দেহ বিল্ডিং

বিভিন্ন বুকের অনুশীলনগুলি গাইনোকমাস্টিয়া বা ম্যান-বুবগুলিকে হ্রাস করবে না

গাইনোকোমাস্টিয়া, অর্থাৎ পুরুষদের মধ্যে স্তনের মতো নারীর বিকাশ প্রাচীন কাল থেকেই রেকর্ড করা হয়। এটি প্রথম আলোচনা হয়েছিল প্রথম শতাব্দীর এডি সালে গ্যালেন দ্বারা। নামটি গ্রীক শব্দ থেকে এসেছে 'গাইনাইক' যার অর্থ 'মহিলা' এবং 'মাস্তোস' যার অর্থ 'স্তন'। ১৯ 1970০ এর দশক অবধি, গাইনোকোমাস্টিয়ার একমাত্র চিকিত্সা হ'ল সরাসরি অস্ত্রোপচার, যা কেবল তখনই জটিল সমস্যা ছিল না, এটি একটি বড় আকারের নখর দাগ ফেলেছিল। যদিও এখন নতুন নতুন শল্যচিকিত্সার পদ্ধতি নিয়ে দাগটি সবেমাত্র দেখা যায়।

গাইনোকোমাস্টিয়া কী?

গাইনোকোমাস্টিয়া কী (ম্যান-বুবস)© ইউটিউব

গাইনোকোমাস্টিয়া, শরীরচর্চা বিশ্বে তাকে 'বিচ-টাইটস' নামেও ডাকা হয় পুরুষ স্তনের টিস্যুগুলির বৃদ্ধি, যা স্তনের নীচের দিক থেকে শুরু হয়ে স্তনের অঞ্চলের দিকে বাইরের দিকে ছড়িয়ে যায় এমন একটি ঘষা বা দৃ mass় ভর হিসাবে প্রদর্শিত হয়। এটি ক্যান্সার নয়। টিস্যু হ'ল গ্রন্থিগত টিস্যু বৃদ্ধি, চর্বিযুক্ত টিস্যু নয়। স্থূল পুরুষদের দেখতে স্তন সহ সারা শরীরে ফ্যাট টিস্যু থাকার কারণে তারা মায়ের বুবগুলির মতো দেখতে পারেন তবে এটি সত্য gynaecomastia নয়।





সামাজিক বিব্রত

গাইনোকোমাস্টিয়ার সবচেয়ে বড় সমস্যা হ'ল সামাজিক গ্রহণযোগ্যতা এবং এটির সাথে বারণের অনুভূতি। গাইনোকোমাস্টিয়াতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে দেহের চিত্রের সমস্যাগুলি গুরুতর হতে পারে। পিয়ার চাপের কারণে, এই জাতীয় ব্যক্তি বিভিন্ন খেলাধুলা, জিম বা অন্যান্য গ্রুপের ক্রিয়াকলাপে অংশ নেওয়া থেকে বিরত থাকতে পারেন। গাইনিকোমাস্টিয়া আক্রান্ত ছেলেদের সাথে আরও খারাপ সমস্যা হ'ল বিপরীত লিঙ্গের সাথে মিথস্ক্রিয়া, যা তিনি সাধারণত এড়াতে চান এবং চরম ক্ষেত্রে এটি হতাশাজনক লক্ষণগুলির বিকাশ ঘটাতে পারে। তবে গাইনোকোমাস্টিয়াতে আরও একটি মানসিক ভয় জড়িত রয়েছে, অর্থাৎ রোগের ভয়, বিশেষত স্তন ক্যান্সার।

গাইনোকোমাস্টিয়া ঠিক কীভাবে ঘটে: এস্ট্রোজেনের ভূমিকা প্লে (মহিলা হরমোন)

এস্ট্রোজেন একটি অত্যন্ত ভুল বোঝাবুঝি হরমোন। পুরুষ ও মহিলা দেহে 3 টি প্রধান ধরণের ইস্ট্রোজেন রয়েছে Est অর্থাৎ এস্ট্রোন (ই 1), এস্ট্রাদিওল (ই 2), এস্ট্রিয়ল (ই 3)। এস্ট্রাদিয়ল ইস্ট্রোজেনের 3 টি বিপাকের মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী এবং এস্ট্রোজেনের বেশিরভাগ পরিচিত প্রভাবগুলির জন্য দায়ী। টেস্টোস্টেরন এনজাইম অ্যারোমাটেস দ্বারা এস্ট্রাদিয়লে রূপান্তরিত হয়। একজন গড় পুরুষ খুব কম পরিমাণে এস্ট্রোজেন উত্পাদন করে যা এমনকি উপকারীও হতে পারে। তবে যখন প্রচুর পরিমাণে থাকে, তখন এটি জল ধরে রাখা, মহিলা স্তনের বিকাশ (গাইনোকোমাস্টিয়া) এবং শরীরের ফ্যাট স্তর বাড়ানোর মতো প্রভাব সৃষ্টি করে। এ কারণেই বেশিরভাগ অ্যাথলিটরা অ্যানাবলিক স্টেরয়েডগুলি ব্যবহার করে, নলভাদেক্স, প্রোভেরিন বা অ্যারিমিডেক্স ইত্যাদির মতো অ্যারোমাটেস ইনহিবিটারের মতো অ্যান্টি-ইস্ট্রোজেন গ্রহণ করে



অ্যানাবলিক স্টেরয়েডস এবং পফি নিপলস

অ্যানাবলিক স্টেরয়েডস এবং পফি নিপলস© সুপারফুডলি

আপনি যখনই অ্যানাবলিক স্টেরয়েড গ্রহণ করেন, প্রাথমিকভাবে সিন্থেটিক টেস্টোস্টেরন, তখন শরীর তার সমস্ত ব্যবহার করে না। এই অব্যবহৃত টেস্টোস্টেরনকে ইস্ট্রোজেন (অ্যারোম্যাটাইজেশন) এ রূপান্তরিত করা হয় এবং এর ফলে গাইনোকোমাস্টিয়া হয়। যেহেতু স্তন গ্রন্থি পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়ই উপস্থিত থাকে তাই অতিরিক্ত ই পুরুষদের মধ্যেও স্তনের টিস্যু বিকাশের সূচনা করতে পারে। সুতরাং পরের বার আপনি যখন দেখেন একটি চর্মসার লোক খুব অল্প সময়ের মধ্যে বাফ পাচ্ছে এবং অবাক করা মোটা স্তনবৃন্ত রয়েছে, আপনি জানেন যে সে কী করছে।

17 বছর বয়সের পরে জ্ঞান সাবস্ক্রাইব না করলে কী করবেন

17 বছরেরও বেশি বয়স্ক রোগীর মধ্যে অবিরাম স্ত্রীরোগমাটিয়া কমার সম্ভাবনা নেই এবং অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপের ইঙ্গিত দেওয়া যেতে পারে। যদি বিশিষ্ট গাইনোকোমাস্টিয়া ছেলে বা তার বাবা-মায়ের অভিযোগ হয় তবে অল্প বয়সেই সার্জিকাল হস্তক্ষেপ ইঙ্গিত দেওয়া যেতে পারে যদি কয়েক মাসের মধ্যেই এই প্রবণতা হ্রাস না পায়।



স্তন টিস্যু প্রায় Gyno এবং চর্বি জমা এর মধ্যে পার্থক্য

তৃতীয় ধরণের গাইনোকোমাস্টিয়াকে সিউডোগাইনেকোমাস্টিয়া বলা হয়, যা স্তনে ফ্যাট (স্তনের টিস্যু নয়) জমা করে এবং সাধারণত স্থূল পুরুষদের মধ্যে দেখা যায়। সহজ কথায়, এটি ঠিক গাইনোকমাস্টিয়া নয়। একে লিপোমাস্টিয়া বা অ্যাডিপোমাস্টিয়া নামেও ডাকা হয়। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে গাইনোকোমাস্টিয়া হ'ল গ্রন্থিযুক্ত টিস্যু বৃদ্ধি এবং বুকের মেদ বৃদ্ধি increase এটি হ'ল উচ্চ স্তরের ইস্ট্রোজেন চর্বি জমার বৃদ্ধির সংকেত দেয়।

পর্ন দেখার জন্য সেরা অ্যাপ

আমেরিকান সোসাইটি অফ প্লাস্টিক সার্জনস, গাইনোকোমাস্টিয়াটিকে 4 গ্রেডে শ্রেণিবদ্ধ করুন

প্রথম গ্রেড : অ্যারোলার চারপাশে টিস্যুর স্থানীয়করণ বোতামের সাহায্যে ছোট স্তনের বৃদ্ধি।

দ্বিতীয় গ্রেড : মাঝারি স্তনের বর্ধন প্রান্তটি সীমানা ছাড়িয়ে সীমার বাইরে যা বুক থেকে স্পষ্ট নয়।

তৃতীয় গ্রেড : ত্বকের অপ্রয়োজনীয়তা সহ বুকে থেকে পৃথক পৃথক প্রান্তগুলির সাথে সীমিত আকারের স্তন বৃদ্ধি।

চতুর্থ গ্রেড : ত্বকের অযৌক্তিকতা এবং স্তনের বংশবৃদ্ধির সাথে স্তনের বৃদ্ধি চিহ্নিত করা হয়েছে।

বিভিন্ন বুকের অনুশীলনগুলি গাইনোকমাস্টিয়া বা ম্যান-বুবগুলিকে হ্রাস করবে না© গাইনোকোমা

ফাইনাল ভার্টিক্ট

একটি বিষয়, যা বেশিরভাগ স্ব-ঘোষিত ফিটনেস এবং পুষ্টিগুরুরা একটি অপ্রাপ্তবয়স্ককে বিবেচনা করে, এটি আসলে এর সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন শর্তযুক্ত একটি মাল্টিফ্যাক্টোরিয়াল সমস্যা।

এটি যে কোনও বয়সে যে কোনও মানুষের ক্ষেত্রে ঘটতে পারে এবং কারণগুলি অনেক বেশি।

গাইনোকোমাস্টিয়ার সাথে যুক্ত একটি সাধারণ কল্পকাহিনীটি হ'ল অনুশীলন গাইনোকোমাস্টিয়া হ্রাস করে। এটি একটি মিথ!

নীচে বুকের অনুশীলন, পুশ-আপ এবং ডিপগুলি সম্পাদন করে কীভাবে ম্যান-বুবগুলি হ্রাস করতে হয় সে সম্পর্কে ভিডিও এবং নিবন্ধ রয়েছে। তবে আপনি যদি মনোযোগ সহকারে বইটি পড়ে থাকেন তবে গাইনোকোমাস্টিয়া হ'ল গ্রন্থিযুক্ত টিস্যু বৃদ্ধি, চর্বিযুক্ত টিস্যু নয়। যদি আপনি মোটা হন, এবং বুকের অঞ্চলে ফ্যাট জমা রাখেন, তবে ব্যায়ামের মাধ্যমে সামগ্রিক ফ্যাট হ্রাস সাহায্য করবে। তবে অনুশীলন গাইনোকমাস্টিয়াতে কিছুই করে না।

আপনি গ্রন্থির টিস্যু পোড়াতে পারবেন না। কোনও ক্ষেত্রে বুকের অনুশীলন কিছুই করবে না।

চরম মদ্যপান গায়ানো হতে পারে y

কীভাবে গাইনোকোমাস্টিয়া (ম্যান বুবস) থেকে মুক্তি পাবেন

প্রথম পদক্ষেপটি আপনার চিকিত্সকের কাছে যাওয়া যিনি সমস্যার মাত্রার উপর নির্ভর করে প্রাথমিক চিকিত্সা শুরু করবেন। এটি অ্যান্টি-ইস্ট্রোজেন বা অ্যারোমাটেজ ইনহিবিটার কিনা তা ওষুধের লাইনটি আপনার চিকিত্সক সিদ্ধান্ত নেবেন। গাইনোকোমাস্টিয়ার পরিধি বিস্তৃত হলে শল্য চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।

চরম ক্ষেত্রে, এটি কিছুটা দীর্ঘ প্রক্রিয়া হতে পারে, যার মধ্যে medicationষধ, শল্য চিকিত্সা এবং লাইপোসাকশন জড়িত থাকে, এর পরে স্তন উত্তোলন অতিরিক্ত ত্বকের ক্ষতি হ্রাস করতে ত্বকে উত্তোলন করে। স্তনের গ্রন্থি টিস্যু অপসারণের প্রক্রিয়াটিকে মাস্টেকটমি বলা হয় এবং লাইপোসাকশন হ'ল ফ্যাট কোষগুলি অপসারণ করা।

মেনসএক্সপি এক্সক্লুসিভ: কেএল রাহুল

অক্ষয় চোপড়া, জাতীয় প্রতিরক্ষা একাডেমি এবং বিমান বাহিনী একাডেমির স্নাতক এবং প্রাক্তন আইএএফ পাইলট। তিনি দেশের অন্যতম যোগ্য স্বাস্থ্য, ফিটনেস ও পুষ্টি পরামর্শক এবং একাধিক বই ও ইবুকের লেখক। প্রতিযোগিতামূলক অ্যাথলেটিক্স, সামরিক প্রশিক্ষণ এবং দেহ সৌষ্ঠ্যের পটভূমি পাওয়া দেশের কয়েকজনের মধ্যে তিনি রয়েছেন। তিনি জিমের বডি মেকানিক্স চেইনের সহ-প্রতিষ্ঠাতা এবং ভারতের প্রথম গবেষণা ভিত্তিক চ্যানেল ওয়ে আর স্টুপিড। আপনি তার ইউটিউব চেক করতে পারেন এখানে

আপনি এটি কি মনে করেন?

কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।

মন্তব্য প্রকাশ করুন