প্রেরণা

5 গোল্ডেন এরা বডি বিল্ডার যারা আর্নল্ড শোয়ার্জনেগারের সাথে বডি বিল্ডিংয়ের স্পোর্টকে সংজ্ঞায়িত করেছেন

সুবর্ণ যুগের শরীরচর্চাকারীদের দ্বারা বডি বিল্ডিং বিশ্বের কাছে আইনত খেলা হিসাবে পরিচিতি লাভ করেছিল। আর্নল্ড শোয়ার্জনেগারের পাশাপাশি, এগুলি ছিল বিতর্কিত খেলাধুলার আরও 5 জন প্রাক্তন al

1. ল্যারি স্কট

আর্নল্ড শোয়ার্জনেগারের সাথে বডি বিল্ডিংয়ের খেলাটি সংজ্ঞায়িত করেছেন গোল্ডেন এরা বডি বিল্ডাররা

লেজেন্ড হিসাবে পরিচিত ব্যক্তিটির কথা উল্লেখ করে শুরু করা যাক। তিনি 1965 সালে মিঃ অলিম্পিয়ার প্রথম সংস্করণই জিতলেন না, একইভাবে দুটি ডিগ্রি জিতেছিলেন। অনেক লোককে এই বিস্ময়কর বিষয়টি দেখতে পাবেন যে তিনি 1979 সালে 13 বছর পরে আবার ফিরে আসার জন্য দুটি শিরোনাম জিতে ফিরে অবসর নিয়েছিলেন এবং অবশেষে তার জুতো ঝুলিয়ে দিয়েছিলেন। কিংবদন্তি 2014 সালে (75 বছর বয়সে) বেহেশতের উদ্দেশ্যে রওনা হয়েছে। তাঁর সম্পর্কে কয়েকটি আকর্ষণীয় বিষয়: -





ঘ। তিনি 20 ইঞ্চি আর্মস সহ প্রথম আইএফবিবি পেশাদার হওয়ার গৌরব অর্জন করেছেন।

দুই। তিনি মিস্টার আমেরিকা, মিঃ ইউনিভার্স এবং মিঃ অলিম্পিয়া জয়ের প্রথম দেহ সৌষ্ঠক।



ঘ। বাইসপস-প্রচারক কার্লের জন্য একটি সাধারণ অনুশীলন স্কট কার্ল নামে পরিচিত তিনি তার দ্বারা ডিজাইন করেছিলেন যেখানে প্রচারক বেঞ্চে আপনার বাহুগুলি লম্বায়।

2. সার্জিও অলিভিয়া

আর্নল্ড শোয়ার্জনেগারের সাথে বডি বিল্ডিংয়ের খেলাটি সংজ্ঞায়িত করেছেন গোল্ডেন এরা বডি বিল্ডাররা

মিথ, এই কিউবার বডি বিল্ডার কিডনিতে ব্যর্থতার কারণে 2012 সালে স্বর্গে চলে গিয়েছিলেন। ১৯ another The সালের একটি উত্সবে তাঁর সাথে দেখা হয়েছিলেন এবং তাঁকে বলেছিলেন যে তিনি কেবল অবিশ্বাস্য। ১৯6767-১6969৯ সালে তিনি টানা তিনবার মিঃ অলিম্পিয়া খেতাব জিতেছেন। অলিভিয়া সম্পর্কে এখানে চারটি অবিস্মরণীয় জিনিস।



ঘ। 1968 সালে তিনি বিনা প্রতিদ্বন্দ্বিতায় তাঁর আইএফবিবি খেতাব রক্ষা করেছিলেন কারণ অন্য সমস্ত প্রতিযোগীরা প্রত্যাহার করে নিয়েছেন।

দুই। 1969 মিঃ অলিম্পিয়াতে তিনি কিংবদন্তি আর্নল্ড শোয়ার্জনেগারকে পরাজিত করেছিলেন। আর্নল্ড পরে শোয়ের পরে বলেছিলেন যে অলিভিয়ার লাটগুলি এতটা চিত্তাকর্ষকভাবে বড় ছিল যে অলিভিয়া তার লাটগুলি ছড়িয়ে দেওয়ার সাথে সাথেই তার অনুভূতি জাগল যে সে হারাবে।

ঘ। যে কোনও মিঃ অলিম্পিয়া বিজয়ীর ২৮ ইঞ্চিতে তিনি সর্বনিম্ন কোমর পরিমাপ করেছিলেন।

চার। তার উরুর কোমর থেকে বড় পরিমাপ।

3. ফ্রাঙ্কো কলম্বো

আর্নল্ড শোয়ার্জনেগারের সাথে বডি বিল্ডিংয়ের খেলাটি সংজ্ঞায়িত করেছেন গোল্ডেন এরা বডি বিল্ডাররা

মাত্র 5’4 ফুট দাঁড়িয়ে, তিনি 1976 এবং 1981 সালে আইএফবিবি মিস্টার অলিম্পিয়া ছিলেন He তিনি কেবল একজন চ্যাম্পিয়ন বডি বিল্ডারই ছিলেন না, তিনি ছিলেন একজন লেখক, অভিনেতা (15 টিরও বেশি সিনেমায় অভিনয় করেছেন) এবং ওয়ার্ল্ডের সবচেয়ে শক্তিশালী ম্যান প্রতিযোগী। তার মন দৈর্ঘ্যের ৮৪ কেজি ওজনের পাওয়ার উত্তোলনের নম্বরগুলি উড়িয়ে দেবে।

বেঞ্চ প্রেস - 238 কেজি

স্কোয়াট -297 কেজি

ডেডলিফ্ট -340 কেজি

সে কারণেই তিনি দ্য সার্ডিনিয়ান স্ট্রংম্যান হিসাবেও পরিচিত ছিলেন। শরীরচর্চায় সম্ভবত তাঁর উপরের এবং নিম্ন বুকের সেরা বুক বিচ্ছেদ ছিল, যা প্রায়শই গ্র্যান্ড ক্যানিয়ন হিসাবে পরিচিত referred

৪. ফ্র্যাঙ্ক জেন

আর্নল্ড শোয়ার্জনেগারের সাথে বডি বিল্ডিংয়ের খেলাটি সংজ্ঞায়িত করেছেন গোল্ডেন এরা বডি বিল্ডাররা

তিনি অল্প কয়েকজন মিলে তিন বছর ধরে (১৯ 1977-7878-79৯) মিস্টার অলিম্পিয়া জিতেছিলেন এমন একজনও ছিলেন। শোয়ার্জনেগার বা সার্জিও অলিভিয়ার মতো আগের প্রতিযোগীদের মতো শারীরিকভাবে বৃহত্তর না হলেও, জেন তার শারীরিক প্রতিসাম্য নন্দনতত্ব এবং সংজ্ঞা তুলে ধরেছিলেন। এই হিসাবে, জেন প্রতিপক্ষকে পরাস্ত করতে সক্ষম হয়েছিল যারা তার নিজের পেশী-ভরকে ছাড়িয়ে গিয়েছিল তবে পেশী সংজ্ঞাটির মাত্রা তার অভাব ছিল। জনগণকে ভারী ও ভারী গড়ন থেকে নান্দনিকতায় স্থানান্তরিত করতে তিনি প্রভাবিতকারী উপাদান হিসাবে বিবেচিত হন। তাঁর সম্পর্কে কয়েকটি আকর্ষণীয় তথ্য: -

ঘ। তিনি হালকা এবং ভারী ওজন এবং ফলাফল প্রদর্শন উভয়কেই প্রশিক্ষণ দিয়েছিলেন।

দুই। ২০০ পাউন্ডের নিচে অতি অল্প কিছু মিঃ অলিম্পিয়া বিজয়ী।

ঘ। সার্গো অলিভিয়ার পরে তাঁর মিঃ অলিম্পিয়া'র দ্বিতীয় কোমরের পরিধি ছিল।

চার। তিনি উচ্চ বিদ্যালয় স্তরে উভয়ই গণিত এবং রসায়ন পড়াতেন এবং এইভাবে রসায়নবিদ হিসাবে ডাকিত হন। এ ছাড়া তিনি মনোবিজ্ঞানে স্নাতকোত্তর ডিগ্রিও অর্জন করেছিলেন।

৫.লি হানে

আর্নল্ড শোয়ার্জনেগারের সাথে বডি বিল্ডিংয়ের খেলাটি সংজ্ঞায়িত করেছেন গোল্ডেন এরা বডি বিল্ডাররা

মহিলা ও ভদ্রলোক, বেশিরভাগ মিঃ অলিম্পিয়া শিরোনামের জন্য রেকর্ডধারীর সাথে সাক্ষাত করুন (8) যা তিনি রনি কোলেম্যানের সাথে ভাগ করেছেন (8)। ইনিট যে দুর্ভাগ্যজনক যে তিনি মিস্টার অলিম্পিয়া শিরোনাম টানা 8 বার জিতেছেন (1983-1991 পর্যন্ত)! তাঁর বিখ্যাত উক্তিটি বিনষ্ট নয়, উত্তেজিত করার জন্য ট্রেন। পৃথিবী একদিনে তৈরি হয়নি, এবং আমরাও ছিলাম না। ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং সেগুলি তৈরি করুন। তাঁর জ্ঞানের কথাগুলি থেকে আপনি যা শিখতে পারবেন তা হ'ল আপনার পেশীগুলি কেবলমাত্র সেই বিন্দু পর্যন্ত কাজ করা যা তারা (সেট সংখ্যা, তাত্পর্য ইত্যাদি) থেকে পুনরুদ্ধার করতে পারে এবং সীমাহীন সংখ্যক সেট ও সময় ব্যয় করার চেয়ে প্রশিক্ষণের আরও ভাল উপায় train একটি পেশী গ্রুপ থেকে বিষ্ঠা মারধর। তিনি আমেরিকান সরকারী সংস্থা, বর্তমান প্রেসিডেন্ট কাউন্সিল অন ফিটনেস, স্পোর্টস অ্যান্ড নিউট্রিশন (পিসিএফএসএন) এর বর্তমান চেয়ারম্যান, যার লক্ষ্য সকল বয়সের আমেরিকানদের মধ্যে খেলাধুলা এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ প্রচার করা।

সিংহ দমন হ'ল অন-ফ্লোর এবং ফিটনেস এবং পুষ্টির জন্য অনলাইন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং পিজি ডিপ্লোমা ধারক, যিনি বিশ্বাস করেন যে শারীরিক সুস্থতা একজনের জীবনে যেমন শ্বাস নেওয়া, ঘুমানো এবং খাওয়ার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি তার সাথে তার সাথে সংযুক্ত হন ইউটিউব পৃষ্ঠা

আপনি এটি কি মনে করেন?

কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।

কিভাবে একটি নিয়মিত লুপ টাই
মন্তব্য প্রকাশ করুন