জনি আপেল বীজ ওটমিল
ওটমিল হল ক্যাম্পিং প্রাতঃরাশের অজানা নায়ক। যদিও এটি একটি হিসাবে চটকদার নয় ঢালাই লোহা ব্রেকফাস্ট স্কিললেট অথবা একটি ভাল প্রস্তুত ডিমের স্যান্ডউইচ , উষ্ণ ওটমিল একটি বাটি একটি চিমটি মধ্যে মাধ্যমে আসা ব্যর্থ হয় না. আর কিছুই কেনার মতো সাশ্রয়ী, তৈরি করা সহজ বা প্রস্তুত করার মতো দ্রুত নয়। যখন সময়গুলি কঠিন হয় বা আপনি কেবল তাড়াহুড়ো করেন, তখন এটি ওটমিল যা উদ্ধারে আসে।
যাইহোক, ওটমিলের একটি দুর্বলতা আছে: এটি নিজে থেকে, এটি ভয়ানকভাবে মসৃণ। এটি অনেক লোকের জন্য একটি বড় হ্যাং-আপ হতে পারে, বিশেষ করে যে কেউ নিজেরাই এক বাটি ওটস খাওয়ার চেষ্টা করেছেন। এই ধরনের কৃতিত্বের চেষ্টা করা একটি ভুল যা লোকেরা তাদের জীবনে একবারই করে। যাইহোক, ওটমিলের অস্তিত্বহীন গন্ধ আসলে এর সবচেয়ে বড় শক্তি। যদিও এটি অবশ্যই কোনও মাস্টারপিস নয়, ওটমিল একটি দুর্দান্ত ফাঁকা ক্যানভাস তৈরি করে।
সাবস্ক্রিপশন ফর্ম (#4)
ডি
এই পোস্ট সংরক্ষণ করুন!
আপনার ইমেল লিখুন এবং আমরা আপনার ইনবক্সে এই পোস্ট পাঠাব! এছাড়াও, আপনি আপনার সমস্ত বহিরঙ্গন অ্যাডভেঞ্চারের জন্য দুর্দান্ত টিপস দিয়ে পূর্ণ আমাদের নিউজলেটার পাবেন।
সংরক্ষণ!তাই একটু কল্পনা প্রয়োজন, এবং এখানে আমরা একটু অনুপ্রেরণার জন্য পড়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আজকাল, রাস্তার পাশের প্রতিটি ফলের স্ট্যান্ড আমরা যা দিয়ে যাচ্ছি তা আপেল দিয়ে উপচে পড়ছে বলে মনে হচ্ছে, তাই সেখান থেকে শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। এখন, তাজা আপেল একটি জিনিস, কিন্তু আমরা নস্টালজিক অ্যাপল পাই স্বাদের জন্য যাচ্ছিলাম, তাই আমরা দারুচিনি, জায়ফল, অলস্পাইস এবং লবঙ্গের একটি মৌসুমী মশলা মিশ্রণের সাথে অভিজ্ঞতা বাড়ানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছি। ম্যাপেল সিরাপ, একটি শিবির রান্নার প্রধান, সুস্পষ্ট মিষ্টি হিসাবে নির্বাচিত হয়েছিল। এবং অবশেষে, প্রোটিন বাল্ক আপ করতে বীজের একটি মেডলি (চিয়া, শণ, শণ) যোগ করা হয়েছিল। সব একসাথে মিশ্রিত করা হলে, মিশ্রণটি কমই ওটমিল হিসাবে বিবেচিত হতে পারে।
তাই আপনি যদি আপনার সকালের বাটি ওটসকে আবার প্রাণবন্ত করতে চান, তাহলে এই রেসিপিটি একবার চেষ্টা করে দেখুন এবং মিশ্রণে কিছুটা কমিয়ে আনুন।
জনি আপেল বীজ ওটমিল
৪.৮৮থেকে8রেটিং সংরক্ষণ সংরক্ষিত! হার প্র সময়:2মিনিট রান্নার সময়:10মিনিট মোট সময়:12মিনিট 2 বাটিউপকরণ
- 2 কাপ জল
- চিমটি লবণ
- 1 কাপ ঘূর্ণিত উত্সাহে টগবগ
- 1 মধ্যম আপেল,1/2 কিউব করে কাটা
- ½ চা চামচ দারুচিনি স্থল
- ¼ চা চামচ স্থল জায়ফল
- ¼ চা চামচ মাটির লবঙ্গ
- ¼ চা চামচ allspice
- 2 টেবিল চামচ শণ, শণ বা চিয়া বীজ,(আমরা শণ শণ এবং চিয়া সমান অংশের মিশ্রণ ব্যবহার করি)
- 2 টেবিল চামচ ম্যাপেল সিরাপ
নির্দেশনা
- একটি মাঝারি পাত্রে জল এবং লবণ গরম করুন যতক্ষণ না এটি ফুটে আসে।
- ওট যোগ করুন, প্রায় দশ মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন, বা যতক্ষণ না ওটগুলি কোমল হয়, মাঝে মাঝে নাড়ুন। রান্নার অর্ধেক সময়, আপেল, মশলা এবং ম্যাপেল সিরাপ যোগ করুন।
পুষ্টি (প্রতি পরিবেশন)
ক্যালোরি:300kcal*পুষ্টি হল একটি তৃতীয় পক্ষের পুষ্টি ক্যালকুলেটর দ্বারা প্রদত্ত তথ্যের উপর ভিত্তি করে একটি অনুমান
এই রেসিপিটি প্রিন্ট করুন
