শক্তি ভার্সেস নান্দনিকতা: কীভাবে দেহ সৌষ্ঠব তৈরি হয়েছে 'কেবল' দেখতে ভাল লাগছে
দেহ সৌষ্ঠব অনেক দীর্ঘ, দীর্ঘ পথ পেরিয়ে এসেছে। শতকরা পূর্বে যা সৌন্দর্য এবং শক্তিকে নির্দেশ করে এমন পেশী তৈরির খুব কাঁচা প্রবৃত্তি হিসাবে আজকের দিনে প্রায় মূলধারার একটি খেলা। নগ্ন ও চূর্ণ গ্রীক এবং রোমান মূর্তির প্রমাণ এই প্রমাণ হিসাবে দাঁড়িয়ে আছে যে এই জাতীয় পদার্থযুক্ত লোকদের peopleশ্বর হিসাবে পূজা করা হত। প্রাচীন বিশ্বের বেশিরভাগ লোকেরা তাদের sশ্বরকে পেশীবহুল শারীরিক কল্পনা করেছিল যা কিছু এবং সবকিছু করতে পারে। ফাস্ট-ফরোয়ার্ড কয়েক হাজার বছর, এবং দেহ-সৌন্দর্যের প্রথম যুগটি ইউজিন স্যান্ডো এবং চার্লস অ্যাটলাসের মতো লোকেরা শ্রোতাদের প্রভাবিত করার জন্য দুর্দান্ত শক্তি প্রদর্শন করেছিল। সেই দিনগুলিতে, শরীরচর্চা সাধারণদের জিনিস ছিল না। লোকেরা পেশীবহুল পুরুষদের দুর্বৃত্ত বা সার্কাস ফ্রিক্সের সাথে যুক্ত করেছিল যারা তাদের পেশী সংক্রান্ত পদার্থ প্রদর্শন করতে এবং লোকদের বিনোদন দেওয়ার জন্য বিভিন্ন শহরে ভ্রমণ করেছিল।
রূপান্তর: শক্তি প্রদর্শন শরীরচর্চা থেকে পৃথক
এমনকি পেশীগুলির প্রদর্শনটি একই থাকে, তবে এর মধ্যে একটি মেজর পার্থক্য রয়েছে। যদিও 1900 এর দশকের গোড়ার দিকে পুরুষরা তাদের পেশীগুলি নমনীয় করে তুলেছিল, তারা লোকেদের উত্সাহিত করার জন্য তারা ওজন বাড়াতে এবং চারপাশে খেলত। জনগণের কাছে তাদের একটি কথা ছিল- 'লুক এট এম, এম স্ট্রং'। আজ, এটি ‘আমার দেহে তাকান’ সম্পর্কে আরও বেশি। শরীরচর্চা শো থেকে স্ট্রেনথ স্পোর্টস আলাদা। বিল্ডিং পেশীগুলির ক্রান্তিকরণটি অনেক এগিয়ে গেছে। আঞ্চলিক বিল পার্লস এবং ল্যারি স্কটস থেকে শুরু করে ষাটের দশকের দুর্দান্ত এবং শক্তিশালী সার্জিও অলিভা এবং বিশ্বের সেরা নির্মিত মানুষ আর্নল্ডের আকার এবং নান্দনিকতার দিক থেকে এখানে একটি স্পষ্ট শারীরিক রূপান্তর ঘটেছে। তুমি কি পড়েছ? ‘বিশ্বের সেরা বিল্ট ম্যান’ এর অর্থ এই যে আপনি এখন মঞ্চের দিকে কীভাবে তাকিয়ে রয়েছেন tered আপনি কত উত্তোলন করতে পারে না। দেহ সৌষ্ঠব এখন ‘আমি সুন্দর দেখি’ সম্পর্কে ছিল। এমনকি আজ অবধি, অপরাজিত মিঃ অলিম্পিয়া ফিল হিথ প্রতিবছর মঞ্চটি গ্রহণ করে দেখান যে তিনি কতটা নান্দনিকভাবে আবেদনময়ী, তিনি কতটা ওজন চলাতে পারবেন না।
তবে স্ট্রংম্যান প্রতিযোগিতা রয়েছে
হ্যাঁ, আপনারা অনেকে এই সত্য নিয়ে তর্ক করতে পারেন যে শক্তি প্রদর্শনের জন্য অনেকগুলি 'শক্তিশালী পুরুষ' প্রতিযোগিতা রয়েছে। যাইহোক, এখানে আমরা আলোচনা করছি যে কেস নয়। আমরা শক্তি দিয়ে পেশী পুরুষদের পারস্পরিক সম্পর্ক সম্পর্কে কথা বলছি। পেশী এবং শক্তি থেকে কেবল পেশীতে রূপান্তরিত হয়ে খেলাধুলা হিসাবে শরীরচর্চা করার বিষয়ে আমরা কথা বলছি।
আপনি কীভাবে দৃ Look় দেখতে দাবী করতে পারেন, তবে তারপরে ততটা দৃ Be় হতে পারবেন না?
কেউ এটিকে ন্যায্য প্রমাণ করতে পারে এমন একটি ব্যাটম্যান স্যুট পরে যাবেন যা পেকটোরালস এবং পেটামিনালগুলির তৈরি পোশাকের সাথে আসে। দুর্দান্ত পেশীবহুল নির্মাণের মূল উপাদানটি সময়ের সাথে সাথে হারিয়ে যায় এবং সৌন্দর্যের প্রতিযোগিতার একটি লাইনে চলে যায়।
শক্তি এত গুরুত্বপূর্ণ কেন?
আসুন আমরা আমাদের রোল মডেলগুলি যারা প্রতিযোগিতামূলক পর্যায়ে রয়েছি এবং সাধারণ মানুষ, আমাদের প্রতি দৃষ্টি নিবদ্ধ রাখি aside দীর্ঘ দিন কঠোর পরিশ্রম করেও যারা পুরুষদের কসরত! প্রথমে এটি খুব পরিষ্কার করে দেওয়া যাক আপনি যদি কোনও উদ্দেশ্য নিয়ে প্রশিক্ষণ না দিয়ে থাকেন তবে মোটেই প্রশিক্ষণ দেবেন না। কঠোর পরিশ্রমের দুটি গুরুত্বপূর্ণ উদ্দেশ্য হ'ল 1) নান্দনিকতা এবং 2) কার্যকারিতা এবং বেশিরভাগ সময় এটি হওয়া এবং হওয়া উচিত। এটি বলা নিরাপদ যে বেশিরভাগ জিম গিয়াররা প্রতিযোগিতা নয় বরং বাস্তব জীবনে ফিট এবং কার্যকরী বোধ করার প্রশিক্ষণ দেয়। কার্যকারিতা সহজ করার জন্য প্রশিক্ষণের অর্থ এমনভাবে কাজ করা যাতে এটি আপনাকে বাস্তব জীবনের ক্রিয়াকলাপের জন্য সর্বোত্তমভাবে প্রস্তুত করে। আসুন নান্দনিকতার দিকে নজর দেওয়া যাক। নন্দনতত্ব প্রাথমিকভাবে একটি সুস্পষ্ট সংজ্ঞাযুক্ত ফিজিক যেমন পেট্রলগুলির একটি ভাল সেট পাওয়ার জন্য ঘুরে। নান্দনিকতার কোনও উদ্দেশ্য বহনকারী কোনও কার্যকরী বহন নেই এবং কোনও ব্যক্তি কতটা কম বা কত চর্বি বা পেশী বহন করে তা নির্দেশ করার উপায়।
যদিও কার্যকারিতার অনেকগুলি উপাদান যেমন নমনীয়তা, ভারসাম্য, শক্তি এবং কার্ডিওভাসকুলার সহিষ্ণুতা রয়েছে তবুও এসএসপি (স্পোর্টের নির্দিষ্ট প্রস্তুতি) এর মতো ভিত্তিগুলির প্রয়োজনের ভিত্তিতে এই উপাদানগুলি শাখা তৈরি করে। তবে সাধারণ শক্তির ভিত্তি ছাড়াই, অন্যান্য উপাদানগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হবে।
বিচ্ছিন্ন মুখগুলির জন্য মেন হেয়ার স্টাইলগুলি
শক্তি আরও গুরুত্বপূর্ণ কেন একটি উদাহরণ
উদাহরণস্বরূপ - দুটি অ্যাথলেট নিন take উভয়ই তাদের 'নিজ নিজ ক্রীড়া' প্রশিক্ষণে প্রতিভাবান, তবে তাদের মধ্যে একটি বেস ভিত্তি হিসাবে তার শক্তির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে অন্যটি এই উপাদানটিকে অবহেলা করে। আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে শক্তিশালী লোকটি অন্যান্য অ্যাথলিটের চেয়ে মাঠে আরও ভাল পারফর্ম করবে। ট্রেনাররা ফাংশনাল প্রশিক্ষণের নামে লোককে মজাদার অনুশীলন দেখানো দেখতে খুব সাধারণ, কেবলমাত্র ক্লায়েন্টের হৃদস্পন্দন বাড়ানো এবং মূল উপাদানটিকে অবহেলা করা এবং পেশী গঠনের ক্ষেত্রে তাদের নান্দনিকতার উন্নতি করতে।
উপসংহারে বলা যায়, সর্বদা উভয় পৃথিবীর সেরা অর্থাত শক্তি এবং নান্দনিকতা থাকতে হবে। দুজনের একটিরও অভাব দায়িত্বজ্ঞানহীন এবং অন্য উচ্চাকাঙ্ক্ষী অ্যাথলেট বা জিম গিয়ারদের কাছে ভুল বার্তা প্রেরণ করবে। এটি কেবল ভাল দেখাচ্ছে সম্পর্কে নয়। দৃ be় হওয়া এবং বোধ করাও সমান গুরুত্বপূর্ণ।
হেলিয়াস মুম্বাইয়ের অন্যতম প্রতিশ্রুতিশীল ফিটনেস পেশাদার এবং খণ্ডকালীন কেটল বেল প্রভাষক। পুষ্টি এবং প্রশিক্ষক নরম দক্ষতা পরিচালনার বিষয়ে তাঁর জ্ঞানটি স্বীকৃত। তাঁর সম্পর্কে আরও জানতে এখানে ক্লিক করুন , এবং ফিটনেস সম্পর্কে আপনার প্রশ্নগুলি heliusd@hotmail.com এ মেইল করুন।
আপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
মন্তব্য প্রকাশ করুন
