ফ্যাট পোড়াতে ওঠার আগে আপনার পেটে বাঘের বালম প্রয়োগ করা বিশুদ্ধ বোকামি ছাড়া আর কিছুই নয়
ভারতীয় ফিটনেস ইউটিউব চ্যানেলগুলি আজকাল কোনও কমেডি শোয়ের চেয়ে কম নয়। কমপক্ষে তাদের বেশিরভাগই, যদি না হয় তবে আপনি যেমন চ্যানেলগুলিতে সমস্ত ধরণের ব্রো সায়েন্স পাবেন, যা এমনকি আপনার বুনো কল্পনার বাইরেও। সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মগুলির সমস্যা হ'ল আপনি আপনার সামগ্রীটি ব্যাক করার জন্য কোনও বৈধ প্রমাণ ছাড়াই আক্ষরিক যে কোনও কিছু পোস্ট করতে পারেন।
শিবিরের জন্য জল পরিশোধন ব্যবস্থা
এমন একটি পরামর্শ যা আপনি প্রায়শই নির্দিষ্ট 'ফিটনেস ইউটিউবার্স' এবং 'দেশি গুরুস' এর কাছ থেকে পাবেন তা হ'ল আপনার পেটের অংশে টাইগার বাল্ম প্রয়োগ করা আপনার workout করার সময় আরও মেদ পোড়াতে সহায়তা করবে। তাদের দাবি যে আপনি যদি টাইগার বাল্ম প্রয়োগ করেন এবং এর ঠিক পরে ওয়ার্কআউট করেন তবে এটি আরও বেশি তাপ উত্পন্ন করবে এবং শেষ পর্যন্ত আপনাকে সহজেই একটি ছয় প্যাক অর্জনে সহায়তা করবে।
আসুন জেনে নেওয়া যাক এই বিবৃতিতে কতটা সত্যতা রয়েছে:
আপনার শরীরের ফ্যাট বার্ন কিভাবে?
আপনার চর্বি হ্রাস যাত্রায় টাইগার বাল্ম আসলে আপনাকে সাহায্য করতে চলেছে কিনা তা বোঝার জন্য, আপনার দেহ সঞ্চিত চর্বি পোড়াতে যে পদ্ধতিটি ব্যবহার করে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার শরীর কেবলমাত্র সেই সঞ্চিত অ্যাডিপোজ টিস্যুটি ব্যবহার করার প্রয়োজনীয়তা অনুভব করবে যখন মনে হয় যে বর্তমান ক্যালোরি খাওয়ার রক্ষণাবেক্ষণের ক্যালোরিগুলি হ্রাস পাচ্ছে।
রক্ষণাবেক্ষণ ক্যালোরি হ'ল ক্যালোরি যা আপনার দেহের বর্তমান ওজন বজায় রাখতে প্রয়োজন। সুতরাং, আপনি যখন রক্ষণাবেক্ষণের ক্যালোরিগুলির চেয়ে কম ব্যবহার করেন, তখন আপনার দেহটি পেটের অঞ্চল সহ আপনার শরীরের বিভিন্ন অংশে সঞ্চিত অ্যাডিপোজ টিস্যুতে টোকা দেয়।
তাপ ও ফ্যাট হ্রাস
টাইগার বাল্মের ব্যবহারের পিছনে যে যুক্তিটি দেওয়া হয়েছে তা হ'ল এটি তাপ উত্পাদন করে এবং এভাবে পেটের অংশে চর্বি গলতে সহায়তা করে। ঠিক আছে, যদি এটি সত্যের আউন্স ধারণ করে, তবে আমাদের সকলকে কেবল একটি অগ্নিকান্ডের পাশে বসে আমাদের দেহের সমস্ত সঞ্চিত ফ্যাট পুড়িয়ে ফেলতে হবে। যে কোনও ধরণের বাহ্যিক জেল বা ম্যাসাজ তেল মানব দেহে কোনও প্রকারের ফ্যাট হ্রাসকে উদ্দীপ্ত করতে পারে না।
যদি আপনি জিজ্ঞাসা করেন যে এই লোকেরা কী দাবি করে যে তারা বাস্তবে ফলাফলগুলি পেয়েছে? ঠিক আছে, কারণ তারা কাজ করে যাচ্ছিল এবং কিছুটা ক্যালোরি ঘাটতি ডায়েট অনুসরণ করছিল, এবং কেবল তাদের পেটে টাইগার বাল্মের সাথে পালঙ্কের উপরে ঝুঁকছিল না।
যাইহোক, তাদের কুসংস্কার তাদের বিশ্বাস করতে পরিচালিত করে যে এটি টাইগার বাল্মই কৌশলটি করছে তবে সত্যটি হ'ল এটিই সমস্ত ভার্চআউট এবং ডায়েট যা তাদের ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে about এই বিশ্বাসের একটি অংশ প্লাসবো প্রভাবকেও দায়ী করা যেতে পারে যা এই জাতীয় বক্তব্যগুলি আন্তরিকভাবে বিশ্বাস করে এমন লোকদের উপর।
আপনার পথে আসা প্রতিটি এলোমেলো পরামর্শ বিশ্বাস করবেন না
আপনি খুব ভাল অবস্থার লোকদের কাছ থেকে প্রচুর এলোমেলো পরামর্শ শুনবেন। যেহেতু কোনও লোক ছিঁড়ে গেছে বা মার্জিত আকারে রয়েছে, এর অর্থ এই নয় যে তার অনুশীলন বিজ্ঞান এবং পুষ্টি সম্পর্কেও বিস্তৃত জ্ঞান রয়েছে।
আপনি প্রচুর সোশ্যাল মিডিয়া দেখতে পাবেন 'প্রভাবশালী' ফ্যাট বার্নার এবং টেস্টোস্টেরন বুস্টারগুলির মতো বিভিন্ন পরিপূরকের জন্যও অকেজো দাবি করে।
যার বাস্তবতা হ'ল তারা আপনার পকেটের একটি গর্ত পোড়ানো ছাড়া কিছুই করে না। সুতরাং, আপনি ভাল ছেলের সাথে পরিচিত হন যার কাছে উপযুক্ত যোগ্যতা এবং শংসাপত্র রয়েছে এবং বালাম এবং জেল প্রয়োগের ক্ষেত্রে সময় নষ্ট করার চেয়ে সত্যিকারের পরামর্শে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।
অনুজ ত্যাগী, এই নিবন্ধটির লেখক, আমেরিকান কাউন্সিল অফ এক্সারসাইজ (এসিই) এর একজন সার্টিফাইড স্পোর্টস নিউট্রিশনিস্ট এবং থেরাপিউটিক এক্সারসাইজ বিশেষজ্ঞ। এখন তিনি একটি অনলাইন হেলথ কোচ, তিনি শিক্ষার মাধ্যমে চার্টার্ড অ্যাকাউন্ট্যান্টও রয়েছেন। আপনি তার সাথে ইনস্টাগ্রামের মাধ্যমে সংযুক্ত হতে পারেন: - https://www.instagram.com/sixpacktummy_anuj/
আপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
মন্তব্য প্রকাশ করুন
