প্রেরণা

আর্নল্ড শোয়ার্জনেগার কতটা শক্তিশালী ছিলেন?

গোল্ডেন এরা বডি বিল্ডাররা কেবল নান্দনিক এবং অনুপাতে ছিলেন না, তবে সত্যিই শক্তিশালীও ছিলেন এবং আর্নল্ড শোয়ার্জনেগার ছিলেন - সর্বকালের সর্বশ্রেষ্ঠ বডি বিল্ডার। আর্নল্ডের নামে একাধিক বিজয় রয়েছে। তাঁর কৃতিত্বের তালিকাটি এত বৈচিত্র্যপূর্ণ যে আমরা যখন এটি নিয়ে আলোচনা করব তখন মনে হয় আমরা 5 টি পৃথক ব্যক্তির কথা বলছি। বেশিরভাগ লোক আর্নল্ডকে 7 জন মিঃ অলিম্পিয়া খেতাব সহ একজন সফল বডি বিল্ডার হিসাবে জানেন। তবে অল্প কয়েকজনই জানেন যে আর্নল্ড প্রথমদিকে একজন শক্তিশালী অ্যাথলেট ছিলেন। আগের দিন, ওজন প্রশিক্ষণের প্রাথমিক উদ্দেশ্যটি কেবল পেশী অর্জন নয়, অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সকে বাড়ানো এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে সাধারণ ফিটনেসকে উন্নত করা ছিল, যা আজকের 'অ্যাবসেসের জন্য মরিয়া' প্রজন্ম মনোযোগ দেয় না। আর্নল্ডের প্রথম জয়টি পাওয়ারলিফটিং প্ল্যাটফর্মে ছিল, বডি বিল্ডিং মঞ্চে নয়। সুতরাং আসুন আলোচনা করা যাক আর্নল্ড শোয়ার্জনেগার সত্যিই কতটা শক্তিশালী ছিলেন।

অলিম্পিক ভারোত্তোলন

আর্নল্ড শোয়ার্জনেগার কতটা শক্তিশালী ছিলেন?

1963 থেকে 1965 সাল পর্যন্ত আর্নল্ড অলিম্পিক ভারোত্তোলনের ইভেন্টগুলিতে অংশ নিয়েছিলেন। এই সময়ে তিনি কেবল কিশোরী ছিলেন। তাঁর সেরা ওভার হেড প্রেসের (হ্যাঁ! ওএইচপি একবার অলিম্পিক লিফটিংয়ে ছিল) ওজন 119 কেজি। তাঁর সেরা ক্লিন অ্যান্ড জারকটি ছিল 135 কেজি এবং তিনি সবচেয়ে প্রযুক্তিগত লিফট, ছিনতাই করতে 110 কেজি তুলতে পারেন। কিন্তু অর্ণি বুঝতে পেরেছিলেন যে তাঁর শরীরের ধরণটি এই খেলাধুলার জন্য নয় এবং তিনি 1965 সালের পরে অলিম্পিক ওয়েটলিফ্টিংয়ে অংশ নিয়েছিলেন।





পাওয়ারলিফটিং

আর্নল্ড শোয়ার্জনেগার কতটা শক্তিশালী ছিলেন?

পাওয়ারফল্টিংয়ের খেলায়ও সাফল্যের অংশ ছিল আর্নল্ডের। আসলে এটি ছিল একটি পাওয়ারলিফটিং ইভেন্ট যা আর্নল্ডকে জয়ের প্রথম ভিড় করেছিল। তিনি ১৯6666 থেকে ১৯68৮ সাল পর্যন্ত পাওয়ারলিফটে অংশ নিয়েছিলেন। স্কোয়াটে তাঁর ব্যক্তিগত সেরাটি 215 কেজি। তার বিশাল বুক 200 কেজি বেঞ্চ চাপতে পারে। এবং তার ডেড লিফ্টটির ওজন ছিল অবাক করা 310 কেজি। এটি উল্লেখযোগ্য যে আর্নল্ড তার প্রশিক্ষণের প্রথম বছরগুলিতে এখনও 21 বছর বয়সী লিফটার ছিলেন।



অফিশিয়াল জিম রেকর্ডস

আর্নল্ড শোয়ার্জনেগার কতটা শক্তিশালী ছিলেন?

পরবর্তীতে, আর্নল্ড বডি বিল্ডার হিসাবে তাঁর কেরিয়ার শুরু করেছিলেন তবে তার প্রশিক্ষণ দর্শন একই ছিল - 'ভারী যান বা বাড়িতে যান'। শরীরচর্চা ও নান্দনিকতার প্রশিক্ষণ দেওয়ার সময়ও তিনি পাগল ওজন তুলতে পরিচিত। তার প্রশিক্ষণ কর্মসূচিতে নীলনকশা আকারে আর্নল্ড তার অনানুষ্ঠানিক জিম রেকর্ডগুলি 247 কেজি স্কোয়াট, 226 কেজি বেঞ্চ প্রেস এবং 322 কেজি ডেডলিফ্ট হিসাবে প্রকাশ করেছেন। আমি বিশ্বাস করি যখন তিনি মিঃ ইউনিভার্সের খেতাব জিতেছিলেন তখন তাঁর প্রধানমন্ত্রী ছিলেন। এছাড়াও, আর্নল্ড 110-125 কেজি মধ্যে কিছু রক্তাক্ত-ভারী চিট কার্ল করার জন্য সুপরিচিত।

আর্নল্ড এত শক্তিশালী কিভাবে ছিল?

আর্নল্ড শোয়ার্জনেগার কতটা শক্তিশালী ছিলেন?



আর্নল্ড শুরু থেকেই যৌগিক লিফটগুলিতে মনোনিবেশ করেছিলেন। তার প্রশিক্ষণ কর্মসূচির মূল অনুশীলনগুলি সর্বদা বহু-যৌথ আন্দোলন ছিল। এর বাইরে আর্নল্ড লিফটারদের প্রশিক্ষণ দিয়েছিলেন যারা নিজের চেয়েও শক্তিশালী ছিল। বলা হয় 'আপনি যদি শক্তিশালী হতে চান তবে এমন একটি জিমে প্রশিক্ষণ দিন যেখানে আপনি সবচেয়ে দুর্বল'। আর্নল্ডের প্রশিক্ষণের অংশীদার ছিলেন ফ্রাঙ্কো কলম্বু যিনি তার সাথে আজ অবধি বন্ধু ছিলেন। ফ্রাঙ্কো অনূর্ধ্ব 90 কেজি অ্যাথলিটের জন্য ব্যতিক্রমী ছিলেন। তিনি একজন চ্যাম্পিয়ন পাওয়ারলিফটার ছিলেন এবং দ্য ওয়ার্ল্ডের স্ট্রনটেস্ট ম্যান প্রতিযোগিতায় অংশ নিয়েছিলেন। ফ্র্যাঙ্কোর সেরা লিফটে একটি 301 কেজি স্কোয়াট, 238 কেজি বেঞ্চ প্রেস এবং একটি 340 কেজি ডেড লিফ্ট রয়েছে। সুতরাং আপনি যদি সংখ্যাগুলি দেখুন তবে আর্নল্ড পাউন্ডের জন্য আজ অবধি অন্যতম শক্তিশালী বডি বিল্ডার ছিলেন।

আর্নল্ড শোয়ার্জনেগার কতটা শক্তিশালী ছিলেন?

যশ শর্মা প্রাক্তন জাতীয় স্তরের ফুটবল খেলোয়াড়, এখন একজন স্ট্রেন্থ কোচ, পুষ্টিবিদ এবং প্রাকৃতিক বডি বিল্ডার। তিনি একটি ইউটিউব চ্যানেল যশ শর্মা ফিটনেসও চালান যার মাধ্যমে তিনি সমস্ত ফিটনেস উত্সাহীদের বিজ্ঞানের দ্বারা সমর্থনিত এবং সহজে প্রয়োগযোগ্য পদ্ধতিগুলির মাধ্যমে তাদের লাভ সর্বাধিকতর করে তোলা শিক্ষিত করা। তার সাথে যোগাযোগ করুন ইউটিউব , যশশর্মাফিটেনস @ gmail.com , ফেসবুক এবং ইনস্টাগ্রাম

আপনি এটি কি মনে করেন?

কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।

মন্তব্য প্রকাশ করুন