46-এ, মার্ক ওয়াহলবার্গ অবিশ্বাস্যভাবে জ্যাকড থাকা অবস্থায় 6 শতাংশ শারীরিক ফ্যাট কেটে নিচ্ছেন
মার্ক ওয়াহলবার্গ এতক্ষণ শীর্ষে রয়েছেন যে এমন সময় মনে রাখা খুব কঠিন। দুই দশকেরও বেশি সময় ধরে, ওয়াহলবার্গ তার অবিশ্বাস্য পেশী ভর বজায় রেখেছেন এবং তুলনামূলকভাবে ঝোঁকায় থাকতে পেরেছেন। আসলে, তিনি হলিউডে গাধা লাথি মারার আগে এবং ট্র্যাসি র্যাপ ট্র্যাক তৈরিতে ব্যস্ত হওয়ার আগেই তাকে ছিঁড়ে ফেলা হয়েছিল! তার খড়ের দিন থেকে তার শরীরের কিছু শট আসলে আইকনিক হয়ে গেছে। তার অতীতের কয়েকটি মুভিতে আকার খারাপ হয়ে যাওয়ার পরে, তিনি নিজের শরীরের ফ্যাট জ্বালিয়ে পুরোপুরি ফিরে আসবেন।
অ্যাপ্লাচিয়ান ট্রেইল আশ্রয়ের মানচিত্রএকটি পোস্ট শেয়ার করেছেন মার্ক ওয়াহলবার্গ (@ মার্কওয়াহলবার্গ) নভেম্বর 6, 2017 পিএসটি সকাল 4:02 এ
পাইপলাইনে তার নতুন চলচ্চিত্র 'মাইল 22' দিয়ে, মার্ক বুফযুক্ত থাকার জন্য তার ভালবাসা গ্রহণ করেছে এবং পরবর্তী স্তরে ছড়িয়ে পড়ে। সাম্প্রতিক একটি সাক্ষাত্কারে, তিনি প্রকাশ করেছিলেন যে তিনি 6% শরীরের মেদ কমিয়ে আনতে অবিশ্বাস্যভাবে কঠোর প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন। এখন, আপনাকে একটি অস্পষ্ট ধারণা দেওয়ার জন্য এটি মূলত পেশাদার শরীরচর্চা ধরণের নিম্ন শরীরের ফ্যাট শতাংশের। এই বিএফ-এ নামা কেবল কঠিনই নয়, এটি সত্যই টেকসই নয়। যদিও মার্কের জন্য, এটি কোনও সমস্যা হওয়া উচিত নয় কারণ তিনি ইতিমধ্যে তার ফ্রেমে এক টন পরিপক্ক পেশী ধারণ করেছেন। আপনি যত বেশি পেশী ধরে রাখবেন তত চর্বি ফেলা সহজ হয়। তবে অবশ্যই, এটি কঠোর পরিশ্রম এবং ধারাবাহিকতার একটি নরক লাগে। 'মাইল 22' একটি সিআইএর থ্রিলার এবং এটি পরিচালনা করছেন পিটার বার্গ, তিনি 'ডিপ ওয়াটার হরাইজন', 'লোন বেঁচে থাকা' এবং 'প্যাট্রিয়টস ডে'-তেও পরিচালনা করেছিলেন। স্পষ্টতই ওয়েট রুমটিতে আঘাত করা ছাড়াও, মার্ক তার যথাযথ কার্ডিও পাওয়ার জন্য এটিও একটি বিন্দু তৈরি করছে যার জন্য তিনি সিঁড়িটি আরোহণকারী এবং দড়িটি এড়িয়ে যাচ্ছেন।
'মাইল 22' এর সেট থেকে তিনি ভাগ করেছেন এমন একটি সাম্প্রতিক ভিডিওতে তিনি দেখতে কেমন ছিলেন তা এখানে। যদি 6% না হয়, তবে তিনি সহজেই উপ 10% এ বসে আছেন।
দাম সহ পুরুষদের জন্য সেরা পারফিউমএকটি পোস্ট শেয়ার করেছেন মার্ক ওয়াহলবার্গ (@ মার্কওয়াহলবার্গ) 11 ডিসেম্বর, 2017 পিএসটি সকাল 2: 16 এ
তিনি কখনই প্রযুক্তিগত দিক থেকে মোটা নন, যদিও এটি 2017 এর শীর্ষ দশের শারীরিক রূপান্তরগুলির একটি হয়ে উঠেছে।
আপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
সেরা মাঝারি আকারের হাইকিং ব্যাকপ্যাকমন্তব্য প্রকাশ করুন
