কীভাবে একটি 51 বছর বয়সী ট্রিপল এইচ বডি বিল্ডিং কিড থেকে নিখুঁত মনস্টার হয়ে উঠেছে
পল মাইকেল লেভেস্ক ওরফে ট্রিপল এইচ প্রো-রেসলিংয়ের বিশ্বে সবচেয়ে চাপানো দেহের অন্যতম গর্ব করার জন্য পরিচিত known
‘গেম’ দশকের দশক ধরে অভূতপূর্ব পেশী ভর বজায় রেখেছে এবং বড় ফ্রেম সত্ত্বেও আশ্চর্যজনকভাবে চটফটে এবং চলাচল করছে।
© ডাব্লুডব্লিউই
এটি কেবল তার কাজের নৈতিকতা এবং নিজেকে সুস্থ রাখতে যে গুরুতর প্রচেষ্টা চালিয়েছে তার কৃতিত্ব যুক্ত করে, কারণ তিনি পঞ্চাশের দশকের প্রথমদিকে এমনকি ডাব্লুডাব্লুইয়ের অন্যতম সেরা সুপারস্টার।
এই বলে যে, ট্রিপল এইচ কেবলমাত্র মানবই এবং দেহ বজায় রাখা অত্যন্ত কঠিন বলে বিবেচনা করে অবাক করা অবাক হওয়ার কিছু নেই যে তাঁর দেহটি সর্বদা এভাবে হয় নি।
প্রো-রেসলিংয়ের আগে ট্রিপল এইচ এর দেহ-সৌন্দর্যের কেরিয়ার:
© ইন্ডিয়া টাইমস
যখন থেকে লেভেস্ক ছোট ছোট ছিলেন, তখন থেকেই তিনি মূলত দুটি বিষয়ে মনোনিবেশ করতেন, একটি ছিল কুস্তিপন্থী এবং অন্যটি ছিলেন দেহ সৌষ্ঠব। পাঁচ বছর বয়সে তিনি তার প্রথম ম্যাচটি দেখেছিলেন এবং তত্ক্ষণাত তাকে আটকানো হয়েছিল।
পল তার প্রতিমাগুলির মতো দেখতে চেয়েছিলেন যা তিনি সাধারণত স্ক্রিনে দেখতেন এবং তাই, তিনি স্কুলের বয়সে বাস্কেটবল এবং বেসবল খেলার সময় ১৪ বছর বয়সে দেহ সৌষ্ঠব গ্রহণের সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন।
যদিও এই নৈপুণ্যের প্রতি তাঁর উত্সর্গ সীমাহীন ছিল এবং এটি ১৯৮৮ সালে মিস্টার টিনএজ নিউ হ্যাম্পশায়ার প্রতিযোগিতাও তাকে 19 বছর বয়সে জিতিয়েছিল, তার দেহ - দেহ-গড়নকারীর কেরিয়ারের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিকটি এখনকার মতো নান্দনিকভাবে আনন্দদায়ক ছিল না।
তার ফিটনেস বইয়ে গেম তৈরি ট্রিপল এইচ শরীরচর্চাকারী হিসাবে তাঁর প্রাথমিক দিনগুলিতে তিনি কীভাবে প্রায় 60 কেজি ওজনের কথা বলেছেন এবং তার শারীরিক আকারটি দেখে মনে হয়েছিল যে তিনি খুব বেশি পরিমাণে ওজন বাড়ানোর চেষ্টা করেছেন এবং তারপরে ভারী ঘনত্বের পেশী ভরগুলি কেটে ফেলেন।
ট্রিপল এইচ এর ‘বাবা বাড’ পর্যায়:
কখনই ভুলে যাবেন না যখন ট্রিপল এইচ ফ্যাট ফাক ছিল pic.twitter.com/rmcuquNt7r
- 2004 ’জন সিনা (@ ইউউক্যান্টসেমি) এপ্রিল 3, 2017
অত্যন্ত কঠোর ডায়েট শাসন এবং নিরলস ওজন প্রশিক্ষণের মাধ্যমে, যদিও ট্রিপল এইচ তাঁর কুস্তিগীর জীবনের প্রথম বছরগুলিতে সাফল্যের সাথে একটি চিত্তাকর্ষক শারীরিক বজায় রেখেছিলেন, পরবর্তী সময়ে যখন তিনি এই কাজটি অর্জন করতেন তখন তাঁর দেহের এক আকস্মিক পতন দেখা গেল was একটি ডাব্লুডব্লিউই এর নির্বাহী এবং খণ্ডকালীন কুস্তিগীর।
বিক্রয়ের জন্য সাপের কামড়ের কিট
যদিও গেমের অংশটি নিয়ে চেষ্টা করার অভাব ছিল না, এটি কেবল তার শরীরই ছিল যা তীব্র যৌগিক অনুশীলন এবং প্রতিদিনের ভিত্তিতে যেতে অস্বীকার করেছিল। তার জয়েন্টগুলি হাঁটুর সাথে ব্যথা শুরু করে এবং একটি ছেঁড়া বাইসপ উদ্বেগের সবচেয়ে বড় কারণ।
একটি নান্দনিক দেহ থাকা আর প্রাথমিক উদ্দেশ্য ছিল না এবং তিনি জানতেন যে এখন সময় এসেছে যে জিনিসগুলি স্যুইচ আপ করার জন্য। জো ডিফ্র্যাঙ্কোর সংস্পর্শে আসার পরে এবং ফিটনেসের প্রতি সর্বাধিক অ্যাথলেটিক দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করার সময় সেটাই হয়েছিল।
ট্রিপল এইচ এর দৃ Come় প্রত্যাবর্তন 47:
ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন ইনজুরি: একটি ছেঁড়া পেকটোরাল পেশী The তারিখ: নভেম্বর 2, 2018 প্রত্যাবর্তন: এপ্রিল 7, 2019 5 মাস, 5 দিন @ @ ডুগস্মিডি 1, @ অ্যান্ড্রুজ_স্পোর্টস_মেডিসিন, @ উইলক_কভিন, @ ডেফ্রান্সকোস জিমে ধন্যবাদ , এবং আমাকে #WrestleMania এর জন্য প্রস্তুত করার জন্য @ ডুরল্যাঙ্কাস্ট্রো। একটি পোস্ট শেয়ার করেছেন (@ ট্রিপলিহ)
একটি শিথিল এবং flabby ধড় সঙ্গে, ট্রিপল এইচ DeFranco সঙ্গে প্রশিক্ষণ শুরু এবং তার ডায়েট এবং workout রুটিনে কিছু উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন করেছেন। তিনি প্ল্যাটফর্মগুলিতে উল্লম্ব জাম্প এবং এইচআইআইটি প্রশিক্ষণের মতো উন্নত চতুরতা, পার্শ্বীয় দ্রুততা এবং উচ্চতর বেসাল বিপাক হারের মতো অনুশীলন যুক্ত করেছিলেন।
কিছু গুরুতর কার্যকরী প্রশিক্ষণের আগে উষ্ণায়নের জন্য তিনি মূলত বক্সিংও গ্রহণ করেছিলেন। তিনি আরও পরামর্শ দিয়েছিলেন যে কোনও মেশিনে 10-20 মিনিট চলার চেয়ে বক্সিং অনেক বেশি বিনোদনমূলক এবং আকর্ষণীয় হয়, যাতে এটি তার পক্ষে কাজ করে।
ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন একটি পোস্ট শেয়ার করেছেন (@ ট্রিপলিহ)
পরিশেষে, যুক্তিযুক্তভাবে একটি চিত্তাকর্ষক দেহ পাওয়ার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিক - ডায়েট। সময়ের সাথে সাথে ট্রিপল এইচ কেটোর পক্ষে একটি পছন্দ তৈরি করেছে যার জন্য আপনার বেশিরভাগ ক্যালোরি প্রোটিন এবং ফ্যাট থেকে এবং কম কার্বোহাইড্রেট থেকে নেওয়া দরকার।
আরও পড়ুন: কেটো ডায়েট বোঝা
তবে তাঁর পুষ্টিবিদ ডাভ পলম্বো তাঁর দেহকে সুসংজ্ঞায়িত এবং ‘হালকা’ দেখানোর জন্য রেসলম্যানিয়া-র মতো একটি বড় ইভেন্টের কয়েক সপ্তাহ আগে তাঁর শরীরে প্রচুর পরিমাণে কার্বস লাগিয়েছেন।
ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন একটি পোস্ট শেয়ার করেছেন (@ ট্রিপলিহ)
ট্রিপল এইচ এর একের আবেগকে অনুসরণ করার একটি দুর্দান্ত উদাহরণ। তিনি খুব অল্প বয়স থেকেই জানতেন যে তিনি সারাজীবন কী করতে চান এবং সেখানে পৌঁছানোর জন্য তিনি তাঁর সক্ষমতা অর্জনের জন্য সব কিছু করেছিলেন।
তিনি কেবল একজন ডাব্লুডাব্লুইই হল অফ ফেমই নন, তিনি একজন সফল ব্যবসায়ী এবং আপনি যে অতি নম্র ও করুণাময় লোকদের মধ্য দিয়ে আসতে পারেন এবং এটিই তাকে এমন অনুপ্রেরণা তৈরি করে।
আরও পড়ুন: কীভাবে .৪ বছর বয়সের বডি বিল্ডার ভিন্স ম্যাকমাহন যুবক গানগুলিকে লজ্জায় ফেলেছেন
আপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
মন্তব্য প্রকাশ করুন
