রেসিপি

চেরি গার্সিয়া এনার্জি কামড়

আমাদের প্রিয় বেন অ্যান্ড জেরির আইসক্রিমের স্বাদ দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়ে, এই নো-বেক এনার্জি বাইটগুলি আপনার পরবর্তী আউটডোর অ্যাডভেঞ্চারের জন্য একটি নিখুঁত ক্যালোরি-ঘন, গ্র্যাব-এন্ড-গো স্ন্যাক।

শক্তির কামড় সম্পর্কে যা দুর্দান্ত তা হ'ল এগুলি স্ক্রু করা প্রায় অসম্ভব। যেহেতু কোনও বেকিংয়ের প্রয়োজন নেই, তাই আপনাকে বেক করার সময় এবং চুলার তাপমাত্রা নিয়ে চিন্তা করতে হবে না। উপাদানগুলি একত্রিত করার জন্য আপনার যা দরকার তা হল একটি ছোট খাদ্য প্রসেসর। যখন তাজা, তারা নরম এবং চিবানো হয়। তবে আপনি যদি এগুলিকে একটু শক্ত করতে চান তবে সেগুলি সেট করার অনুমতি দেওয়ার জন্য এক ঘন্টার জন্য রেফ্রিজারেটরে রাখুন।

পারমেথ্রিন স্প্রে কীভাবে তৈরি করতে হয়

একটি কাঠের পৃষ্ঠে চকোলেট চেরি শক্তি বলের জন্য উপকরণ

গ্রানোলা বারগুলির মতো, আপনি আপনার পছন্দ মতো যে কোনও স্বাদের সংমিশ্রণে শক্তির কামড় তৈরি করতে পারেন।

সাবস্ক্রিপশন ফর্ম (#4)

ডি

ওভেনে ডাচ ওভেন রান্না

এই পোস্ট সংরক্ষণ করুন!

আপনার ইমেল লিখুন এবং আমরা আপনার ইনবক্সে এই পোস্ট পাঠাব! এছাড়াও, আপনি আপনার সমস্ত বহিরঙ্গন অ্যাডভেঞ্চারের জন্য দুর্দান্ত টিপস দিয়ে পূর্ণ আমাদের নিউজলেটার পাবেন।

সংরক্ষণ!

যাইহোক, এই বিশেষ রেসিপিটির জন্য, আমরা আমাদের প্রিয় বেন অ্যান্ড জেরির আইসক্রিম থেকে কিছু আলগা অনুপ্রেরণা নিয়েছি: চেরি গার্সিয়া। ডার্ক চকোলেট শুকনো চেরির সাথে যুক্ত এই কামড়কে সত্যিকারের ট্রিটের মতো স্বাদ দেয়!

এছাড়াও আপনি প্রোটিন পাউডার যোগ করে পুষ্টি বাড়াতে পারেন, যেমন এগুলির মতো চকোলেট নারকেল প্রোটিন বল .

শক্তি বলের জন্য একটি খাদ্য প্রসেসরে তারিখ যোগ করা

বাইন্ডারের জন্য, আমরা মেডজুল খেজুর ব্যবহার করেছি, যা প্রাকৃতিক মিষ্টি হিসেবেও কাজ করে এবং আপনার শরীরকে দ্রুত শক্তির উৎস দেয়। শণ বীজ এবং বাদাম কিছু প্রোটিন ধার দেয়, যখন নারকেল ফ্লেক্স একটি সূক্ষ্ম গ্রীষ্মমন্ডলীয় নোট চালু করে (এটি চেষ্টা করুন এলার্জি মুক্ত প্রোটিন বার আপনার যদি বাদাম-মুক্ত নাস্তার প্রয়োজন হয়)। এই সমস্ত স্বাদগুলি একটি সুস্বাদু শক্তির বিস্ফোরণে প্যাক করা হয়েছে, আপনার কাছে কেবল একটি পাওয়া কঠিন হবে!

সেরা হাইকিং জুতো কি কি?

একটি টুপারওয়্যার পাত্রে চকোলেট চেরি শক্তি বল

নীচে দেওয়া রেসিপিটি মোটামুটি নয়টি শক্তি বল তৈরি করে। যা আমাদের দুর্বল ইচ্ছাশক্তির সাথে প্রায় একদিন স্থায়ী হয়। আপনি যদি আপনার পরবর্তী দুঃসাহসিক কাজটি করার জন্য পরে কিছু সংরক্ষণ করতে চান তবে রেসিপিটি দ্বিগুণ করার কথা বিবেচনা করুন।

চেরি গার্সিয়া এনার্জি কামড়

আমাদের প্রিয় বেন অ্যান্ড জেরির আইসক্রিম স্বাদ দ্বারা অনুপ্রাণিত, এই নো-বেক এনার্জি বাইটগুলি আপনার পরবর্তী আউটডোর অ্যাডভেঞ্চারের জন্য একটি নিখুঁত ক্যালোরি ঘন, গ্র্যাব-এন্ড-গো স্ন্যাক।
লেখক:গ্রিড বন্ধ ফ্রেশএখনও কোন রেটিং নেই সংরক্ষণ সংরক্ষিত! হার প্র সময়:বিশমিনিট রান্নার সময়:10মিনিট মোট সময়:30মিনিট 9 কামড়

উপকরণ

½ কাপ কাজুবাদাম
4 মেডজুল তারিখ,খদ্দের
¼ কাপ শুকনো চেরি
¼ কাপ টুকরো টুকরো মিষ্টি নারিকেল
2 টেবিল চামচ hulled শণ বীজ
2 টেবিল চামচ কাটা ডার্ক চকোলেট,(1/2 oz)
চিমটি লবণ

কুক মোডআপনার পর্দা অন্ধকার হওয়া থেকে প্রতিরোধ করুন

নির্দেশনা

বাদাম 20 মিনিটের জন্য জলে ভিজিয়ে রাখুন। যদি আপনার তারিখগুলি শুকনো দিকে থাকে তবে আপনি সেগুলিকে কয়েক মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখতে চাইতে পারেন। ড্রেন এবং ধুয়ে ফেলুন, তারপরে খেজুর, চেরি, নারকেল, শণের বীজ, চকোলেট এবং লবণ সহ একটি ফুড প্রসেসরের বাটিতে যোগ করুন।
খাবারের প্রসেসরে উপাদানগুলিকে ঘোরাতে দিন যতক্ষণ না মিশ্রণটি একটি চূর্ণবিচূর্ণ ময়দায় পরিণত হয়। আপনাকে কয়েকবার পাশ স্ক্র্যাপ করতে হতে পারে।
একটি 1.5 বলের মধ্যে রোল করার জন্য পর্যাপ্ত ময়দা বের করুন, আপনার হাতের তালুর মধ্যে মিশ্রণটি একসাথে টিপে এটি একসাথে লেগে থাকতে সাহায্য করুন, তারপরে একটি বলের মধ্যে ঘূর্ণায়মান করুন। 9 বল তৈরি করতে বাকি ময়দার সাথে পুনরাবৃত্তি করুন।
খাওয়ার জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত ফ্রিজে একটি বায়ুরোধী পাত্রে সংরক্ষণ করুন।

পুষ্টি দেখান লুকান

পুষ্টি (প্রতি পরিবেশন)

*পুষ্টি হল একটি তৃতীয় পক্ষের পুষ্টি ক্যালকুলেটর দ্বারা প্রদত্ত তথ্যের উপর ভিত্তি করে একটি অনুমান

জলখাবার মার্কিনএই রেসিপিটি প্রিন্ট করুন

চেরি গার্সিয়া এনার্জি কামড়