সোশ্যাল মিডিয়ায় 3 টি সত্য সুপার বিখ্যাত 'ভেগান বডি বিল্ডার' প্রকাশ করবেন না
এটি 2018 এবং এটি বলতে আমাকে কষ্ট দেয় যে দেহ সৌষ্ঠব ইন্টারনেটে ধরণের সোজাসাপ্টা সার্কাসে পরিণত হয়েছে। যে বেসিকগুলি কাজ করে তার উপর কেউই ওজন করে না। প্রত্যেকে নতুন বোকা ওয়ার্কআউট চেষ্টা করতে চায় এবং প্রকৃত খাবারের আইটেমের চেয়ে আরও বেশি ডায়েট রয়েছে। Veganism এই তালিকায় যুক্ত করার জন্য মূর্খতার সর্বশেষতম কাজ। আমি ভেগানিজমের বিরোধী তা নয়। আমি কেবল আপনাকে জনপ্রিয় ওয়েগান বডি বিল্ডারদের অসাধারণ পদার্থের পিছনে সত্য বলার চেষ্টা করছি যারা বিশ্বকে বলে যে তারা মটর প্রোটিন খায় বড় এবং সংকুচিত হওয়ার জন্য।
মূল এবং ভেগানিজমের উত্থান বুঝুন
ডোনাল্ড ওয়াটসন, একজন ইংরেজ প্রাণী অধিকার কর্মী ১৯৪৪ সালে প্রথম এই শব্দটির মুদ্রা তৈরি করেছিলেন। প্রায় এক শতাব্দী আগে, বডি বিল্ডাররা তাদের খাবার এবং ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা বিক্রি করার চেষ্টা করে এখন এটি পুরো ইন্টারনেট জুড়ে ফেলেছে। পশুর নিষ্ঠুরতার কয়েকটি ভিডিও এবং ফটোগুলি রাখুন এবং লোকেরা ভেগান ঘুরিয়ে দেওয়ার জন্য অনুরোধ করার সময় আপনি শহরটিকে লাল রঙে রঙিন করতে প্রস্তুত হন কারণ এটি'sশ্বরের ডান হাত। এটি চোখের বল পেতে হয়েছিল এবং বডি বিল্ডাররা পাই এর একটি টুকরা নিতে লাফিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। এবং ভাল, তারা দোষী লোকদের বোকা বানিয়ে নিজেদের জন্য বেশ ভাল করেছে।
বেশিরভাগ ভেগান বডি বিল্ডার কখনও Vegans হিসাবে শুরু করেন নি
কিভাবে একটি তাঁবু আউট লোক
প্রথম জিনিসগুলি, বেশিরভাগ বডি বিল্ডাররা যে কোনও ভেগান বডি বিল্ডিং লাইফস্টাইলকে উত্সাহিত করতে দেখেন সেগুলি কখনও ভেগান হিসাবে শুরু হয়নি। যদিও উদ্ভিদবাদ দীর্ঘকাল ধরে রয়েছে তবে এটি গত দশকে কেবল গতি বাড়িয়েছে। মূলত সোশ্যাল মিডিয়ার উত্থানের সাথে নয়, কারণ এটি দেহ সৌষ্ঠবে মানুষকে আরও উন্নত করে তোলে। সুতরাং, এই ছেলেরা ভাল ফিজিক্স সহ ইতিমধ্যে দীর্ঘ সময় ধরে খেলাধুলায় ছিল। তারপরে ভেজান ট্রেনটি কল করে এসেছিল এবং অবশ্যই, যে পরিমাণ অর্থোপার্জন করা যায়। সুতরাং এই ছেলেরা (এখন-ভেগান-বডি বিল্ডাররা) ঝাঁপিয়ে পড়ে এবং তাদের অনুগামীদের বলতে শুরু করে যে কীভাবে তারা একটি নিরামিষভোজ ডায়েটে পেশী তৈরি করে built ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টগুলি প্লাবিত হয়েছে এবং ফেসবুকগুলিও ফিড পেয়েছিল। মাংস এবং দুগ্ধ খাওয়ার জন্য সাধারণ মাংসহীন শরীরচর্চা ছেলেরা বিচার করতে শুরু করে। দেহ সৌষ্ঠব জগতকে বোকামি দিয়ে অবিচ্ছিন্ন করে তোলা হয়েছিল। যদিও শিল্পের লোকেরা জানত যে সর্বাধিক জ্যাকড বডি বিল্ডারগুলির কোনওটিই ভেগান হিসাবে শুরু হয়নি, গড় জোস তা করেনি।
বিশ্বের দীর্ঘতম পর্বতারোহণের পথ
স্টেরয়েড প্রাণী পণ্য নয়
অতীতে আমি স্টেরয়েডগুলি কীভাবে ব্যায়াম না করে পেশী তৈরি করে সে সম্পর্কে লিখেছি। এগুলির বেশিরভাগ হাড়কে 'মটর-প্রোটিন খাওয়া' ভেজান বডি বিল্ডাররা স্টেরয়েডগুলিতে ফেলেছে। না, উদ্ভিদের প্রোটিনে কোনও জাদু নেই যা সাধারণত আপনাকে যা বলা হয় তার বিপরীতে আপনাকে বড় এবং শুষ্ক করে তুলবে। একবার শরীরে প্রবর্তিত হওয়ার পরে স্টেরয়েডগুলি পেশী তৈরির খেলাটিকে পুরোপুরি পরিবর্তন করে। সহায়তা করার সময়, শরীর পেশী মেরামতের জন্য প্রায় কোনও উত্স থেকে প্রোটিন ব্যবহার করতে পারে। এছাড়াও, পেশী প্রোটিন সংশ্লেষ (এমপিএস) সর্বদা উন্নত হয় তা বলা বাহুল্য। সুতরাং, প্রোটিন বা প্রাণী লাগান, অ্যানাবোলিক স্টেরয়েড থাকাকালীন আপনি যেভাবেই পেশী তৈরি করবেন build মানুষেরা কীভাবে পুরোপুরি এই সত্যটিকে অতীত দেখায় তা উন্মাদ।
উদ্ভিদ প্রোটিন পেশী তৈরি করে তবে প্রাণী প্রোটিনের মতো দক্ষতার সাথে আর কখনও নয়
এখন আমি বলছি না যে উদ্ভিদ প্রোটিন পেশী গঠনে সহায়তা করতে পারে না। এটা হতে পারে. তবে এটি কি প্রোটিনের সম্পূর্ণ উত্স? আমি আশঙ্কা করি তা নয়। হ্যাঁ, আমি এটি পেয়েছি যে বিভিন্ন উদ্ভিদ প্রোটিন উত্স থেকে অ্যামিনো অ্যাসিড একত্রিত করতে এবং এটি ব্যবহার করতে শরীর যথেষ্ট বুদ্ধিমান। তবে বিভিন্ন উদ্ভিদ প্রোটিন উত্সগুলি বাছাই করা এবং তাদের অ্যামিনো অ্যাসিডের প্রোফাইল কী তা পরীক্ষা করা আপনার পক্ষে কত সহজ? অন্যদিকে, প্রাণী প্রোটিন সম্পূর্ণ অ্যামিনো অ্যাসিড প্রোফাইলের সাথে আসে এবং এটি বাছাই করা অত্যন্ত সহজ। আমি এখন বলছি না যে মাংস খাবেন। আপনি যা পছন্দ করেন তা করুন অন্ধভাবে তাদের ভাল ফিজিক্স রয়েছে এমন লোকদের অনুসরণ করবেন না। সম্ভাবনা হ'ল তারা হয় আপনাকে কিছু বিক্রি করার চেষ্টা করছে বা কেবল ইনস্টাগ্রাম অনুসরণের জন্য জিজ্ঞাসা করছে। আপনার মস্তিষ্ক প্রয়োগ করুন!
বিশ্বের দীর্ঘতম জীবিত মানুষ
আপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
মন্তব্য প্রকাশ করুন
