি দেওয়া হল মূল চাবিকাঠি (আপনি অনুভূতিটি জানেন: আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন, এবং প্রতিটি পদক্ষেপই ইচ্ছার যুদ্ধ)। আপনার শক্তির স্তর বজায় রাখতে এবং বঙ্কিং এড়াতে প্রতি ঘন্টায় 30-60 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় ( উৎস ) .
ব্যাকপ্যাকিংয়ের জন্য বিভিন্ন ধরণের স্ন্যাকস প্যাক করাও গুরুত্বপূর্ণ! ট্রেইলে আপনি শেষ যে জিনিসটি চান তা হল আপনার খাবারের ব্যাগের দিকে নজর দেওয়া এবং উপলব্ধি করা যে আপনি একই পুরানো বারটির আরও একটি পেট করতে পারবেন না যা আপনি এক ডজন প্যাক করেছেন।
তুষার কাঠবিড়ালি ট্র্যাক
এই পোস্টে আমরা আমাদের প্রিয় ব্যাকপ্যাকিং স্ন্যাকস কয়েক ডজন ভাগ করছি! কিছু স্বাস্থ্যকর, কিছু এত বেশি নয়, তবে সবগুলিই সুস্বাদু এবং আপনাকে পরবর্তী মুষ্টিমেয় অপেক্ষায় রাখবে।
1. হিদার চয়েস প্যাকারুনস
আলাস্কার একজন ব্যাকপ্যাকার দ্বারা তৈরি, হিদার চয়েস প্যাকারুনস আপনার ব্যাগে লুকিয়ে রাখার জন্য একটি সুস্বাদু এবং কমপ্যাক্ট স্ন্যাক। এই নারকেল কুকিগুলি চকোলেট এসপ্রেসো, চেরি অ্যালমন্ড এবং মিন্ট চকোলেটের মতো স্বাদে আসে এবং গ্লুটেন-মুক্ত এবং নিরামিষ-বান্ধব। তারা প্রতি আউন্সে 160 ক্যালোরি প্যাক করে, তাদের একটি দুর্দান্ত ক্যালোরি-টু-ওজন অনুপাতও দেয়!
2. শক্তি বার
এনার্জি বার ছাড়া ব্যাকপ্যাকিং স্ন্যাকসের তালিকা কী হবে? বাজারে কয়েক ডজন ব্র্যান্ড এবং স্বাদ রয়েছে, তাই বিভিন্ন ধরণের প্যাক করতে ভুলবেন না। আমার ভুল করবেন না কেবল দীর্ঘ ভ্রমণের জন্য আপনার একটি 'পছন্দের' স্বাদ প্যাক করুন, কারণ আমাকে বিশ্বাস করুন, এটি খুব বেশি দিন আপনার প্রিয় হবে না!
3. শক্তি কুকিজ
বারগুলি হিট-অর-মিস হতে পারে, কিন্তু কে কুকিজ পছন্দ করে না?! 'এনার্জি' কুকিজ হল একটি মজার খাবার যা কিছু মিশ্রিত করতে সাহায্য করতে পারে। যেমন স্বাদে আলপেনফুয়েল ট্রেইল কুকিজ দেখুন জার্মান চকোলেট এবং 'দানব' বা লেনি এবং ল্যারির প্রোটিন-প্যাকড কুকিজ এবং মিনি কুকি পাউচ .
4. বাদাম মাখন
শুকনো ফল বা ক্র্যাকারের সাথে নিখুঁত জোড়া—অথবা থলি থেকে সরাসরি উপভোগ করুন! বাদামের মাখনে চর্বি এবং প্রোটিন থাকে এবং আপনি এটি একগুচ্ছ স্বাদেও খুঁজে পেতে পারেন। আপনি সাধারণত সুপারমার্কেট এবং লক্ষ্য এ খুঁজে পেতে পারেন.
5. ঝাঁকুনি এবং মাংস বার
ঝাঁকুনি এবং মাংসের বার হল আরেকটি প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার, ব্যাকপ্যাকিংয়ের জন্য উপযুক্ত। আপনি একটি ডিহাইড্রেটর ব্যবহার করে নিজের ঝাঁকুনি তৈরি করতে পারেন, বা মুদি দোকানে প্রচুর বিকল্প রয়েছে। মাংসের বারগুলি ঝাঁকুনির চেয়ে কম চিবানো হয় এবং প্রায়শই সেগুলিতে অন্যান্য সুস্বাদু উপাদান থাকে। আমরা আংশিক EPIC বার এবং বন্য জোরা (বিশেষ করে ভেড়ার মাংসের স্বাদ !)
6. মধু স্টিংগার Waffles
ডাচ স্ট্রোপওয়াফেল দ্বারা অনুপ্রাণিত, হানি স্টিংগারের ওয়াফেলস মধু দিয়ে স্তরিত এবং জৈব উপাদান দিয়ে তৈরি। আমরা মনে করি এটি তাত্ক্ষণিক কফির দ্বিতীয় কাপ সহ একটি দুর্দান্ত সকালের নাস্তা।
7. এনার্জি গামি
'ট্রেল ম্যাজিক' এর সাথে আমার প্রথম অভিজ্ঞতা হল মধু স্টিংগারের একটি প্যাকেট খুঁজে পাওয়া শক্তি চিবানো আমার ভালুকের ক্যানিস্টারে যা আমি অবশ্যই প্যাক করিনি। আমি যখন বাষ্প হারাতে শুরু করছিলাম তখনই আমি তাদের খুঁজে পেয়েছি—এবং তারা সেই মুহূর্তে নিখুঁত শক্তি বুস্টার ছিল!
8. চিনাবাদাম মাখন ভরা Pretzels
এই জলখাবার আকারের চিনাবাদাম মাখন ভরা প্রিটজেল আমাদের প্রিয় ট্রেইল স্ন্যাকস এক. নোনতা, কুঁচকানো, চিনাবাদাম মাখন… এই সব আছে!
9. জলপাই
কিছু বাদাম বা পনির সঙ্গে এই জোড়া! ছোট রাতারাতি ভ্রমণে, আপনি একটি জিপারযুক্ত ব্যাগে জারযুক্ত জলপাই প্যাক করে দূরে যেতে পারেন। দীর্ঘ ভ্রমণে বা পুনরায় সরবরাহের বাক্সে, আপনি পৃথকভাবে সিল করা প্যাকেটগুলি প্যাক করতে চাইবেন যেমন ওলোভস , ভ্যালেস্কো , অথবা ট্রেডার জো'স থেকে 'জাস্ট আ হ্যান্ডফুল' প্যাক।
10. পনির
পনির আরেকটি ক্লাসিক স্ন্যাক। হার্ড বা বয়স্ক পনির বেছে নিন যা রেফ্রিজারেশন ছাড়াই দীর্ঘস্থায়ী হবে। আপনার নিজের বিচার ব্যবহার করুন, কিন্তু USDA অনুযায়ী , 'সাধারণ নিয়ম হিসাবে, শক্ত চিজ যেমন চেডার, প্রক্রিয়াজাত চিজ (আমেরিকান), এবং ব্লক এবং গ্রেটেড পারমেসান উভয়েরই নিরাপত্তার জন্য হিমায়নের প্রয়োজন হয় না।'
অথবা, সম্পূর্ণ নিরাপদ হতে, শুকনো পনির স্ন্যাকসের মতো প্যাক করুন ফিসফিস অথবা ট্রেডার জো এর ওভেন-বেকড পনির কামড়!
11. ট্রেইল মিক্স
আপনি আপনার নিজস্ব লেজ মিশ্রণ তৈরি সত্যিই সৃজনশীল পেতে পারেন! এখানে একটি গুচ্ছ আছে লেজ মিশ্রণ ধারণা আপনাকে শুরু করতে ট্রেল মিশ্রণ ভারী হতে পারে, তাই আপনি যেখানেই পারেন, ম্যাকাডামিয়া, পেকান এবং আখরোটের মতো উচ্চ-ক্যালোরি বাদাম বেছে নিন।
12. ক্যান্ডি
এটিকে 'অত-স্বাস্থ্যকর' কিন্তু 'খুব কার্যকর' কলামে রাখুন। আপনার প্রিয় ক্যান্ডি শুধুমাত্র একটি বিশাল মনোবল বুস্টার হতে যাচ্ছে না, তবে এটি চূড়ায় সেই খাড়া আরোহণকে সামলাতে সাহায্য করার জন্য শক্তির দ্রুত আঘাতের জন্যও দুর্দান্ত। আমরা এই জৈব আনা পছন্দ কালো বন আঠালো ভালুক , এবং টক আঠালো ক্যান্ডি সবসময় একটি হিট, খুব. দুধের চকোলেটে লেপা জিনিসগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ এটি উষ্ণ তাপমাত্রায় গলে যেতে পারে।
13. ক্র্যাকারের সাথে হুমাস
গুঁড়া হুমাস হল আরেকটি দুর্দান্ত খাবার যা ক্র্যাকার, প্রিটজেল বা শুকনো ভেজি চিপসের সাথে উপভোগ করা যায়। আপনি প্রায়ই বাল্ক আইলে গুঁড়ো hummus খুঁজে পেতে পারেন, অথবা আপনি করতে পারেন নিজে কর একটি ডিহাইড্রেটর দিয়ে! আপনি যদি সুবিধার জন্য খুঁজছেন, চেক আউট এই পৃথক প্যাকেট যা বিভিন্ন স্বাদে পাওয়া যায়। শুধু জল যোগ করুন, হয়তো এক প্যাকেট অলিভ অয়েল, এবং উপভোগ করুন!
সেরা প্রাক প্রাতঃরাশের কাঁপুন
14. সালামি এবং সামার সসেজ
সালামি আরেকটি সুস্বাদু স্ন্যাক যা আমরা সবসময় অপেক্ষা করি। আমরা সাধারণত ছোট সালামি খুঁজে বের করার চেষ্টা করি কারণ সেগুলি আমাদের খাদ্য সঞ্চয়স্থানে আরও ভালভাবে ফিট করে। থিস কামড়ের আকারের সালামিস চমৎকার, এবং এই জার্মান সসেজ ফ্রিজ থেকে কয়েক দিন স্থায়ী হবে, এবং এই পূর্বনির্ধারিত সালামি কামড় আসে হালকা এবং মশলাদার সংস্করণ
আপনি যদি গ্রীষ্মের সসেজ পছন্দ করেন তবে একটি বিশাল লগে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে চান না, আমরা সম্প্রতি জুড়ে এসেছি এই 5oz বেশী ভেরেমন্ট স্মোক অ্যান্ড কিউর থেকে, যা একটি দুর্দান্ত ভাগ করে নেওয়ার আকার।
15. দই কিশমিশ
দই-আচ্ছাদিত কিশমিশ আমার প্রিয় মুদি দোকানের বাল্ক বিন স্ন্যাকসগুলির মধ্যে একটি! তারা নিখুঁত সামান্য কামড় করা. একটি জিনিস লক্ষ্য করুন যে তারা গরমে গলে যেতে পারে, তাই আপনি গ্রীষ্মের দিনগুলিতে এড়িয়ে যেতে চাইতে পারেন।
16. তিলের বীজ স্ন্যাপ
এই মিষ্টি সামান্য তিলের বীজ স্ন্যাপ ক্র্যাকার সস্তা এবং ক্যালোরি লোড হয়! এগুলি আপনার হিপ বেল্ট পকেটে রাখার জন্য নিখুঁত আকার।
17. শুকনো ফল
শুকনো ফল আরেকটি ক্লাসিক ব্যাকপ্যাকিং স্ন্যাক। এগুলি মুদি দোকানের বাল্ক বিনে বা স্ন্যাক আইলে পাওয়া যাবে। ক্রাঞ্চি কলা চিপস একটি শীর্ষ বাছাই কারণ এতে নরম-শুকনো ফলের চেয়ে প্রতি আউন্সে বেশি ক্যালোরি রয়েছে এবং এছাড়াও রয়েছে প্রচুর পরিমাণে হিমায়িত শুকনো ফল বিকল্পগুলি, যা শুধুমাত্র একটি মজার নাস্তা নয়, অতিরিক্ত স্বাদের জন্য সকালে ওটমিল যোগ করার জন্যও দুর্দান্ত।
18. স্বাদযুক্ত বাদাম
এক মুঠো বাদাম সবসময় একটি সহজ স্ন্যাক বিকল্প। কিন্তু, মাইলের পর মাইল সরল কাজু হয়তো তা কাটবে না—এ কারণেই স্বাদযুক্ত বাদামের মিশ্রণগুলি হাতে থাকা দুর্দান্ত! সব ফিলার ছাড়া লেজ মিশ্রণ চিন্তা করুন. ব্যবসায়ী জো-এর কাছে অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে (থাই চুন এবং মরিচ কাজু…mmmm), যেমনটি করে সাহেলে স্ন্যাকস , নাশপাতি স্ন্যাকস , এবং ববিসুয়ের মিশ্র বাদাম .
19. চকোলেট ওয়াফেল শঙ্কু
একটি ড্রামস্টিক আইসক্রিম শঙ্কুর নীচে চকোলেট-ভর্তি কল্পনা করুন... হ্যাঁ, ঠিক এইগুলিই চকোলেট ওয়াফেল শঙ্কু এক ই রকম। এগুলি আমার শেষ ব্যাকপ্যাকিং ট্রিপে এসেছিল, এবং সেগুলিই ছিল সেই স্ন্যাকস যা আমি প্রথমে পৌঁছেছিলাম! তারা আসে কালো চকলেট , খুব!
20. কুকি কামড়
একটি মধ্য-শপিং ট্রিপের ক্ষুধার সংকটের সময় আমি প্রথমে REI তে এগুলি তুলেছিলাম, এবং আমি খুব খুশি হয়েছি! এগুলো মূলত ফ্রিজ-শুকনো কুকি ময়দার টুকরা এবং তারা সুস্বাদু। এখানে আরো একটা অর্থহীন ক্ষুদ্রকায় সুশীলা পরীবিশেষ বৈচিত্র্য
21. ওয়েফার এবং ক্রিম কুকিজ
ব্যাকপ্যাকিং স্ন্যাক লিস্টে আপনি যে সাধারণ আইটেমটি দেখতে পাবেন তা নাও হতে পারে, তবে আমি আসলে আমার জেএমটি হাইকে এগুলি পছন্দ করেছি। আমার মনে হয় আমরা নিয়ে এসেছি একটি বড় ব্যাগ তাদের, কিন্তু আপনি খুঁজে পেতে পারেন স্বতন্ত্রভাবে মোড়ানো সেইসাথে বেশী.
22. মিনি কুকি ভ্যারাইটি প্যাক
হতে পারে তারা 'শক্তি কুকিজ' এর মতো পারফরম্যান্স-সাউডিং নয়, তবে আপনি ভুল করতে পারবেন না ছোট আকারের শৈশবের ক্লাসিক যেমন ওরিওস এবং নটার বাটার কুকিজ!
অনন্ত যুদ্ধ করতে কত খরচ হয়েছিল
23. অ্যানির স্ন্যাক প্যাক
আরেকটি মজার ধারণা হল অ্যানির স্ন্যাক প্যাক . চেডার বা গ্রাহাম খরগোশের সাথে, এগুলি কিড এবং প্রাপ্তবয়স্ক-বান্ধব।
24. রাইস ক্রিস্পিস বারগুলিকে চিকিত্সা করে
আমি অনুমান করি যে আমরা সত্যিই এখানে শৈশবের নস্টালজিয়ায় ঝুঁকছি, কারণ পরবর্তীটি রয়েছে রাইস ক্রিস্পিস ট্রিট বার ! কে এই কুড়কুড়ে এবং মিষ্টি আচরণ পছন্দ করে না? এই সহজ প্যাকিং জন্য পৃথক অংশ আসা.
25. ডুমুর বার
ডুমুর নিউটন এবং প্রকৃতির বেকারি ফিগ বার আরেকটি অর্ধেক স্বাস্থ্যকর কিন্তু সুবিধাজনক স্ন্যাক, ফল এবং গোটা শস্য দিয়ে ভরা। এগুলিকে আপনার ভালুকের ক্যানিস্টারের শীর্ষে প্যাক করতে ভুলবেন না যাতে সেগুলি সম্পূর্ণরূপে কুঁচকে না যায়।
26. ব্যবসায়ী জো'স মোচি রাইস নাগেটস
আপনার যদি ট্রেডার জো'স-এ অ্যাক্সেস থাকে, দৌড়ান, হাঁটবেন না এবং আপনার পরবর্তী ব্যাকপ্যাকিং ট্রিপের জন্য এগুলোর একটি প্যাকেজ নিন! এগুলি বেশ মজবুত, তাই এগুলি আপনার প্যাকে চূর্ণবিচূর্ণ হবে না, একটি ভাল ক্যালোরি-থেকে-ওজন অনুপাত রয়েছে এবং নিখুঁত নোনতা-কুড়ো কামড়।
27. প্রিয় দিনের স্ন্যাক মিক্স
আপনি যদি মিষ্টি স্ন্যাক ধরনের ব্যক্তি বনাম সুস্বাদু ট্রেইল মিক্স হয়ে থাকেন, তাহলে এই স্ন্যাক মিক্সগুলি পরীক্ষা করার মতো: কুকি ডফ ট্রেইল মিক্স , পিনাট বাটার চকলেট ট্রেইল মিক্স , এবং S'mores ট্রেইল মিক্স আপনার স্ন্যাক মেনুতে আনন্দদায়ক সংযোজনের মতো সব শব্দ।
