ফিটনেস এর 31 দিন: একটি বুলি চর্মসার ফ্যাট গাই থেকে শীর্ষ আকারে উঠা, সায় এভাবেই করলেন
2014 সালে আমার ব্যাচেলর্সের প্রথম বছর ছিল যখন ফিটনেস বাগ আমাকে প্রথমে বিট করে। তখন আমি খুব চর্মসার ছিলাম, প্রায় 49kg ওজন 6 ফুট 2 ইঞ্চি লম্বা ছিল। ধমকানো কলেজের মতোই নিয়মিত ছিল। বন্ধুবান্ধব, আত্মীয়স্বজন এবং আমার পরিচিত প্রায় সবাই আমাকে সমস্ত রসিকতার বাট বানিয়েছিলেন। এটি আমার হৃদয়কে ভেঙে ফেলেছে এবং আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম চারপাশের জিনিসগুলি চালিত করে এবং বুলিদের জবাব দেবো।
আমার কাছে বাইরের ক্যাম্পিং স্টোর
জিমে প্রবেশ করা ছিল আরও এক লড়াই। বুলিরা জিম ব্রোস এবং দেশি প্রশিক্ষকদের আকারে এসেছিল। আমি নিজেকে ঘৃণা থেকে বিরত এবং উত্তোলন উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ। তিন মাস ধরে, আমি ওজন দিয়ে আমার পথকে জড়িয়ে ধরলাম এবং পুষ্টি সম্পর্কে কোনও ধারণা ছিল না। এই backfire এবং আমি একটি বীট ডাউন মানসিকতা দিয়ে ছেড়ে দিয়েছি। ২০১৫ সালে, আমি পুনরুদ্ধার করা আবার শুরু করেছিলাম তবে এবার কেনার পথে আমাকে ঠকানো হয়েছিল ভর লাভকারী একজন দেশি প্রশিক্ষক দ্বারা দুষ্টু হিসাবে, আমি তার পরামর্শ নিয়েছিলাম এবং প্রায় 10,000 টাকা ব্যয় করেছি এবং এটির 20 কিলো কিনেছি। বছরের পর বছর ধরে আমার প্রায় 20 কিলো ওজন বেড়েছে। এখন থেকে ক চর্মসার ফ্যাট বাবু, আমি একজন মোটা ছেলে প্রশিক্ষক এখন আমাকে ফ্যাট বার্নার ব্যবহার করতে বলেছেন। ভাগ্যক্রমে, আমি না।
2017 সালে, আমি আমার ওজন হ্রাস পাওয়ার আশা করছিলাম কিন্তু আমি কোনও ফলাফল দেখিনি। তারপরে আমি গেটসেটগো ফিটনেসের কোচ বিশ্বের সংস্পর্শে আসি। আমি ইনস্টাগ্রামে তার পোস্টগুলি অনুসরণ করেছি এবং তার জ্ঞান দ্বারা মুগ্ধ হয়ে, আমি তাঁর পরিচালনায় নাম তালিকাভুক্ত করেছি। তার সাথে 2 মাস প্রশিক্ষণের পরে, আমি যে অগ্রগতি করেছি তাতে আমি মুগ্ধ হয়েছি। আমি এই সময় কাছাকাছি ছেড়ে না একটি পয়েন্ট এটি। তার প্রশিক্ষণের প্রায় 12 সপ্তাহ পরে, আমি একেবারে কুঁচকে গেলাম। আমি খাবার ব্যতীত আর মাল্টিভিটামিন ব্যতীত কেবলমাত্র কোনও পরিপূরকই ব্যবহার করি না। এর সাথে আমি নিজের ডায়েট প্ল্যান তৈরি করতে শিখেছি। বর্তমানে, আমি বাল্কিং করছি।
ফিটনেস হ'ল পুষ্টি এবং অনুশীলনের বিজ্ঞান বোঝা এবং সঠিক সময়ে সঠিক জিনিস প্রয়োগ করা। এটি একটি জীবনযাত্রা। ধারাবাহিকতার দাবি রাখে এমন একটি শেষের প্রক্রিয়া!
আপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
মন্তব্য প্রকাশ করুন
